Besciamella light senza burro: la ricetta perfetta

Besciamella light senza burro: la ricetta perfetta

Variante più leggera della classica besciamella, che prevede la sostituzione del burro con del parmigiano, o con dell'olio d'oliva.

29/01/2022

Sommario

Variante più leggera della classica besciamella, che prevede la sostituzione del burro con del parmigiano, o con dell'olio d'oliva.

Tempo di preparazione:
12 minuti
Tempo di cottura:
10 minuti
Quantità:
4 porzioni

Ingredienti Ricetta

  • Latte fresco parzialmente scremato 1 l
  • Farina 00 80 g
  • Noce moscata qb
  • Parmigiano grattugiato per addensare qb
  • Sale qb
  • Pepe qb

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 1
  • Calorie 325 Kcal
  • Grassi 16,7 g
  • Carboidrati 26,7 g
  • Zuccheri 12,7 g
  • Proteine 18,7 g

La besciamella è una salsa di base, che viene usata come elemento di partenza per composizioni più elaborate (come il classico cavolfiore alla besciamella). È una delle salse principali della cucina italiana. Ma è usata anche in quella francese e diffusa pure nel mondo anglosassone, dove è nota come salsa bianca.

La preparazione consiste nel versare un impasto fatto con burro e farina nel latte, con un pizzico di sale e un pizzico di noce moscata e portare ad ebollizione in modo tale che la salsa addensi. La densità finale della salsa dipenderà dalla proporzione tra burro e farina presenti e da quanto a lungo verrà cotta la salsa stessa.

Besciamella, un po’ di storia

Un tempo si otteneva la besciamella con una lenta cottura di latte, brodo di carne e spezie, mescolate con un’aggiunta di panna liquida ed era chiamata salsa colla. Il nome attuale fece la sua comparsa nel ricettario italiano del XV sec. conosciuto come La Cucina Medicea: era così chiamata allo scopo di onorare il cortigiano Louis de Béchameil, marchese di Nointel.


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Besciamella senza burro e senza latte
Besciamella senza burro

Besciamella versione light

La ricetta che vi proponiamo è un modo molto semplice e veloce per preparare la besciamella in casa senza usare burro, in modo da alleggerirla e adattarla anche ai piatti più impegnativi. Il modo più classico è quello di usare dell’olio extravergine. Ma il risultato finale potrebbe risultare troppo pesante e, se l’olio è particolarmente forte o aromatico, anche il sapore della besciamella ne risentirebbe.

Nella nostra ricetta quindi il burro è sostituito con il parmigiano grattugiato, che a contatto con il latte caldo rilascia un po’ di grasso e aiuta la besciamella a compattarsi senza diventare pesante, oltre che a dare un sapore delicato ma riconoscibile alla salsa.

Preparazione

  1. Scaldare il latte facendo in modo che non si bruci nella parte a contatto con la fiamma.
  2. Versare la farina a pioggia nel latte caldo e, mescolando con una frusta, mettere di nuovo sul fornello a fiamma bassa e mescolare per far rapprendere ed evitare la formazione di grumi.
  3. Trascorsi circa 5 minuti salare, pepare e aggiungere la noce moscata, quindi lasciar cuocere per altri 3-4 minuti o comunque per il tempo necessario a farla addensare.
  4. A fine cottura aggiungere il parmigiano e mescolare.