Da qualche tempo spopola la dieta Plank, un’altra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente e in maniera sbalorditiva, in quanto promette addirittura di perdere fino a 9 chili in sole due settimane!
Chi l’ha provata conferma che la dieta Plank funziona e questo regime alimentare si affianca così alle diete più in voga negli ultimi anni, la dieta Dukan, la Atkins e la dieta a zona. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.
Come funziona
I risultati promessi sono certi perché la dieta, ferrea i primi giorni, elimina quasi del tutto carboidrati e fibre puntando molto sulle proteine e sul caffè, che servono per darvi energia. Antenata della vecchia dieta iperproteica, è nata qualche anno fa per far perdere peso ai malati diabetici ed è effettivamente un regime che cambia il metabolismo e provoca senza dubbio un dimagrimento veloce.
Alcuni nutrizionisti la sconsigliano in quanto è del tutto disequilibrata, non prevedendo frutta e verdura – le basi di un’alimentazione sana e corretta – e avvertono di non proseguire oltre le due settimane per evitare scompensi e danni alla salute.
Cosa si mangia nella dieta Plank originale
Prevalentemente proteine animali (soprattutto bistecche di carne rossa), prosciutto e molte uova, una volta soltanto pesce bollito e pollo alla griglia.
L’unico formaggio concesso è il tipo svizzero, in quanto poco grasso e ricco di proteine, mentre le verdure si limitano a insalata, spinaci, pomodori e carote. Il vantaggio è che le quantità non sono pesate (a parte le uova che sono indicate per numero) per cui abbondate con i contorni poco calorici e limitate i condimenti.
Dieta Plank: i risultati
Affinché funzioni, assicuratevi di non sottoporre il vostro corpo a sacrifici inutili, ovvero attenetevi scrupolosamente alle dosi e alle tipologie di cibo indicate: una bistecca equivale a una bistecca di carne rossa, anche medio-grande se preferite ma non di certo a un hamburger. Le uova sode o bollite non possono essere fritte né cotte al forno a modi omelette e neppure sostituite da alimenti simili per chi soffre di colesterolo alto.
I condimenti per le insalate si limitano a qualche filo d’olio extravergine d’oliva e gocce di limone, evitate il sale e le salse. Lo zucchero è bandito dalla dieta, il caffè va bevuto amaro anche se non siete abituate. Se siete davvero intenzionate a perdere peso e a seguire questo regime, non improvvisate una dieta Plank modificata perché potreste rimanere deluse e non conseguire il traguardo che vi siete prefissate.
Mantenimento
Anche se teoricamente si può tornare a mangiare normalmente, vi consigliamo di non vanificare gli sforzi compiuti e di seguire semplici indicazioni per una dieta sana ed equilibrata:
- Bevete molta acqua (scoprite i segreti per bere più acqua) ed evitate le bevande gasate
- Limitate gli alcolici, qualche bicchiere di vino rosso
- Mangiate frutta lontano dai pasti
- Consumate molta verdura cruda e cotta
- Introducete i legumi almeno una volta a settimana
- Riducete le quantità di zuccheri, grassi e condimenti
- Preferite cereali e pasta integrali
- Carne rossa una o due volte a settimana
- Aumentate il consumo di pesce e carni bianche
Fate sport o seguite una regolare attività fisica, specie dopo la dieta Plank: il movimento vi aiuterà a non riprendere chili quando l’alimentazione tornerà a essere variata e il metabolismo non giocherà brutti scherzi. Abituatevi a un regime sano e allo sport, qualche eccezione è consentita se fatta con parsimonia.
Infine, non dimenticate di applicare creme e oli rassodanti sul corpo sin dal primo giorno di dieta per evitare una perdita di elasticità della pelle e la comparsa di smagliature.
La dieta Plank
Lunedì
Colazione: caffè senza zucchero;
Pranzo: due uova sode e degli spinaci (poco salati);
Cena: una grande bistecca alla griglia oppure bistecche di manzo, come contorno insalata di lattuga e sedano.
Martedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: una bistecca grande, insalata e frutta (a scelta);
Cena: prosciutto cotto nella quantità desiderata.
Mercoledì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori;
Cena: prosciutto cotto e insalata.
Giovedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: un uovo sodo, carote crude o bollite, e un po’ di formaggio svizzero (circa 50gr);
Cena: frutta (a scelta) e yogurt magro.
Venerdì
Colazione: carote condite con limone e del caffè senza zucchero;
Pranzo: pesce al vapore e pomodori;
Cena: una bistecca con insalata.
Sabato
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: pollo alla griglia;
Cena: due uova sode e carote.
Domenica
Colazione: tè con succo di limone;
Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta (a piacere);
Cena: pasto a piacere, con quello che si desidera.
Ripetere per un’altra settimana e non proseguire oltre. Praticare un’attività fisica di almeno mezz’ora al giorno, da seguire anche dopo.
Commenti
Domani si compie una settimana da quando l’ho iniziata. Pesavo 75.6 kg il primo giorno (sono alta 1.77m), dopo 6 giorni di dieta ferrea ne peso 72.2. Infatti entro la prima settimana si dovrebbero perdere i primi 4 kg, e credo che ci siamo, domani dovrebbero tornare i conti. Abbino con aerofitness, 6 volte a settimana. Di questo passo, sono speranzosa di riuscire nell’intento di perdere 9 chili in due settimane davvero! :)
Perfettamente in tempo per sfoggiare il bikini sulle spiagge di Antigua!!
Davvero interessante questa dieta! Ne ho sentito parlare al lavoro e vedevo fotocopie girare per le scrivanie. La voglio provare…..
Salve a tutti volevo provare questa dieta ( ennesima) ma quali sono ke quantità di carne , prosciutto e uova ? In più al posto del formaggio svizzero posso formaggio piace fresco
/mezzano ? Grazie milke
Ciao a tutte io inizio domanii ma il panino la mattina come?grazieee
Io ho incominciato oggi. penso che il panino debba essere piccolo e integrale.
Federica come va la tua dieta? Se hai incominciato il 15 di sett oggi sei all’ undicesimo giorno! Fammi sapere ho bisogno di forza e coraggio!
Salve a tutti, io ho iniziato oggi, peso 64 kg e spero di perdere almenodue chiletti! speriamo in bene!!!
Sono al quarto giorno e al momento ho perso 2,5 kg quindi sono passata da 64 a 61,5 kg, devo dire che i risultati si vedono, mi sento molto più sgonfia, ma è dura senza mangiare niente al pomeriggio, spero riuscire a portare a termine la dieta dopo per mantenere pensavo di seguire una dieta mediterranea e spero di mantenere il peso… qualcuno l’ha iniziata? come sta andando???
Io l ho iniziata il 29 pesavo 73 oggi peso 70.4 e’ molto dura perché ero abituata gagli spuntini quindi la fame si sente! Però spero di continuare e perdere in tutto almeno 5-6 kg! Sono ferma da due gg, faccio palestra 3 volte la settimana ma forse dovrei aumentare ma proprio non riesco per lavoro! Voi come va???
CIAO RAGAZZE SCUSATE IO DEVO INIZIARE LA DIETA MA AVEVO UNA DOMANDA. IL CAFFE IO NON LO BEVO :( SI PUO SOSTITUIRE?
Carmela oggi primo giorno peso73kg.
Io l’avevo gia fatto e ho perso 8 chili in 2settimane….ho iniziato a mangiare normalmente senza essagerare e nn ho preso neanche un eto…adesso riconincio ho da togliere altri 7…auguri ragazze:)
Al posto del caffè voi cosa bevete?
La mattina per non esagerare col caffè (amaro, poi…) faccio beveroni di tisana drenante.
Ho appena cominciato la seconda settimana, ma sono molto delusa: mi sono attenuta scrupolosamente ad ogni virgola della dieta, e col pranzo di ieri, domenica (a piacere, no? una pizza e un po’ di dolce), ho vanificato tutto, anzi, peso addirittura di più del peso di partenza.
La porterò avanti fino a che non avrò ottenuto i risultati desiderati, ma molto dell’ottimismo iniziale è bell’e svanito.
io vorrei iniziarla da domani ho un assoluto bisogno di perdere peso… ultimamente nn mangio molto x varie ragioni e questa dieta mi sembra perfetta… vi farò sapere
Inizio oggi e peso 89,500 Kg. Sarebbe un grande risultato arrivare ad 80,500 in 2 settimane… Vi terrò aggiornati :)
Iniziata oggi…. 89,500 kg. vi terrò aggiornati durante la dieta :)
iniziamo domani…vediamo che succede….
E’ passato un giorno…. stamattina 400 g. in meno :D da 89,500 kg. Passiamo a 89,100 kg. Happyyyyyyyyyyyyyyyyy….. mi sento bene e non sento molta fame :D
2° giorno…. Da 89,100 kg. a 88,700…. In totale -800 g. :) A domani per l’altro aggiornamento!!!
Inizio domani e peso 117.00 veegognaaaa
Ciao:) lunedì inizio anch’io. Sono 159×65, vediamo che succede!
Anche io inizio lunedì sono 1.62×67
volevo chiedervi ma invece di due uova se ne possono mangiare solo uno perchè tutte queste a settimana non penso facciano bene
Ilaria iniziamo insieme e stesso peso :D
oggi peso 113.7 wiiii funziona :)
Ciao a tutte! Ho un dubbio ma nn fa male mangiare più di una volta uova, bistecca e prosciutto cotto??
La sto seguendo alla lettera senza sgarrare , premetto che faccio running tutti i giorni. In quattro giorni ho perso solo 1kg e 2etti. Per quanto mi riguarda e una grande fesseria . Non fatela . Non ne vale la pena.
ciao a tutte, io a maggio avevo fatto questa dieta aimè solo per 8 giorni e avevo perso 4 kg… pur mangiando normale e a volte esagerato non ho ripreso nulla, oggi l’ho ricominciata con l unica variante di aggiungere il pane anche nel primo giorno perchè sennò non sto in piedi…voi come va?
Ho iniziato oggi … ce la farô ;)
Ho cominciato il lunedì..il primo giorno mi sentivo nauseante con le uova e spinaci…ma dopo tutto tranquillo..vediamo si riuso.. Può mettere al caffè edulcorante????
Stamattina 112.2 premetto che domenica sera ho veramente esagerato..ero di compleanno e ho mangiato un sacco compreso torta :D cmq il risultato e’ ottimo ho perso in 9 gg 5.1 kg
Io
Ragazzi io peso 98 kg ho iniziato ieri e stamattina pesavo 97.. anche se la fame si fa sentire soprattutto perché io adoro le schifezze.. chissà se durerà, vi manterrò aggiornati
ciao ragazze premetto vengo da dieta dukan, in cui ho perso gia’ 12 kg ma ho necessita di perderne 9 in fretta e da domani inizio questa, parto da 89.600 x1.70 spero che questi sacrifici siano ripagati vi faro’ sapere.
salve.. io ho appena finito il primo giorno 156×65,2! domani vi aggiorno. Io in passato l ho già fatta.. e’ difficilmente si riprendono i chili! voglio dimagrire :((( che amarezza!!
Ho iniziato ieri questa dieta e mi sto meravvigliando, sono partita da 79,2kg e adesso, dopo una giornata ne peso 77,7kg, spero che nella settimana successiva alla fine della dieta non riprenda tutti i chili che spero di perdere.
io ho iniziato anche ieri ma gia’ ero in dieta cn un altro regime proteico quindi il dimagrimento stamattina era di soli 600gr ma c’era. speriamo bene!!!
Inizio oggi..160 cm x73 kg..devo perderne anche più di 9
3 giorno e ho perso atri 400g, ciò significa che ho perso due chilli ed ho iniziato questa dieta due giorni fa. spettacolare.
Io l’ho iniziata lunedì 24 ed oggi è il quarto giorno, fino ad ora ho perso 2,7 kg!!!! Io parto da 66×168 e vorrei perder 8 kg in tutto! Spero di farcela!!!!!!
Ciao sono conny io sono al terzo giorno e da 68 sono arrivata a 66
finalmente il 5° giorno e sono arrivata a 75.0kg, significa che in 5 giorni ho perso 4,2kg. mi sento benissimo.
ciao gaia vedo che perdi molto velocemente, giusto per capire tu hai iniziato questa dieta ma prima nn ne seguivi una giusto? puoi dirmi cosa hai mangiato in questi gg? io ho iniziato cm te ma oggi 5 gg e ho perso 2,0 kg eppure faccio molto sport e anzi mi sento sempre senza forze. oltre il caffe della matt prendi altro caffe o tisane? grazie se ti va di risp.
io ho iniziato oggi ma premetto che ho gia perso 7 chili con la dieta della nutrizionista e siccome il mio peso si è fermato e io ho voglia di mettere i vestiti che ho appesi ho deciso di intraprendere questa….speriamo bene!
katia, non seguivo nessuna dieta, adesso ho dovuto smettere anche questa per motivi di salute e problemi, comunque io non facevo sport, ho cercato di contenermi al massimo seguendo rigorosamente la dieta. comunque al mattino prendevo solo un caffè senza zucchero ed una piccola fetta di pane.
Io ho iniziato oggi. Peso 69kg e spero di riuscire a perdere peso prima di tornare a casa…! Vi terrò aggiornati
La inizierò lunedi solo che ci sono giornate in cui dovrò necessariamente mangiare in mensa quindi che in quei giorni (2 la settimana) pranzerò live la sera berrò solo una tisana ai semi di finocchio ed eliminerò il pasto libero della domenica sera bevendo sempre solo una tisana… Secondo voi così ce la faccio ad arrivare a 58 il 22 dicembre? Attualmente peso 66 kg x 167 cm
Ciao io sono alta 1.58 e peso 69kg prima pensavo 76 kg da due mesi che svolgo attività fisica con una dieta e ho perso 8 kg adesso devo perderne 13 per arrivare a 55 spero di farcela con questa dieta ciaooo
ciao,
in passato con la dieta plank ho perso 20 kg ….. ne ho ripresi 7 a distanza di 2 anni e mezzo…
ora la devo riprendere!!!!
K.
Ciao a tutte,
io sto seguendo una dieta detox di una settimana (ho iniziato ieri) ma verso fine mese vorrei provare questa.
Non ho bisogno di perdere 9 Kg e comunque sostituro’ la carne rossa con quella bianca.
Il numero di uova effettivamete è un po’ alto ma per due settimane non si dovrebbe morire di colesterolo =)
Inoltre, quando si dice “2 uova a settimana” è perchè si considera che il soggetto mangerebbe comunque altre pietanze che le contengono (tipo biscotti, altri prodotti dolciari, pasta all’uovo, maionese…) ma se si fa a meno di queste cose il numero di uova alla settimana puo’ aumentare anche a 4-5, dipende se piccole o grandi eheh
Inizio lunedì. Auguratemi buona fortuna!!!
Doman inizio di nuovo questa dieta! Sono 160 cm per 70 kg di peso…non punto a perdere proprio 9 chili, già 5 mi andrebbero bene per cominciare :) l ho fatta tre mesi fa e ho perso 7.8 chili in due settimane senza fare sport in quanto non avevo né il tempo né la voglia….e da lì mai più ripreso un etto! Non vedo l’ora di ricominciarla :)
Benedetta
Ciao a tutte, io ho iniziato la dieta ieri lunedì, ma forse nel modo sbagliato , cioè con una brioche integrale al miele un capuccino e un caffè. poi scrupolosamente alla lettera. da ieri ho persogià un kg. ovviamente solo solo liquidi perchè io ne trattengo tanti avendo la pressione alta. però ho visto subito un miglioramento. Vi volevo dire che ho fatto questa dieta anche alcuni anni fa e avevo perso 5 kg ma perchè ho sgarrato alcune volte. E’ dura farla…ma poi sono soddisfazioni…quindi ragazze armiamoci di coraggio e andiamo avanti. Vi terrò aggiornate
In bocca la lupo a tutte.
Ragazze mi avete entusiasmato!!! Domani comincio anche io!! Sono 68.2x 160 e 9 kg sarebbe il top!!!
Lunedì comincio anche io :-) sono 63 chili per 1.69 di altezza devo perdere solo 3 4 chiletti
Ciao ragazze ho deciso di provare qs dieta…inizio domani mi spaventa la bilancia ma domani dovro’ affrontarla. Speriamo di perdere davvero
Nove kili
Ciao sn Lella sn al quinto giorno e ho perso 2.5 kg. Mi sn attenuta abbastanza scrupolosamente tranne tre cappuccini , sostituisco bresaola alla carne e tonno senza olio al pesce. Sn soddisfatta perché sn alta 158 e an partita da 57 quindi ora peso 54.50. Aggiungo che ho 54 anni e sn in menopausa.Credo che la seguirò solo per 11 giorni perché il dodicesimo avrò un mega pranzo. Auguri a tt.
Ciao a tutte sono al quinto giorno , ho 54 anni sn alta 158 e dopo le abbuffate
natalizie pesavo 56 kg. Oggi peso 53kg e mezzo, sono contenta del risultato
, a parte tre cappuccini e la sostituzione della carne con bresaola, tonno senza olio al postodel pesce e 2 hamburgher di Mac Donald,s mangiati con una sola fetta di pane sono stata ligia!!!: Credo che la concludero 5 giorni prima perche ho una megacena. Spero di mantenere il peso che raggiungero’ ma anche se nn fosse cosi sara’ facile riprenderla magari per settimana. L’importante e nn fare accumulare troppi kg!!! Auguri a tutte e buona dieta….
Da domani comincio anche io questa dieta…. Spero di perdere gli otto kg…. Tutti tondi tondi… Ci aggiorniamo in bocca al lupo a tutte
Boh mi avete convinta la comincio anch’io!
Oggi anch io comincio……stiamo a vedere !!!!
Scusate ragazze…..ma a distanza di 1 settimana,che risultato avete ottenuto????….Sarebbe uno stimolo avere notizie su un risultato positivo …grazie a chi risponde…..
Ciaoooo io sono chiara
Inizio anch io oggi, sono alta 1,68 e peso 75,4….
Speriamo che funziona davveroooo
:)
Mi avete quasi convinto….da domani provo
Ragazze ….. Il primo giorno e’ passato…..senza sgarri …..con un po’ di sacrifici….peso 72kg e solo alta 1,65….questa volta voglio fare che mi peso il prossimo lunedì….staremo a vedere….vi terrò informate…..ciaoooo a tutte….colleghe dietine….
Ciao. Oggi ho cominciato anch’io. Peso 75 e altezza 1,63. Vedremo! Io incrocio le dita!
X voi come procede?
Scusate, come prosegue per voi la dieta????
Scusate ma per chi è vegetariano può non mangiare la carne,ma solo le altre cose??
Aiuto…..io vorrei iniziare ma come arrivo alle 13.30’con un caffè alle 7?
Ciao a tutti vi aggiorno la mia situazione :-) lunedí ho cominciato la dieta plank e ho ftt un po di eccezioni tipo il latte la.mattina e un po di frutta o il pomeriggio o la sera.sono alta 1.70 lunedì pesavo 63 chili stamane dopo 5 giorni mi sono pesata ed ero 60.8 dire che sono soddisfatta è dire poco!!! Però è dura da seguire soprattutto x chi come me ama.gli spuntini pomeridiani e quelli notturni!! Buona fortuna a tutte con impegno e sacrificio i risultati si ottengono non mollate!!! Ci aggiorniamo tra 5 giorni
Ciao a tutte,sono vegetariana e volevo sapere se la dieta funziona lo stesso non mangiando la carne o sostituendola a qualcosa…Cosa???
Ciao ragazze , sono alta 1.60 x 74kg. Ho cominciato ieri a fare questa dieta , spero di perdere i primi 9 kili nelle prossime settimane. Poi faro una pausa di una settimana per ricominciarla e perdere altri 9
Nel passato avevo fatto una dieta iperproteica con bustine e sono dimagrita. Stavo bene , salvo riprendere questi kili l anno scorso in modo stupido: abbuffatte notturne per delusioni sentimentali ed uno spavento che mi sono presa per problemi di salute. Adesso mi sto curando e ci soni buone probabilita che io esca vittoriosa dalla malattia , ho voglia di tornare ad essere bella :-))) vi auguro tutte di non mollare e di ottenere degli ottimi risultati … vi aggiornerò. … un saluto a tutti Nicky
ciao ragazze io alta 1.63 peso 69 e devo scendere più di 9 ma già toglierli in 2 settimane sarebbe fantastico! mi sono iscritta ieri ad acquagym ce la metterò tutta! Non avevo mai provato la Plank prima…quindi funziona?! ma e’ tipo la Dukan? grazie
Ciao a tutti sono Maria ho 27 anni e peso 74 kili e sono alta 1.55 domani inizio anch io ci tengo aggiornate!!
ciao ancora Nicky , aiuto. oggi inizio il terzo giorno della dieta, ho seguito tutto alla perfezione e ho bevuto litri di acqua ed infusioni a base di ananas…ma ho la pancia molto gonfia … la mia ciccia e’ piu localizzata sui fianchi e sedere. Ma e’ normale ? posso sostituire il café con tisane oppure te verde… io abitualemente non bevo cafe ma da quando ho cominciato a berlo per via della dieta , faccio fatica a dormire la notte
Care Compagne di Dieta ……….. comincio anche io da lunedì e vi terrò informate
io 1,54×64 prometto che sarò ferrea, vi prego confortatemi non voglio mollare !
I vostri successi mi incoraggiano
Oggi ricomincio questa dieta dopo circa 4 mesi, purtroppo sono stata così stupida da fermarmi dopo una settimana in cui avevo perso circa 5,5kg. Dopo tutto ciò ho ripreso tutti i kg e molti altri per stupidaggini.
Adesso sarò più ferma che mai, riuscirò a perdere di nuovo i kg.
Parto da 81.2kg.
Mi Avete convinta
Comincio domani ,…..
che sofferenza questa dieta ragazze!!! non riesco a fare a meno di mangiare qualcosina a merenda e la sera dopo cena soprattutto perchè vado a letto tardi!!.. spero tanto di aver perso lo stesso qualcosina dopo i primi 2 chili, sabato vi aggiorno!! buona dieta a tutte!!
Gaia, secondo giorno di dieta, partita da 81.2kg e adesso dopo un giorno sono 79.5kg. Wow.
ho cominciato ieri questa dieta ed ora sono 79.5kg.
ieri ero81.2kg quindi in un giorno ho perso 1.2kg, wow.
Ho cominciato lunedi oggi sono al quarto giorno.. stamattina pesavo 2 kili in meno rispetto al primo giorno.. quindi in 3 giorni ne ho xsi 2! Sn contenta e ho sempre piu voglia di continuare e vedere dove arriverò.. nn mi era mai successo cn nessun altra dieta!
domani la comincio io, peso 83,6..vorrei arrivare a 70kg.. e non la sospenderò fino a quando non li raggiungerò.. mio marito mi chiama Mobydic.. e non ce cosa più umiliante.. mi viene da piangere.. ce qualcuna che mi vorrebbe aiutare e stimolarmi nei momenti giù.. mi trovo in un paese nuovo e non ho amiche.. ho bisogno di incoraggiamento.. anche su whatsapp magari ci aiutiamo a vicenda.. ci confrontiamo.. vi lascio il mio numero..ve ne sarei grata!!!! 389/4350468.. m.
Ho iniziato la dieta lunedi’ , quindi 6 giorni fa , l’ho seguita alla lettera , nessun sgarro , in piu’ prendo anche delle compresse per dimagrire e ogni mattina bevo l’acqua con aceto di mele e NON ho perso nemmeno un grammo!!!!!!! E’ una grandissima bufala!!!!
Ciao oggi comincio la seconda settimana la prima è andata! Dopo i 5 gg di dieta ferrea gli ultimi due gg ho sgarrato qlcsina ma stamattina cmq ero 3 kg in meno di lunedi scorso, anke se speravo in qlcs di piu devo dire ke sn contenta nn ho mai perso csi tanto in una settimana! Sono contenta!!!
Mi avete convinta spero di farcela devo perdere 30 kg peso 77 dovrei pesare 48
Ragazze mi state aprendo un mondo! Ma veramente funziona? Qualcuno ha già finito questa dieta e può dirmi quanto è riuscito a perdere??? Io vorrei iniziarla a metà febbraio (da qui ad allora ho migliaia di cene e compleanni già organizzati), ma la mia paura è riprendere tutti i chili dopo!!! Aiuto!
Ma se mangio a colazione succede qualcosa?cioe la dueta funziona uguale?
*dieta
Ragazze si può sostituire il caffè al the?? Io senza zucchero non lo mando giù!
ragazze io ho iniziato oggi… scalo tutto di un giorno…speriamo che tra due settimane avrò perso realmente piu di 6kg… vi aggiorno tra una settimana come sta andando!!! :D in bocca al lupo a tutte!
Salve a tutti mi chiamo engy, io ho iniziato lunedì ma al posto del panino questa mattina ho mangiato le ciabattine integrali cn lo spalmabile senza lattosio, spero di aver fatto bn.
Ciao Anna come procede la dieta? Avrei bisogno di incoraggiamento.
Buongiorno anche io secondo giorno -1 chiedo…. sono concesse gomme da masticare ovviamente senza zucchero. .. la carne senza nessun condimento? Nemmeno un po di sale?
Ciao tutti .. vorrei cominciare da lunedi pero prima vorrei sapere la.merenda di metta mattina e metta pomeriggio si fa oppure no … e se si fa potrei farlo con la frutta o no??? Grazie …. cmq vorrei perdere almeno 6 kili e tornare al mio peso di prima fatemi sapere se funziona o no xk ne ho bisogno
Ciao ragazze da oggi inizio anke io :D peso 80kg spero di arrivare almeno 70kg.. Vi terró aggiornate xD anke se e difficile perche uova non ne mangio
86 kg/1.70 che vergogna … Inizio lunedì e ce la farò ….vi aggiornerò…..
ciao a tutte,
incuriosita dai risultati di questa dieta domani la inizio con una mia collega.
devo dire che io ho un peso molto notevole,per la cronaca solo (si fa per dire) kg95.
se ci fosse qualche d’una che mi vuole far compagnia auguro un bel imbocca al lupo.
Ciao ragazze, ho iniziato oggi… Speriamo bene
Ciao ragazze , io ho già fatto questa dieta e sono riuscita a perdere 6 kg in 2 settimane gli altri 4 kg li ho persi facendo attenzione all alimentazione! Se la seguite come si deve sarà un successo!!!!
Ciao io ho seguito la dieta x 2 settimana mangiando 3 fette biscottate quando era previsto il panino al mattino.per il resto tutto alla lettera.ero 109 oggi sono 104.. 5 kg! In realtà non sono soddisfatta perché considerando che partivo da molto alta pensavo di perderne almeno 6-7. Comunque la fame non l’ ho sentita perché tutte quelle proteine ti saziano.
Per quanto mi riguarda questa dieta è una grande bufala…l ho seguita alla lettera e con precisione e facendo anche una buona attività finica,dopo 14 giorni di sacrifici e privazioni ho perso 3 kili,altro che 9!!!a causa di tutta quella carne e uova i miei reni urlano anche pietà’…mai più!
Io inizio oggi..ache se è giovedi..vorrei tornare ai miei 49 50kg…devo perderne tre…ma al posto del panino la mattina se mangio una mela? Vi riaggiorno sabato….
io peso 43 chili e vorrei arrivare a 42 almeno con questa dieta considerando che ho gia un metabolismo veloce ma cio non mi basta quindi eliminerò i carboidrati e inizierò da domani ! :)
Ciao io ho iniziato oggi la dieta, volevo sapere con cosa posso sostituire il pesce (sono allergica) e gli spinaci, e se a metà pomeriggio si può mangiare un pò di frutta? Grazie
Nella dieta planck non si può apportare nessuna modifica!!!! Per i condimenti (sale e olio) usare dosi normali. Niente spuntini, niente frutta al mattino, niente spalmabile sul pane. Al massimo si può sostituire il pane della mattina con 3 fette biscottate, e gli spinaci con l’insalata. Per il.pesce non saprei…io lo sostituirei con un petto di pollo!!!
