Beauty routine: 10 consigli per prepararsi all’estate

L’estate è alle porte, come preparare la pelle del viso, del corpo e anche i capelli all’arrivo della bella stagione? Una buona alimentazione e una buona idratazione corporea sono alla base, ma un taglio netto alle doppie punte, scrub viso e corpo, e maschere per nutrire a fondo i capelli aiutano sicuramente.

• In primis per quanto è importante prestare attenzione all’alimentazione. Per depurare meglio il vostro fisico una dieta a base frutta e verdura è l’ideale, evitando quanto più possibile cibi grassi e zuccheri. Per ridurre la ritenzione idrica è buona abitudine bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno. Infine, per non correre rischi, rivolgetevi sempre ad un dietologo o ad uno specialista in materia, che saprà consigliarvi al meglio la via da intraprendere.

• È molto importante anche prendersi cura della pelle del corpo. Oltre alla depilazione (la più consigliata è quella laser) per dare luce alla pelle e prepararla al sole, è bene eseguire dei trattamenti come maschere detox, e almeno una volta a settimana e fare un buono scrub anche delicato se avete la pelle particolarmente sensibile: ideali sono lo Scrub Rimodellante di Equilibra (9,99€) e il Thalasso Scrub di Geomar (da 10,00€). Ultimo step ma non meno importante: la crema idratante come quella al Tè Verde di Yves Rocher (9,95€) o se avete una pelle molto secca potete anche ricorrere ad un olio per il corpo come l’olio di Mandorle targato I Provenzali (da 6,00€) che ha anche un potere elasticizzante.

• L’estate mette a dura prova i capelli, e li sottopone a stress. La prima cosa da fare è accorciare, quindi rinforzare la vostra chioma. Via le doppie punte. Se non volete non ricorrete a tagli drastici e/o corti, non è necessario, l’importante è accorciarli di qualche centimetro per donargli forza ed eliminare le fastidiose doppie punte.

• Anche per quanto riguarda i capelli un fattore importante è il cibo: assumere vitamine come A, B2, B4, B5, H ed E aiutano molto anche i capelli, così come assumere magnesio e ferro.

• Sole, cloro e sale possono anche indebolire e rovinare i capelli, quindi è consigliabile utilizzare maschere appositamente studiate per i capelli molto nutrienti come quelle Omia (da 3,99€), o in alternativa, un rimedio più naturale è quello degli impacchi con olii da tenere in posa durante la notte o per qualche ora sui capelli umidi prima di procedere con il lavaggio. Inoltre, durante l’estate l’uso di piastre, arricciacapelli e ferri sarebbe da ridurre al minimo.

• Infine, per una maggiore protezione anche in spiaggia sappiate che accessori come: cappelli, bandane, e foulard possono proteggere dai raggi UV.

• Per avere una pelle in ottima forma in vista dell’estate si parte dalla detersione. Archiviati i detergenti troppo aggressivi e sì per olii detergenti o per latti detergenti delicati. Altro step immancabile è lo scrub, anche in questo caso a seconda del vostro tipo di pelle: più delicato e idratante come Maisenza di LUSH (da 9,95€) o per le pelli più grasse la Mascherita Piperita (da 8,45€).

• Scegliete una crema viso e/o prodotti per la base viso (fondotinta, BB cream e CC cream) con spf, ovvero un fattore di protezione in modo da proteggervi dai raggi del sole anche se non siete necessariamente al mare.

• Albicocche, carote, zucca sono tutti cibi ricchi di betacarotene, ideali per aiutare la pelle a prepararsi al sole. Ottimi anche gli alimenti rossi come pomodori, peperoni, radicchio, cipolla rosa, fragole, ravanelli e pompelmo rosa.

• Anche i piedi hanno bisogno di cure in vista dell’estate e in questa stagione sono anche loro al centro dell’attenzione. È buona abitudine immergere i piedi in una bacinella di acqua tiepida per circa 10/15 minuti, con l’aggiunta di qualche goccia di sapone delicato o olii essenziali. Ideale è anche il peeling a piedi risciacquati ed umidi con prodotti come: Fuori dai piedi di LUSH (5,50€) oppure con uno strumento come il Velvet Soft di Dott. Scholl (da 29,90€). Infine per idratare il tutto immancabile è la crema, come la dolcissima crema rosa firmata LUSH A piede libero (da 14.95€).