foto_credere_in_se_stessi

Come aumentare la propria autostima ogni giorno

Credere in noi stesse per affrontare meglio le sfide quotidiane.

Avere una buona autostima è importante per vivere bene. Spesso la vita ci porta ad avere un calo della fiducia in noi stesse, ma è importante rimboccarsi le maniche e cercare, seppur difficile, di riacquisirla e mantenerla alta.

Cos’è l’autostima?

Possiamo definirla come amore verso noi stesse. L’opinione che abbiamo verso noi stesse condiziona diversi fattori della nostra vita.

Prima fra tutti la capacità di relazionarci: per star bene con gli altri dobbiamo star bene prima con noi stesse. Avere fiducia nelle nostre capacità e non crederci inferiori agli altri ci aiuterà ad avere rapporti più duraturi con amici, colleghi e partner.

In secondo luogo l’autostima ha un forte impatto sulla nostra vita lavorativa: avere un’alta opinione di noi stesse, facilita il raggiungimento di importanti obiettivi professionali.

Infine, avere una buona autostima è importante nella vita di tutti i giorni: ci permette di vivere serenamente e di non restare in attesa di continue conferme da parte di altre persone.

Cinque modi per aumentare la fiducia in noi stesse

La fiducia in noi stesse non è questione di DNA, dipende infatti totalmente da noi. Purtroppo, nella vita, subiamo molte critiche da datori di lavoro, amici e famigliari.

Questi giudizi rappresentano un vero e proprio assassinio dell’autostima e, molto spesso, avvengono in periodi della nostra vita in cui è difficile rimanere positive. Come fare in questi casi a ritrovare e migliorare la fiducia in noi stesse?

Ecco cinque consigli per allenare quotidianamente la nostra autostima.

Avere cura della propria persona

Per piacere bisogna piacersi” dice un famoso detto… dunque: bisogna andare dal parrucchiere, dall’estetista e in palestra. Se per noi è importante non sentirci criticare è bene capire che il giudizio che gli altri hanno di noi dipende quasi esclusivamente dall’opinione che abbiamo di noi stesse.

Elencare i propri punti forza

Avere una bassa autostima implica non riuscire a individuare e valorizzare le proprie qualità. Prendiamoci dunque un’ora per elencare i nostri pregi, anche chiedendo aiuto a chi ci sta vicino. Ogni giorno, appena sveglie, andremo a rileggere la lista e, se ce ne vengono in mente di nuove, le appunteremo.

Nessuno è perfetto

Non colpevolizziamoci se alcune cose non riusciamo proprio a farle o se sbagliamo a farle. Non siamo super eroi, è normalissimo non essere in grado di fare tutto e soprattutto fare degli errori. L’importante è dare sempre il massimo e imparare a chiedere aiuto.

Porsi un obiettivo e raggiungerlo

Tutte noi abbiamo dei buoni propositi, ecco scegliamone uno. Esaminiamolo e portiamolo a termine. Fare un corso di lingua? Perdere 5 kg? Partire per il weekend? Riuscire a organizzarci per raggiungere il nostro obiettivo ci farà sentire molto bene e alzerà la nostra autostima.

Stare in compagnia di persone positive

Colleghi nervosi, che si lamentano di continuo. Amici altezzosi o persone poco cortesi. Questo genere di persone non dovrebbero rientrare nella nostra cerchia.

Dobbiamo cercare persone che stimolino la nostra crescita personale: leali, serene e… con molta autostima! In alternativa possiamo passare il nostro tempo con dei bambini.

Chi meglio di loro potrà trasmetterci serenità?



10 migliori colluttori per prevenire la placca
Salute

10 migliori colluttori per prevenire la placca

Semi di chia, proprietà benefiche e controindicazioni
Salute

Semi di chia, proprietà benefiche e controindicazioni

Come la pandemia ha impattato sulla nostra salute mentale
Salute

Come la pandemia ha impattato sulla nostra salute mentale

I sette chakra cosa sono e a cosa servono
Salute

I sette chakra: cosa sono e a cosa servono

Quante calorie ha una pizza
Salute

Quante calorie ha una pizza

I cibi che contengono vitamina d
Salute

I cibi che contengono vitamina d

Massaggio ayurvedico, i benefici
Salute

Massaggio ayurvedico, i benefici

Meditazione per dormire, le tipologie
Salute

Meditazione per dormire, le tipologie

Quante calorie ha una pizza
Salute

Quante calorie ha una pizza

La pizza, un pasto completo: alcune le puoi mangiare senza troppi sensi di colpa, altre solo una volta ogni tanto. Scopriamo quante calorie ha una pizza.

Leggi di più