Ciao ragazze. Io ho perso quasi 12 chili in due mesi con l’aiuto di Reductil 15mg. Sono rimasta molto sorpresa di vedere che queste pillole sono in grado di frenare l’appetito. . Ho acquistato Reductil da http://www.reductil-shop.com
Ho iniziato la dieta proprio questo lunedi e i risultati sono davvero sorprendenti, ho perso 2,7 k in 4 giorni… Stamani però, convinta di ricordarmi a memoria la colazione, l’ho invertita con quella di domani :( avrò sballato tutto? Cosa mi converrà fare? Continuare a seguire la dieta normalmente o mangiare domani le carote previste per oggi ??? Ohihoi
Ciao rata sto seguendo qst dieta da lunedì scorso e ho perso 4 kg!!stasera c’è la libertà di mangiare qll che si vuole!!ma tipo??panino con patatine provola e salsiccia??o una bella pizza con le noci si possono mangiare o c’é un limite nella scelta dei vibi??xke nn si capisce -.-“
Iniziata oggi partendo da 82,2 km per 173 cm, oltre alla dieta continuero un ora e mezza di attivita aerobica vedremo se arrivo a 74 kg mio obbiettivo finale.
Dopo due giorni con attivita fisica regolare – 1,8 kg sono soddisfatto se continua con questo ritmo.
Io sono al secondo giorno della seconda settimana, ad oggi il mio peso si è fermato e ho perso 2,9 kg… Sono sicura che avrei potuto perdere qualcosina di più e credo proprio sia stata colpa della mia distrazione, ho fatto dei piccoli errori invertendo due colazioni, mangiando bistecca di maiale invece del manzo e una mela quando non avrei dovuto (il tutto per sbaglio)… A parer mio la dieta va veramente rigorosamente seguita alla lettera…
Ps: qualcuno sa dirmi ogni quanto si può ripetere la dieta?
Ciao a tutti io ho cominciato iero 23.02.2015 il mio peso 64,8 vediamo cosa succede e tosta :-(
Ciaooo… io senza seguire questa dieta… ho perso tantissimo… partendo da 86 kg… sono arrivata a 50 kg… in 6 mesi.. semplicemente eliminando pasta e pane dolci e bibite gassate… è tutta una questione di testa ragazze/i… io mi alzo la mattina e bevo o caffè amaro o 100ml di yogurt 0,1… prima d pranzo una frutta o una carota… a pranzo verdura e/o proteine (es. Tonno e insalata, minestrone, petto di pollo e contorno, bresaola e verdure…ecc…) pomeriggio una mela e la sera non esiste cena, ovvero bevo una tisana senza zucchero (the verde sarebbe l ideale).
ovvio è una dieta per niente equilibrata, però del resto lo è anche la plank.
Buona dieta a tutti e buona fortuna.
io inizio oggi 94,5 vedremo!
Devo ammettere che seguirla alla lettera e fare attivita fisica la fame si fa sentire e non poco pero al
4 giorno continua il calo -3,4 Kg.
domani si comincia 1.62x70kg, nessuno è arrivato a dire cosa accade al 14° giorno, o siete pecorelle o non volete incoraggiarci
ps.
le diete vanno seguite scrupolosamente e senza sostituzioni
Ho iniziato Lunedì e per ora solo 1 kg…speriamo bene!!!
Leandra, anch’io avevo fatto caso al fatto che nessuno ha più scritto nulla alla fine della dieta… Io domenica finisco le mie due settimane e per ora sono a -3,5 kg persi… All’8/9 e 10imo giorno il peso si era fermato e poi ho ripreso a perdere (in due giorni mezzo K)… Vi terrò aggiornati…
Mely2789 la dieta plank dura solo 2 settimane e poi devi comunque tornare ad integrare gli altri alimenti ovviamente in modo equilibrato evitando quello che fa ingrassare tipo dolci e alcool, la tua dieta mi sembra comunque molto restrittiva e saltare i pasti come fai te con la cena non fa proprio benissimo ;)
Raga inizio oggi
Mi aggiornate ? aspetto voi.. io vi aggiornerò
salve io ho perso 4kg in 5 giorni
Che tristezza oggi ė il 6 giorno e solo 1kg e mezzo . in questi ultimi due giorni ho le mestruazioni. Spero che siano la causa del mancato dimagrimento.
Io feci questa dieta l’anno scorso, per soli 5 giorni e persi 3 kg e poco più. Lunedì ricomincio ma voglio farla per 2 settimane!!! Dai che ce la faccio !!!
Ce la faremo……☺☺
Una domanda: qual è la differenza fra fra frutta a scelta e frutta a piacere?
Ciao sono Antonella…domani è il mio 7 gg…partivo da 67,4kg (sono ingrassata di 19 kg in gravidanza)…stamattina ero 64,4…quindi ho perso 3 kg seguendo alla lettera,anche cose che non mi piacevano,e senza sgarrare (forse solo con dolcificante nel caffè,perché amaro fa proprio schifo)…beh comunque domani sera dovrebbe esserci la cena libera,ma ho deciso di scegliere una cena tra quelle già proposte (mangerò prosciutto cotto),perché non vorrei rendere vani questi primi 7 gg…mi faccio forza pensando ai miei bei vestiti nell’armadio che vorrei tornare ad indossare,e alla mia autostima che devo risollevare a tutti i costi…ci teniamo aggiornate dei progressi?
Che differenza c’è tra frutta a scelta e frutta a piacere?? Grazie
Sono al 3° giorno, da 70 a 68,1, procede bene! Però mi è venuto il ciclo oggi e quindi di certo è leggermente falsato,in più mi avevano detto di farla una volta finito ma son testa dura!!
Ho avuto dei giramenti di testa e nausea ma non mi sembrano valide ragioni per mollare
Una cosa che tengo a sottolineare sono i due litri d’acqua al giorno che sono fondamentali per eliminare le tossine prodotte da così tanta assunzione di proteine e che permette di non affaticare i reni! Non lo dimenticate!!
forza e coraggio :)
Voglio cominciare questa dieta domani, ma ho paura di non riuscire a portarla a termine…ma siete sicure che funzioni?
Dieta finita! Risultato: 3,7 k persi… Sono partita da 59.5 k e ora sono 55.8 k… Avrei voluto perdere qualcosina di più ma va comunque, mi sento decisamente meglio e sono motivata a fare più sport e a mangiare meno e più sano…
La prima settimana è la più impressionante, 2,7 k l’ho persi proprio nei primi 3 giorni…
Ora via con il mantenimento, tra qualche mese la riprenderò probabilmente solo per una settimana…
Buona dieta a tutti ;) a presto…
Iniziata oggi, vi tengo aggiornate!!! Sonia
Salve a tutti,
anche io ho cominciato oggi, peso 60 kg e sono reduce di una dieta in cui ho perso circa 40 kg, pratico running 3 volte a settimana per circa un’ora e mezza ogni volta. Dovrei incrementare l’attività fisica? Volevo anche chiedere a chi l’ha fatta, se le uova sode possono essere cucinate diversamente, ne ho mangiate talmente tante da piccola che ora solo a guardarle è un sacrificio assurdo…pensate che per mangiarle oggi a pranzo dovevo otturare il naso. Inoltre volevo sapere se dopo le due settimane di dieta qualcuno ha fatto le analisi per vedere se i valori fossero tutti nella norma.
Grazie a tutte e buona dieta.
Inizio il secondo giorno, meno 1,2kg
Ciao a tutti domani mattina inizio vi aggiorno ogni giorno .
Brava Sonia!!
A Carmela io che sono nel bel mezzo ti posso dire che non è il caso di incrementare anzi va benissimo e che credo sia il caso di portare in tasca due bustine di zucchero, ti mancheranno inevitabilmente le forze, sappilo!
Per quanto riguarda le uova se le mettessi in mezzo all’insalata? in casi estremi puoi farle in padella usando un goccio di latte al posto dell’olio
Ciao ragazze! Ho sentito parlare di questa dieta e interessandomi sono finita qui.. Alcuni commenti sono davvero incoraggianti ma devo dire che e’ davvero dura come dieta! Volevo sapere se almeno al mattino si puo’ mangiare qualcosa ed avere comunque buoni risultati calcolando di voler perdere 5 chiletti! Tenetemi aggiornata anche sulla vostra esperienza, un bacio:)
Inizio il terzo giorno, ma rispetto a ieri sono solo calata di 100gr:-(…. E’ normale? Sonia
Grazie Leandra, oggi le mangerò nell’insalata sperando che serva a qualcosa questa dieta. Ho deciso di non pesarmi giorno per giorno perchè impazzirei…vi aggiornerò a fine settimana! Grazie mille
Ciao a tutte, io sono al terzo giorno: lunedì 57, martedì 55.5, oggi sempre 55.5. Devo dire che è davvero tosta, già dal secondo giorno avevo giramenti di testa e mi sentivo un po’ debole, ieri ho cenato alle 19 per quanto ero affamata! cercherò di non sgarrare, ma se mi continuo a sentire così aggiungerò un po’ d frutta! anche voi vi sentite senza forze?
Io l’ho fatta un mese fa e avevo perso 4,5kg l’ho ricominciata lunedi dopo due giorni ho perso 1,8.. spero ke continui bene csi.. è dura ma i risultati si vedono..
Tutta la famiglia inizia oggi, ma non vedo le risposte… Anch’io vorrei sapere se si può usare al posto dello zucchero il dolcificante?
Niente zucchero , ne dolcificante ..fortunatamente io sono abituata a bere il caffè senza zucchero!
La dieta va seguita scrupolosamente senza sostituzioni nè cambi pranzo-cena altrimenti non avrete i risultati: io personalmente vi posso assicurare che funziona, oggi sono al sesto giorno e sono a -4kg, mia mamma è a -3kg, i giramenti di testa, la nausea pure ma è dovuto al fatto che il nostro corpo è intossicato in questo momento dalla chetosi (cercate su internet cos’è), non mollate tutto, vi ricordo che alla sera del settimo giorno potete mangiare quel che volete e avere uno stacco, se rimanete per due giorni dello stesso peso non vi fate impressionare, è normale!
certo che io a pesare 55 kg e voler ancora dimagrire due domande me le farei, Nicole stai rischiando cara!
Dopo il terzo giorno, meno 1,8 kg….. Si inizia il quarto giorno! Forza ragazze!!
tranquilla Leandra, l’unico problema che ho è quello di essere molto bassa! 1.50, sono state un po’ di persone (tra cui il mio medico di base) a consigliarmi di stare un po’ attenta, negli ultimi tempi effettivamente sono diventata un bel po’ rotondetta. comunque non mollo neanche io, devo dire che scrivere e leggere le vostre esperienze aiuta molto. in bocca a lupo a tutte!
Buon giorno, dopo il quarto giorno meno 2,5kg……si inizia il quinto giorno.
Io sono 165 per 55kg spero di perdere con questa dieta almeno 7-8 kg Speriamooo
Buondì , ieri il peso era invariato rispetto al giorno prima, oggi sesto giorno meno tre kg abbondanti . Sonia.
Io inizio domani 9.3.2015…peso 101 kg devo perdere 20 kg……se ne perdo un po’ va bene..vi farò sapere .Saluti
Mi avete convinta. Inizio anche io domani, peso 87 Kg e spero di perdere peso……Vi farò sapere…sono graditi incoraggiamenti. Grazie e Ciao.
Dai Anna….siamo tutti con teeeeeeeee!!!!!!!!!
mi avete convinta. Inizio domani peso 87 Kg. Sono graditi iincoraggiamenti. Ciao Saluti
Decimo giorno – 5,0 kg, spero di non morire prima
complimenti leandra!
ciao ragazzi c’e qualcuno ke sta seguendo la dieta…io ho iniziato lunedi e pesavo 75.6 stamattina ero 72.6….pero oggi ho mangiato visto ke e domenica….domani inizio la seconda settimana speriamo bene……
Ciao a tutte….si inizia, spero ci siano risultati….sono l’unica cosa che mi farebbe perseverare! Sono 168 cm….il peso….bho….domattina vi aggiorno. Notte!
come promesso.. meno 4.5kg in 6 giorni. :D
Inizio oggi …..101 kg…..speriamo bene…vi farò sapere….
Inizio oggi 9.3.2015.. 87 kg…spero di perdere qualche chilo..servono incoraggiamenti…saluti
Si inizia da 80,9…ci aggiorniamo a metà settimana. Buona dieta a tutte!
Scusate ho 50 anni e non so se va bene alla mia eta’ qualc’una della mia eta’ ha avuto risultati? Devo perdere 6 kg ciao
Ambra 75 Anna e Marco….dai che ce la facciamo….
resistiamo …….ciao seline
Dopo un giorno 1 kg in meno….aggiunta di 2 frutti e 3 litri di acqua ….a domani
Ciao inizio il nono giorno, ero kg 65,8 ora sono 63. Non ho fatto praticamente nessuno sgarro , eppure non ho perso moltissimo, e questa settimana sono in premestruo, e quindi sarà ancora più difficile….. Però’ la pancia e’ sicuramente più sgonfia. Speriamo bene. Ciao sonia
Leggendo i vostri commenti mi avete convinta, conosco questa dieta da tanto tempo, l’ha seguita anni or sono mia mamma con ottimi risultati, ho deciso lunedì 16/03 la inizio.
Vi terrò aggiornati.
Ragazze ma voi siete davvero brave, complimenti
ma perché io non sono riuscita a perdere questo maledetto peso, vi rendete conto 15 chili di troppo.
Non riesco a stare a dieta.. ne ho provate tante ma non sono per me, ho provato di tt ma cmq non riuscii a dimagrire…
Devo dire grazie alla mia amica che mi ha spinto a provare reductil, lei mi è sempre stata vicina, anche quando ero troppo depressa. Ho sentito che prima queste pillole erano in commercio, adesso purtroppo bisogna ordinarle on line. Lo so che qualcuna di voi penserà che è una soluzione rischiosa di dimagrire, ma quelle che decideranno di provare ecco la mia farmacia da dove mi faccio ordinare reductil: http://www.pharmacy4-eu.com
In bocca al lupo ragazze!
Ciao a tutti! Ho iniziato ieri, mai provata prima anche se ho praticamente la laurea per tutte le diete fatte e sperimentate! Mi preoccupa solo un pò il fine settimana! Voi come fate? niente più vita sociale?
Io inizio oggi!! Speriamo di farcela!!
Dovrei perdere 18/20 kg!!!
Aiuto!!!
Ma la domenica sera cosa mangiate??
Ciao
Vivi
ciao,
ma voi vi pesate tutti i giorni? Io vorrei pesarmi solo 1 volta a settimana…altrimenti se non vedo il peso scendere demordo.
– 5,7 kg yeeeh =)
Inizio oggi e peso 89.100…. Arrivare ad 80 kg entro la fine dei 14 giorni sarebbe un ottimo risultato…. Incrociamo le dita :D
questo è il mio ultimo messaggio: sono partita da 70 kg e ho perso in totale 5 kg senza mai sgarrare fatta eccezione il giorno in cui sono quasi svenuta e ho bevuto un paio di succhi di frutta. Mi reputo abbastanza soddisfatta ma riconosco che come dieta è un massacro e non può essere fatta a distanza di poco tempo (almeno sei mesi), chi non è intenzionato non inizi neanche! Buona fortuna a tutti :)
ah oggi è stato il mio 14° giorno!
Oggi è il mio 2° giorno e peso 88.100 ho perso 1 kg tondo tondo…. sono stra felice :D alla dieta abbino l’acqua che ci vuole la mattina 5 km di corsa e il pomeriggio un’oretta di cyclette…. Speriamo dia i risultati sperati :D A domani per il 3° aggiornamento :D
Oggi sono un pò giù…. mi sn pesata e ahimè la bilancia segna 88.0 kg…..ho perso solo 100 grammi nonostante abbia seguito anche il secondo giorno alla lettera :( Iniziamo questo terzo giorno e vediamo un pò come va… ci aggiorniamo domani…..
Ciao ragazze..sono incuriosita da questa dieta,dopo due gravidanze il mio peso non è più stato quello di prima..vorrei almeno togliermi uno zainetto di 6/7kg..me la consigliate?auguri e coraggio a tutte voi!Rosy
Buondì eccomi per l’aggiornamento :D 3° giorno finito e -300 grammi….. in 3 giorni ho perso 1,4 kg di sicuro non arriverò ai 9 kg previsti ma comunque è un buon risultato finora….. da 89,100 sono arrivata a 87,700!!!! Inizio il 4° giorno e domani vi aggiorno!!!!
Comincio anche io domani. Ci ho provato ques’ estate ma in vacanza era impossibili. Vorrei perdere 6 kg .sarebbe un bellissimo regalo x i miei 50 anni
Qualcuno ha sostituito il panino con le fette biscottate e ha dolcificato il caffè?
Ragazze ma voi il panino lo mangiate la mattina ?
Avete convinto anche me domani mattina mi peso e inizio ma non ho capito bene sto panino la mattina cosa centra e comunque io la mattina ero abituata a bere solo una tazza di thè quindi non penso ke lo mangerò vi aggiorno domani !! a me c’è qualcuno che inizia con me ??
ciao oggi è il mio primo giorno,volevo sapere se la cena della domenica dove è previsto il pasto a piacere consiste nel mangiare un pasto tra quelli della settimana oppure possiamo scegliere quello che vogliamo ? grazie
si può bere il caffè amaro anche durante tutto il giorno?
Ciao a tutte mi sono appena registrata, spinta dalle vostre testimonianze…. ho anch’io diversi kg da perdere ( 14 kg ) e volevo sapere di più di questa dieta per esempio il settimo giorno dove è prevista la cena libera, cosa si può mangiare? presumo non dolci o alimenti troppo calorici. Inoltre volevo sapere se bisogna fare attività fisica o basta camminare mezz’ora al giorno? Io vorrei iniziare la settimana prossima perchè ho degli esami da fare questa. grazie per chi risponde
ciao larissa io oggi ho iniziato la 3settimana e ho perso 6kg….la domenica mangio tutto e nn ho preso nemmeno un grammo……speriamo di continuare alla grande………in bocca al lupo
Ragazze io ho iniziato oggi parto da 73 kg e Sono alta 1,72 a pranzo ho mangiato 1 uovo sodo e insalata perche non avevo spinaci a casa secondo voi ho sbagliato ? Spero di riuscire a perdere veramente un paio di kili non mi sento più bene con me stessa
grazie Renee e soprattutto complimenti !!! ma tu la prolunghi per 3 settimane? caspita 6 kg sono parecchi! complimenti !!!
Buongiorno a tutte…. ieri non ho potuto aggiornarvi è stata una giornata piena… in ogni caso oggi inizio il 6° giorno e peso 87 kg. tondi tondi :D quindi ho perso 2,100 kg. Che dire sono contenta anche perchè ieri ho invertito il giorno con la domenica visto che sono uscita a cena col mio fidanzato e ho mangiato la pizza…. oggi riprendo normalmente! A domani per l’aggiornamento di fine settimana!!!
Ragazze buongiorno m sono appena pesata e già dopo il primo giorno sono a -800g speriamo di continuare cosi il peso di partenza era 73kg
ciao larissa io devo arrivare ai miei 60kg quindi la finiro solo allora………pero la domenica mangio………posso dirti ke ho fatto tante diete e solo questa sta funzionando……ho patito la fame ma poi ti stabilizzi………dai ke puoi farcela……….
Ciao lulu 60 chili inizio domani speriamo bene
E da domani inizio anche io ……. chi inizia con me???
Nn mi sono ancora pesata domani vi aggiorno.
Renee….anch’io devo arrivare a 60 kg!!! parto da 74 kg. !!!! :-( quindi è un percorso lungo ma devo farlo!! come ho già scritto comincio lunedì 23 e assolutamente vi aggiornerò!! altra cosa Renee….. il fatto di mangiare così tante uova per 3 4 settimane non credi farà male? te lo chiedo perchè vorrei fare anch’io come te. Mangiando un pasto domenicale completo e facendo la dieta plank per tutti gli altri pasti. che dici?
Angy…..io inizio lunedì 23 …….se tu hai iniziato mi raccomando aggiornaci così ci confrontiamo !
buona dieta a tutte !!
bravissima Francesca e Fabiana !!!!!!!!
Grazie larissa :) Io stamattina inizio il 7° giorno… ma non so quanto peso uffa si è rotta la bilancia e devo provvedere assolutamente a comprarne una nuova altrimenti non so quanto perderò durante gli altri giorni :) intanto proseguo e incrociamo le dita…. In bocca al lupo a tutte :)
inizio oggi tra una settimana vi faccio sapere l avevo fatta 2 anno fa prima di rimanere incinta e avevo perso abbastanza, adesso sono 65 devo perdere 8 kg ci risentiamo tra 7gg
Ragazze buongiorno io sono al terzo giorno ed ho già perso 1,850 felicissima :-)
ciao larissa io nn mangio tutte quelle uova invece di due ne mangio solo una quando ci sono…….cmq in bocca al lupo alle nuove entrate………..
Ciao, io so facendo una dieta con la dietologa ma i risultati sono scarsi (3 kg in 3 setimane di sacrifici) quindi da sabato iniziarò questa dieta (venerdì ho una cena e poi stop)…devo perdere peso velocemente: il 22 aprile devo provare il mio abito da sposa… parto da 89…il 22 aprile vorrei essere almeno 79 … spero di farcela …. :)
sicuramente c’e la farai…….i primi tempi perdi subito peso dopo e più difficile……….in bocca al lupo
ciao ragazze,per me oggi è il quarto giorno……..sono contentissima,sono già due kg in meno e devo dire che per il momento non sto soffrendo la fame e dopo che sono entrata in un paio di pantaloni che non mettevo da tanto tempo mi ha motivata a continuare …….ragazze coraggio nn mollate perchè i risultati arrivano !!!!! c’è qualcuna di voi che ha continuato la dieta anche dopo la seconda settimana?
Buongiorno ragazze, io ho finito le mie due settimane il 2 Marzo (quasi tre settimane fa) avevo perso 3.7 kg.
Continuo a leggervi per tenermi aggiornata sulle vostre esperienze e vi scrivo per incoraggiarvi dicendovi che io, non solo non ho ripreso i kg persi ma, ne ho perso un’altro grazie ai consigli per il mantenimento!!
Ciao a tutte :)
Questa dieta non serve a nulla! inutile dire che se la fate vedere a qualsiasi nutrizionista competente vi dice che serve solo a fregarvi il fegato… i kg si perdono semplicemente avendo una dieta equilibrata mangiando più volte al giorno facendo si di aumentare il metabolismo, andate da un nutrizionista qualificato che in 2 mesi vi rimette a nuovo e vi insegna a mangiare… da 72 kg in 2 mesi ho perso 10kg senza sforzi, mangiando 5 volte al giorno!
ascolta io sono alla 4settimana e ho perso 6kg……ho fatto tante diete e nessuna mi ha dato questo risultato………nn giudicare senza sapere e senza aver provato………ho fatto l’analisi e il mio fegato sta benissimo………
Vikente Appunto x questo è una dieta che si fa solo x 2 settimane e non per più tempo
ciao ragazze !!!! Vikente complimenti per aver perso quei kg. ma chi cerca di dimagrire con questo regime (come me che inizierò lunedì ) ha forse bisogno di uno sprint iniziale. e ben vengano queste diete che ti danno un’ accellerata iniziale per chi si sento debole psicologicamente.
E’ una dieta di 2 settimane!!! e se pensiamo all’alimentazione malsana che abbiamo avuto finora per arrivare ad essere in sovrappeso….tanto bene non ci ha fatto!!!
Quindi , forza ragazze !!! da lunedì mi unisco anch’io !!!!
Preferisco leggere commenti di chi l’ha provata e rimasta delusa che di chi, non l’ha provata e si sente di dare giudizi.
buon we !! e per chi sta facendo il percorso…dai ragazze forza!!!!! a Lunedì con aggiornamento del mio peso…. :-)
Ma si può bere il caffè amaro durante il giorno?
Ciao a tutti.. ho iniziato questa dieta il 16 marzo lunedi ero 62.900 kg oggi venerdi quindi al quinto giorno sono 60.400 kg. Ho incluso qualche caffè amaro , qualche caramella senza zucchero. …e non vi nascondo ieri ho mangiato dopo cena una graffetta…. è stata dura per i primi giorni ..giramenti di testa…ma oggi mi sento meglio…continuerò questa dieta consapevole che comunque non è equilibrata ma mi sento già più sgonfia …
vi aggiorno domani dopo avermi pesata… faccio almeno un’ora di attività fisica concentrandomi sulla tonificazione. …
Ciao a tutti! Ho 40 anni e parto da un peso di 65 Kg (accumulati ultimamente a causa di cene e cenette varie dove mi sono lasciata un pò andare lo ammetto) x 1.70 di altezza. Ho cominciato questa dieta lunedì scorso. Ho seguito alla lettera, ma sull’insalata per esempio, ho aggiunto un filino d’olio e per il caffè, visto che amaro non riesco proprio a mandarlo giù, ho acquistato al supermercato un edulcorante da tavola: Diete.Tic. Zero Calorie. Giusto per renderlo più gradevole. Al posto del panino, tre fette biscottate. Per il testo come da menù. Oggi sono salita sulla bilancia e ho perso -2kg. E devo iniziare il 6° giorno. Mi ritengo abbastanza soddisfatta :) Mi vedo più sgonfia e non sento nemmeno troppo fame. Vorrei tornare ai miei 60Kg almeno. Vedremo cosa succede nella seconda settimana. Vi aggiorno.
Quarto giorno meno 1,800, non arriverò si 9, ma con un po’ d’ impegno…..
A metà mattina e il pomeriggio bevo un caffè amaro altrimenti non arrivo a fine giornata e bevo una tisana diuretica durante il giorno, circa due l di acqua. Bina fortuna a tutti
tecna
ciao circa un mese fà ho fatto la dieta plank e dopo due settimane ho perso kg 8,300. ho deciso di riprenderla da oggi ho bisogno di perdere altri 7 kg se riesco. un consiglio a chi vuole iniziare questa dieta :rispettate il menù senza variazioni e bevete tanta acqua
Sesto giorno di dieta partita da un peso di 62.900 oggi 59.900.
Ciao a tutti! Ho 40 e parto da un peso di 65kg (accumulati ultimamente a causa di cene e cenette varie, dove mi sono lasciata un pò andare lo ammetto) x 1.70 di altezza. Ho cominciato questa dieta lunedì scorso. Mi sono sempre attenuta al menù, ma sull’insalata per esempio, ho aggiunto un filino d’olio e per il caffè, visto che amaro non riesco proprio a mandarlo giù, ho acquistato al supermercato un edulcorante da tavola : Diete.Tic. Zero Calorie, giusto per renderlo più gradevole. Al posto del panino, tre fette biscottate. Per il resto, come da menù, in più molte tisane tra cui il the verde. Oggi sono salita sulla bilancia e ho perso – 2kg. E devo iniziare il 6° giorno. Sono abbastanza soddisfatta :) Mi vedo più sgonfia e mi sento bene. Ogni tanto i morsi della fame si fanno sentire, in quel caso sgranocchio del sedano o dei finocchi per placare il senso di vuoto. Vorrei tornare ai miei 60Kg almeno. Vedremo cosa succede nella seconda settimana. Vi aggiorno.
scusate ma dopo i quattordici giorni staccate e poi ricominciate?io dovrei perdere 15kg
Io vorrei iniziare oggi domenica mi spaventa un pochino per i giramenti di testa e la debolezza che qualcuno ha detto , comunque vorrei perdere peso
Ciao ragazze!sono Rosy.,ho 42 anni e lunedì scorso,16/3 pesavo 72kgper 1,60 di altezza.Ho iniziato la dieta con qualche dubbio, lo ammetto,e per scaramanzia non mi sono pesata fino a sabato mattina.
Quando sono salita sulla bilancia non credevo ai miei occhi:66,4!!Ammetto che è dura..ma oggi il mio peso è ancora quello e domani comincio la seconda settimana..e vi aggiornerò..
Rosy
Domani inizio la dieta ma al mattino posso mangiare una fetta biscottata invece del panino?
