come passare le vacanze sereni
Benessere

Consigli per vacanze serene all’insegna del relax

Piccole strategie per affrontare al meglio le vacanze, liberandosi dai problemi quotidiani e dallo stress

Vi sentite trascinate dal vortice delle feste natalizie? Ecco 10 semplici consigli per trascorrere serenamente le vacanze, liberandosi da tanti piccoli problemi quotidiani.

Tante piccole strategie

  1. Siete coinvolte ogni giorno in un brindisi diverso e vi sentite appesantiti da dolci e spumante: nessun problema. Ai pasti consumate zuppe di verdura, che depurano l’organismo, e bevete un infuso di zenzero, che ha una azione digestiva.
  2. Siete in piena corsa alla ricerca disperata degli ultimi regali e avete girato tutto il giorno al freddo? Ecco la soluzione: un bagno caldo con i sali del Mar Morto e qualche goccia di essenza di lavanda, che ha una azione calmante e rilassante.
  3. In questi giorni passate da una cena all’altra a casa di amici e a fine settimana vi ritrovate ingolfati. Ecco la soluzione giusta: una tisana preparata con una manciata di semi di finocchio ed una foglia di alloro, entrambi favoriscono la digestione e riducono il gonfiore addominale.
  4. Se in questo periodo festivo state soffrendo il freddo e a fine giornata vi ritrovate stanche e doloranti, abbiamo la soluzione. Prendete dell’acqua di melissa e versatene poche gocce in un fazzoletto di cotone e massaggiatevi le tempie e gli altri punti dolorosi.
  5. Gli ultimi giorni di lavoro prima delle vacanze natalizie vi stanno mettendo a dura prova? Niente paura: stacca la spina a fine giornata, accendendo una candela aromatizzata alla rosa, che ha una azione stimolante ed antistress.
  6. Se rientrando a casa cariche di doni da distribuire sentite le gambe pesanti, ecco qualche accorgimento. Tenete sollevate le gambe per 10 minuti e poi massaggiatele con dell’olio al ginepro, che rilassa e favorisce la circolazione.
  7. Se dopo una giornata di festeggiamenti a casa di parenti, sentite i piedi stanchi regalatevi un pediluvio rigenerante. Immergete i piedi in acqua calda, con un cucchiaio di bicarbonato, qualche rametto di rosmarino e dei fiori di camomilla, per avere una completa azione emolliente e rilassante.
  8. Siete arrivate esauste a queste vacanze natalizie, fatevi un regalo: una manicure dalla vostra estetista di fiducia. Idrata le mani con una crema al burro di karitè, che ha una azione antinfiammatoria ed emolliente.
  9. Siete invitate fuori a cena e volete fare bella figura? Applicate al viso una maschera purificante a base di yogurt bianco, miele e farina di cocco. Il vostro viso risulterà più luminoso.
  10. Dopo i peccati di gola di questo periodo sentite una maggiore ritenzione idrica? Bevete una tazza di infuso di betulla, che stimola la diuresi.
regali di natale con serenità


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