Jennifer Aniston, i segreti della sua forma perfetta

Jennifer Aniston, 54 anni, si racconta sulle pagine del numero 23 di CR Fashion Book, condividendo i segreti del suo benessere e stile di vita. “Bevo molta acqua, muovo il corpo ogni giorno, cerco di mangiare cibi integrali e freschi e dormo più che posso” rivela l’ex star di “Friends”, sottolineando l’importanza di un regime salutare per il proprio benessere fisico.

Jennifer Aniston: “Dormire bene è essenziale”

L’attrice pone l’accento sulla qualità del sonno come elemento cruciale per la propria routine: “Quest’ultima parte è impegnativa per me, ma è così importante. Lo sento quando non mi riposo abbastanza”.

L’allenamento quotidiano di Jennifer Aniston

Promotrice di Pvolve, una piattaforma fitness innovativa, Aniston descrive il suo regime di allenamento che include esercizi con attrezzi specifici. “È un approccio unico al fitness. Lascio ogni allenamento sentendomi energica e forte” afferma, testimoniando un rinnovato entusiasmo per l’attività fisica.

In un’intervista al magazine InStyle, l’attrice racconta: “Dopo un infortunio che mi ha costretto a fermarmi, ho ripreso a fare pilates, che adoro. Ma mi mancava la sensazione di sudare e di allenarmi davvero. Così ho ripreso il mio ‘metodo 15-15-15′”. Di cosa si tratta? “È una cosa molto semplice”, spiega. “Si tratta di alternare 15 minuti di cyclette, 15 minuti di ellittica e 15 minuti di tapis roulant. So che sembra noioso, ma io mi diverto molto e mi sento bene. Non potrei stare per 45 minuti sulla stessa macchina”.

“Sto attenta a ciò che lascio entrare nella mia testa”

Infine, Jennifer Aniston tocca il tema della salute mentale, evidenziando la sua strategia per mantenere una mente serena e concentrata. “Oltre a tutto questo, cerco di essere davvero consapevole di ciò che lascio entrare nella mia testa“, dice alludendo alla sua scelta selettiva dei contenuti mediatici a cui esporsi.

“Invecchiare bene grazie alla scienza”

Icona di bellezza, talento e intelligenza, la star del cinema americano ha elogiato il contributo della medicina e della scienza nel fornire indicazioni e consigli per una vita sana e una forma fisica ottimale. “Sono sempre in debito con la comunità scientifica e medica che ci aiuta a capire meglio il nostro corpo, la nostra salute e come possiamo vivere al meglio mentre invecchiamo”, ha dichiarato nell’intervista a CR Fashion Book.

Jennifer Aniston torna in “The Morning Show”

Attualmente Jennifer Aniston è impegnata nella promozione della terza stagione di “The Morning Show”, la serie che produce e recita insieme a Reese Witherspoon. Le due interpretano le presentatrici di un popolare programma mattutino di una rete televisiva immaginaria. La scena in cui la Rachel di “Friends” recita completamente nuda in camera da letto, accanto al collega Jon Hamm, ha fatto letteralmente impazzire i fan per il suo fisico mozzafiato.