Buonasera, sono giorgia,domani comincio anche io, mancano due settimane a pasqua, giuste giuste…parto da 68 kg!!! Vediamo
Ci sono anch io…..primo giorno…. si parte da 86kg :( …dai che ce la faremoooooo…!!!!!brava rosangela!!!!molto incorraggiante la tua perdita di peso
oggi ho iniziato anch’io 167 per 59 kg vorrei arrivare a 55 kg quindi non so se mi serviranno le due settimane previste teniamoci aggiornate
Sara puoi mangiare tre biscottate integrali invece del panino
Ciao a tutte!! Inizio anche io oggi!! Purtroppo non ho la bilancia ma so di essere in forte sovrappeso…quindi userò le mie misure per vedere risultati….bel gruppo!! Facciamoci coraggio!!….Buon appetito!!
E ci sono anch’iooooo… I vostri commenti sono molto convincenti… Cominciato oggi… Vi aggiornerò durante il percorso ;-) buona dieta a tutti :-*
ciao ragazze!!!! oggi ho cominciato la seconda settimana sono partita da 70 kg e oggi sono a 65 non male vero? sarei bugiarda se vi direi che non ho sofferto la fame, ma con meno 5 kg alla prima settimana direi che ne è valsa la pena (voi che dite?) non scoraggiate ragazze è un po dura ma i risultati ripagano la fatica …..ci sentiamo presto
ciao sono Kristina e anche io ho iniziato oggi, ma stamattina ho dimenticato di pesarmi :( ma cmq dovrei essere intorno a 71kg e vorrei tornare a 62kg! ho iniziato andare in palestra e vado tutti i giorni tranne domenica! speriamo bene :D
anch’io ho cominciato oggi spero di riuscirci,forza ragazze!!!!!!!!
Ciao ragazze io ho finito la prima settimana e ho perso 3 kg .. Nn l ho seguita alla perfezione ho patito un po la fame e sgarrato un pochino, latte nel caffè spuntini di frutta, qualche fetta di pane integrale .. Partivo da 68 kg e sono a 65.. Cercherò di fare almeno fino a venerdì completa !! Forza !!! Quello che nn mi fa pensare alla fame sono quei 3 kg in meno in pochissimo tempo !!
Ragazze io avevo iniziato la dieta lunedì 16/03 partivo da 73 kg e oggi sono 68,750 sono abbastanza soddisfatta adesso x questa settimana purtroppo la dovrò interrompere x motivi di lavoro mi sa ke ricomincero dopo pasqua in bocca a lupo a tutte :-)
ciao a tutte, io inizio domani. speriamo, sono intorno ai 64 kg, spero solo di riuscire a perdere quei kg che mi fanno sentire meno gonfia.
Ok, io comincio 243… Sconvolta a tratti allucinata
Scusate… Dicevo: comincio il 24.03… Parto da 87×168 Pensate che a luglio 2012 ne pesavo poco meno di 65… Mi sono data come obiettivo -12 kg in sei settimane… Avrei comunque seguito una dieta iperproteica… Provo questa, di solito perdo molto facilmente… Ho solo un problema: faccio spinning due o tre volte a settimana, spero di non svenire sulla bike… E soprattutto spero che questa dieta mi faccia smettere di abbuffarmi … Vi tengo info
Grandissime!! Grazie per gli incoraggiamenti!!! E’ dura…ma questo forum aiuta!!!
oggi secondo giorno di plank sono indisposta quindi il peso potrebbe essere sfalsato ieri 59 kg questa mattina 57.8 1 kg e 2 mi sembra tantino in un giorno ma se continua così visto che voglio arrivare a 55 mi sa che mi fermo dopo la prima settimana. Ieri non è stata dura non ho sentito tanto la fame però quando mi alzavo dal divano un po’ di giramenti di testa c’erano. La cosa che faccio fatica a buttare giù è il caffè alla mattina non mi piace proprio
Buongiorno, comincio stamattina.. 86.7 kg… vi tengo info….
io non mi sono pesata stamani a inizio dieta perché voglio che il ciclo vada via del tutto. so che il peso è alterato, comunque il caffè amaro stamani non andava giù. ci ho messo due cucchiaini di latte ps. meno male che domani c’è il panino, integrale ho scelto, che mi sosterrà. oggi uova e spinaci olio e limone. domani mattina mi peso ma so che sono partita da 64
ho preso la bistecca e comprato sedano e cuori di lattuga. vediamo.
almeno fino a che non raggiungo 60kg….e anche più….
Allora vi aggiorno:
ho iniziato domenica e non mi sono pesata (perchè venerdì e sabato ho straviziato tanto) ma diciamoc he il mio peso era attorno agli 89.2 (forse era maggiore ma prendo 89.2 a rferimento). Stamattina (inizio terzo giorno) ero 88.2.
Ieri sono andata in piscina mezz’ora. oggi la salto e domani ci riandrò sicuramente
Una domanda però: voi come vi regolate con le quantità?
Io ieri ho mangiato una grande bistecca e a cena due etti di prosciutto cotto..ma forse è troppo?
Fatemi sapere! grazie
io ieri ho mangiato un filetto di manzo avrà avuto più di 200gr ed il prosciutto oggi ho mandato 190 grammi di prosciutto cotto quello con il 3% di grassi ho invertito il pranzo con la cena perchè in ufficio mi era più comodo, ho letto che non c’è nessun problema a farlo aspettiamo domani per l’aggiornamento del peso
Ciao a tutte..sono alessandra sono alta 1.67 e peso 70 kg ho iniziato la dieta ieri apportando qualk modifica x colpa dei miei problemi di salute…ma cmq spero di perdere qualke kilo..vorrei tornare al.mio peso normale di 62 kg non kiedo molto..spero di riuscirci pratico sport..palestra e balli caraibici
Ho iniziato ieri… Stamattina mi sono pesata 1 kg e 100 in meno ^_^ so che sono liquidi ma si comincia così… Fra qualche giorno finalmente, toccherà ai grassi :-D
Io ho inziato da 10 giorni ho seguito la dieta alla lettera e da 61,3 sono a 60 perche’ nn riesco a perdere peso come tutti ciao
io sono abituata a bere un caffè durante la mattina e uno dopo pranzo. si potrà senza zucchero? o con stevia?
UFFFFAAA PRIMO GIORNO è ANDATO MENO 0,500 KG non è male ma non riesco a seguirla alla lettera. devo impegnarmi!! e poi nel commento precedente ho sbagliato ero a 69 ed ora a 68,5. Secondo voi è sbagliato pesarsi tutti i giorni?
Ciaooo a tutti ma scusate non si puó dolcificare con il dolcificante? Io sono 1,70×79 vorrei arrivare a 64 e vado in palestra 3 volte alla settimana speriamoooo
Ciao a tutte io ho incominciato ieri 73kl e stamattina 1, 300 in meno anche io ho qualche giramento di testa cmq secondo ne nn bisogna pesarsi tutti i giorni in bocca al lupo a tutte vi terro’ aggiornatr
Noooo stasera dovevo mangiare prosciutto cotto ma l ho lasciato nel frigorifero dell’ufficio… Ho mangiato un pezzettino di parmigiano (univa cosa che avevo in casa) … Speriamo bene
Stamattina ancora – 600 grammi… Inizio il 3° giorno e già sono a – 1, 7 :-)
Buongiorno!! Io ieri ho aggiunto Dell’ insalata alla cena…. Non ce la facevo a mangiare solo prosciutto…. Spero di non aver fatto troppo danno. Questa mattina ho notato che ho perso 2 cm ai fianchi e 4 cm al girovita…Non so in peso quanto sia…ma va bene sono contenta…e’ dura ma i risultati immediati motivano!! Forza ragazzeeee
oggi inzio il terzo giorno questa mattina mi sono pesata e non ho perso nulla quindi -1,2kg ma persi tutti ieri. Questa mattina ho aggiunto un goccio di latte e il dolcificante al caffè se no non va proprio giù. Da domani sostituirò il caffè della mattina con il the che mi piace anche senza zucchero quindi sgarro di meno ho letto che si può sostituire il caffè con il te quindi proviamo. Comunque sono ancora indisposta quindi il peso potrebbe essere diverso da quello che vedo e comunque la mia bilancia elettronica non mi fa vedere se perdo qualche etto si muove solo di 5 in 5 etti quindi fino a quando non arrivo a 57,3 lei non mi fa vedere la differenza. Dai questi 2.8 kg che mi mancano riuscirò a perderli in queste 2 settimane visto che tutti perdono kg e kg in questi 14 gg
Ciao ragazze io ho iniziato venerdì ma la sto’ facendo più rigorosa da lunedì. Sono a -2 kg e sono molto soddisfatta!la mattina però bevo latte scremato e caffè con un pugno di cereali integrali al posto del panino.Vi aggiorno!!!!
Ah,sono partita da 63…vorrei arrivare a 55/56!
Aggiorno..Ho iniziato il terzo giorno e da 70 sono 68.3 non la seguo proprio alla lettera ma va bene cosi..il pomeriggio sento una fame assurda ma mi trattengo faccio colazione con il latte e caffe senza zucchero e qualke fetta biscottata e poi nella giornata la seguo..
ancora non mi sono pesata, sono al secondo giorno e al terzo di ciclo, stanotte non sono stata neanche tanto bene, mal di testa e nausea. non sono andata sulla bilancia, conto di farlo o venerdì o sabato, so che mi sento più leggera. voglio che il ciclo mi vada via. oggi sono contenta che non ho il sedano, mi fa veramente schifo
Allora io inizio oggi il IV giorno e da 89.2 sono scesa a 87.4 (-1.8 kg)
Io la fame non la sento più di tanto per fortuna…
Ho iniziato lunedì la dieta e ho perso 1 kg ma non la sto seguendo molto perché cibi come le uova sode non mi piacciono particolarmente quindi sostituisco con verdure
Ciao a tutte, ho già lasciato un mio primo commento qui.
Adesso sono al 3°giorno della seconda settimana, (partivo da 65kg e alla fine della prima settimana ero a -2.5Kg) non mi peso ancora perché mi è arrivato il ciclo in anticipo e quindi aspetto di finire la settimana per farlo. Tuttavia, ho notato che sono riuscita ad infilare i miei jeans molto più facilmente. Prima mi andavano un pò stretti :/ adesso vanno su che è una bellezza. Segno che la dieta sta funzionando! E si vedeeee!
brava antonella tu hai quasi finito noi siamo all’inizio
per me oggi è il terzo giorno mi sono pesata e già sono -1,4 Kg spero di continuare così
eccomi al quarto giorno stamattina mi sono pesata e sono a 57,1 quindi -1,9 dall’inizio direi benone anche xchè ho invertito pranzo con la cena xchè mi era difficile portare alcuni alimenti in ufficio, sono contenta vediamo a quanto arrivo alla fine di questa settimana quando tocco i 54 mi fermo non vorrei esagerare
Ciao! oggi inizio il 5 giorno e da 89.2 sono passata a 86.6 (-2.6 kg)!
Ciao a tutte!!! Volevo dare la mia esperienza !!! Lunedì ho iniZiato!!! Tanta fame …ma soprattutto tanti giramenti di testa !!! Ma……. Lunedì peso 75,1 kg . Oggi (4gg da iniziare) 72,1 kg !!!!!! 3 kg in 3 gg!!!!! Mai successo in vita mia !!!!!!
Molto contenta.
sicuramente ero più di 64kg, diciamo 64.5, martedì quando ho iniziato, stamani, 62,9Kg, l’unico inghippo è il caffè amaro, che ci aggiungo un po’ di latte parzialmente scremato perché non mi va giù…..avete riscontrato mal di testa i primi giorni? io ieri tantissimo
no ghiga un po’ di debolezza ma nessun mal di testa
io un pò di mal di testa il primo giorno adesso niente questa mattina è il quarto giorno sono -1,8 kg anche se non l’ho seguita alla perfezione ,anch’io ho invertito pranzo con cena per problemi di lavoro
dany dai siamo lì io -1,9 sempre al 4 giorno
ok, ma quando c’è la colazione con le carote condite col limone, posso sostituirle col panino e le fette biscottate o solo carote?
no quello non puoi farlo la combinazione fra gli alimenti fa andare la dieta come va. Puoi invertire pranzo e cena ma non variare quello che c’è. Magari sgranocchiale durante la mattina se proprio non vanno giù alla mattina
infatti. le sgranocchierò in mattinata. anche perché non riesco a mangiarle a colazione
Ciao io o iniziato lunedì ke pesavo 63×1,60 devo ancora pesarmi speriamo bene comunque aspetto lunedì X ripesarmi seno faccio uno shok buona dieta a tutti
a volte la fame si sente, ma io bevo tisane e acqua e penso ad altro
oggi ho fatto un buco in più alla cintura dei pantaloni
Oggi inizio il 5°giorno… Sono già a – 2.8 ^_^
Anche io ieri un po’ di mal di testa.. È provocato dall’assenza dei carboidrati.
oggi inizio il 5° giorno sono a -2,7 arrivata a 56,3 mi manca 1,3 al mio peso forma ma mi sento così bene che magari provo ad arrivare a 54 poi mi fermo. Tra l’altro ieri sera quella bella macedonia con ananas, kiwi e fragole e due yogurth activia mi sembrava la cosa più buona del mondo
Ragazze buongiorno vi aggiorno sulla mia situazione… Ho finito le due settimane e da 89.100 sono arrivata a 86.100… -3 kg. direi un buon risultato anche perchè è tutto grasso ciò che ho perso… Non avevo ritenzione idrica in quanto ero già abituata a bere molta acqua… Ora la prolungo fino a Pasqua visto che ormai ci siamo quasi (sperando di non ingrassare con la cioccolata) e dopo le feste la riprendo sicuramente…. In bocca al lupo a tutte…. Dimenticavo io mi sono sentita e continuo a sentirmi bene :)
Uffi Uffi…oggi nessuna variazione di peso..però è stata colpa mia: ho sbagliato la colazione e a cena invece del pesce al vapore ho mangiato una scatoletta di tonno! va bhe speriamo in domani :)
oggi mi sono fatta due yogurt magri vitasnella con ananas e frutti di bosco, dentro ci ho messo pere e kiwi….stamani per non pensare al mangiare mi sono concessa shopping…mi sono presa due cosina taglie s, speriamo di entrarci….
domani mattina a digiuno e tutta spogliata…..mi peso.
Ho iniziato lunedì 23… Ad oggi – 3.3 :-)
lunedì ero 64,5….stamani 61,7…..direi buono, ma vario perché i mal di testa continuano e ho bisogno….un po’ di carboidrati….specie la mattina….
Ciao a tutte, sono nuove..mi ha sempre incuriosito questa dieta fast.. comincio domani.. Altezza 1,62. Mi pesero’ e vi aggiornero’.. ho solo un paio di domande.. Se e’ possibile assumere un caffe’ amaro nel pomeriggio e se si puo’ bere anche il the verde senza zucchero.. a domani!
Altre 2 domande! se capita posso sostituire il pranzo con la cena? al posto del pane (quanti gr sono) posso sostituire fette biscottate integrali??
GRAZIE a chi mi sapra’ rispondere.. buona domenica delle palme
Buongiorno amiche di dieta!!come procede??io mi sono pesata ieri al 6 giorno ed ero -3!oggi pranzo dalla mamma, ma non voglio vanificare gli sforzi eh!!!
Per me questo è l’inizio del 3 giorno ancora digiuna mi sono pesata e da 72,5 a 71,1, però che fame!
Non riesco a capire perché il mio commento non c’è più, messo circa un ora fa!
Scusate è ricomparso, comunque correggo da 72,5 a 70,8, che soddisfazioneee
Ciao a tutti/ tutte! ! Io mi sono stabilizzata non capisco perché. .. sinceramente spero che sia colpa del ciclo… domani inizia la seconda settimana. . Perdere ancora qualcosa non mi dispiacerebbe. ..a occhio cmq mi vedo piu snella soprattutto i fianchi e la pancia. …e questo mi spinge a continuare! ! Complimenti a tutte voi e buona domenica:)
io abbandono la dieta per questa settimana perché non sopporto più i mal di testa che continuano. oggi comunque ho mangiato come da dieta più o meno. ma domani inizio quella del minestrone o quella dei 3gg del dottor migliaccio. ho bisogno di più carboidrati per i mal di testa, ho i bimbi a casa per le vacanze e devo essere in forma con la testa anche perché iniziamo i compiti. stamani non mi sono pesata ma 3kg con questa e 2kg con quella di migliaccio o del minestrone di più…..spero di essere più snella e sgonfia per pasqua. l’importante non sentirmi sgonfia. per fortuna che questa dieta mi abbia fatto ritrovare la gioia di riprendere in mano la mia vita e scendere di peso anche se i mal di testa sono stati devastanti.
Continuo a non capire perché non compaiono i miei messaggi
buongiorno ragazze oggi 1 giorno II° settimana ieri ho fatto il pranzo libero ed ho mangiato veramente tanto ma bene ed inoltre un kinder bueno bianco ed anche un tronky quindi questa mattina rispetto al giorno prima aveva 7 etti in più giustamente quindi questa settimana parto da 57 e devo arrivare a 55 quindi se l’altra settimana ho perso facilmente 2,8kg penso che arriverò al mio peso forma entro sabato e dalla prox settimana andrò di mantenimento per arrivare all’estate in perfetta forma e non ingrassare più
Buongiorno, leggendo tutti i commenti ho preso la decisione di iniziarla anche io questa dieta!
Vorrei solo chiedere cosa si potrebbe mettere vicino alle uova al posto degli spinaci perché non gli ho!
Bacioni
Non gli ho al momento! E intanto con cosa potrei sostituirli?
oggi iniziando quella dei tre giorni del dottor migliaccio finalmente sono senza mal di testa. intanto butto giù altri due tre filetti…..giusto per arrivare a pasqua, dopo pasqua la riprendo.
melyssa insalata al posto degli spinaci nient’altro
Questa mattina mi sono pesata però non ho perso niente, ieri ho perso 700g. Ci aggiorniamo domani!
nemmeno io non ho perso nulla da ieri a oggi uffaaaaaaaaaaaaa e inizio anche a sentire una fitta continua al fianco sinistro speriamo non sia il fegato
Elisabetta è successo anche a me i primi giorni di avere un doloretto al fianco,ma dopo due giorni è passato!credo che sia il fegato che essendo sotto sforzo si faceva sentire!spero di riuscire a mandarvi questo commento…avevo provato ma non riuscivo a spedirlo!
Non mollate!io sono arrivata a 66 kg e FINALMENTE ho comprato jeans taglia 44!!!per me è stata una grande soddisfazione!!!
Ora continuo a seguire la dieta x cena e per colazione caffè con edulcorante e tre fette integrali:mi carica e non appesantisce.
Pranzo un pò più libero ma comunque leggero e pasta non più di tre volte la settimana..
Vedremo …per ora non ho ripreso un grammo e l’unico sport che pratico è “corri a scuola a prendere i bambini “…e portali a judo …catechismo e dagli amici!!!
Quando riesco qualche camminata con le amiche ma niente di più…
A presto!!!TENETE DURO!!!
Rosy
rosangela quanto hai perso a me mancano solo due kg e sono al secondo giorno della 2 settimana
Elisabetta e Rosangela: Pietà ! il fegato è sempre stato a destra……
Ciao ragazze!io sono partita da 72 e ora sono 66…un buon risultato per me che da quasi 11anni non vedevo scendere l’ago della bilancia più di 2/3kg che puntualmente riprendevo…
Perdere 6kg è più di quanto mi aspettassi:non riuscivo mai a concludere la dieta!Questa mi aiuta a sentirmi bene e a piacermi di più..credo che la seguirò regolarmente almeno 15gg al mese fino a raggiungere il mio obiettivo :56 kg..il mio peso prima delle due gravidanze.
Grazie alle vostre testimonianze mi sono sentita più forte e determinata,mi sembra giusto ora sostenere voi e continuare a volermi un pò più bene..coraggio!!!Rosy
Infatti anche io sono più incoraggiata leggendo le vostre testimonianze comunque ieri non avevo perso niente invece stamattina 700g in meno in totale da venerdi -2,3kg.
oggi 10° giorno finalmente la bilancia si è mossa -600gr sono a 56,4 -1,4kg al traguardo speriamo di arrivarci entro domenica.Rosalba scusa la mia ignoranza ma sono un auditor non un medico
Ciao ragazze, io ho iniziato lunedì 23 e domenica 29 pesavo 3,500 in meno ^_^ adesso Ho iniziato la 2° settimana… Vi aggiornerò :-)
Sono felicissima, non mi è mai capitato di pesarmi ogni giorno e vedere che l’ago della bilancia scende notevolmente oggi altri – 500g in tot da venerdi – 2,8 kg
ciao a tutte…ahimè mi è tornato il ciclo e in questi due gironi ho avuto un’irrefrenabile fame e non mi sono riuscita a controllare… sigh sigh…
Ciao ragazze!lungi da me dare consigli medici:come dice Elisabetta non lo siamo!
Ho risposto ad Elisabetta per quello che è capitato a me!ho chiesto consiglio al mio medico che mi ha spiegato,che una dieta così tosta,può dare problemi a fegato e reni se protratta a lungo,e che nei primi giorni può provocare doloretti agli stessi e che se continuano è bene rivolgersi al medico.
Tutto qui nessuna lezione di anatomia!
Auguri a tutte!Rosy
salve io vorrei iniziarla dopo pasquetta.. ma secondo voi se metto un petto di pollo oppure del merluzzo al posto di prosciutto cotto il lunedi,va bene?
Inizio il 7 giorno con – 3,4kg, non ci posso credere!
Io non scendo proprio evidentemente se uno deve perdere poco questa dieta non funziona…….sigh mi sa che dopo pasqua rifaccio la dissociata per perdere questi ultimi 1,4kg ci starò due settimane ma almeno arrivo al peso forma di 55 kg. Quindi dieta ottima se i kg da perdere sono tanti ma se uno è già ad un peso non elevato non scende nemmeno con questa dieta. Peccato speravo di perderli velocemente ma per ora in 11gg ho perso 2,7kg
Oggi l’ ago della bilancia non scende, sarà il ciclo, sarà che ieri c’era la cena libera, anche se non ho mangiato tantissimo……a domani!
io in quasi due settimane non sono scesa tanto ed ho avuto dei forti mal di testa penso proprio che questa dieta non fa per me
Ciao ragazze !!! Io ho incominciato oggi…. per il momento mi sento bene…. sono 1.70*72.2.. vi terrò aggiornate !! Ma sono fiduciosa :-) vorrei perdere almeno 6 kg
Ho iniziato il 23 marzo… Il 5 aprile pesavo – 4,500
Per motivi organizzativi si possono invertire i pranzi con le cene? qualcuno lo fa fatto? funziona ugualmente?
Ciao ragazze…. non avendo bilancia in casa ho usato il metro… in 2 giorni ho perso 2 cm in vita…. quindi nel pomeriggio ero troppo curiosa e sono andata a pesarmi in farmacia…. -1,3kg ragazze funziona!!!!
ciao oggi ho inziato la dieta ,speriamo bene sono alta 1,58 e peso 59,6.vorrei tanto riuscire a dimagrire…..
Ciao a tutte/i ,ieri ho iniziato la dieta plank ,ho 31 anni e peso 68 e sono alta 1,57 .Per 3 volte alla settimana frequento la palestra ,voglio vedere se riesco a dimagrire qualche chilo .Vi terrò aggiornati…incrociamo le dita …ciao ciao
Ciao ragazze!!!!io ho fatto la plank una settimana fa!in totale ho perso 3 kg(in 2 settimane,mangiando però pollo al posto delle bistecche e la mattina bevendo latte e caffè con cereali integrali!).Tra un paio di settimane vorrei ricominciare perché il traguardo dei 10 kg è ancora lontano!
A voi come va??
Vorrei perdere almeno quattro kg!
Inizio da stasera, oramai pranzo e colazione sono andati!
Sono alta 160cm e peso 61.4, spero di farcela
Ciao a tutte, io ho seguito la dieta alla lettera per due settimane, ho fatto sport e in totale ho perso 3,5 kg. sono comunque soddisfatta mi sento meglio e mi è venuta la voglia di continuare una sana alimentazione cosa che non facevo prima.
Sto morendo di fame!!!!
Ho iniziato ieri e già mi sento sconfitta!!!
È durissima!!!
Ciao ragazze,io oggi avevo una fame da lupi e a pranzo ho sgarrato ho mangiato 80 grammi d pasta al sugo… :( cavoli…. ora vado a farmi una bella camminata se riesco a smaltire qualcosa….è molto rigida come dieta,la mattina io nn mangio il panino perchè nn ne ho voglia e bevo mezzo bicchiere d the con 2 fette biscottate integrali. oggi stavo per svenire,forse il mio organismo non regge bene questa dieta….
Ciao ragazze, io comincerei domani ma vorrei sapere se secondo voi a me che sono 1.62 x 63 kg con le ossa grosse mi conviene farla. In teoria sarei normo peso quindi potrebbe non servirmi no? se devo soffrire 14 giorni per perdere mezzo chilo non la faccio.
Ciao ragazze chi comincia oggi con me ? Purtroppo non ho bilancia in casa quindi andrò più tardi in farmacia x pesarmi ci sentiamo dopo kiss :-)
ciao a tutti,attualmente peso 77.5 (ho il ciclo)quindi credo un chiletto in meno,sono alta 1.59..ho una comunione ad inizi maggio,e vorrei davvero arrivare a pesare anche 69,per me andrebbe benissimo..e magari continuarla anche una terza settimana..
spero funzioni!spero non ci siano tentazioni di ogni genere!
ignorerò tutto,lo prometto!
verrò qui tutti i giorni per informarvi dei miei progressi!
spero ci siano risultati!
un saluto a tutte!
e buona dieta!
ps,il panino posso mangiarlo a metà mattina?alle 7 di mattina a colazione non mi andrebbe sinceramente..
e quanto deve essere?di pane bianco o integrale?
vi sono grata se risponderete!
grazie mille
Buongiorno a tutte oggi ho iniziato anch’io questa dieta e spero tanto che mi faccia perdere tanti chili, peso 80 kili per 1,64 di altezza e devo per forza rientrare in un vestito per Maggio, vi terrò’ aggiornate ;-) grazie a tutte per le testimonianze ;-)
Daiiiii ragazze non fatevi sopraffare dalla fame, ricordatevi che si può’ morire di sete non di fame e tutta una questione di testa, sara’ dura anche per me ma non mollo, forzaaaa teniamo duro ;-)
Ciao ragazze!! Dopo una settimana ho perso più di 3 kg!! Soddisfatta è dire poco!! Mi sento bene e posso mettermi cose ke fino alla settimana scorsa non mi entravano! Se n è accorto anche il mio ragazzo ke nn mi vedeva da 5 gg…. senza parole . È dura la mattina ….ma x il resto vedendo i risultati mi sento animata ….vai CN la seconda sett !!! X i prossimi 3 kg!!!! Coraggio e forza a tutte ……PS bevete acqua a volontà e ce la farete !!!
Ciao ragazze anch’io inizio oggi, speriamo di riuscire a perdere un bel po’ di peso, su su forza si può’ morire di sere non di fame quindi ce la possiamo fare, sara’ dura ma sono sicura che i risultati ci saranno ;-)
ciao Rossella,ma tu hai fatto anche sport in questi giorni?
Ciao a tutte ho iniziato ieri la dieta ma mi sono pesata solo oggi e sono 72…che spaventa sulla bilancia!! era un po che non mi pesavo..sono alta 1,74 e vorrei tornare ai miei 60 chili prima delle gravidanze..ieri poca fame..devo farcela stavolta..ma voglio pesarmi sabato bevo 1,5 lt di acqua e ho messo il dolcificante nel caffe spero di non compromettere tutto. Ciao a tutte resistiamo!!
Paola
Buongiorno ragazze 1 solo giorno di dieta e 1 kilo andato via sono più’ che soddisfatta, lo s che sono solo liquidi per ora ma mi stimola ad andare avanti questo risultato.
Gente, confermo che funziona. Un giorno di questa dieta e ho perso già 1 kg, comunque, con sane alimentazioni, ho perso 4 kg in un mese…sicuramente ha influito anche la palestra. Soddisfatta :)
Ciao Monica! Ho fatto pilates e yoga solo 2 volte la settimana scorsa è venerdì una bella camminata . Ma niente sudore :-) piano piano si vedono risultati. Siamo tutti diversi quindi nn può essere uguale x tutti! Coraggio e forza di volontà!!!!
