come essere felici

10 cose per essere felici

A scuola di felicità

Imparare ad essere felici è possibile: lo dimostra anche Papa Francesco che ha stilato un vero e proprio decalogo da seguire, che consiste nell’aprirsi all’amore e a un rapporto pacifico con gli altri . Anche la letteratura sembra dimostrare che la felicità è a portata di mano, come recita la celebre poesia di Trilussa (“C’è un’ape che si posa su un bottone di rosa: lo succhia e se ne va. Tutto sommato, la felicità è una piccola cosa”). La felicità è stare in armonia con se stessi e con la vita, indipendentemente dalle vicissitudini belle o brutte che possano capitare. Per raggiungere questo equilibrio si possono seguire alcuni accorgimenti e non vanno dimenticate delle semplici verità: ecco allora le dieci cose che ci possono aiutare nella fatidica impresa.

1) Dedicare qualche minuto al risveglio fisico ogni mattina è sicuramente un buon modo per iniziare la giornata, perché non è necessario essere subito scattanti, ma affrontare in modo vitale quello che ci attende.

2) Ascoltare il proprio respiro e cercare di percepire l’aria che entra ed esce è un esercizio che può riattivare lo spirito assopito durante la notte.

3) Non trascurare il corpo è un ottimo modo per volersi bene: va mantenuta sempre una attività fisica proporzionata alle proprie possibilità. Il corpo apprezza il movimento, che sia una breve passeggiata o una intera lezione di zumba.

4) Curare la propria immagine non è solo sintomo di superficialità: dare attenzione al proprio aspetto esteriore è un lato importante del sentirsi bene nel mondo. Ovviamente vanno evitate le esagerazioni: fare attenzione alla capigliatura, comporre il proprio look secondo i gusti personali va bene, ma non si deve esagerare pensando di dover corrispondere alle aspettative delle mode imperanti, perché in questo caso si perderebbe il riferimento a noi stessi e finiremmo col diventare un vuoto riflesso e nient’altro.

5) Concedersi qualche sfizio indossando un abito particolare, un paio di scarpe eccentriche può essere un utile modo di espressione della nostra personalità.

6) L’ottimismo è un’arma vincente: apprezzare tutto quello che la vita ogni giorno ci offre è molto importante per capire il valore di ciò che abbiamo. Va bene riscoprire il gusto della bellezza che ci circonda, dal panorama delle nostre finestre al sorriso di chi ci è vicino.

7) Guardare al bicchiere mezzo pieno, perché spesso un problema si dissolve al cambiare della prospettiva.

8) Non perdere mai la speranza che una situazione negativa possa risolversi: la realtà, come sappiamo bene, supera sempre la fantasia e possiamo aspettarci di tutto da noi stessi, dal destino e dagli altri.

9) Imparare a ridere di più: la capacità di prendersi in giro e di guardare il lato buffo delle cose è un grande pregio. Rende tutto più divertente e aiuta ad avere un atteggiamento più risolutivo di fronte alle difficoltà.

10) Vivere, per quanto possibile, in pace con gli altri, evitando i conflitti inutili e cercando sempre un dialogo costruttivo. L’impresa sembra davvero impossibile, ma già con un piccolo sforzo i risultati saranno davvero appaganti.



Non vado d'accordo con mio padre cosa posso fare
Myself

Non vado d’accordo con mio padre: cosa posso fare?

Cosa significa sognare di allattare
Myself

Cosa significa sognare di allattare

Smartworking quanto e come ha inciso sulla nostra vita
Myself

Smartworking: quanto e come ha inciso sulla nostra vita

Come fare amicizia in ufficio
Myself

Come fare amicizia in ufficio

Cosa significa sognare di partorire
Myself

Cosa significa sognare di partorire

Cosa significa sognare gli scarafaggi
Myself

Cosa significa sognare gli scarafaggi

Esistono i sogni premonitori E quando arrivano
Myself

Esistono i sogni premonitori? E quando arrivano?

Quanto contano le dimensioni
Myself

Quanto contano le dimensioni?

Cosa significa sognare di allattare
Myself

Cosa significa sognare di allattare

Sognare di allattare può significare che sono in arrivo buone notizie.

Leggi di più