Francesca Albergo
Mindfulness per bambini e adolescenti: i benefici
Dalla psiche all’emotività, ecco i principali vantaggi di questa tecnica meditativa.
Le punizioni corporali ai bambini fanno bene o no?
Molti genitori le adottano come metodo educativo. Ma il loro utilizzo è controverso.
Seno e autopalpazione: i segnali che devono allarmare
Ecco come prevenire una diagnosi tardiva del tumore al seno.
Inverno: tutti gli sport da fare sulla neve
Stanche dei soliti sci? Ecco 5 sport alternativi da praticare sulla neve.
Boiserie: come decorare le pareti
Voglia di pareti eleganti, moderne e artistiche? Ecco come realizzarle.
Candele: le più gettonate per un Natale profumato
Consigli per creare l’atmosfera natalizia con le giuste candele profumate.
Intossicazione da funghi: sintomi e terapie
Come riconoscere un’intossicazione da funghi e correre ai ripari.
Arreda la tua casa per il Natale: 5 idee da non perdere
Stanche dei soliti addobbi natalizi? Ecco alcuni consigli per rendere unica la vostra casa.
Ristrutturare casa: alcune idee per renderla moderna e accogliente
Suggerimenti per un re-styling economico della vostra abitazione.
Soppalco: in legno, in ferro... quale scegliere
Se state pensando di ristrutturare casa, aggiungendo un locale in più, il soppalco è la soluzione ideale. Ecco alcuni consigli utili per scegliere il materiale giusto.
10 esercizi per rimanere in forma… in auto!
Ecco alcuni esercizi che vi permetteranno di trasformare la vostra macchina in una palestra, sfruttando al meglio ogni semaforo rosso e ogni coda!
Sport estivi: in forma con la bella stagione
Mare o montagna non fa differenza, qualsiasi sia la vostra meta ci sono innumerevoli sport per tenersi in forma e divertirsi!
I benefici del nuoto
Perché il nuoto è così importante? Ecco qualche informazione sullo sport più consigliato dagli esperti anche in gravidanza…
Consigli dello chef per decorare la tavola con la food art
Volete stupire i vostri ospiti? Cercate segnaposti originali? Ecco i consigli del campione del mondo di cucina creativa, lo chef Claudio Menconi
Esercizi per i pettorali: tenersi in forma senza fatica
Seno cadente? Tutta colpa dei pettorali! Ecco alcuni esercizi semplici e veloci per svilupparli nel modo corretto!
Gli 8 migliori esercizi di stretching
Lo stretching è importante, ma spesso per fretta o per pigrizia ce ne dimentichiamo. Ecco 8 esercizi di allungamento semplici e veloci
Nail art: il metodo marble
Mix di colori e decorazioni sempre diverse: divertitevi con il metodo marble per la nail art per una manicure originale
In forma con... il cioccolato!
Quante volte ci dicono che i cibi buoni son quelli che fanno più male? Ebbene, non è così: se il vostro sogno è dimagrire mangiando cioccolato... recenti studi hanno avverato il vostro desiderio!
Salone del Libro 2014: bene in vista
Al via la XXVII edizione dell'evento editoriale più importante d'Italia. Tutte le info utili per non perdersi i momenti salienti del Salone del Libro di Torino
7 esercizi per prepararsi alla prova costume
Pronte per la prova costume? Se la risposta è no, ecco i nostri consigli per snellire e rassodare il vostro corpo
3 consigli per dimagrire davanti alla tv
Il sogno di tutte si può avverare: perdere peso senza dover andare in palestra o fare jogging in mezzo a moscerini e zanzare!
5 corsi in palestra per dimagrire
Ecco quali corsi scegliere per prepararsi alla prova costume e bruciare dalle 500 alle 1000 calorie in un'ora
La dieta dello sportivo: il cibo dei campioni
L'allenamento non si fa solo in palestra, per vincere una gara la migliore preparazione è... mangiare! Ecco i nostri consigli
Jump training per tornare in forma ed eliminare la cellulite
Ora la salute vien... saltando! Vi presentiamo la nuova frontiera del fitness: economica, veloce e super efficace!