Rossella hai pienamente ragione, sai oggi m sono pesata ,66 chili , ne ho perso 2 in una settimana .sono contenta .ho iniziato anche a fare mezz’ora d tapis roulant ogni giorno alternando corsa a camminata.e in più la palestra 3 volte alla settimana.spero che questi 2 chili non siano solo liquidi dato che sto facendo anche attività fisica . Domani inizio la 2 settimana .ho mangiato un giorno anche la pasta perché il mio organismo ha avuto un momento d stress,apparte quello sono soddisfatta …. eevvai :) Rossella, mi sto impegnando al massimo delle mie forze e i risultati si sentono,è una soddisfazione …e voi ragazze state facendo progressi?
ragazze,ieri pesavo 77.5 oggi peso 75.9 che successi!
1 kg e 600 gr
continuerò
Ciao Rossella, hai pienamente ragione,oggi mi sono pesata e ho perso 2 kg in una settimana.niente male.penso e spero non siano soltanto liquidi anche perché sto facendo palestra 3 volte alla settimana e tapis roulant ogni giorno per mezz’ora alternando corsa a camminata .sono contenta dei risultati e pensare che un giorno ho mangiato pasta a pranzo perché il mio organismo me lo ha richiesto…. domani inizio la 2 settimana ,m sto impegnando seriamente ….coraggio a tutte…ce la faremo :)
Scusate ma il panino la mattina deve essere integrale? Non ho capito quel pasto…
Ciao sono al terzo giorno e ho gia perso 2 kg! Sono alta 1.70 x 55!
Ciao ho 54 anni e 70, 800 di peso per 1, 55 di altezza.gradirei sapere se qualcuna più o meno della mia età l.ha fatta e con che risultati .grazie gradirei risposta.
Ciao Rossella, hai pienamente ragione,oggi mi sono pesata e ho perso 3 kg in una settimana.niente male.penso e spero non siano soltanto liquidi anche perché sto facendo palestra 3 volte alla settimana e tapis roulant ogni giorno per mezz’ora alternando corsa a camminata .sono contenta dei risultati e pensare che un giorno ho mangiato pasta a pranzo perché il mio organismo me lo ha richiesto…. oggi ho iniziatto la 2 settimana ,m sto impegnando seriamente ….coraggio a tutte…ce la faremo :)
Ciao a tutti, ho appena saputo l’esistenza di questa dieta, e a dir la verità sono un po’ scettico, ma vorrei comunque provarla, e ho una domanda da farvi, sapreste dirmi se per bistecca alla griglia si intende anche che si può mangiare un petto di pollo alla griglia? Per favore rispondetemi, è urgente, inizierò la dieta domani quindi entro stasera o al massimo domani mattina devo saperlo.
oggi ho solo 300 gr in meno :c
Io inizio domani, 173×94! Spero di perderne almeno 6 :)
Ciao a tutte/i, lunedì voglio iniziare questa dieta, avevo provato a farla anni e anni fa ( 22 anni fa) da ragazzina, molto movimento e il risultato era stato ottimo, 9 kg in 1settimana…l ho rifatta dopo anni, ma la costanza che avevo a 13 anni è svanita.. Ma i risultati ottimi lo stesso 10 kg in due settimane.. Dopo il parto x problemi con il cesario ho preso 35 kg che non riuscivo a buttar via cosi
Mi sono operata 1anno fa di bendaggio gastrico.. Ho perso 30kg..ma sono bloccata li tra i 69 e i 72 kg.. Lunedi inizio questa magari qualcosina perdo ancora…
Buona fortuna a tutte/i arri a l estate e dobbiamo sentirci bene in forma ;-)
Buona dieta a tutte
Ciao a tutte io sono al 2 giorno e sono a 1.800 gr in meno! ! ieri mattina ero 87.00 e stamattina 85.200!
Ciao ragazze,sono Rosy,volevo aggiornarvi sulla mia situazione:sono partita da 72Kge e seguendo la dieta nei 15gg sono arrivata a 66kg..ora,seguendo meno precisamente (pasta a pranzo max tre volte a settimana,tanta verdura e tante tisane e acqua..)e cercando di camminare di più sono arrivata a 62,8.. il traguardo sará sui 56 circa..non mollo!Indossare un jeans taglia 42 è stata una bella soddisfazione!!!NON MOLLATE!!!AUGURI A TUTTE,Rosy
Buongiornooo a tutte/i! Ieri ho iniziato la dieta e pesavo 92,7 kg, oggi secondo giorno, mi son pesato poco fa e ho già perso 1,1 kg, quindi da 92,7 son passato a 91,6….grandeeee è straordinario
Bravo Nicola!non mollare!!Rosy
Grazie mille Rosy, non mollare nemmeno tu, dobbiamo essere presentabili per l’estate, oltretutto io quest’estate andrò in vacanza in America quindi voglio essere in forma, spero di farcela, perché alla partenza mancano solo 74 giorni :)
Ciao sono Paola
ho iniziato lunedi e dopo 5 giorni ho perso 2 chili! cono felicissima, mi sento bene, piu asciutta, e non ho sentito tanto la fame…vado avanti!! obiettivo – 6 chili!
A presto!
Ciao ragazze/i come va? M sostiene tanto il fatto d leggere e scrivere quì con voi…m da un grande aiuto :) Vi aggiorno sul mio peso, Oggi è l’11 giorno e in totale ho perso 3 kg. mancano 3 giorni alla fine spero d continuare a perdere ,e poi penserò a qualche dieta d mantenimento ….forza e coraggio a tutte :)
Ciao, io ho perso 14kg in 6 mesi facendo la dieta con la nutrizionista.
Da un paio di mesi vado anche in palestra 3/4 volte a settimana continuando a seguire la dieta. Ogni tanto sgarro perché dopo tutti sti mesi non ce la faccio più a tenermi a stecchetto, ogni tanto la voglia di mangiare ciò che piace è forte! Quindi cedo!
Mi mancano infatti 6 kg ma di questo passo non li butto più via, l’esercizio fisico mi aiuta ma vorrei fare la plank per smaltirne almeno metà velocemente e avvicinarmi di più al traguardo ahahah
Ma non è che poi li riprendo con gli interessi???
ciao a tutti io ho iniziato la dieta oggi 74kg x 1.53 di altezza devo perdere almeno 20 kg!!!! devo farcela
Ciao io ho iniziato oggi!
Altezza 1.70 x 88,9 e devo per forza perdere 15 kg almeno.
Ogni giorno riportero’ il peso e condividerò con voi i miei progressi…incrociamo le dita!
fratelli ma è normale che in un giorno da 74kg sono passata a 72.500, premetto che cammino un’ora in salita!!!! felicita…
forza paola sono con te…..
Ciao ragazze oggi finisco la dieta,il mio peso stamani era 64,ho perso 4 kg totali.niente male :) continuerò con la palestra e integrerò i carboidrati a poco a poco…. buon lavoro a tutte
Ciao a tutte !!!! Solo a leggerla questa dieta la A D O R O domani inizio sono alta 170 e peso.105 kg (( è la prima volta che lo scrivo!!! Baci a tutte
Ciao ragazze oggi mi sono pesata il peso di partenza era di 72 kg x 1,70 dopo una settimana di plank sono arrivata a 69,600 come prima settimana niente male spero di perdere altri 2kg ciao e in bocca a lupo a tutte kiss
Ciao ragazze io l ho gia fatta due anni fa ke dire ho avuto grandi risultati avevo kg di troppo a causa della gravidanza adesso l ho ricominciata partendo da 64 kg in una settimana ho perso2kg e mezzo facendo qualke sgarro questa settimana sarò piu brava e vi faro sapere come è andata ciao fidatevi
Dieta molto semplice..ho altri pensieri adesso ma da lunedì la vorrei davvero iniziare…me ne ha parlato una conoscente che ho visto molto in forma e dimagrita…ci spero….in bocca al lupo a tutte voi…
terzo giorno 71,800 e vaiiiiiiiiii !!!!!!! funziona.
Beh,che dire?!?da provare….inizio domani…parto da 80 kg,mi accontenterei di perderne almeno 5 per iniziare….
Ciao, in una settimana sono riuscita a perdere 3 kg è fantastico!!
quarto giorno 71,600…..fiera di me stessa ma per una golosa di dolci come me nn è facile !!!!
Mia sorella ne parla bene ha perso 4kg in una settimana io iniziero lunedi speramo bene vorrei perdere propio 9kg ciao…
Buon giorno dopo aver letto e riletto i vostri commenti mi sono decisa pure io di iniziare qst dieta…vorrei perdere almeno 8kg…qst Mattina inizio pesando 65.4 kg…speriamo bene..
Quarto giorno 3 kg in meno jeeeeeeeee*!!!!!!!
ciao, inizio oggi spero di buttar giù almeno 5 Kg!! mi serve molta forza dii volontà
Buonasera a tutti! Mi chiamo Lillian e ho 17 anni. Le vostre recensioni mi hanno convinta ad iniziare domani! Sono circa 60×167 ma vorrei arrivare sotto i 50
Essendo che la carne mi fa un po’ schifo, mi chiedevo se posso evitare di mangiarla… già di mio non mangio un gran che, ma la carne, soprattutto rossa, non riesco a buttarla giu… Per il caffè non è un problema, ho la fortuna di amarlo tassativamente senza zucchero! Vi terrò aggiornate!
Ci sono anche io peso 59kg ma vorrei pesare 51. Sono lattovovegetariana…..???
Ragazze meno altri 2kg da 72 sono arrivata a 68 adesso ho iniziato la terza settimana devo assolutamente arrivare 65-66 prima di fermarmi !! forza ke l’ estate è alle porte :-)
io ho iniziato lunedi 20 1,60mX70.8Kg…i primi 4 giorni wow -2,5Kg poi piu a rilento…nel caffe ho iniziato a mettere un po di zucchero dal terzo giorno
ora sono a -3,3Kg…la prima settimana non è stata un granche dura (sarà che ho le riserve :-) ) ..l’avevo gia fatta in passato quando ero molto piu magra e non riuscivo andare oltre il terzo giorno quindi sono stupita di me stessa per essere arrivata al nono giorno questa volta…. i chili che perdi all’inizio ti motivano parecchio…ma dopo si è stabilizzato il uttto e non ho perso piu niente…uffa
….devo dire che non sto facendo alcuna attività fisica
Ho iniziato la dieta ieri e pesavo 70.800 kg oggi peso 68.800kg. Un grande progresso direi ??
Ciao ragazze il 21 ho terminato la dieta e il 24 ho iniziato ad avere delle perdite ematiche il cosiddetto spotting . Non so se è da associare allo stress della dieta ,perché potrebbe essere in quanto faccio molta ginnastica , un’ora ogni giorno eccetto la domenica … ma appena finiranno queste perdite m farò il pap test per vedere un po i risultati . Ciao ciao a tutte
Ho partorito da 4 mesi…Iniziata lunedì scorso…peso di partenza 81.100…oggi giorno 5…peso 78.900…-2.2kg…senza attività fisica…non mi sembra male…non ricordo neanche da quant’è che non scendevo sotto gli 80 kg…però un po’ di male ai reni in questi giorni l’ho avuto…spero di perdere ancora qualcosa…mi serviva uno sprint post gravidanza…quando la interromperò penso di rivolgermi ad una dietista per cercare di trovare un’equilibrio…anche perché di kg da perdere ne ho ancora tanti…in bocca al lupo a tutte…
Faccio una domanda qualcuno di tutti voi e riuscito a perdere 9 kg?
Ho iniziato la dieta il 20 aprile 2015 e ho iniziato anche a camminare la mattina, la prima settimana ho perso 5 kg, sono rimasta scioccata, finché non mi sono pesata oggi e ho visto che non ho perso nulla dopo i 5 kg… ho iniziato con 74,8kg e adesso sono 70kg, sono alta 172cm. Speravo di perdere i 9 kg, ma la dieta finisci lunedì e non credo che perderò fino a lunedì i 4 kg rimasti…. Sono cosi demoralizzata….
Scusate qualcuno sa se si possono cucinare le uova in un altro modo? Perché sode proprio non riesco a mangiarle ahimé! Grazie mille!
Ne ho provate tante..senza risultato.Oggi ho iniziato.peso 59 vorrei arrivare x lo meno a 53.Speriamo!!!!!!!!!!!!
Anna 9 kg in 2 settimane mi sembrano un po troppi,comunque dipende tutto dall alimentazione ke già fai se sei una gran mangiona e poi tutto insieme inizi a mangiare cosi poco li puoi anche perdere ma in media si perdono dai 6 ai 7 kg massimo correggetemi se sbaglio
Claudia io le mangiavo alla coque x cambiare visto che anche a me sode non mi fanno impazzire non penso ke cambi qualkosa :-)
Inizio oggi anch io questo percorso con la dieta plank sono alta 1,62 peso 70,3 traguardo 65 e già sarei felicissima
ok..mi sono convinta ..oggi si inizia..speriamo di avere gli stessi risultati ottimi che ho letto qui…sono1.75 e peso 81…ci aggiorneremo
Terzo giorno e quasi 2 kg di meno….
Iniziata oggi, alta 165cm/74.4kg. Vi aggiornerò giorno per giorno :) facciamoci forza insieme!
Iniziata anche io oggi!! Speriamo bene.. Secondo voi il formaggio EMMENTAL, può sostituire il formaggio svizzero o no??
Grazie
Io penso di si….
Giorno 2
Peso 73,8 (iniziale 74,4)
Oggi è stata meno difficile, non ho sentito la fame (forse perché ho mangiato davvero tanta frutta a volontà) :)
Ho iniziato la dieta lunedì 4 ed oggi è il quarto gg. Ho perso 2 chili e mezzo.
All inizio è un pó difficile….
Ragazze coraggio e buona volontaaaaa
Aggiornamento del 4 gg persi 3 kg
5 giorno non 4
Anch’io Simona…inizata lunedì 4 e ad oggi -3!!!!
Una media di mezzo chilo al gg
Giorno 3
Peso 73,3 (iniziale 74,4). In due giorni sono dimagrita di 1,1kg!
Il pranzo mi ha saziato ma ripetere la cena mi ha dato noia. Non vedo l’ora di mangiare la frutta :)
Oggi si inizia…
Ho iniziato con amin 21 il 5 maggio oggi 9 maggio -3.6kg… sto facendo la mista di 21 giorni. …ma proverò anche questa dieta tanto i kg da perdere sono ancora 14 :(
Giorno 4
Peso 72,9 (iniziale 74,4). In tre giorni sono dimagrita di 1,5kg
A pranzo ho fatto l’uovo alla coque mentre a cena ho mischiato lo yogurt e frutta con il frullatore. Sia ieri che oggi non ho fatto nessuno sport :(
Sesto gg meno 3,200 ma non mi arrendo
Anch’io poco piu’di 3 kg in meno….beh,se fosse così anche la prox settimana sarei super contenta!
Speriamo !!!! Me lo auguro anche io!
Ey buon giorno !! Oggi 3 giorno. . Solo 800 gr ! È normale??? Precisa anche nel bere l’acqua’.. come fare? Che ne pensate?
Abbi pazienza :)
oggi secondo giorno -1,5 kg! speriamo bene!
Nono gg meno 4 chili
Ciao. Io sono 1.61 x 52.5 circa, il mio problema è un grave gonfiore da farmi sembrare realmente incinta mentre braccia, gambe e viso son normali benchè non possa più fare sport. La mia alimentazione è già alquanto sana ma a quanto pare i vegetali mi stanno “uccidendo”. Propendo per far 2-3 dì solo a proteine e poi cominciare questa visti i vs. risultati, spero tanto funzioni anche per me. IN BOCCA AL LUPO A TUTTE/I.
Io sono ancora ferma -3,forse ho esagerato domenica sera….ma ho ancora 6 giorni avanti….spero almeno altri 2in meno!!
ciao ragazze volevo un piccolo aiuto volevo provare questa dieta ma ii mio problema x problemi non posso bere caffeina e ne mangiare i pomodori cosa mi consigliate?
Giorno 5
Peso 71,8 (iniziale 74,4). In quattro giorni sono dimagrita di 2,6kg
Dimagrita in un giorno solo di 1,1kg, sono rimasta stupita.Fino ad ora nessuno sgarro.
Giorno 6
Peso 71,4 (iniziale 74,4). In cinque giorni sono dimagrita di 3kg(!)
Questa sera andrò a mangiare la pizza con i miei amici. Mi sento già in colpa.
Giorno 7
Peso 72,2 (iniziale 74,4). In sei giorni sono dimagrita di 2,2kg, ingrassata rispetto a ieri di 800gr per un pizza margherita piccola :(
A pranzo ho bevuto solo un frullato fatto con la frutta e acqua. Speriamo bene.
Anch’io stasera a cena fuori….e mi sento in colpa…?
Ciao!!
ho iniziato lunedi 4 pesando 70.5kg, ho seguito tutto alla lettera abbinandolo a tantissimo sport molto tosto.
ora peso 67.5 e sto al 10mo giorno.. sono un po’ delusa perché mi aspettavo di perdere almeno 5kg, ma non perderó piu di 4. (sono alta 1.74m)
vi diró il finale domenica mattina
Una cena fuori ed un kg in più! !!??
Comunque -3…ho davanti altri 4 giorni. …vediamo….
8 giorno da 81 ora peso 76….5 kg persi fantastico,abbinata a camminate, seguita scrupolosamente anche se domenica ho fatto festa pizza e gelato….ragazze teniamo duro funziona…
alessandra ti consigliio di bere il thè ,la camomilla o qualsiasi tipo di tisana senza zucchero che non contengono grassi o calorie =)
11 giorno persi 4,500
Comunque anche se dovessi perdere solo un tot d 5 kg sarei contenta lo stesso. In due settimane 5 kg non è uno scherzo!
inizio il 5 giorno totale persi 3,800 kg! ma un chiletto era un abuso domenicale…. quindi non mi vanterei troppo, ma bene così!
Io devo abbandonare….le cose o bene o per niente…stasera un’altra cena….comunque con 9 gg (e qualche strappo)sono scesa 3 kg….tra 10/15gg si riprova!!!
12 giorno persi 5 kg
Oggi è iniziato il 7 giorno persi 4 kg… stasera la cena è libera…cosa mi consigliate? ?
Sempre leggero!!!
Ciao ragazze io inizio domani. Peso 58 e sono alta 1,57 vorrei scendere a 52. Speriamo bene sono molto determinata
Ciao ragazze io inizio domani. Speriamo bene :) voglio scendere di 6kili. Voglio togliermeli di dosso x sempre ;)
Primo giorno andato :)
Ciao ragazze … come sta procedendo la dieta? Io avevo finito il 21 aprile e fino ad ora non ho ripreso alcun grammo … sono contenta…da oggi ho ripreso a farla perché voglio perdere qualche altro chilo :) speriamo bene ….
inizio oggi..sono 62kg per 1.60
Ciao a tutti! Io sono veramente disperata… Il mio peso forma è sempre stato 54 – 55 kg, questi inverno mi sono lasciata un po’ andare tra dolci e schifezze varie fuori pasto e ora sono a 60 kg abbondanti… (premetto che sto pensando di cambiare bilancia perché a mio marito segnava 84 kg e vi giuro che non lo sembra affatto…). Sicuramente qualche kg l ho preso, ho fatto una prova vestiti dell’estate scorsa e molti mi vanno stretti. Comunque… La cosa allarmante è che ieri mi sono pesata dopo 10 giorni di dieta scarsdale seguita alla lettera e non avevo perso neanche un etto! Non sono in fase di pre-ciclo, negli ultimi giorni sono stata un po’ stitica ma a parte questo non mi spiego un fallimento del genere… Anche perché in passato avevo già fatto la scarsdale con ottimi risultati.
Non sono obesa, vorrei solo tornare al mio peso forma e rientrare nella mia taglia…. Vi prego ditemi che la plank funziona anche su chi deve perdere pochi kg, non so più cosa fare!
oggi inizio…79kg x 177cm ..
scusate 75,9 no 79
Io ho perso 5 kg. Adesso faccio la paura per poi riprenderla lunedì!
ciao a tutte.. giorno 1 perso 1 kg! contenta
Scusate ma funziona anche se si hanno pochi kg da perdere? Io dovrei buttarne giù 5-6 al massimo…
ciao a tutte…oggi il 2° giorno-1.100 contentissima
inizio l’11 giorno, totale perso 4.800 kg. ma domenica una festa e ho mangiato! consiglio di non esagerare nel giorno libero. ho messo 1 kg e per perderlo ho impiegato due gg. grrrrrrrrrr!
buongiorno a tutte,3° giorno 74,100(75,900)vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Stasera yogurt e frutta. Ma cm si fa’, ho una fame terribile :( aiutoooooo
Ciao, per me è il quarto giorno di dieta e sono sveglia dalle tre di questa notte per colpa della fame… non mi sono ancora pesata perchè se mi fisso poi non concludo niente, ma di certo mi sono asciugata parecchio (tutta acqua presumo). Ho notato che se mangio più di una certa quantità di cibo, mi viene la nausea, anche se ho fame: forse è per questo che si continua a dimagrire anche dopo i 14giorni;-)
Comunque parto da 73 kg per 168cm :'( . Quest’autunno ero scesa a kg 64 (l”ideale secondo il dottore) con la dieta di Melarossa, ma mangio per ansia e non sono stata capace di mantenere il cibo sotto controllo:'( . Ricominciare da capo mi fa sentire scoraggiata, spero di poter partire almeno da metà strada, poi però dovrò cambiare modo di affrontare la vita o non avrò risolto nulla neanche stavolta. Forza tutte quante, la ciccia non l’avrà vinta!!!
Pamela prova a farla. Sicuramente qualcosa perderai ??
Ho mangiato 3fette biscottate integrali senza glutine. Stavo morendo :(
Quinto giorno… un’altra notte insonne per la fame. Domenica mi peso e spero proprio di avere una bella sorpresa perchè il sacrificio è proprio tanto. Ho dichiarato guerra alla ciccia di una vita e non mollo!
Ho notato che chi fa molto sport rimane perplessa di perdre “poco” peso: mi permetto di sottolineare il fatto che l’intensa attivitá fisica, in associazione con una dieta iperproteica come questa, può stimolare la cresvita della massa magra che pesa più del grasso. Per cui, de siete state ligie, è possibile che sia il positivo segnale di muscoli che crescono e si definiscono: non siate deluse e usate il metro oltre alla bilancia. Quanto meno, questo è ciò che diceva il mio ex (preparatore atletico ed ex bodybuilder).
buongiorno,4° giorno 73,800(75,900),ieri ho perso 300gr…ho mangiato un paio di cucchiaini della mia torta di compleanno costretta dalle mie figlie e mio marito….a domani
Inizio oggi… L importante è vedere smuovere l ago della bilancia, qualunque risultato porti!?
7kg e 300 gr … persi! Oggi è il 14 giorno… quando mi devo pesare definitivamente ? Domani?
Gracenada complimenti per il magnifico risultato!!! Secondo me l’ultima pesata è quella di domani, visto che oggi sei ancora a regime.
Lunedì inizio anch’io.. ho già fatto questa dieta mesi fa e avevo perso 5 kg su x giù in due settimane.. ne ho ripreso solo uno ma mangiando schifezze a volontà ;-) io sono 168x66kg adesso.. in bocca al lupo a tutte!
Ho dovuto rimandare l inizio della dieta… Stasera pizzata di compleanno, non c era proprio modo di evitarla… Comunque non mi arrendo!
Inizio dieta: 24/05/2015
Peso: 61 kg
Obiettivo: 58 ai 55 kg
Ho deciso che mi peserò solo una volta alla settimana, ho paura di andare in paranoia e demoralizzarmi se non vedo subito risultati.
Fate il tifo per me!?
Sesto giorno. A pranzo solo pollo: per una che non ama la carne un castigo (ho mangiato una fettina e quindi ho avuto fame tutto il pomeriggio), ma è andata anche oggi. Domani prima pesata. Non mi aspetto un numero in particolare, ma se avessi perso solo un misero chilo, dopo tutta questa fatica, mi avvilirei molto. Incrociate le dita per me. Buona serata a tutte♥
dopo 4 giorni-2,6kg wow
Oggi 6giorno – kg 3.400 apparte qualche piccolo sgarro tengo duro! Forza ragazze possiamo farcela :)
Dopo tutti i commenti ke ho letto mi avete convinto. lunedi inizio anche perché sono disperata nn riesco a perdere peso. vi farò sapere
Ciao a tutte :-). Oggi è il mio settimo giorno e mi sono finalmente pesata: kg70 tondi tondi (Quindi -3kg) in una settimana non è male, ma non mi sento contestissima perchè ci si è messo di mezzo anche il ciclo e quindi mi chiedo se quello che ho visto sia il peso reale… vedremo tra altri 7 giorni. Oggi non penso di non concedermi nulla che non sia previsto dalla dieta e questa settimana dovrei riuscire a fare un’oretta di bici tutti i giorni. Spero di perdere altrettanto peso. Forza ragazze, faccio il tifo per tutte !!!
Troppi “non”, volevo dire niente sgarri neanche oggi ;-)
Ciao tutte! Domani inizio questa dieta… Ho davvero bisogno di sostegno perché sarà difficile per me in questo periodo della mia vita. Ho bisogno di freni e di avere piú stima di me ma con il peso che lievita di giorno in giorno è sempre piú difficile crederedi poter cambiare le cose. Insomma, spero vada bene! :)
Forza Titti, 3 kg in una settimana è un ottimo risultato! Spero di riuscirci anch’io, anche se mi accontenterei di 4 kg totali… ;)
Ciao a tutte! Domani inizio anch’io! Qualcuna che comincia con me,così ci facciamo forza a vicenda? In bocca al lupo!
Oggi serata libera ho mangiato un gelato di soia con cialda senza glutine e un piatto di patasnella -70%di grassi al forno con una spruzzata di salsa rosa e una mela verde ;) ci voleva proprio. Da domani torniamo al regime serio. Ps io di solito tolgo i tuorli alle uova x nn esagerare con il colesterolo va bene? Oppure devo mangiarlo x forza tutto intero? Rispondete x favore :*. Buona continuazione di dieta a tutte.
Pamela grazie per l’incoraggiamento.:-)
Gio di sicuro levando il tuorlo limiti i grassi, ma non ti sazi molto. Poi leggevo su “airone” che in base a recenti studi, il tuorlo è stato demonizzato a torto….
Inizia il giorno numero otto: spero che quest’ultima settimana passi presto. In bocca al lupo a tutte ;-)
ciao ragazze dopo 6 giorni- 3,9kg,sono molto contenta mi fa paura la cena di stasera….se trovate errori ortografici scusatemi,sto cercando di prendere confidenza con la vostra lingua,con la cucina vostra invece amore a prima vista…buona fortuna a tutte
scusa titti,come e andato dopo la cena libera,non so che fare
Ciao Troxy. Intanto complimenti per il risultato ottenuto fino qui!
Per paura di vedere il peso ricrescere, ho deciso di fare come hanno consigliato alcune persone: ho scelto tra le proposte del menù della dieta, giusto aumentando un po’ (una pozione di carote frullate, un uovo e un albume e 70 g di formaggio invece che 50g). Di sicuro fa meno danno che una pizza, comunque penso che basti sceglere un pasto leggero. In bocca al lupo per la seconda settimana ;-)
ciao a tutte ! primo giorno 84 kg ;.(spero di essere costante
grazie titti :* oggi inizio 8°giorno vorrei arrivare a domenica almeno 55 speriamo di farcela. Forza ragazze :)
Vai Daniela puoi farcela ;) incoraggiamoci a vicenda e riusciremo nella nostra impresa :)
Grazie Titti,speriamo bene,tu invece del peso che non hai perso durante la prima settimana e colpa del ciclo che se ci fai caso prendiamo sempe 1 kg o 1 e1/2 vedrai che questa settimana scendono pure quelle buona giornata
ecco qui pronte 2 uova sode e spinaci ! ma sara’ normale oscillare di 2 kg da u giorno all altro? la bilancia l ho presa la settimana scorsa non e’ guasta :-((
Primo giorno passato :-) domani mattina mi peso x vedere da dove parto.. dovrei essere 66/67 kg ma ultimamente non mi sono più pesata! Daniela in bocca al lupo! Spero di non avere fame stanotte ;-)
ciao ragazzi io devo cominciare da domani e voglio perdere 10 kg vi faro’ sapere ciao
Troxy probabilmente hai ragione, infatti spero in un bel finale e continuo ad impegnarmi….ma che fatica!
