Vacanze in gravidanza: tempo di coccole

Vacanze con il pancione? Sì!

Per molte mamme in attesa il tema vacanza, viaggi, partenze, spostamenti  diventa spesso fonte di dubbi e preoccupazioni. Eppure secondo gli esperti la gravidanza non è una controindicazione ai viaggi, purché si rispettino alcune regole di base e si usi il buonsenso.

Scegliere la meta più adatta ai propri desideri, al proprio stato e al trimestre di gestazione significa anche consultarsi con il proprio ginecologo prima di partire, chiarire con lui i dubbi sulle possibili destinazioni prescelte e farsi rassicurare. Spesso le mamme in attesa hanno semplicemente bisogno di questo: essere rassicurate da persone di cui si fidano, per affrontare con serenità situazioni che possono creare ansie e preoccupazioni.
E se tutto procede bene, qualche giorno via da casa fa sempre bene alle future mamme: nei luoghi di villeggiatura si respira un’aria migliore, si stacca dal lavoro e dallo stress quotidiano.
È buona regola evitare luoghi con condizioni climatiche estreme (troppo caldo o troppo freddo) o mete a rischio di malaria o altre malattie endemiche  per le quali siano necessarie vaccinazioni,  spesso sconsigliate in gravidanza.

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Mare o montagna?

Entrambe le destinazioni sono adatte alle donne in gravidanza.  Il nuoto al mare o in piscina si può praticare durante tutti i nove mesi di attesa, con qualche attenzione in più alla giusta temperatura dell’acqua e con i costumi più adatti alle esigenze delle future mamme. Anche le amanti della montagna potranno continuare a fare passeggiate a contatto con la natura, facendo attenzione, anche in questo caso, agli sforzi e a non salire a più di 2000 metri di altitudine.

Vacanze all’insegna del benessere

Presto tutte le attenzioni saranno dedicato al bambino, farsi coccolare con massaggi e trattamenti ad hoc durante l’attesa può essere molto salutare per sentirsi belle e  in forma anche in gravidanza e sfuggire a tutte le forme di stress.
Una vacanza in montagna in alberghi con SPA può essere l’ideale per godere dei benefici del verde, dell’aria pulita e di trattamenti pensati proprio per le mamme in dolce attesa.
In Val Venosta e a San Cassiano in Alta Badia alcune strutture propongono pacchetti studiati proprio per le future mamme.

Ecco un paio di esempi: [dup_immagine align=”alignleft” id=”19408″]

Babymoon in Val Venosta

Il Dolomiti Class Hotel Preidlhof, quattro stelle superior a Naturno, ha creato per tutte le future mamme il Babymoon. Si tratta di pacchetti wellness e consulenze per favorire la tranquillità di un parto dolce e sereno. Nella consulenza e preparazione al parto con l’ostetrica, gli specialisti cercano di favorire il benessere delle donne.  Vengono affrontati temi relativi all’aspetto psicologico e fisiologico, con i suggerimenti per la ginnastica da fare per migliorare la condizione fisica  e la preparazione mentale per ridurre le paure. Infine l’aspetto cognitivo, in cui l’esperta spiega alle future mamme le variazioni biologiche e le varie fasi del parto.

Dolce attesa a San Cassiano
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Le proposte Dolce Attesa del Dolomiti Class Wellness Hotel Fanes, quattro stelle superior in Alta Badia, coccolano con esperienza le future mamme:  massaggi e trattamenti drenanti per favorire la circolazione delle gambe, eliminare le tossine, combattere lo stress mentale e favorire il rilassamento muscolare. Ma anche peeling per tutto il corpo, bagni di crema completamente naturale, massaggi al viso e al cuoio capelluto.

Che ne dite? Vi è venuta voglia di partire e farvi coccolare?