Autunno: buoni propositi per vivere bene e in forma

È ufficiale, l’estate è finita per davvero. Ed è iniziata la stagione dell’autunno, con tutta la malinconia e l’affanno che si porta dietro. La testa continua a guardare alle vacanze passate e tornare alla routine può essere davvero difficile. Come fare per affrontare l’autunno con grinta? Occorre focalizzarsi sui buoni propositi.

Depurare l’organismo e mangiare in modo equilibrato

In estate si finisce spesso per cedere a qualche peccato di gola di troppo. Tra aperitivi, cene e grigliate con amici ci siamo concessi qualche strappo alla dieta, ora però, è arrivato il momento di smaltire gli eccessi delle vacanze. Un’alimentazione equilibrata e variegata può aiutarci anche nel prevenire e curare malattie e, più in generale, è un toccasana per il benessere psico-fisico. La prima regola da seguire, quindi, è quella di diminuire l’introduzione di cibi grassi, prediligendo frutta, verdura, legumi e cereali. Per ripulire l’organismo con un pieno di minerali, vitamine e antiossidanti è possibile ricorrere a integratori e trattamenti detox. Tra gli alleati perfetti ci sono sicuramente gli estratti Babasucco. Non li conosci ancora? Sono succhi nutrienti prodotti con frutta e verdura freschissime pressate a freddo, ricchi di vitamine, sali minerali ed enzimi attivi, e privi di coloranti e additivi. I succhi possono essere assunti in sostituzione dei pasti, oppure inseriti all’interno di una corretta dieta giornaliera per apportare il massimo quantitativo possibile di vitamine, enzimi e sali minerali. Altri alleati del benessere sono i prodotti Exante Diet, ricchi di vitamine e minerali, proteine e valori nutrizionali. Questi prodotti agiscono sul senso di sazietà permettendo di controllare il peso e, allo stesso tempo, apportare i giusti nutrienti. Exante Diet non funziona ad abbonamenti: basta registrarsi sul sito per acquistare tutti i prodotti di cui hai bisogno: barrette, gustosi frullati, deliziosi dolci e pasti nutrienti e veloci.

Fare sport

Al regime alimentare sano occorre associare un’attività fisica regolare. Settembre è il mese giusto per iscriversi a un corso. Ballo, acquagym, kickboxing o altro ancora. Se non ami gli impegni fissi, puoi rimettere in moto il metabolismo optando per lunghe passeggiate, jogging o esercizi. Fare sport all’aperto, magari in compagnia di amici, avrà benefici non solo sul corpo, ma anche sull’umore. Tutto quello che ti serve è un abbigliamento adatto. Acquista activewear online: è facile, veloce e conveniente! Sono tanti gli e-commerce su cui poter fare shopping: dagli shop multibrand come Saldi Privati, Footoshop e JD Sports, ai marchi sportivi più conosciuti come Nike, Adidas e Reebok. Se vuoi essere cool e alla moda anche quando fai sport, visita i siti d’abbigliamento più amati, come Asos, Forever 21 e Terranova: troverai un’intera sezione dedicata all’activewear! Per aiutare il fisico a tornare alla piena vitalità è possibile ricorrere a integratori alimentari energetici. Particolarmente consigliati agli sportivi, sono adatti anche a chi è sottoposto a prolungati periodi di stress, studio e lavoro. I benefici sono molteplici: favorire il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare, contrastare la stanchezza, ma anche migliorare l’aspetto di pelle e capelli e compensare una carenza nutrizionale. I principali siti su cui acquistare i migliori integratori sono Simply Supplements, MyProtein, The Protein Works e Bulk Powders.

Non dimenticare le proprie passioni

Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano sono il primo passo per raggiungere il benessere fisico e mentale. Non bisogna mai scordarsi però di ritagliarsi del tempo da dedicare a se stessi. Avere degli hobby, infatti, non solo aiuta a rilassarsi, ma migliora la produttività, aumenta l’autostima ed elimina lo stress. Hai la passione per le foto e vuoi immortalare i tuoi momenti più belli? Su Manfrotto trovi tutti gli accessori di cui hai bisogno. Se hai sempre sognato di imparare a lavorare a maglia, ti consigliamo di dare un’occhiata ai video-tutorial di We Are Knitters per imparare tecniche all’uncinetto, nuovi trucchi e punti. Nel tempo libero ami rilassarti sul divano, magari davanti a un bel film? Scopri Chili o sottoscrivi l’abbonamento a Now TV per goderti cinema e serie TV direttamente a casa tua. Qualsiasi siano le tue passioni, su Abbonamenti.it trovi la rivista che fa al caso tuo, dall’arredamento al lifestyle, dall’attualità alla moda. E se sei uno spirito libero e ami viaggiare alla scoperta della cultura di altri Paesi, puoi pianificare il tuo prossimo viaggio su Expedia o eDreams e risparmiare sulle attrazioni turistiche prenotando il biglietto in anticipo su Tiqets. Scrivi anche tu la tua lista personalizzata dei buoni propositi per affrontare l’autunno al meglio!