Ho fatto poco più di 30 minuti in bici e mi sono ritrovata col sedere perterra a contare le stelle, poi mi sono dovuta sorbire anche gli improperi del mio compagno (agonista del ciclismo amatoriale) che sostiene che finchè mangio così poco, non è il caso che mi metta a macinare chilometri… capita anche a voi una debolezza così vergognosa?
Comunque sia, il conto alla rovescia è partito e non mollerò certo in vista della fine!
Forza tutte quante!!
ciao Titti,io invece penso che noi mangiando solo proteine la massa muscolare non viene a mancare,cosi per l’elasticità della pelle sto bevendo molto,facio delle caminate e uso le creme…. quando cominceremo a mangiare normale possiamo rinforzare i muscoli e perdere le calorie del cibo in piu’…tanta attività fisica ha bisogno di tanta energia che a noi adesso manca….inizio la 2° settimana con -3,7kg con la cena libera ho preso 0,2kg
Ciao a tutte! Scusate ma mi è venuto un dubbio… Voi quanto ne mangiate di prosciutto quando è previsto nella dieta? Io dato che si dice”a volontà” sia ieri che oggi ne ho mangiati 200 grammi… Girando un po’ su altri forum ho letto un post dove dicono di mangiarne massimo un etto…
Voi che dite?
Nel caso correggo il tiro la seconda settimana e diminuisco le dosi…
Pamela, io prendo quello light (109cal l’etto) senza glutine nè schifezze e, oggi che a cena non c’è altro, ne mangio anch’io due etti (totale 218 cal, non mi pare troppo). Il regime è molto duro, ma non esageriamo.
Ciao a tutte io parto da 73kg sono alla fine della prima settimana e ho perso 3kg …….comunque non ho mai avuto mal di testa e non ho patito la fame l’idea di mantenere il peso per almeno due anni mi incita a continuare…..
Infatti… Se ci fosse un limite verrebbe precisato nella dieta… Oltretutto anche mangiando e 2 etti non si arriva alle 900 calorie totali in tutta la giornata… Non penso proprio che siano 100 grammi in più a rovinare la dieta!
Ciao a tutte,dopo 8 giorni-4,1kg..a domani buona fortuna a tutte
Oggi è proprio un buon giorno! Sto indossando un paio di jeans che ormai da tempo immemore fissavo desolata nel cassetto! Quanto ho perso lo scoprirò domenica, ma comunque andrà, il fatto di rientrare nei miei vestiti è il successo che desideravo. Andiamo avanti con determinazione, mancano solo 4 giorni!
Bravissima Titti, anch’io sogno di rientrare nei miei vestiti, infatti ho deciso che non mi comprerò niente di nuovo finché non avrò finito la dieta e tornerò, spero, alla mia cara vecchia taglia 42!
Vorrei iniziare anche io questa dieta. Ho provato più volte ma non riesco a portarla a termine, soprattutto perchè sono abituata a fare lo spuntino pomeridiano. Vorrei tanto riuscire a portarla a termine soprattutto vedendo i vostri risultati!!
Per bere due litri di acqua al giorno sono solita spremerci un limone dentro.. facendo questa dieta può andar bene?
Ciao compagne di dieta! :-) ho iniziato lunedì. Ieri mi sono pesata 64.5 kg.. stamattina 64.2! Mi piacerebbe tanto arrivare ai 60, ma ogni chilo perso va benissimo! Buona continuazione a tutte!
Ciao Vivi, provaci… Tentar non nuoce… Di sicuro non ti fa ingrassare? certo è dura, ma secondo me, indipendentemente dai risultati, seguire una dieta per un certo periodo ti aiuta a rientrare nei ranghi a livello mentale e ad avere un rapporto più equilibrato col cibo.
Non credo che l acqua col limone possa compromettere la dieta… Tutto va bene, basta evitare lo zucchero?
…non mi peso sempre aspetto di finire la seconda settimana ma anche io ho messo dei jeans che nonabbottonavo da un po …credo di non fermarmi figli fare altri 14 GG. Che. Ne dite ?
Ciao a tutte!! Sto facendo da una settimana la scarsdale e dal primo giorno -0.5 kg /giorno…ero felicissima e super motivata. Dico ero perché ieri mattina mi sono pesata e ho visto 1,5 kg in più rispetto al giorno precedente…che delusione….non me lo spiego proprio…sono tentata di cambiare regime ma forse dovrei insistere con questo e portarlo a termine….non so che fare?
Ciao Ambra, io ho fatto la scarsdale per la prima volta l anno scorso e avevo avuto ottimi risultati, ho perso 4 kg solo nella prima settimana! Poi durante l anno ho cercato più volte di rifarla, l ultima un mese fa ma al 10• giorno mi peso e scopro di non aver perso neanche un etto… Non ti dico la delusione! Così mi sono presa un paio di giorni di pausa dalle diete, concedendomi un po’ di sfizi, e ora ho iniziato la plank… Staremo a vedere. Forse sei entrata in stallo con la scarsdale e per dare una scossa al metabolismo una dieta d urto come la plank può esserti d aiuto. Provala!
Seve su internet consigliano di fare 14 gg di plank, poi 3 settimane di mantenimento e eventualmente riprendere la dieta… Non so se qualcuno ha provato a portarla avanti per più di 2 settimane.
Ciao a tutte, io e il mio ragazzo abbiamo iniziato lunedì. Noi veniamo dalla dieta Dukan con cui io avevo perso 30kg e lui 10, poi per vari motivi io ne ho ripresi una decina e lui due e quindi abbiamo deciso di provare la linea dura :-). Siamo al 4′ giorno oggi, lui ha perso circa 1,5 kg… Io meno di uno ma sono in pieno preciclo quindi cerco di non demoralizzarmi e tirare dritto. La fatica è tanta, la testa mi gira spesso, appena faccio sforzi un po’ più grandi mi viene nausea e ho eternamente fame… Ho visto che bere the quando non ne posso più aiuta…. Per fortuna dura solo due settimane :-D A chi si lamenta che da un giorno all’altro prende/perde un kg o due dico non preoccupatevi è tutta acqua! Se avete mangiato più verdure o se dopo la cena libera pesate un po’ di più è ritenzione! Dopo una pizza si pesa anche due kg in più! Ma poi si perdono dopo due o tre giorni :-) Facciamoci coraggio… Il mio obbiettivo sarebbero i 60 kg (da quasi 70) ma se arrivo a 65 in due settimane sarei comunque stra contenta!
Ciao Pamela, grazie x l’opinione. Ho deciso di portare a termine anche la seconda settimana e soprattutto ho deciso di non pesarmi più fino a martedi prossimo. Non nascondo che la pesata quotidiana che mi mostrava i grammi che scendevano mi dava lo sprint giusto per farmi resistere alle tentazioni…..fa nulla….mi sento bene e sgonfia….vinncero’ io mica la ciccia…..devo perdere 10 kg….sono a -3….devo farcela x forza! Buona dieta a tutte????
3 kg in meno sono un ottimo risultato! Ormai ho cominciato a pensare che non ho importa QUANTO perdi, l’ importante è perdere, punto e basta… Sempre meglio che ingrassare, no??
Dodicesimo giorno: niente più fame, ma molta debolezza. Continuo perchè i risultati ci sono e poi voglio proprio vedere se è vero che rimangono dopo il periodo di dieta. Buona giornata a tutte ♡
ciao tutte,dopo 10 giorni -4,4 sono partita 75,9 oggi 71,5 funziona
Ok io inizio domani
Ciao ragazze io la settimana scorsa ho mollato, ma voglio ricominciare a seguire la plank quanto devo aspettare prima di riprenderla??
Ciao dopo 11 giorni il mio peso segna-4,8kg,feliccissima per aver recuperato tanti vestiti che mi guardavano dal armadio da almeno 6 anni… Gio peccato, io ho iniziato un giorno dopo di te, ti ho seguito per confrontarmi…stavi andando cosi bene…comincia subito prima di perdere la motivazione…buona fortuna
Io finisco la scarsdale poi la provo…devo togliere 10 kg e non mollo finché non ci riesco….vi va se facciamo un gruppo whatsapp così si supportiamo e confrontiamo velocemente? ?
Ti capisco Gio’… Resistere è dura… Ogni volta che entro in un bar per prendere un caffè mi mangerei 5 brioches alla crema come minimo ? ma ormai è una sfida con me stessa, devo farcela! Con oggi finisco la prima settimana, non mi sono ancora pesata ma mi sento decisamente più sgonfia ed è già qualcosa.
Comunque non arrenderti, ricomincia appena puoi, coraggio!?
Ambra alla fine quanto hai perso con la scarsdale?
Sono al 13giorno, l’ultimo di dieta veramente rigida (domani è ammesso il pasto libero). Ieri sono andata a ballare: dopo un’ora mi girava tutto… domani mattina vedrò in quanti kg persi si concretizza tutto ciò. È stata un’esperienza provante (sono riuscita a non sgarrare mai), che non so se ripeterei.
Ho dovuto lasciare xke ci sono i miei cognati in vacanza qui a palermo ed ogni sera c’è qualcosa ;(
Comunque ricomincio lunedi prossimo e stavolta non mi arrendero’ ;)
Totale kg persi:4… di cui solo uno questa settimana. Il risiltato complessivo non è male, ma considerando che non ho mai sgarrato e quanto sono stata male, il gioco non vale la candela. Seguendo una dieta che prevede il primo ogni giorno e addirittura pizza, brioche e gelato una volta la settimana, ho sempre perso dagli 800 ai 1200g a settimana! Ho voluto provare la Plank e ora sono convinta che non sia un’esperienza da ripetere. Grazie a chi mi ha sostenuta in questi giorni e buona fortuna a tutte.
Complimenti Titti, 4 kg in 2 settimane non sono mica male… Se consideri che secondo la maggior parte delle diete ti suggeriscono di perderli in un mese 4 kg!
Penso che i risultati siano molto soggettivi… Chi perde di più, chi meno, dipende da vari fattori… Io ci metterei la firma per arrivare a -4!?
Finisco oggi con -5 kg,buona fortuna a tutte…
Salve a tutte,
io ho iniziato oggi,parto da 64 Kg, e sono alta 1,62 m.
La cosa che mi vien più difficile è saltare la colazione, poi son 2 anni che non bevo caffè, mi fa subito male allo stomaco….che dite si potrà sostituire con il The?
Sono tutto l’inverno a dieta da novembre ho perso 10 kg, ho una bimba di un anno e durante gravidanza e allattamento ho preso troppi kg???
Ora vorrei velocIzzare un pochino la perdita di peso, però il caffè mi fa male…..
C’è qualcuna che inizia oggi?
Ciao ragazze, finita la scarsdale ieri…premetto che l’ho seguita dal lunedi al venerdi ( il sab e la domenica pasti più umani anche se sempre in stile scarsdale) per due settimane….Pamela, kg persi 5 in tutto! Devo perderne almeno altrettanti, anche 6/7 a dire il vero, e domani inizio la Plank…ci aggiorniamo! Un bacio
Bravissima Ambra! La scarsdale è un’ottima dieta, sicuramente meno pesante della plank… Anch io avevo perso un sacco seguendola per quasi un mese (2 di dieta + 1 di mantenimento)… Peccato che a furia di riprenderla e mollarla poi sono entrata in stallo e non perdevo più niente…
Prima di iniziare con la Plank ti consiglio di fare un paio di giorni di pausa concedendoti carboidrati e zuccheri… Altrimenti il dimagrimento potrebbe essere piú lento.
In bocca al lupo?
Grazie per il suggerimento Pamela ma la verità è che non ne sento un reale bisogno/voglia….oggi a pranzo mi sono servita un piatto di pasta che idealmente mi faceva una voglia pazzesca….tre forchettate e mi è passata la voglia….spero che prima o poi mi succeda anche con il kinder pingui?????
Anch’io ormai mi sono abbastanza abituata a vivere senza carboidrati… Facci sapere come va con la plank?
Ciao ragazze ricomincio lunedi 8 stavolta arriverò al traguardo. Una domanda siccome il 14che viene di Domenica sn invitata alla festa dei miei zii nozze d’argento se mangio liberamente quel giorno senza esagerare e senza cenare cioè fare unico pranzo perdo i miei risultati settimanali?
Se volessi potrei iniziare di giovedi?
Buongiorno ragazze! Si iniziaaaaaa…..stamattina il peso era 75,8….volendo proprio fare il colpaccio vorrei attivare a 65 ma mi accontento per ora di 6/7 kg in meno..cosa mi suggerite come frequenza di pesata? Faccio ogni 2/3 gg o alla fine della Plank? Scusate ma scappo; mi aspetta un bel caffè amaro????
Vi farò sapere come è andata questa prima giornata! Buona giornata a tutte!
Ciao gio se la domenica cade come tuo giorno di pranzo\cena liberi non credo ci siano problemi se mangi fuori… Se poi non te la senti di mangiare il pollo arrosto la sera non succede niente se salti. L importante è non esagerare col pranzo libero o rischi di mandare all’aria 6 giorni di dieta!
Ok pamela farò poco di tutto. Invece posso iniziare da oggi? Eventualmente Inizio cm se fosse mercoledì o lunedì? Fatemi sapere xke nn ho ancora fatto colazione cosi mi gestisco e compro pure ciò che serve. :* grazie
Puoi iniziare quando vuoi… Io sono partita di domenica e ho seguito l ordine anticipando tutto di un giorno
La tua domenica era praticamente la dieta del lunedì? Quindi il mio giovedì sarà la dieta del lunedì e cosi via?
Gio non andare in crisi, inizia quando vuoi e il “lunedi” sarà il tuo primo giorno di dieta in qualunque giorno cada….facendo cosi rispetti l’alternanza dei menu proposti visto che non so se fare cambi o fare due giorni uguali possa in qualche modo compromettere i risultati.
Ok ambra grazie mille. Inizio domani teniamoci aggiornate, sarà dura ma dobbiamo riuscire ;) domani mattina mi peserò x iniziare so’ che sarà una tragedia a livello emotivo xke’sento di aver preso peso ed ho paura di salire sulla bilancia :(
Io su internet avevo trovato uno schema su internet in cui i giorni erano indicati come primo giorno, secondo, terzo ecc.invece che lunedì martedì ecc. Così non mi confondevo ?
Primo giorno di Plank finito….è stata dura specialmente perché mi sono fatta anche 7 km di camminata veloce….domani c’è il piccolo panino a colazione…bene almeno non mi girerà la testa a metà mattina. A domani!
Buongiorno ragazze! Io non ho resistito e stamattina mi sono pesata….ieri mattina 75,8 oggi 75….so che quasi sicuramente si tratra di una variazione naturale e non legata alla dieta ma mi fa comunque ben sperare e soprattutto mi da la motivazione per resistere anche oggi ad eventuali tentazioni. Gio, per te che inizi oggi….forzaaaaa! Buona giornata a tutte! ?
Ragazze che giornataccia… Mi sono pesata stamattina, 12esimo giorno… Mai uno sgarro in 12 giorni e dico MAI, un’ora di camminata tutti i giorni e qual è il risultato? 58 kg… Cioè solo 3 kg persi!!!! Ma perché??? Dire che ho il morale a terra è dire poco…
Voglio iniziare lunedi prossimo , voglio perdere 15 kg aiutoooo :( ..c’è la posso fare ?
Pamela, forse non hai molti kg da perdere….3 kg in 12 giorni non sono male, anzi….non abbatterti, forza!
Pamela , cavoli leggendo il tuo commento sopra non mi incoraggia ad iniziare , anche se cmq il tuo peso di 58 kg magarrrrrrrri c’è l’ho avessi io ;) ..io credo che hai perso poco , perchè appunto poco è il peso da perdere …no ? ….sei stata bravissima cmq :)
Brava Ambra …800 gr in un giorno evviva , continua cosi ..io comincio lunedi …speriamo bene !
È vero ambra… Partivo da 61 kg per 1.73 m… So di non essere in sovrappeso ma volevo comunque tornare al mio peso forma che è sempre stato sui 55 kg… In più ci si è messo di mezzo anche il ciclo questa settimana e di sicuro un po’ ha sfalsato i risultati… 3 kg in meno non sono male ma il mio obiettivo rimane 6 kg totali… Che dite? Continuo la plank per un’altra settimana? Accetto suggerimenti…?
Pamela, perdonami la franchezza ma, considerata la tua altezza l’obiettivo che ti sei posta sappi che è folle…. facendo il tuo IMC con 55 kg ti collochi nella fascia del sottopeso….vuoi veramente arrivare ad essere pelle ed ossa?? La salute credo venga prima di tutto….un consiglio che do a me stessa e a tutte voi amiche di dieta….curiamo la mente oltre al corpo. Buon proseguimento a tutte!
Certo Ambra, so di essere normopeso per gli standard medici… Infatti non ho mai preteso di perdere i 9 kg promessi dalla dieta, che so benissimo può perderli solo chi è in forte sovrappeso. Ero solo un po’ demoralizzata perché vista la fatica di queste due settimane mi aspettavo di aver perso di più…
A freddo mi ritengo comunque soddisfatta… Mi sento più sgonfia, ho imparato a tenere sotto controllo gli attacchi di fame fuori orario e soprattutto i kg che ho perso li ho persi dove più mi davano fastidio, cioè intorno ai fianchi ?
Oggi è il mio ultimo giorno… Concludo la plank e valuterò se proseguire con una dieta più equilibrata per mantenere i risultati e tornare al mio peso forma di sempre. Ti assicuro che a 55 kg non ero pelle e ossa e dalle mie analisi risultavo in perfetta salute?
Certo Ambra, so benissimo di essere normopeso per gli standard medici e non mi aspettavo certo di perdere i fatidici 9 kg, perché mi rendo conto che un risultato del genere lo può raggiungere solo chi parte da un sovrappeso notevole… Il mio obiettivo era tornare al mio peso forma abituale che è sempre stato sui 55 kg (e ti assicuro che non ero pelle e ossa a quel peso, stavo bene sia dentro che fuori) e buttare giù i kg presi stupidamente durante l inverno tra abbuffate varie.
A freddo posso dirmi cmq soddisfatta: mi sento più sgonfia, più in forma, ho imparato a controllare gli attacchi di fame e i kg persi li ho persi dove mi davano più fastidio cioè sui fianchi ?
Con oggi finisco la plank, mi mancano un paio di kg per tornare al mio peso forma ma li perderò con una dieta meno drastica…
Buona fortuna a tutte ?
Ciao a tutte io spero di avere la forza di iniziare domani. Nella mia vita (ho 22 anni) ricordo di essere sempre stata a dieta per mantenere il peso di 57 kg (per 175 cm )perso tra una gravidanza e l’altra ( ho 3 bimbe)… Quindi adesdo non ho piü la forza mentale per stare a dieta per molto tempo. Al massimo 15/16 giorni e stacco. Per questo ho deciso di provare questa dieta, premetto che mi preoccupano i mal di testa riscontrati da tutte voi , visto che adesso é finita la scuola e ho tutte le bimbe a casa la situazione diventa piü stressante ?. Speriamo di farcela con i 9 kg in meno sarei soddisfatta! Credo di pesare adesso circa 74 kg ma piü tardi compro una bilancia e vi aggiorno sul peso preciso per tutta la durata della dieta! A presto e buona fortuna a me e a chi farä questa dieta!
1 giorno 1 kg speriamo continui cosi’
Coraggio Angie, non essere sfiduciata in partenza! È vero, rispetto ad altri ho perso poco ma sono comunque soddisfatta dei miei 4 kg in 2 settimane… Anche perché la maggior parte delle diete “equilibrate” un risultato del genere te lo prospettano in almeno un mese! Come dici tu molto dipende dal peso di partenza, chi è più in sovrappeso perderà di più…
Basta crederci e i risultati arrivano ?
Troppi eventi questa settimana sacrifici vani quindi ricomincio lunedi prox comincio seriamente chiudendomi in casa :) da lunedi 15vi aggiorno :)
DPeso fi partenza 74, mattina del 2′ giorno 72.300 ,mattina del 3′ giorno. 71.700 . Peso totale perso – 2.300 kg
Scusate la sera del mercoledí si deve mangiare frutta a scelta… Quindi qualunque frutto nelle quantitá desiderate??? Ma solo un tipo o potrei fare una macedonia? ( ovviamente senza zucchero o alcool) AIUTO non vorrei sbagliare
Io quando c era nel menù frutta mi sbizzarrivo… Visto che ora è periodo di pesche e albicocche mangiavo quelle che adoro! Credo sia indifferente quali frutti mangiare, anche la macedonia va bene… Basta non zuccherarla?
speriamo bene,io inizio domani
Ciao! Ho iniziato oggi 173×67 chili .. voglio davvero perdere quei maledetti 9 kili e sentirmi bene con me stessa. Leggendo i vostri commenti e i vostri risultati mi sento molto motivata,vediamo che succede! Mi peserò ogni settimana
ciao ragazze io comincio domani nn voglio aspettare lunedi speriamo bene
Grazie Pamela .. Non vedo l’ora che arrivi stasera! Mi abbufferó di frutta :-D
Cmq appena scesa dalla bilancia , nuovo peso 71,500 (tra ieri e oggi solo 200gr … Stiamo rallentando. Speriamo non si blocchi!!!)
Peso totale perso 2.500 kg. A domani ?
Ciao a tutte, oggi dopo circa 2 mesi e 1/2 ho ricominciato la dieta plank ,la prima volta che l’ho fatta seguendola alla lettera sono scesa 3,5 kg, sono comunque soddisfatta. Il mio peso attuale è di kg 69, vediamo come andrà e speriamo che abbia la stessa costanza della prima volta, a presto!
Ciao a tutte!!!
Io ho seguito la dieta Plank due anni fa e avevo perso 12 kg in 5 settimane… poi ovviamente l’ho dovuta interrompere per non rischiare con la salute!! (L’avevo già prolungata per troppo tempo, ma i risultati erano talmente soddisfacenti che non riuscivo a smettere ;-) )
Ho mantenuto il peso per un anno e mezzo circa, poi purtroppo a novembre dell’anno scorso ho avuto un bruttissimo periodo e mi sono ributtata sul cibo, riprendendoli tutti e anche con gli interessi (quasi 18 kg in più).
Ora che va un po meglio voglio ricominciarla, speriamo bene!!!
Penso di iniziare lunedì ?
Qualcuna di voi che vuole iniziare con me? :-D
Un bacione a tutte!!!
Peso di partenza di domenica 74kg peso ad oggi (giovedi’) 70.900 (ieri ho comprato una crema rassodante da BV) a domani
Ciao a tutte Nadia lunedi inizio anch’io :). Ho l’autostima a zero da sola non riesco a dimagrire ho bisogno di una dieta d’urto. In passato ho perso 36kili sono alta 1,57 il mio peso al momento oscilla 58 60 mentre l’anno scorso ero 54 è stavo benissimo con me stessa adesso sono stanca vorrei arrivare almeno a 53 voglio farcela ho bisogno d’appoggio siete con me? :) se ogni giorno prendiamo l’impegno di incoraggiarci possoamo farcela
Ciao a tutte!
Gio anch’io inizio domani… Al momento sono 59 kg per 1.70 m… In teoria nella norma ma dall anno scorso ho preso 8 kg perché ho smesso di fare sport a livello agonistico e anche se non sono grassa in senso stretto così proprio non mi piaccio… Ero 62 ma 3 kg li ho già persi con un mese di dieta a 1200 calorie del dottor Migliaccio. Per gli ultimi 4-5 kg provo con la plank… L ideale sarebbe arrivare a 53 kg, ma già 55-56 mi vanno bene!
Forza e coraggio, sosteniamoci a vicenda ?
Ciao a tutte, mi avete convinto! Inizio domani!!!! Perto da 98kg x 1,68 cm. Sono ingrassata con le gravidanze e nn sono più riuscita a dimagrire. Speriamo bene. .
Nadia scusa ma quando hai fatto la plank per 5 settimane la seguivi alla lettera o ti concedevi giorni liberi? Complimenti per la resistenza!?
Inziata la dieta a base di solo proteine e verdure due mesi fa. Pesavo 77 kili e sono arrivata a 70. Pausa di una settimana e dopo ho iniziato la dieta Plank. Oggi quarto giorno di dieta e peso 68…. Credo nella dieta e ci metto la perseveranza :)
Ciao Sara!! L’ho praticamente seguita alla lettera, la modifica più sostanziale che ho fatto é stata di bere il caffè con il dolcificante, perché proprio amaro non riuscivo … e tanto, ma tanto sport!!
Durante il pasto libero mi concedevo qualcosa (piatto di pasta, o riso, una fetta di torta e a volte anche la coca cola, giusto per togliermi lo sfizio!!)
Più vedevo i risultati e più avevo voglia di continuarla, infatti, come ho già scritto, l’ho interrotta solo perché non volevo “rischiare” con la salute..
Hai avuto molta costanza, Nadia… Posso solo chiederti qual era il tuo peso di partenza?
Io obiettivamente non sono sovrappeso, dovrei buttare giù solo 4-5 kg e ho paura che per me il percorso sarà più faticoso…
Comunque… Parto oggi da 60 kg tondi tondi… Vediamo tra una settimana come va.
Peso di partenza 74 domenica
Peso ad oggi venerdí 70.900 ( nessun cambiamento da ieri a oggi)
Buon giorno ragazze un informazione ma si può invertire pranzo e cena?
Ragazze iniziata la dieta oggi. ..ho una voglia pazza di mangiare tutti i cibi proibiti, ma mi rendo conto che è la mia psiche che mi vuole fregare perché quando mi fermo un attimo a ragionare mi accorgo che non ho per niente fame. Mi sento come in crisi di astinenza. Ma com’è possibile dopo solo mezza giornata?
Ciao Sara… Anch’io mi chiamo Sara, anch’io inizio oggi e anch’io ho una voglia matta di mangiare… Facciamoci coraggio a vicenda, ogni grammo perso sarà una conquista ?
ciao a tutte care amiche del digiuno…x me e’ il secondo gg di dieta ho perso 1,100,parto da un peso di 71,500,ho molta buona volonta’ di continuare,facciamoci coraggio a vicenda ,leggo che e’ dura x tt.
Ciao a tutte!
Io ho circa 5 kg da buttare giù da quando ho partorito l anno scorso a settembre… Parto da 60, l Ideal sarebbe tornare a 52 che è sempre stato il mio peso forma, ma per adesso mi accontento di arrivare a 56 con le due settimane di plank.
Inizio domani, fatemi gli auguri?
Ultimi 2giorni di libertà ahahha da lunedì iniziamo alla grande la dieta l’unica paura è salire sulla bilancia ma posso farcela ;). Allora posso cambiare pranzo e cena ? Grazie a chi risponderà. Forza ragazze non ci arrendiamo :)
Ciao Gio’ io inizio domani… Leggendo qua e là mi sembra di capire che non c è problema a invertire pranzo e cena… Basta mangiare esattamente quanto previsto dalla dieta.
Dai coraggio, possiamo farcela!
Ciao a tutte!
anch’io inizio domani NN CI FA NULLA SE INIZIO DI DOMENICA :(
Ciao a tutte io ho perso 7kg in tutto ma credo di volerla ripetere per perdere ancora qualcosa ma posso dire di essere già soddisfatta…. buona fortuna a chi comincia da domani
Ciò
Non puoi fare variazione se vuoi che i risultati siano buoni ma credo che comunque per quello che si deve mangiare di sicuro si dimagrisce….forza
Da domani vi terrò aggiornate. Mi terrorizza la prova bilancia ma x capire devo salirci x forza. Possiamo farcela
Complimenti Seve, magari li perdessi io 7 kg! Ma per quante settimane l hai fatta la dieta?
Io ho iniziato ieri… Speriamo bene!
Gio’ non avere paura della bilancia, fatti coraggio ?
Sara partivo da un peso di 92-93 kg (ora non ricordo più esattamente).
Oggi si ricomincia, e parto da 95.6, vediamo cosa succede!!!
A me ogni tanto é capitato di invertire il pranzo con la cena, ma cercavo di evitarlo il più possibile..
In bocca al lupo a tutte quelle che iniziano oggi come me ??
Oggi iniziamo vai con il caffè amaro :) in bocca al lupo a tutte forzaaaaa!!!!!!
Ciao io ho iniziato domenica da 74kg e venerdí ero arrivata a 70.900 quindi – 3.100kg
Sabato e domenica sono stati troppo esplosivi ( uscite impreviste, compleanni e mare) non sono riuscita a resistere alle tentazioni e ora me ne pento! Quindi oggi si ricomincia ma seriamente! 2 settimane senza sgarri! Oggi si ricomincia!
Peso di partenza 73.200 peso desiderato 59 kg peso forma 64…. Speriamo stavolta ci riesca… A presto!!!!
Peso iniziale 62 :( non mi fermo stavolta fino a 53/54
Coraggio dory sicuramente non sarà facile ma se guardiamo l’obbiettivo possiamo farcela. Sosteniamoci a vicenda scrivendo ogni giorno le nostre debolezze, parlarne ci aiuterà a nn mollare ;)
Buona dieta a tutte! Io oggi sono al secondo giorno… devo dire che il prosciutto cotto per pranzo era molto sfizioso! ;)
Io anche in passato ho invertito spesso pranzo e cena… In molti dicono che non c’è nessun problema, basta mangiare esattamente quanto previsto senza fare variazioni strane: per me è molto peggio rispettare l’alternanza pranzo e cena ma dire cose tipo “aggiungo il latte nel caffè” o “mangio 3 biscotti invece del pane” piuttosto che invertire!
Coraggio Dory, 62 kg non mi sembrano un peso esagerato… anche se indubbiamente si fa più fatica quando il peso di partenza è nella norma…
Forza ragazze!
Ce la facciamo!! Buona dieta a tutte!!! :-D
Sono partita da 73kg e in tre settimane di dieta con qualche liberta in più ho raggiunto i 66kg sono alta 163cm e per essere in piena linea dovrei ancora perdere 3kg ma mi piaccio già cosi e non faccio fatica a seguirla in bocca al lupo
Primo giorno andato. Domani si continua! Forza ragazze ;)
peso di partenza (ieri) 73.200 oggi 72.800
Buon di’ ieri 62 oggi 2giorno 60,800 :)
Forza possiamo farcela io a pranzo oggi mangio il cotto xke’ sono invitata a cena e mi viene meglio mangiare carne e insalata. Mamma mia xo’che giramenti di testa anche a voi capita? Tengo duro ;)
Bravissima Giò ottimo risultato!
Io oggi sono al terzo giorno, voglio pesarmi solo alla fine della prima settimana ma mi sento già più in forma?
Io per il momento non ho giramenti di testa… Forse perché qui da me il caldo in questi giorni è passato e col fresco sento meno la fatica… La voglia di dolci invece c è sempre: ho preparato il tiramisù per il compleanno di mio marito e me ne sarei mangiata una teglia intera ?
Ho dovuto mangiare una mela e due ciliegie stavo svenendo x la mancanza di zuccheri. Qui a palermo ci sono 35gradi ed è molto pesante ma continuo non penso che x un frutto possa vanificare i risultati. Coraggio linda :)
Magari stasera salto il frutto. Ma invece visto che faccio sport e non vorrei svenire, posso prendere un integratore?? Grazie mille a chi risponderà
Direi che gli integratori non danno nessun problema… Basta non contengano zucchero.
Io durante il giorno beve un infuso drenante all’ananas, più o meno è la stessa cosa.
Sono stata invitata a cena x un evento e purtroppo ho mangiato poco di tutto ma ho dovuto. Vhe mi consigliate domani rixomincio come se fosse un lunedì oppure continuo con il mercoledì?? Fatemi sapere x favore e grazie
Non saprei Giò… Io forse ricomincerei da capo perché sono il tipo che dice”o la faccio alla lettera o niente”… Magari qualcuno che ha vissuto la tua stessa situazione è riuscito a portare avanti la dieta lo stesso. ..
15 giugno 73.200 oggi 72 kg
Grazie linda ho cmq deciso di continuare xon il mercoledì tanto oggi farò un ora di acqua training più 20 min camminata veloce e per oggi tolgo il tuorlo dall’uovo e berro’ più ke posso saltero’il pasto libero della domenica :). Brava dory non molliamo ;)
Buongiorno oggi comincio anchio peso 67.900 e sono alta 1.70 vorrei perdere 5 kili speriamo bene ..Grazie per i vostri commenti siete molto incoraggianti e utili a chi vuole dimagrire come me .
Ciao a tutte domani comincio anch’io spero di perdere 5 kg. Grazie per i vostri commenti siete grandiose….
Ciao ragazze…..io ho sempre fatto delle camminate almeno un ora al giorno ma quando ho iniziato la dieta non ho voluto fare sport perche ti de abilita e non ti lascia fare la giusta dieta il corpo chiede di piu visto che si bruciano piu calorie……ma si puo riprendere dopo averla finita…..comunque forza
Buongiorno a tutte!
Oggi inizia il mio quinto giorno… Adoro le carote ma mangiarle al mattino mi fa un po’ strano… In altri siti al posto delle carote per colazione mettono sempre il panino o le 3 fette biscottate… Voi che dite?
Io per il momento riesco a fare la mia ora di camminata tutti i giorni… Mi sento abbastanza in forze malgrado la dieta…
Buongiorno a tutte!!
Peso di partenza 95.6, oggi 94.5 (calcolando che ieri sera sono andata al concerto di Vasco Rossi e quindi la mia cena è stata una piadina).
Per il momento sono soddisfatta, ma devo dire che sto facendo molta fatica rispetto alla prima volta che l’ho fatta!! Spero di tener duro!!
Linda, io sto seguendo la versione che dà sempre il panino per colazione ;-)
Buona continuazione a tutte!! :-D
Buongiorno appena scesa dalla bilancia! Fantastico siamo a 70.300 é la mattina del 3 giorno…. Mi sa che se non mollo prima…? stavolta riusciro’ ad arrivare a buon punto… :-P .
Cmq la dieta va fatta precisa com’é scritta x un’ottimo risultato ( e poi ho letto che la cena libera della domenica sera consiste nel scegliere un pasto a scelta ma tra quelli descritti nella dieta… Solo cosi’ , dicevano, si perdono davvero i 9 kg) … Mah.. Teniamo duro! PESOFORMA…. ARRIVIAMO!!!!
Si continua, vedere scendere il peso è fantastico!! certo è dura ma possiamo farcela. Io sto’seguendo quella con le fette biscottate le mangio integrali e senza glutine x via della mia intolleranza. Cmq ragazze dai non molliamo e arriveremo all’obiettivo. :)
Io nel dubbio stamattina ho preso solo un caffè… E vi dirò che non sento neanche gran che fame, sarà che ormai il mio stomaco si sta abituando????
Anch’io nel.giorno libero penso di scegliere un pasto di quelli già fatti in settimana, poi dovessi prolungare oltre le 2 settimane magari mi concedo qualche sfizio in più ?
Buongiorno a tutte 1 giorno di dieta – 700 grammi però ieri mi sono sentita molto debole senza spuntini . Stamattina con il panino va meglio . A domani …
Questa pubblicità e troppo invadente odiosa siete esagerati
Stamattina mi sono pesata e non sono calata nulla …è normale ?? Non ho sgarrato !!!!!!!!! Aiuto ?
Da 2 giorni il peso non scende piú ( in compenso ho messo dei jeans che non mettevo da 4 anni) peró sta cosa che il peso sta rimanendo uguale mi abbatte… Non resisto ….
Peso di partenza 15 giugno 73.200 oggi 20 giugno 70.300
Ciao ragazze ci sono anche io! Ieri primo giorno e oggi meno 300 grammi :) sono curiosa di vedere domani come va vi farò sapere
Buongiorno che felicità sono al 4 giorno e indovinate ????-1.600 fantastico …..
Vi dirò la mattina non mangio il pane integrale ma due merendine tot.90 gr.
????
Oggi terzo giorno e ho perso un chilo! Sto seguendo tutto alla lettera ma non faccio la mezz’ora di sport perché altrimenti svengo. Faccio una passeggiata la mattina dopo il panino :)
Ciao a tutte! Ho iniziato lunedì scorso con un peso di 74,600 kg. Oggi inizio il mio settimo giorno e la bilancia segna 70,500!! Oggi cena libera! Speriamo bene!
Io domani ricomincio da zero!! Mercoledì sera concerto di Vasco, giovedì sera aperitivo pre-matrimonio e ieri matrimonio… non ho mangiato molto (anzi! ritengo di essere stata molto brava!!) però non ho potuto seguire alla lettera, quindi da domani si ricomincia ??
Buona notte a tutte!!
Alla mattina del quarto giorno peso -200 grammi da ieri. In tutto sono – 1.2 kg ;)
Oggi per me è il secondo giorno della seconda settimana… Ho deciso di pesarmi solo alla fine dei 14 giorni perché, conoscendomi, se non vedi il calo sperato vado in crisi e mollo tutto?
Cmq finora mi sento molto più sgonfia… Sabato come pasto libero dato che ero a una grigliata ho mangiato una bistecca di manzo bella grossa, insalata e pomodori… Direi che non mi sono allontanata molto dalla plank?
Forza e coraggio e buona dieta a tutte!
P.S. Complimenti Giulia! 4 kg in una settimana sono un risultato invidiabile ?
Ciao ragazze, io ho finito la plank qualche settimana fa e ad oggi non ho ripreso peso…c’è da dire cmq che sto molto attenta a ciò che mangio….avrei altri 5 kili da smaltire e vorrei riprovare altre due settimane….lunedi ricomincio e nel frattempo seguo i vostri progressi. Buona fortuna a tutte!
Ciao a tutte ieri sono finite le mie 2 settimane peso di partenza 74kg peso di arrivo 69 kg considerando il fatto che non l’ho seguita proprio alla perfezione e che il mio giorno di dieta libera si é trasformato in… Week end libero… Credo che sia andata abbastanza bene! Totale -5kg. Adesso cercheró di fare una dieta che aumenti il metabolismo per poi riprendere la plank tra 1/2 mesi. Peso desiderato rimane sempre 58/59 kg… A presto e complimenti a tutte!!!
Ma con bistecca si intende bistecca di manzo, maiale o di cosa??
Lilly
Ciao ragazze …….io vi ricordo che con questa dieta ho perso 7kg””e la carne deve essere di manzo ma puoi mangiare una bella bistecca che ti sazia sicuro…credo di aver bevuto almeno 4caffe amari al giorno ……la faccio dinuovo che dovrei perdere ancora 4 kg per essere in forma buona fortuna
CIAO A TUTTI E TUTTE SONO UN UOMO SONO ALTO 1,72 ePESAVO KG 84 HO INIZIATO LA DIETA IL 12 MAGGIO 2015 HO FATTO LE DUE SETTIMANE IN MODO MOLTO RIGIDO. PERÒ QUANDO C’ERA DA MANGIARE IL COTTO NE MANGIAVO CIRCA DUE ETTI E LA FRUTTA QUELLA CHE MI ANDAVA ANDAVO A FARE UNA PASEGGIATA O UNA CORSA QUANDO MI ANDAVA E HO PERSOM KG 8 OGGI 25/GIUGNO 2015 PESO KG 71 PERCHÉ HO CONTINUATO A NON PRENDERE ZUCCHERO NESSUN ALCOLICO E QUANDO NE HO VOGLIA FACCIO MOVIMENTO. COSIGLIO SE CONTINUATE SENZA ECCEDERE IN NIENTE AVRETE ANCHE VOI QUESTI RISULTATI E UN CONSIGLIO QUANDO AVETE UN VOGLINO TOGLIETEVELO SENZA ECCEDERE CIAO
Ciao ragazze in 4 giorni o perso 4 il vado avanti e vai !!
Buonasera lunedì ho iniziato questa dieta peso di partenza 74 kg oggi giovedì 71.5 direi ottimo in tre giorni…. :)
Ciao ragazze!!!
Lunedì l’ho ricominciata… peso di partenza 95.5, peso di oggi 93.4…. ottimo direi! Molto contenta!!!
Buona dieta a tutte!! :-D
Ciao, io sono al 5 giorno e ho perso 3 kg….. Vedo che in tante tendono ad eliminare il condimento dalle verdure, ragazze sale e olio senza esagerare sono assolutamente permessi, ci mancherebbe!!! E non è assolutamente possibile invertire pranzo e cena, mi raccomando… Io vorrei invece sapere se è possibile sostituire il tonno al naturale al pesce di venerdì, perchè pranzo fuori e cucinare è impossibile!
Ciao ho 16 anni sono alta 1.65 e peso 57 si sono una maiala infatti voglio seguire sta dieta perché perdere 9 chili sarebbe il mio più grande sogno spero di farcela, la inizio da lunedì.
Questa dieta funziona veramente ?
Una volta finita questa dieta si riprendono i chili ?
Buongiorno a tutte oggi ricomincio anch’io, ho sospeso perché c’erano un paio su festeggiamenti cui non potevo mancare. Però ho messo solo un chilo e ho mangiato tanto ?. Oggi 1 giorno 67.500 vediamo domani. Buona dieta a tutti ….?
Missme
Iniziata ieri…+100g…..ma non demordo! calerò domani spero!
70kg/ 1,67cm. Quest’anno voglio infilarmi i miei vecchi jeans.e voglio giocare con i miei bimbi sulla spiaggia…senza sentirmi una chiattona!
Ciaoo ragazze ho da poco scoperto questa nuova dieta e sarei veramente curiosa di provarla spero che i sforzi che farò servano a qualcosa io parto da 57 vorrei arrivare a 50kg speriamo bene!!!
Chi vuole iniziarla con me da lunedì così ci sosteniamo a vicenda ?!
Complimenti Luigi veramente ottimi risultati! Io domani inizio nuovamente perché mi sono rimasti 5/6 kg da smaltire e voglio arrivare al traguardo. Devo dire che in questi due mesetti tra una dieta e l’altra e soprattutto iniziando a fare sport con costanza ho capito veramente cosa significhi prendersi cura di se stessi imparare a scegliere cosa mangiare senza buttarsi a capofitto sul primo alimento che ci capita sotto mano….io purtroppo non faccio parte di coloro che mangiano di tutto e non ingrassano (ma poi esistono veramente ste persone?!??)…..io cmq devo scegliere cosa mangiare se non voglio rimanere in forma…è un piccolo sacrificio ma voler bene ad un altro o a se stessi è sempre un impegno quindi….avantiiiii! Buona domenica a tutti???
Oggi mi sono pesata….dopo sei giorni di dieta ho perso 4 chili….che bello non mi sembra vero….andiamo avanti…..
Oggi ho sgarrato ?? ricomincio bene domani Chi mi fa compagnia???
Ciao a tutte! Ieri ho finito le due settimane di dieta… 5 kg persi! Felicissima io!!!?
Oggi avevo un pranzo di nozze e ovviamente ho lasciato da parte la dieta… Però vi dirò, sinceramente non ero così attratta dal cibo come prima… Sono riuscita ad assaggiare di tutto ma senza strafogarmi.
Domani vorrei ricominciare la dieta per perdere gli ultimi 3-4 kg che mi sono rimasti e tornare così al mio peso di prima della gravidanza… Sabato prossimo però ho una grigliata e vi chiedo: secondo voi se inverto il menù del 6 giorno (pollo alla griglia) con quello del 5 (bistecca e insalata) rischio di compromettere il risultato? Mi verrebbe decisamente più comodo per la grigliata… Qualcuno risponda ?
Io inizio domani ? dite di associare un integratore?
Buongiorno Linda sei stata bravissima,io penso che se scambi i giorni non succede nulla in fondo basta farle tutte le combinazioni… oggi comincio anche io, in questi giorni mi sono data un po da fare con i dolci e i gelati ? sono un po golosa però ho messo solo 500 grammi … oggi comincio tutto daccapo e seriamente ..dai devi perdere gli ultimi 3.4 chili brava anche io voglio perdere 4 kili .peso 68 speriamo di raggiungere insieme il traguardo ..buona dieta ?
Buongiorno io non resisto piú. Voglio ricominciare per perdere gli ultimi 9 kg rimasti per arrivare ai 59 kg desiderati ( anche se sono 1.75 vorrei arrivare sotto il peso ideale per poi prendere 2\3 chili di sola massa muscolare). Oggi si ricomincia: Peso di partenza 69.600
P.S sarebbe meglio rispettare la dieta nei minimi particolari per ottenere il migliore risultato , ma se si sostituisce un giorno con un’altro sicuramente non si ingrassa. Io in due settimane ho sgarrato tutti i sabati e domeniche e ho comunque perso 5 kg ( peró non si fa ?) .
SILVI il tonno deve essere al naturale ma quello nel contenitore in vetro.
Domani nuovi aggiornamenti… Sono di nuovo con voi!! ?
Buongiorno a tutte! Io in un anno ho perso 38 Kg ma il mio metabolismo da un pò di tempo si è addormentato quindi inizio oggi con la pesata di stamattina 71,7.. aspiro ai 65 Kg ma perdessi anche solo 3/4 Kg sarei felicissima lo stesso visto che la mia media in questo periodo è stata di un kg al mese! Vi tengo aggiornate!
In bocca al lupo Valentina ? Io in queste settimane di dieta prendevo un integratore erboristeria al gusto di tè alla pesca, ma con zero zuccheri… Favorisce la diuresi, sgonfia e ogni volta che mi veniva voglia di dolci mi ci attaccavo e mi è stato di grande aiuto?
Ciaooo ragazze ?
Oggi sto andando bene devo dire che non patisco la fame anche perché saziano i pasti va bene se associo tutto ciò a un’ora di bici e forse 2 litri d’acqua ?
Inoltre volevo chiedere se al posto della bistecca si può mqngiare il petto di pollo con zero condimenti va bene ?
Grazie in anticipo e buona giornata ?
Grazie Dory ho sostituito il tonno con i filetti in vasetto!! Anche secondo me si possono scambiare i giorni (tranne ovviamente la domenica) perchè credo che di per sè ogni giorno sia completo e l’importante è mantenere l’equilibrio….. io comincio oggi la seconda settimana, ieri sera ho fatto cena libera ma devo dire che mi sono un pò spaventata leggendo che si riacquista peso per cui stamattina nn mi sono nemmeno pesata, vediamo domani mattina dopo gli spinaci punitivi di oggi :-) Comunque la prima settimana – 3,5 Kg, speriamo valga altrettanto per questa!!!! Unico neo la mattina della domenica…… dopo una colazione così esigua e una settimana di privazioni sono arrivata all’ora di pranzo sull’orlo dello svenimento (mai successo in vita di star male per la fame)… come posso evitare che mi ricapiti domenica prossima??????
Grazie del supporto ragazze, anch’io sono dell’idea che invertire i giorni non sia così compromettente… basta mangiare esattamente quanto previsto dal menù. Tanto più che anche nel giorno libero io sceglievo come pasto a piacere uno di quelli previsti negli altri giorni per non rischiare!
Silvi come ho già scritto a me hanno aiutato molto gli infusi drenanti, con quelli riuscivo a resistere alla fame più nera… in erboristeria hanno diversi prodotti che attenuano la fame e aiutano nelle diete, certo non sono molto economici, ma di sicuro sono utili!
Salve a tutte sono laura parto con un peso di 115 kg ma se la dieta non si puo seguire piu di due settimane gli altri kg poi datemi un. Consiglio
Buongiorno! Primo giorno andato..è stata dura ho patito un pò la fame soprattutto a pranzo con le uova e gli spinaci! Oggi inverto il pranzo con la cena…sarà durissima solo prosciutto cotto..voi quanti gr ne mangiate?
In bocca al lupo e aggiorniamoci! :-)
Fatta la pesata fatidica! Sono ferma al peso di sabato, credo di aver smaltito la ritenzione dovuta alla domenica libera e domani conto di ricominciare a perdere… Linda oggi mi catapulto in erboristeria e vediamo se riesco a trovare qualcosa che mi dia anche un po’ di energia. Io di solito mangio 200 gr. Di prosciutto ma secondo me se ne possono mangiare anche di più!! Ditemi in bocca al lupo perché oggi è compleanno della mia mamma e devo resistere a tuttoooooooo
Ieri sera non avevo la bistecca quindi ho mangiato solo 2 pomodori,1gambo e all’incirca 15 ciliegie non ho mangiato molto ma spero che questo non influenzi la dieta speriamo
1 gambo di sedano*
Dopo 10 giorni concludo questa dieta con meno 2 kg. Consiglio vivamente di non seguirla se si deve perdere poco come me che oesavo 57 e ora sono 55 per 1.60 di altezza, perché non ne vale la pena. I chili che si perdono sono fattibili con una dieta normale nella stessa fascia di tempo con meno sforzi e sacrifici.
il discorso non vale per chi ha molti kg di peso perché potrebbe anche perderne 9 visto l’alto impatto che ha e il ribaltamento delle abitudini alimentari.
Durante i miei giorni di dieta non sono riuscita a seguire la mezz’ora di sport semplicemente perché non mi andava di svenire visto che si mangia poco niente e ho sostituito con una passeggiata.
CONCLUSIONE: seguite la dieta solo se siete realmente in sovrappeso per avere dei buoni risultati. Se come me dovete perdere 5 chili non ne vale la pena, si fa molto prima a dosare le porzioni e evitare schifezze e magari fare un po di sport.
Credo anch’io che tutto sia proporzionato al peso iniziale a quanto si è in sovrappeso… Certo poi molto fa anche il rigore con cui ci si attiene alla dieta.
Io inizialmente cercavo di fare almeno un’ora di camminata veloce tutti i giorni, ultimamente non la sto facendo perché dopo le due settimane cominciavo a sentirmi debole e col caldo torrido di questi giorni o cammino a notte fonda o di giorno rischio di svenire!
In bocca al lupo Silvi… Resisti! Ti capisco benissimo, io ho dovuto resistere al compleanno di mio marito: non so neanch’io come ho fatto a cedere vedendomi passare davanti tiramisù, cannoli siciliani e tante altre delizie!
Vanessa io quando c’è il prosciutto cotto ne mangio 2 etti… ma penso che se anche abbondi un po’ di più non succede niente!
Secondo voi se il panino della mattina lo mangio a pranzo insieme alle uova e ai pomodori faccio tanto danno? A colazione non riesco a mangiarlo vuoto prederirei accompagnarlo con il pranzo..Che dite? Grazie
Secondo me non si può fare…. gli zuccheri contenuti nel panino devono essere smaltiti durante la mattinata in cui peraltro hai bisogno di energia (se bevi solo il caffe’ auguri…)
Io penso che danni non ne fa mangiato a pranzo… Il problema è resistere con solo un caffè nello stomaco fino all’ora di pranzo! Se proprio a colazione il panino non ti va sostituiscilo con tre fette biscottate integrali.
Buongiorno! Grazie Silvi per la risposta e grazie anche a Linda, sono al terzo giorno Lunedì mattina ero 71,7 oggi 70,2! Io fortunatamente sono abituata a non fare colazione ed arrivare a pranzo solo con un caffè, sto avendo difficoltà in mancanza del pane che mi sazia di più…ma quando vedo i risultati come stamane..ingrano la marcia e vado avanti!! :-D
Buona giornata…..
Inizio domani e peso 62 kg per 1.67 , speriamo di riuscire nell’intento! Datemi coraggio Ahhaha sono molto pigra purtroppo!!
Ho iniziato la dieta da lunedì con 57kg Oggi al 3 giorno peso 56kg
-1kg ??
io invece sono sempre ferma a domenica……. uffa perchè????
Buongiorno! Oggi quarto giorno 69,6 kg, peso iniziale lunedì 71,7 kg! Non vedevo il 6 sulla bilancia da almeno 15 anni!! :-)
Silvi non è che sei in fase pre-mestruale? Io lo sono, evito di pesarmi perché sono gonfia come un pallone, sicuro che la bilancia mi segna 1-2 kg in più ?
Mmmmmmmmh no :-( Vediamo domani mattina, la settimana scorsa tra giovedì e venerdì avevo visto una bella differenza di peso!!!
Facci sapere Silvi!! io oggi quinto giorno sono a 69,1 quindi -2,6 Kg da Lunedì!
Ciao, purtroppo dopo la prima settimana e ben 4 kg persi, ho dovuto sospendere perché partita per le vacanze in famiglia, con annesso battesimo e primo compleanno di una nipote! Pensavo di aver ripreso tutto e invece la bilancia segna solo + 1,5 kg(72 kg).Oggi si ricomincia!!
Eccomi! Finalmente mi sono sbloccata ed al 13 giorno ho perso 4,5 kg. Considerato che partivo da 67 per un’altezza di 1.75 devo dire che ora mi vedo bene e che in effetti la perdita effettiva e’ senz’altro proporzionata ai kg da perdere!! Vi aggiornerò domani ultimo giorno e vi incoraggio a continuare perché secondo me il gioco vale la candela!!!! In bocca al lupo ragazze dai che 14 giorni non sono poi tanti!!!
Ciao a tutte..Silvi ottimo risultato! Io oggi sesto giorno e sono a -3,2 kg!
Non posso che essere soddisfatta….Quando iniziai ero decisa a farla solo per una settimana per sbloccare un pò la situazione, ma a parte domani che sgarrerò perchè sono a pranzo fuori credo che lunedì proseguirò! Le soddisfazioni sono troppe! Avanti tutta! ;-)
Ciao ragazze, ciao ragazzi! :) domani inizierò anch’io! Spero veramente funzioni! Sono un po’ titubante! Ma d’altronde, provare per credere :)
L’unica pecca è che io non mangio pesce! ( solo tonno in scatola )
Qui da qualche parte avevo letto che si sarebbe potuto sostituire proprio con quest’ultimo! È vero ?
Aspetto notizie! Grazie
Ciao a tutte si comincia domani. Peso 59 x1,57 devo scendere almeno 3kili fino a sabato che sn di matrimonio e devo entrare in un abito. Posso farcela?Ps visto che ho il matrimonio sabato succede niente se inverto il sabato cn la domenica? Nn ho alternative.
Ciao a tutte. Si inizia domani con questa dieta. Al momento peso 59×1,57 ho bisogno di perdere almeno 3kili fino a sabato che sono di matrimonio e devo entrare in un abito :). Sicuramente invertiro’sabato con domenica x via del matrimonio. X il resto posso, voglio e devo farcela ;)
Oggi si comincia… 14gg … Vediamo se funziona… Partenza 82.8 !!!
Ciao ragazzi! Oggi ho iniziato! A pranzo però anziché gli spinaci con due uova sode, ho mangiato due uova sode con insalata! Tutto bene per adesso, accuso solo una strana nausea, e non so se sia dovuta al troppo caldo ( 40 gradi percepita ) o al fatto che non vada pazza per le uova! Non so! Voi tutto bene ?
partita anke io da stamane…14gg… 76,800 kg
Io oggi a pranzo ho mangiato carne e insalata e ceno con uova e spinaci. Non ero a casa ed è stato più semplice, nessuno fa uova sode e spinaci al ristorante. Cmq anch’io un po’fiacca sarà il caldo e il ciclo. Ma non mollo continuiamo dai possiam farcela :)
Ieri primo gg e qst mattina peso – 0,700 kg in meno !!! Fantastico ! Oggi secondo gg si continua… Never give up !
Oggi è il secondo giorno, nonostante le modifiche apportate alla dieta 1,6 kg in meno! Yuppiii ??
eccomi al 2 gg..tutto bn… meno un kilo tondo tondo..ed ho il ciclo
Ciao, oggi inizio il 6 giorno, la bilancia segna -3,4 kg!!
salve,oggi 3 giorno e partivo lunedi da 76.8 …oggi 75.5..(da premettere in pieno ciclo)…inoltre x ki ha problemi di stitichezza consiglio vivamente acqua essenziale boario…un miracolo x me
ciao,3gg e sn giu’ di morale.il peso non si smuove.sempre 75.5 boh
(Per Mariarosaria) Ciao, penso sia normale che dopo lo sprint iniziale ci sia un rallentamento…io dopo aver perso quasi 2,5kg, dal quarto giorno in poi non perdo più di 300gr al giorno…aspetta fino a domani e vedi se qualcosa cambia…buona giornata
Grazie Giulia x l’incoraggiamento…vedremo i risultati nei prox gg.un bacio
eccomi a venerdi quinto gg..partivo da 76.8 …stamane 75.tondi…grasso partivo da 32,5 …stamane 29… un po’ a rilento ma vado avanti dai
Ragazze, se volessi perdere 20 kg con questa dieta, come dovrei fare???
Dopo le 2 settimane come dovrei continuare per perderne in tutto 20?? Grazie in anticipo
stamane ancora 75… non ho sgarrato nulla.cosa sara’?
Maria Rosaria se non sgarri proprio nulla vedrai che ti sblocchi, bevi abbastanza acqua? Tieni conto che con questo caldo secondo me bisogna anche aumentare le dosi consigliate! Prova….
Ciao a tuttiiiii. Io ho iniziato ieri questa dieta devo dire che mi sembra ottima! Sono alta 1.59 e peso 50 kg il mio obbiettivo è arrivare a 47 spero di farcela ???
ciao oggi primo giorno peso 71.500
Per Mariarosaria , ciao anche il mio peso per 2 giorni si era fermato a 69kg, oggi invece la bilancia segna 67…un po’ di pazienza l’importante è il peso finale…magari non ti pesare ogni giorno, così ti stressi un po’ di meno…in bocca al lupo!
ciao oggi secondo giorno peso 70.500
-1 kg
Ciao a tutte. Cominciate la dieta lunedì con un peso di 63 kg x 1,64 di altezza. Oggi venerdì siamo a – 2,2 kg. Strafelice!
Ciao ragazze ripartiamo…67 kg x165 vediamo se funziona???
Iniziato oggo da 82 Kg spero di togliere al meno 5/6 kg.
Oggi primo giorno 69.2
iniziata oggi…peso iniziale 77 per 165 cm…..speriamo bene
Ciao a tutte, oggi è il secondo giorno è ho già perso 800gr seriamo funzioni ho iniziato 69.7 oggi peso 68.9 vorrei prorio perdere questi 9kg. Voi il panino al mattino come lo mangiate? io prendo quello integrale
iniziata lunedi scorso, sono già alla seconda settimana. ho perso finora 3.3kg :)
dopo la cena di domenica sono ferma al peso di sabato, ma penso sia normale!!
comincio pero ad essere un po stanca di tutta questa carne..
Ciao a tutti. Cominciata la dieta lunedì con un peso di 69.2 oggi mercoledì siamo a 67.2 kg strafelice
Ciao il panino e meglie integrale una fetta
Grazie per il consiglio Mirelys. oggi quarto giorno sono a 68.0 quindi -1,7 kg, molto soddisfatta
Ho iniziato ieri e ho perso un chilo! Vi aggiorno! Dai raga!
Iniziata mercoledì. 1.76 x 80kg. Lavoro tanto, ho due bambine, sono sfinita. 24/24 fame, torno da lavoro la sera tardi/notte e non posso mangiare…che tortura! Ma c’è la devo fare. Non mi sono ancora pesata. Aspetto domani a vedere i primi 3 giorni com’è andata. Spero notare cambiamenti sennò impazzisco. Non mangio nulla in più, nemmeno una gomma o una caramella biscotto frutta, niente, DEVE funzionare
cominciata lunedi mattina peso 77 kg e oggi domenica peso 74,100….soddisfatta per ora….voi che fate per il problema intestino pigro che comincia a farsi sentire???
Domani inizio ank io la dieta io ce la devo fare con la dieta dukan o perso 55 kili sono felice adesso di perdere solo 10 kili vi aggiorno nei prossimi giorni buon inizio a tutti
Ciao a tutte cominciato la seconda settimana sono ferma a 67.2 kg perché ho aggiunto un po di miele penso. Non mollo continuo avanti
domani inizio la dieta
più tardi vi dico il mio peso di preciso
ciao a tutti oggi 65.k ho iniziato con un peso di 69.2 k soddisfatta, Vi aggiorno
Ciao a tutti. Ho iniziato la dieta lunedi mattina partendo da un peso di 120kg oggi sabato la bilancia è scesasotto i 114kg per chi come me ha tanto da perdere la dieta funziona è come.. Avanti tutta… Premetto che sono alta 1.76
Ciao io ho iniziato oggi con un peso di 67kg ma dovrei pesare massimo 58kg quindi vediamo come va….
ALLORA SALVE RAGAZZE mi chiamo enrico e mia moglie susy l abbiamo fatta sei mesi fa , perdendo 6 kg a testa. ad oggi nn li abbiamo piu rimessi . infatti l abbiamo ricominciata e la scesa sta continuando , la prima settimana altri 3.5 kg la seconda e appena inziata
Ciao oggi secondo giorno un 1kg in meno
Ciao ragazze ditemi come andata a finire. Io ho perso 4k. Lunedì riparto
Prontaaaaaaaa!!! Chi parte con me domani???
Ciaooo
Gessy.93@Hotmail.it
.sono gessica.
Domani inizio ank io..
Sono 55 kl..
Ero scesa a 52 ma purtroppo li ho ripresi..
Spero kn qsta di scendere di nuovo e arrivare in 2 settimane a 50..
Spero di farcela ..
L unico problema è ke lavoro fino a tardi e la mattina nn mi sveglio prima di mezzo giorno..
km faccio?.
Faccio colazione o pranzo ?
La comincio domani..peso iniziale:58 kg
Ciao a tutti, inizio oggi con questa dieta e avrei una domanda: nella dieta si dice che punta sul caffè, che però è menzionato solo a colazione…si può prendere anche dopo pranzo/cena e durante la giornata secondo voi? Un altra cosa: spuntini non esistono?? Per me che faccio turni di notte da 10 ore e mezza sarà difficile resistere…considerando anche che al mattino potrei mangiare solo il caffè e al massimo un panino! Grazie a chi mi risponderà e buona dieta :-)
Buongiorno a tutte le ragazze,
ho deciso che domani inizierò anche io questa dieta.Verrà associata un’attività fisica composta da 60 minuti di camminata veloce tutti i giorni. Ho 37 anni,sono alto cm 182 x un peso di kg.94,quindi in chiaro sovrappeso.Il mio obiettivo sono pesare i kg.80,naturalmente non da raggiungere completamente con questa dieta.Vi terrò aggiornate il 7°giorno ed il 14° giorno dall’inizio di essa,in bocca al lupo a tutte..ciao!
Buongiorno a tutte/i,
stamane mi sono pesato e con grande soddisfazione vedo che il mio peso, partendo da kg.93,è sceso a kg.89,5 quindi a distanza di una settimana sono veramente soddisfatto.Devo fare però una precisazione,questa dieta l’ho modificata così:la mattina io non prendo caffè,ma spremuta di pompelmo rosa associata a 2 fette biscottate integrali con miele dal Lunedì alla Domenica;non mangio carne da oltre 2 anni e l’ho sostituita con il pesce(salmone,merluzzo,polipetti,totani),Domenica sera mi sono concesso una bella pizza margherita;mi raccomando bevete molta acqua visto l’eccesso di proteine che si assumono giornalmente.L’attività fisica è importantissima(modificata anche quella):ho iniziato a fare running 3 volte a settimana,partendo da 25 minuti e progressivamente aumentando di 2 minuti ogni volta che ci vado;tutte le mattine 30 flessioni lente.Prossimo aggiornamento Lunedì 7 settembre.E mi raccomando non esagerate nel seguire al dettaglio questa dieta altrimenti si rischia la PARANOIA,basta non mangiare schifezze!!!Ciao,alla prossima!
Altezza: 1,57 peso 64
Inizio dieta 31 agosto 2015
Oggi sto concludendo il secondo giorno, ho perso 1kg!
Seguita alla lettera, ho associato la dieta a 3lt di acqua al giorno lontano dai pasti, + un’ora di camminata veloce e qualche esercizio fisico moderato.
Vi aggiorno!
Ps. Il mal di testa non è altro che un sintomo di disintossicazione da zucchero! È positivo, siatene felici, visto che lo zucchero è un veleno!
Dopo due tentativi in cui non ho terminato questa dieta ho finalmente finito la prima settimana punto di partenza 82 kg ora sono 77,3 ma devo aggiungere che ho messo 60 min al giorno di attivita aerobica.
Donna 29 anni
Altezza 1,57 m
Peso iniziale 64kg
4 giorno peso: 61,5
Seguendo alla lettera la dieta, sto abbinando 2 o più litri di acqua leggera.
Un’ ora di camminata veloce alternata da qualche esercizio e mezz’ora di bicicletta.
Per evitare smagliature sto spalmando olio di cocco nei punti critici: braccia, cosce, glutei, addome, seno.
Cominciato martedì 1 settembre, da 84kg oggi sono a 81,5, ogni sera 30 min di camminata veloce, bevo molto e se proprio non resisto sgranocchio una carota o una piccola mela, molto soddisfatta. Spero di riuscire a scendere almeno a 74
HO INIZIATO OGGI con 65,2 kg…! (Ieri ho partecipato ad un pranzo pesantissimo! ?)
Spero in un miracolo!!!
Ciao a tutte peso 50 kili e sono alta 1,58. Ho iniziato con mia mamma la dieta oggi,ma trovo poco salutare tutte ste uova alla settimana soprattutto per mia mamma che soffre un po di colesterolo ma per due settimane magari si può chiudere un occhio.. Non nego che sia difficile ,il pomeriggio mi vengono i crampi dalla fame ma ce la devo fare anche perché voglio perdere massimo 4 kili .. Spero di riuscirci vi aggiorno
Praticamente finito – 7 kg ma con 16 ore di attivita in due settimane e una fame mostruosa…. da 82 a 75.
2^ giorno: peso 63,7!
-1,5kg !!! Inizio grandioso!
Claudia
Ciao, sono al secondo giorno ed ho perso 1 kg. Non provo fame ma un leggero mal di testa e mi sento agitata anche se non ne ho motivo. vado avanti ma ho un po’ di timori per queste nuove sensazioni…..Spero di non rischiare la salute
3^ giorno: +0,100 kg. … avrò mangiato troppo prosciutto cotto?!?!
Spero che la pesata di domani mi dia maggiori soddisfazioni…..
4^ mattinata: -0,800kg!
Peso: 63,0
[-2,2KG COMPLESSIVI]
F O R Z A A A A!
5^ mattinata: -0,500 kg!
Peso: 62,5
(Persi complessivamente 3KG!)
Mattinata del 7^ giorno: peso 61,7kg
(Persi complessivamente 3,5kg!)
Sono alta 1.70 e peso 58 voglio arrivarr a 52 comincio la dieta oggi …. Spero vada tutto bene !!
8^ mattinata: peso 61,2 kg
(Persi complessivamente 4kg)
Mi sento bene anche se il ciclo si avvicina e mangerei di tuttooo! Speriamo bene…!
Ciao ragazze! I vostri commenti mi hanno convinta! Domani inizio anche io! Speriamo bene
Solo una grande dieta! Controllato. Perso 3 chili.
Ciao a tutti,
Volevo condividere con voi i miei risultati.
Ho cominciato questa dieta con forte scetticismo e sconforto e ammetto che i vostri commenti sono stati uno stimolo ad iniziare.
Peso lunedì mattina 96,500kg
Ho seguito alla lettera la dieta, premetto che non ho fatto attività fisica ed ho invertito il settimo giorno con il sesto. Con grande sorpresa stamattina mi sono pesata 90,200kg
Davvero incoraggiante!
Comincio la seconda settimana
Buona dieta a tutti!
anche io sono contenta! non ho piu fame da lupi! un energia assurda… x camminare …fare sport non ce la faccio sinceramente ( prigirzia?!? ahhaha)
e persi 2,5 e 5 cm di pancia e 4 di fianchi e 2 per coscia
in una settimana scusate che ho scritto in piu messaggi
ho deciso: domani inizio anche io
Salve come sono le quantità delle carni e prociutto ed ioll resto
SPERANOSA bbravissimaaaaaaaa!! ma qnt sei alta?
da domani si cominciaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
non ho mai visto una dieta così penosa. Già partire di mattina praticamente a stomaco vuoto perché il caffè non ti da nulla anzi ti fa venire quel famoso “buco allo stomaco.” Poi arrivi a pranzo affamata e te mangeresti anche tua nonna. La colazione è il pasto fondamentale, siamo come macchine, come facciamo a partire senza benzina? é importante idratarsi la mattina per i liquidi che perdiamo durante il sonno notturno e reintegrare con la giusta dose di proteine e carboidrati complessi e non la solita roba piena di olio di palma e zuccheri. bah io da quando ho trovato la mia colazione ideale non ho bisogno di tutte ste diete che ti rovinano il metabolismo e basta…
Ciao a tutti. Ho iniziato proprio oggi la dieta. Peso 54 kg ma vorrei arrivare a 48kg sono alta 1 e 58. Vi farò sapere i miei risultati. Inizialmente ero titubante, ma mi sono lasciata convincere dai vostri risultati positivi. Volevo precisare che alla dieta abbinerò attività fisica 5 volte a settimana. Forza a tutti… ??
ciao a tutti. 2 anni fa ho fatto questa dieta. Una meraviglia! ho perso 8 chili. Primo giorno la sera pensavo,che mi ammazzo per fame,perche ho mangiato piccolina bistecca. :Giorno secondo pensavo: non scrive niente “quanto”,allora poi ho mangiato una bisteccona come per cavallo. Non avevo piu fame. Non facevo niente sport,perche non mi piace.Poi ho mangiato normale e per 1,5 anni,non ho ripreso nessuno chilo,solo che poi mi sono transferita in America e dopo un anno ho preso queste 8 chili. Domani inizio nuovo,perche LO SO,CHE FUNZIONA!
ciao a tutti. iniziata lunedi con gran fatica..la fame si sente sopratutto a meta pomeriggio
parto da 70kg e spero di perderne alemno 5 kg anche se il peso ideale sarebbe ad arrivare a 61kg per ora non ho perso molto 1,200 spero di arrivare fino in fondo.. un in bocca al luppo a tutti.
oggi il mio primo giorno partenza 135 kg obiettivo ragiungere 54 kg
funziona pure per i maschi?
Ciao mi chiamo Luigi e l’ho fatta in giugno pesavo kg 84 e ho perso in 2 settimane kg 8 poi ho continuato a non mangiare dolci e zuccheri in genere è nessun alcolico ogni tanto corro oggi 23/11/2015 peso kg 70 il mio consiglio è quello di seguirla alla lettera ma di non stressarsi sulle quantità tipo il panino alla mattina mangiate un pannino senza pesarlo bevete molto ed alla sera quando avete la bistecca mangiatela molto grande oppure 2 e molta insalata condita senza esagerare ma condita a piacere
Ciao scusate ma i vegetariani come possono fare? Qualcuno risponda ci prego!!! Grazie
buongiorno a tutti..mi sono pesata stamattina e dopo una settimana ho perso 2 kg..sono soddisfatta anche perche’ sabato mi sono dedicata una pizza e una birra..cambiato giorno a scelta..vediamo come va la seconda settimana..e’ piuttosto dura anche eprche’ devo comunque preprare i pasti per la famiglia e le tentazioni sono sempre davanti..
oggi è stato il mio secondo giorno.
sono alta 1.60 e ho iniziato con 68,6 kg.
vi terrò aggiornati!!
oggi 4° giorno 66.5kg!!!
direi andiamo bene…giù 2.1kg…e c’è da dire che la prima sera purtroppo ho mangiato carne arrostita e torta, perchè ho avuto un compleanno…
Ciao ragazze mi chiamo roberta e peso 91.1 per 1.70 lunedì inizio anche io speriamo bene vi terrò aggiornate…
Ciao io peso 57kg.inizio lunedi.vi faro sapere
Ciao, ragazze e ragazzi io inizio domani vi terrò aggiornati .
Ciao a tutti/e, iniziato oggi, speriamo in bene???
Si può bere caffè non zuccherato durante il giorno fra i pasti ?
oggi peso 124.4 speriamo bene
oggi peso 122 pfff come difficile dimagrire ma io ho sbagliato io devo pagare
Ciao a tutte io inizierò la dieta questo lunedì, fingendo che le feste non siano imminenti. Sono alta 1.70 e peso 76 kg. Se riuscissi a perderne 10 sarebbe bellissimo dato che sono quasi 3 anni che non riesco a tornare a pesare 59 kg! Vi farò sapere come andrà. In bocca al lupo a tutte :)
domani comincio la dieta scarsdale con la plank no ho piu energie e tropo dura
qlcuno mi dice se è rimasto soddisfatto???????
Ciao. Domani anch’io inizierò questa dieta. Vorrei perdere 4/5 kg. Sono alta (anzi bassa) 155 cm e da qualche settimana ho raggiunto 50kg, ma il mio peso è sempre stato 45/46. Speriamo bene! Se riuscissi ad avere subito qualche risultato, sarei più motivata
Mary
Vorrei mettere qualcosa di carino per il Capodanno.
Oggi ho cominciato ad andare in palestra e domani comincerò questa dieta! Mi sembra veramente da pazzi, ma ho letto che per molte ha funzionato. Spero di farcela, quando mi sentirò allo stremo mangerò un frutto, che sicuramente male non fa. Sono 1.75 x 80 kg, me ne basterebbero dieci in meno!
ciao ho iniziato la dieta ieri lunedi e stamani -400 gr.. ho da perdere 9 kg.. e credo che mi occoreranno piu’ di due settimane..staremo a vedere..parto da 70 kg..buona giornata a tutti ci aggiorniamo nei prossimi giorni ..simona
Ciao a tutti. Anche io vorrei perdere il peso. In estate lavoro pesantemente in un ristorante e tra luglio ed agosto perdo circa 15 kg. Poi arriva l’inverno e quelli kg li recupero. Ora peso 85 kg e prima che arrivi la primavera vorrei arrivare a 70 kg. Quindi comincio domani . Buona fortuna a tutti
Ciao oggi mi sono pesata e -1kg tondo tondo da lunedi che ho iniziato..e’ molto faticoso ma questa volta non voglio demordere..voglio mettercela tutta per arrivare al traguardo…a voi come va? se magari ci confrontiamo riusciamo ad affrontare meglio questo periodo..
simona
Ciao Simona io mi chiamo Pina e comincio oggi peso 72.200 .a te come va ?
…
Oggi comincio gia fatta in precedenza devo perdere tre chili ma e proprio per questo che faccio piu fatica a perderli sono troppo pochi dice mio marito ma ci provo ciao ciao buona dieta a tutti
Buongiorno, oggi comincio anche io…. questa mattina mi sono pesata: 98,2 kg…. speriamo bene… vi aggiorno domani
Io ho cominciato oggi… stamattina ero 98,200 kg… speriamo bene…Simona, tu che hai già cominciato, come sta andando?
Ciao a tutte! Io sono alta 1,74 e fino a poco tempo fa pesavo 61 Kg poi, da dopo l’estate, ho cominciato ad ingrassare e sono arrivata a 67…senza più riuscire a scendere! :((
Premetto che sono sempre stata piuttosto grassa sin da piccola e ho provato un’infinità di diete….
Grazie per i vostri commenti che mi stanno incoraggiando e motivando a provare…speriamo bene!!!
Aiuto: chi sta per iniziarla? Io vorrei cominciare da lunedì prossimo e un po’ di sostegno reciproco sarebbe fantastico!!! :)
Ciao, io ho cominciato oggi, 66kg, speriamo beneeee
Buongiorno stamattina 1°giorno -600 gr. E a voi come andando ?
Buongiorno, stamattina, 2^ giorno, -1,100kg…. Sono molto contenta ma anche molto affamata… Speriamo oggi vada meglio di ieri… Per fortuna a colazione c’è il pane!!!
Iniziata ieri
Oggi 1 kg in meno!!
WOW…ottimi risultati!
Sono sempre più convinta: lunedì la inizio anche io e poi vi aggiorno!
In bocca al lupo a tutte!!!! :)
Buongiorno oggi 3^ giorno di dieta, persi altri 500 gr, tot. -1,600 kg in solo 2 giorni… Devo dire che a parte il primo giorno che è stato durissimo, ieri sono andata una meraviglia… Non ho sofferto neanche troppo la fame…
4^ Giorno di dieta, – 600 gr…. Totale da lunedì 2,200 kg…. Sono più che soddisfatta!!! E a voi come sta andando?
Io al 2 giorno pesavo 300g. In più ma ho resistito , oggi 4 giorno e 2 kg. In meno!!
Resistete donne
Lunedì inizio anche io
Buongiorno a tutte!!! Il mio peso di oggi è uguale a quello di ieri… Non ho perso nulla!!! Ma non demordo… Domani andrá meglio!!!??????
anch’io oggi uguale a ieri ☹️
Però mi sento bene , vediamo domani
Fine settimana senza ape….
Buona dieta a tutte
Inizio domani! Peso 65 kg. In bocca al lupo a tutti!
Buongiorno, oggi – 600gr!!! Ho iniziato lunedì è ho perso in totale 2,800 kg!!!il mio peso iniziale era 98,300 kg (avevo scritto 98,200 per errore) ed oggi è 95,500 kg!!! Spero di arrivare a 89 per la fine della dieta!!!
Ho iniziato oggi! È stata un po’ dura resistere a merenda, ma c’è l’ ho fatta ?. Vediamo tra tre giorni
Buongiorno oggi altri 300 gr in meno…tot 3,300kg… Il mio peso di oggi è 95,200kg… ??????
buongiorno inizio oggi parto da 70,600 sarei contenta di perdere dai 4 ai 6 kg
vi aggiorno domattina
brava Lorenza vedo che hai ottenuto in una settimana notevoli soddisfazioni..
Grazie Simona, a te come procede? Io sono due giorni che sono ferma ma credo sia dovuto unicamente al fatto che sono in ovulazione… speriamo domani di avere una bella sorpresa…
Ciao ragazze dopo aver letto i vostri commenti ho deciso di provare da lunedì. Sono alta 167×68 dovrei arrivare a 62 come prima delle gravidanze.
Ciao, sono alta 165 e pesavo 75. Ho iniziato la dieta Lunedì 18 e ora sono 72. Devo dire che ho provato un infinità di diete che non funzionavano mai. Questa la sto seguendo alla lettera, tranne che qualche volta sostituiscono la carne rossa con quella bianca. Il caffè al mattino è la cosa che mi stressa di più perché ero abituata a berlo con tre cucchiaini di zucchero. Le tentazioni sono tante, ma c’è la farò. Appena la finisco vi farò sapere com’è andata e spero che con tutti questi sacrifici io riesca finalmente a togliere questi chili fastidiosi.
Ok, visto k tra due settimmane devo andare a cercare il mio abito da sposa, la inizio anche io domani.. unica cosa al poato del caffè dovrò bere una tisana xk il caffè nn l ho nemmeno mai asaggiato… sono 1.75×73 e spero di tornare a 63 pian piano… intanto mi accontenterei di 68.. vediamo dai…
Buongiorno peso di oggi 94,900 kg… -3,400kg persi in totale…. Andiamo avanti….
buongiorno oggi pesata -1,2kg da lunedi..procedo un po’ lentamente ma l’importante e’ calare…
andiamo avanti..
ragazze sono entusiasmata dalle vostre testimonianze voglio iniziare anche io. questo è un forum?
ciao a tutti io sono 165 peso 86.500 inizio oggi
Buongiorno, finalmente questa mattina mi sono sbloccata!!! Altri 0,800 kg in meno… Oggi per me è il 12^ giorno è in totale ho perso 4,200kg!!!
Io sn demoralizzata xkk l ho iniziata ieri e sta sera e domani il mio fidanzato ha preso impegni x mangiate da amici a cena e non so come fare oltre a rigare dritto a pranzo… uffiiiii
buonasera oggi altri 0,600 kg in meno….super contenta -1,800 da lunedi..ora si avvicina il week end e purtroppo anche io sabato ho una festa di compleanno..invertiro’ con la cena a piacere di domenica ovviamente con moderazione niente alcool e dolci..ci aggiorniamo lunedi buon week end a tutte….
ciao vi aggiorno inizio dopo la fine del ciclo (imminente) per non sfalsare troppo i risultati (e sono anche più gonfia del solito adesso). potremmo tenerci aggiornate noi che abbiamo iniziato a scrivere durante la scorsa settimana che dite?
13^ Giorno, peso 93,900kg!!! Tot: – 4,400 kg!!
Ciao a tutte ho 48 anni e faccio questa dieta solo qualche giorno ogni tanto x togliere quei 2/3 kg… Io sono partita da 59 x 170 e in 3 giorni ho perso 2kg!!! Me li portavo a dietro da Natale!!! È impressionante!!!
Buongiorno ho finalmente finito!!! Persi 5 kg!!! Speravo di perderne 9 ma sono comunque soddisfatta!!! Ho seguito tutto alla lettera senza mai sgarrare ed anche quando avevo la cena libera ho mangiato seguendo uno dei pasti indicati negli altri giorni… L’unica cosa é che non ho fatto attività fisica… Non ce la facevo proprio… Ora comunque continuo a stare attenta e magari fra un mesetto la riprendo!!! In bocca al lupo a tutte!!!?
bravissima lorenza un’ispirazione per tutte noi!
Buongiorno io ho cominciato ieri 69.400 oggi 68.100 molto contenta
ciao tra due giorni (fine ciclo) inizio chi vuole iniziare con me?
Buongiorno a tutte io ho cominciato lunedì e oggi sono meno 2 sono contenta
Buon giorno a tutte. Sono nuova….domani vorrei iniziare la dieta. Chi inizia con me?
Domattina mi peso. Speriamo bene.
In bocca al lupo a chi la sta facendo.
Domani inizio anche io
Però di partenza 63.9…..vorrei arrivare sotto i 60 kg… speriamo
Pronta. …..VIAAAA
Peso di partenza 63.9 kg
ciao ho iniziato oggi anche io finalmente! in bocca al lupo a chi inizia nel mio stesso giorno
ragazze voi da che peso partite? altezza?
io sono 169 cm e 63.9 Kg
Chi la sta facendo ci scrive come va?
ciao iniziato anche io oggi ..vediamo se questa e’ la volta buona.. devo essere determinata perche’ questi kg di troppo non li sopporto piu’
ciao a tutti, io l’ho fatta tanti anni fa e i risultati sono sorprendenti, comunque i chili persi non si riprendono, però ora dopo tanti anni un po’ sono ingrassata, l’ho ricominciata oggi, vedremo!
In bocca al lupo a tutte.
Teniamoci aggiornate.
Scrivere anche altezza e peso ?
Grazie
Ciao io ho iniziato oggi speriamo bene devo perdere proprio tanto questa dieta gia la conoscevo un mio amico c’è sceso più di 10. Kg
Speriamo bene x ora nn ho fame ma dopo pranzo mi è venuta una forte acidità ….speriamo bene …
Ciao ho cominciato ieri !! X ora tutto ok anche la fame è sotto controllo speriamo bene devo perdere tantissimo….
ciao secondo giorno, ieri prima di pranzo avevo un cerchio alla testa dovuto alla scarsa colazione ma già ieri stavo molto meglio .oggi sento un po’ i morsi della fame ma resisto. prendo tisana al thè verde quando ho fame. speriamo bene ho una montagna di kg da smaltire ma intanto avrei necessità di avere risultati incoraggianti con questa dieta.
ciao è dura,stamattina non stavo bene, giramenti di testa e fame…….ho mangiato una pasta integrale al miele .
non posso permettermi di stare male
sulla bilancia oggi 63.2………700 grammi in meno
voi? avete visto differenza?
ragazze avete visto la differenza da ieri ad oggi?
o vi pesate domani?
io sono proprio curiosa se funziona sudi me…….speriamo
Ciao ragazze io vorrei iniziare la dieta domani sono 158 per 60 kg spero di perderne almeno 7, sappiate che le vostre testimonianze mi stanno incoraggiando molto =)
ciao tara io ho iniziato ieri ma mi peserò lunedì prossimo perché ho letto che possono esserci fluttuazioni di peso o anche blocchi di peso nella prima settimana per poi sbloccarsi e non voglio avere delusioni
Ciao mimicami75….ok….aspettiamo per vedere….cmq le uova sono tante…..bohhhh……vedremo poi
Scusate ma non avete scritto il peso di partenza, l’altezza e quanti kg volete perdere…….
Buon di a tutti oggi meno 2kg evvai!!! Oggi è il terzo giorno ce la devo fare nn devo mollare a voi come va!!!
Ciao didi. ….bravaaa….io -1kg tenendo conto che ieri non ho fatto la brava…..vedremo poi come si conclude la settimana. .quanti kg devi perdere e da quanto sei partita ? Altezza?
Grazie
Ciao ragazze io ho cominciato lunedì e stamattina ero -2kg. Sono alta 167 e sono partita da 69,700. Vorrei almeno arrivare a fine percorso a 62kg.
Ciao Tara devo perdere molto circa 30 kg sicuramente nn è questa la dieta giusta ma se riesco ad esssere costante con questa che richiede molto sacrificio potro poi affrontarne altre per me questa dieta è più una sfida con me stessa sono riuscita a smettere di fumare ora devo dimagrire :-) :-)Devo dire che per ora non soffro molto la fame bevo moltissimo la cosa bruttina è che lavoro dentro un bar e ci sono molte cose buuooneeeee!!!! Comunque sono alta 1.56 e sono partita da 81kg:( ciao :-) :-) :-)
ciao scusate io sono alta 1.60 e peso sui 79.00 ne devo perdere tantissimi ma intanto vorrei dare un scossone al mio corpo e vedere buoni risultati per poi continuare con altri schemi dietetici. devo dire che passato il primo giorno non ho sofferto fame. teniamoci aggiornate!
Ciao mimicmi75 ti dirò oggi è il mio terzo giorno e già vedo il mio addome leggermente sgonfio pultroppo i kg li metto tutti sullo stomaco e pancia sembro perennemente incinta ma tenimo duro ke ce la faremooo :-) :-) :-) :-)
Ciao. Io ho fatto la mia prima dieta verso metà settembre 2015 e in giro di un mese e mezzo ho tolto 10 kg dovuti alla terza gravidanza…..ero arrivata a 62.5….ma poi con le feste ho messo su un paio di kg. Ho fatto la dissociata Una settimana quella a giorni….un gruppo di alimenti al giorno….e ho perso 3.5kg….poi ho cintinuato la dissociata pranzo e cena e così ho tolto il resto.
Ora voglio provare questa ma faccio fatica a ingranare , ho fatto variazioni e vorei vedere come va…..non è semplice. Cmq poi vi aggiorno .
In teoria non ho tanto da perdere ma mi piacerebbe fare un cambiamento e tornare com’ero prima . Va beh….scusate il papiro e Buon proseguimento a tutte
Buongiorno a tutte oggi è un po’ dura giornata cominciata male un po’ di nervosismi a casa e pultroppo io quando sono nervosa mi butto sul cibo x ora ancora nn tocco nulla speriamo bene …a voi come và!!!
ciao oggi 4 giorno devo dire che mi sento più energica e non sento i morsi della fame. tara complimenti 10 kg in un mese e mezzo persi sono tantissimi. io mi peserò verso ottavo giorno ma devo dire che mi sento meglio più sgonfia e meno stanca. evidentemente molto è dovuto al fatto del quasi azzeramento di lieviti ma si sta veramente meglio senza.
a presto!
Buongiorno a tutti.:-) :-) :-) :-)5°giorno e in totale gia persi 3kg !!!
Sono contentissima mi sento meglio più sgonfia e x ora ancora nn ho problemi di fame riesco a tenerla sotto controllo bene :-) :-) :-) (anche con le giornate no) :-) a voi come và???
Brava Didi
Ciao a tutti, ho seguito questa dieta alla lettera ma oggi ho manguato 5 biscitti integrali :( rimetto i kili persi in questi giotni?
Grazie Tara a te come và!!
Ilaria nn penso che 5 biscotti ti possono far ingrassare io quando ho tanta fame bevo tisane tipo quella al finocchio oppure ai frutti rossi o proprio se nn resisto un frutto…. sai cosa mi aiuta tanto però sicuramente è una cosa psilocogica ogni giorno scrivo ciò che ho mangiato e calcolo le calorie questo mi fa scegliere un cibo o l’altroda mangiate in caso di fame.In bocca al lupo ciao
Ciao Didi…..Non va…cioè Non riesco a farla….Non so….sto tentando la dissociata. ….ci sentiamo più avanti
ciao ragazze come va?
vi siete pesate?
ciao non mi sono ancora pesata dall’inizio di questa avventura ma devo dire che mi sento molto più sgonfia ed energica e anche se non avessi perso un gran che credo che continuerò con questa alimentazione perchè sinceramente mi fa stare bene. magari cambio carne rossa in bianca e prosciutto in tacchino o sostitutivi simiili ma per il resto sto benissimo
ciao sono tornata ancora con la plank ero passata da 135kg a 122kg in 3 settimane ma poi ho lasciato stare e con le feste e tutto ho ripresso i kg oggi sono 130 kg ho sbagliato adesso ricomincio la plank non mi arrendo il mio sogno e arrivare a 54 al peso di una volta la plank e lunica dieta che la faccio volentieri perche e semplice vi aggiornero
Ciao sono martina ho iniziato lunedì la dieta, pesavo 74.3, in tre giorni ho perso 1,5kg ora sono a 72.8! Spero propio di riuscire a perdere questi 9kg.
Voi la state seguendo, che risultati avete ottenuto?
voglio cancelare il mio comento
Salve a tutte io la settimana scorsa nn ho seguito la dieta tra cene in famiglia compleanni e un matrimonio. Comunque oggi riprendo ,sta mattina mi sono pesavo pensavo di aver fatto danni perché avevo perso 4 kg e invece nn ho ripreso peso meno male in bocca al lupo a tutte a presto
salve iniziero domani qsta dieta anke se cn il lavoro ke faccio mi e difficile seguirla ma vedro di farcela x me nn fare colazione e davvero un dilemma adoro il caffelatte … ma vedremo inizio cn un bel po di peso avanti vi aggiornero piu avanti.
Ragazze vi assicuro che questa dieta funziona io l’ho fatta l’anno scorso e ho perso 7 kg se nn di piu ora continuo a limitarmi con i farinacei e quindi a non mangiare la pasta e il pane tutti giorni e il risultato sono 20 kg in meno. :-)
ciao che risultato impressionante.
ciao inizio oggi devo perdere 6/7 kg qualcuno inizia oggi?
ciao io inizio domani
Ciao ragazze, sono Ivana e ho fatto questa dieta molto anni fa. In 15 giorni avevo perso 15 kg ma lo seguita a lettera e ogni giorno ho bevuto non meno di 2 l d’acqua. Dieta funziona benissimo per le persone che sono veramente sovrappeso. E stata creata per le persone che dovevano essere operate d’urgenza ma erano molto obese e era un rischio a operare. Così hanno creato questa dieta ma come che non e equilibrata ma fa risultati ottimi si deve fare solo 2 settimane.Così ho letto io riguardo questa dieta. Chi e veramente sovrappeso come me che erro dopo 2 sett.terminate io ho fatto pausa di altre 2 set. e poi lo ripreso dieta ancora un ciclo di 2 set dove ho perso cc4.5kg
A distanza di 26 anni lunedì la faccio di nuovo.
Ecco la mia esperienza. Spero di esservi stata utile
Ciao io inizio domani, ma qualcuno mi può assicurare che dopo i kili persi nom si riprendono? Grazie
Ciao tutto dipende da te se dopo le due settimane inizi a mangiare di tutto e di più è normale che li riprendi devi poi limitarti e mangiare solo durante i pasti io non ho preso neanche un kilo vedrai che c’ la farai anche tu..
brave io ricomincio domani (credo) e devo dire che anche la scorsa volta non mi ha dato problemi nè di stanchezza o mancamenti o altro anzi ero anche più energica del solito.
Buona sera ? Sono Stefania da Milano, ho iniziato la dieta ieri…sono 160 x 80 kg Speriamo tanto di perderne almeno 6 per arrivare al peso dell’anno scorso a luglio… E poi continuare da lì ? Sono partita 3 anni fa da 108 kg, seguendo una dieta classica, non eliminando nulla. Anche se questa è un po dura…Posso farcela!! ?? Buona serata e auguri!
Via da domani la rifaccio lo scorso anno persi 8kg poi ripresi, ma ci riprovo
Ciao a tutte!
Ho già fatto questa dieta qualche anno fa per poter rientrare nelle categorie di peso nella kick boxing ed ho sempre ottenuto buoni risultati. Sono purtroppo aumentata perché ho interrotto l’attività fisica a causa di un infortunio e la tristezza per non poter più fare la kick mi ha fatta buttare sul cibo.
Mi trovo attualmente in Francia e con quant’è buono il flan alla vaniglia non riesco a scendere sotto i 60 :p
Io la vorrei iniziare domani. Qualcuna che la inizi con me così ci motiviamo a vicenda?
e’ fantastico l’ ho iniziato da pochi giorni e fidatevi la differenza si vede:)
SONO SEMPRE IO ;) IL CAFFE’ NON LO BEVO CON COSA SI PUO’ SOSTITUIRE
Iniziata’ la dieta Lunedi’ peso 74 kg
domenica mattina 70 kg
domenica cena ho mangiato la cena libera
lunedi’ mattina 72 kg
boh
Buon di ragazze ho iniziat la dieta il 16febbraio dopo due sett sn meno 6kili seguita pero nn alla lettera dove c erano le uova nn le ho mangiate smpre xke mi fanno male pero dv dire soddisfatta … ad oggi posso dire ke dopo quelle due settimane nn ho ripreso peso anzi ho continuat cmq una dieta senza farinacei e sn ad oggi meno 8kili e nn e ancora un mese :-) ke dire soddisfatta.
ok…pesata martedi’ mattina…70 kg meno male ! Funziona!!!
Giusy ma tu la dieta la continui a fare???
ciao,io non sono riuscita a farla,preferisco la dissociata. cmq auguri a tutte
Ciao a tutte, ho 17 anni e inizio lunedì spero veramente di perdere almeno 6 kg. Peso 76 chilogrammi e sono alta 1. 58.
Vi terrò aggiornate ?
Domani inizio speriamo bene. Peso 77 kg e sono alta 158 cm spero di perdere almeno 6-7 kg
Wow mi avete convinto con tutti i commenti positivi la inizierò oggi, speriamo bene!
inizio anche io domani :)
Non riesco a bere il caffè amaro:(
che belle testimonianze sono stra convinta di volerla rifare
buonasera a tutte!!!
io inizio da martedì nella speranza di riuscire:)
non ne posso più avro fatto almeno seicento diete uffa!!!
ciao come va ragazze? qualche notizia incoraggiante?
ciao ragazze, sono cherien.. 27 anni. sono alta 1,67 m e peso 74 kg.. vorrei arrivare a pesare 62 kg.. ma se realmente ne perdessi 9 di kg, sarei strafelicissima considerando che non tocco i 65 da una decina di anni.. questa estate ne pesavo 67 ma ho messo un bel pò di peso. oggi inizio, ho preso il mio bel caffè amaro ed a mezzogiorno le 2 uova.. mi chiedevo:” posso sostituire le bietole lesse agli spinaci?”… speriamo bene. ogni mattina mi sveglio ben intenzionata ma finisco per sgarrare sempre :( però questa volta forza e coraggio.. voglio essere più bella per me ed anche per il mio uomo , anche se ama le mie rotondità :).. chi inizia oggi con me?
ciao ragazze..chi vuole incominciare con me oggi??questa dieta l ho fatta a luglio prima della vacanze e solo una settimana perche dopo sono andata in puglia e come sapete è impossibile fare una dieta li..cmq nell ‘arco di una sett avevo perso 3 kg..poi tra problemi di tiroide e scorretta alimetazione sono ingrassata..quindi ricomincio da oggi..e sono determinata a farla per ben 4 settimane anche se c ‘è scritto da fare per 2.. parto da un peso di 70 kg per 168 cm..vorrei arrivare ai 61 kg che è il peso di 3 anni fa prima della gravidanza. unica pecca???non bevo il caffè perchè il mio corpo non reagisce bene alla caffeina..anzi mi porta tremore,attacchi di panico e male allo stomaco..quindi l’unica cosa che possa fare è berlo diluito in molta acqua..chi la fa con me??
Ciao a tutti.. Ho iniziato e sono al quarto giorno e preferisco controllare il peso appena trascorsi i 7 GG. Volevo chiedere ma alla cena libera si può mangiare la pizza o è esagerato?? Grazie in anticipo..
Ciao , io ho iniziato la dieta oggi, dai vostri commenti sono fiduciosa, io voglio perdere i 7-8-9 kg prima del mio compleanno, così potrò fare un figurone. Comunque oggi ho cominciato con del the senza zucchero, poi per pranzo dell’insalata con due uova sode, e per cena insalata. Grazie a tutte ciaoo
Salve sono gabi io ho iniziato oggi parto da 91 kg e sono alta 156 :-( periamo bene x ora ho solo un po’ di mal di testa credo sia un po’ di fame anche se nn la sento molto speriamo bene :-) :-) :-) :-)
Ciao ragazze..allora ho incominciato ieri con 70,2 kg pesata stamattina 69,4..direi ottimo visto che mi sono svegliata alla 5.30 per andare al lavoro. Ho bevuto al posto del caffè il te verde drenante..perché ieri col caffè sono stata male!penso di essere intollerante
ciao gabi anche io ho iniziato ieri e parto circa dallo stesso peso e altezza.
E anch’io ho la testa non lucida, penso sempre al prossimo pasto.
Ci teniamo in contatto per farci forza?
Ciao sono Carol ho cominciato ieri e sono a -500gr. per il primo giorno. Ho sgarrato con la frutta al pomeriggio e un piccoo pezzo di pane a pranzo e due mentos…
Ciao eli si si teniamoci aggiornate mi fa piacere come stai oggi ? A me va un po’meglio x esigene di lavoro ho invertito il pranzo con la cena ma va molto meglio domani mi peso comunque sembrerà una sciocchezza ma già mi vedo l’addome un po’ sgonfio !! :-) :-) mi raccomando teniamo durooooo :-) :-) :-)
Buongiorno a tutte oggi 3°giorno -2kg evvaiiii !!!!! :-) :-) :-) con le altre diete dopo + di una settimana ero scesa di max 500g.
Eli ciao ti sei pesata ?la testa come me và?
Io ho avuto maldi testa anche ieri ma nn credo sia la fame xké nn ne ho
fammi sapere ciaooo :-) :-) :-)
buongiorno io ho iniziato sabato…la sto seguendo alla perfezione… ero 81,500 stamattina 78….avevo gia’ fatto questa dieta tre anni fa e in 15 giorni avevo perso 7kg tenendo conto che un giorno avevo avuto una festa importante dove ho mangiato alla grande. e’ una dieta che richiede sacrificio ma quando sei certa di avere risultati la fai volentieri.
ciao gaby io oggi purtroppo non sono scesa, nonostante mi sia attenuta strettamente alla dieta, senza variare nulla.
Solo che di prosciutto cotto ieri sera ne ho mangiato davvero tanto, circa 250 gr cercando di togliere più grasso possibile.
Voi quanto ne mangiate all’incirca?
Comunque non mi demoralizzo e vado avanti, non vedo l’ora che arrivi l’ora del pranzo, praticamente penso solo a quello e il lavoro ne risente…
Eli anch’io ho mangiato tanto prosciutto… ma non ti so’ dire la quantita’
Buongiorno io di cotto me riesco a mangiare solo 3-4 fettine quindi circa 100g comunque mi sembra che non c’è un peso specifico io bevo moltissima acqua forse anche più di 2l
E nel pomeriggio mangio una banana lo so nn dovrei ma mi aiuta ad arrivare a cena. domani mi peso e vediamo !
mi raccomando ELI nn mollare :-) :-) :-)
Buongiorno…oggi stesso peso di ieri :(
ragazze…su facebook c’e’ proprio una pagina sulla dieta plank… ci sono delle testimonianze davvero utili
ciao a tutte, per fortuna i miei sforzi oggi sono stati ricompensati: meno un altro kg!
gabi secondo me la banana non ti sposta molto anche perchè di prosciutto ne mangi proprio poco
come vi regolate voi con la frutta di stasera?
Brava Eli:-) :-) !!!! io ho problemi di crampi alle mano e gambe x via del mio lavoro è x questo che mangio banane e poi mi saziano più di altri frutti sta sera pensavo a una bella macedonia di fragole e banane senza zucchero sazia ed è gustosa!!! :-) :-) pultroppo sono una golosona:( :(
in effetti anch’io sento le gambe parecchio deboli, nonostante faccia l’impiegata. tu che lavoro svolgi?
oggi sei scesa? io altri 700gr.
e lo sport? riuscite a farlo?
Ciao ragazze io ho cominciato oggi parto da 81.5 1,67 m speriamo di farcela!!
Ciao Sei bravissima !! oggi non mi sono pesata lo farò domani speriamo bene :-) :-)
Io lavoro in un bar :(( e ti assicuro che qui dentro è molto dura ….ci sono una marea di cose buone!!!!!!!però tengo duro :-) :-) :-)
Tieni duro!! Da quanto hai cominciato e hai perso qualche kg ?
Buondì a tutte oggi è il 6°giorno x ora persi 3 kg :-) :-) :-) sono molto soddisfatta :-) :-)
Voi quanto avete parso con 6 giorni!
Ragazze oggi mi sono pesata e sono scesa 900 gr da 81,5 a 80,6!!
Brava Gabi! Spero di perderli anch io
ciao volevo chiedere se il pesce si puo sostituta con il pollo!
Settimo giorno: -5kg!!! Bene bene. Stasera cena a piacere… e domani già so che segnerà +1.
Gaby ci sei? Ora la parte più dura dovrebbe essere passata
Prima settimana -4kg… Iniziata ieri la seconda….Egli complimenti
5 kg in una settimana?! Bravissima !!
Buongiorno !! Bravissime !!!! Io ieri ho mangiato a pranzo senza esagerare devo dire però che poi non ho cenato xké mi sentivo ancora !! Spero di nn aver gatto danni mi penserò domani buona giornata a tutte ciao :-) :-)
ferma sempre a -4kg :( … non so se e’ stato l’antimicotico che ho dovuto prendere…ma non ho mai sgarrato…. pazienza…. Eli come va?
come previsto: oggi +1. ieri mi sentivo gonfia e pesante ma non capisco il perchè, forse la lunga camminata in salita?
a cena solo un piatto di patate non troppo condite
è brutto non ricevere ricompensa se non si sgarra… vero raffy?
si Eli… anche perche’ davvero patisco molto la fame…cucinare prelibatezze per la famiglia e non assaggiarle e’ un trauma…ho imparato ad assaggiarli con l’olfatto ormai…se riesco da oggi inizio a fare 45 min di tapisroulant tipo camminata veloce… la sera che mi toccava libera ero ad un comple e ho assaggiato un mini calzone fritto e mezza fetta di torta, l’indomani ero lo stesso peso. puo’ essere che non sono scesa x via dell antimicotico anche se io uso una bilancia ad ago e non e’ molto precisa magari sono anche 500gr sotto…vediamo domani…non mollo!
su di un sito ho letto questo:
Gli alimenti preparati con molti condimenti, come il peperoncino, il pepe nero, la noce moscata, l’aglio, la senape e l’aceto, possono liberare degli acidi nello stomaco e causare quindi irritazione e gonfiore che possono farvi sentire molto appesantiti.
ma se non posso mettere l’olio, tutto il resto mi sembrava d’obbligo per dare sapore alla carne… ma a questo punto credo sia questo, perchè mi sentivo ugualmente pesante dopo aver mangiato il pesce molto condito con prezzemolo, peperocino aglio
io sabato sera ho messo peperoncino sula carne e quando mi toccava il pesce ho messo pepe nero
Ciao io un po’di olio extra vergine e aceto balsamico lo metto ma evito il sale evito altri condimento x il semplice fatto che mi danno noia allo :(:(. Ma nonostante io non uso condimento sto scendendo meno di voi!!!da oggi condisco tutto :-) :-) :-)!!;);)
Ma voi … lo so che nn si chiede ma quanti anni avete!!
io ho 33 anni sono alta 1,65… due gravidanze e grossi problemi di tiroide
io 36, obesa da tempo, sovrappeso da sempre. Tu quanti anni hai?
cmq non sono scesa ancora, anche oggi la bilancia era sostanzialmente ferma. credo sia anche il sale, di cui non riesco proprio a fare a meno, che provoca la ritenzione idrica ma penso sia meno dannoso dell’olio, è corretto?
Eli…anch’io ferma dopo i 4kg della prima settimana…forse sono 500gr meno ho una bilancia ad ago.. cmq nella prima settimana pesavo molto di meno la mattina dopo aver mangiato lo yogurt..cmq anch io uso il sale e anche l’olio ma pochissimo. Non mollare…non molliamo.
io sono alla seconda settimana, prima settimana-4, sono partita da 51kg soo alta 1.56, vorrei perdere un paio di kg ancora, ad oggi sono a 47kg.
Comunque è importante non fare modifiche o pensare che un goccio di latte, o una caramella non cambino nulla, la dieta si base anche sull’interazione chimica che gli alimenti hanno tra di loro e usl ns. corpo.
Io ho 42 anni 2 gravidanze e problemi di amenorrea da sempre, in più da 12 anni circa sto in una sorte si menopausa quindi obesità sovrappeso e da 6 anni a questa parte sono salita sempre di più :( devo dire però che con questa dieta sto vedendo qualche risultato forse perché la prima settimana si scende subito……nn perdiamoci d’animo e andiamo avanti …..anche se ho 2compleanni nei prossimi 4 giorni :-) :-(
buongiorno… altri 2kg giu’…wow superfelice…da 82 a 76!
Ciao ragazze.. io incominciò domani sono alta 170x 74.2kg..
Una domanda …. fare lunghe camminate magari di 1 ho 2 ore aiuta a perdere peso ? Xk essendo asmatica Non corro
Buongiorno a tutte io ferma a meno -4 !! Ieri sera festa di compleanno con pizza ne ho mangiato un solo pezzetto e una fettina piccolissima di torta …e oggi l’ago della bilancia fermo !meno male che nn è rsalito :-) :-) :-) :-) Eli come và è un po’ che non ti senti tutto ok???
Buongiorno….ciao Gabi….io oggi 500 in piu… ho mal di stomaco e mi sento gonfia…ieri sera ho mangiato tre fettine di carne piccole con l’isalata e le ho divorate avevo tanta fame… e oggi e’ cosi… domani ultimo giorno chiusura del ciclo dei 15 giorni e cmq che siano 6 o 7 kg sono cmq contenta…sabato riposo…domenica inizio secondo ciclo… x quest’estate devo essere al top… baci a tutte.
oggi ultimo giorno… -6kg… stasera festa di 18 anni di mio fratello…sabato relax e domenica inizio di nuovo…penso di aver tolto meno dei 9kg previsti xche cmq i pasti li ho fatti abbondanti… sono super soddisfatta…la consiglio a tutti.
Ciao a tutte, io scendo pochino nonostante sia ferrea, sono un pò demoralizzata. Sto ancora a -5,5kg, pensavo di poter arrivare a -10… sigh
mi cambia molto pesarmi appena sveglia oppure dopo un paio d’ore. forse è troppa fissazione per la bilancia, ma è quando la ignoro del tutto che ingrasso.
Raffy non ti sembra pericoloso ricominciare? e se trovassimo un regime equilibrato da provare tutte assieme?
Eli vorrei fare altri 15 e poi trovare un regime per mantenermi… tu che dici
Buongiorno a tutte!! Sono scesa poco anche io rispetto ai 9kg previsti xò sono comunque soddisfatta era tanto che nn vedevo l’ago della bilancia sotto i 90. Anche io credo di continuare magari un’altra settimana e vedere cosa succede .
Eli in tot sei scesa più di me !! :-) :-) nn ci buttiamo giù comunque è un bel traguardo no!!! E poi adesso la fame si è attenuata riesco ad arrivare ai pasti senza problemi quindi decisa a continuare magari cambiando i spinaci e uova con belle insalatone :-) :-) :-) vedremo buona giornata a tutte ciao
DOMANI LA VOGLIO INIZIARE ANCH’IO VEDIAMO QUANTORIESCO A DIMAGRIRE VI FACCIO SAPERE
Iniziato oggi.. Peso 90.6 devo perdere molto più che 9 kg ma spero sia un buon punto di partenza….oggi è andata abbastanza bene ma ero a casa dal lavoro… Vediamo come va domani…
secondo me è pericoloso continuare, soprattutto per il colesterolo…
sono d’accordo Gaby è un bel traguardo ma bisogna mantenerlo e incrementarlo e non affatto semplice
Buongiorno…io ho finito il 15/04 con -6kg… 16 e 17 ho mangiucchiato normale ovviamente non schifezze e non ho preso peso…adesso l’ho iniziata nuovamente per altri 15 giorni…mi sento bene… non sento piu0 quella fame aggressiva iniziale.
Buongiorno anche io la continuo anche se ho avuto un bel po’di festicciole il peso è stabile .
Eli nn credo o almeno mi auguro che qualche uovo e qualche bistecca possa far aumentare il colesterolo calcolando che si toglie tutto il resto comunque fin ora devo dire mi sento molto meglio anche i problemi di cervicale sembrano migliorati starò a vedere!! :-) :-) :-)
complimentissimi a tutte! siete un’ottima motivazione
1,67 peso 64kg domani inizio vi farò sapere come va
Buongiorno !
Ho iniziato la dieta plank ieri .
Ho fatto alcune modifice ad esempio al posto bistecca ho mangiato petto di pollo :)
Mio peso di partenza era 71,2 kg ( altezza 173 )
Oggi pesavo 69,7 ! -1,5 kg !!!Sono contenta
Vi tengo aggiornate giorno dopo giorno .
Ho fatto questa dieta l’anno scorso con un peso di partenza di 74 kg alle fine delle 2 settimane ero 69 kg per 175.
Questo lunedì vorrei riprovare peso 70kg, ci sentiamo martedì :-D
Buongiorno inizio anche io oggi con un peso di 80 kg ci sentiamo fra una settimana
Buongiorno inizio anche io oggi con un peso di 80 kg ci sentiamo fra una settimana
ciao a tutte, complimenti a gaby, raffy e eli, in particolare per la volonta’ di ricominciare, inizio anchi’io lunedi’ , speriamo bene, perche’ questa dieta mi manca le ho provate quasi tutte , alcune anche con successo, ma poi inesorabilmente…. i maledetti chili tornavano, ora sono motivata e spero di farcela , vi aggiornero’ sul mio cammino, in bocca al lupo a tutte!
Buongiorno… io da 82 sono scesa a 75…ho staccato una settimana nel senso che non ho seguito la dieta ma cmq sono stata attenta… la riprendo lunedi…
CIAO A TUTTE …avevo fretta di incominciare e quindi ho incominciato di domenica, dura e’ dura! ma si puo’ fare, io parto dal notevole peso di 91,50, x 1.70 di altezza, quindi se funziona la faro’ a step per almeno 2 cicli…oggi sulla bilancia – 900 grammi, ma non esulto perche’ lo si sa i primi giorni si perde con qualsiasi dieta, la difficolta’ viene verso la 4°-5° giornata, non ho fatto aggiunte al menu’, l’unica cosa ho bevuto per tutta la giornata una tisana di zenzero e limone , senza zucchero, che e’ un buon disintossicante…… alla prossima
Buongiorno, ieri ho iniziato la dieta , parto da un bel peso 91,50 x 1.70 di altezza, la faro in piu’ fasi per raggiungere un peso accettabile, oggi la bilancia mi ha regalato 900 gr in meno, ma come sapete il primo giorno non fa testo , vedremo a fine settimana! ho utilizzato solo gli ingredienti descritti, e da bere mi sono fatta un litro di tisana allo zenzero e limone… vedremo come va… alla prossima
opsss .. mi son partiti 2 commenti praticamente uguali!
Buongiorno a tutti. Oggi è Il 4 giorno. Avevo perso 1kg e 200 grammi. Stamattina ero solo a meno 800.
Continuo. Speriamo bene. Devo perdere 10 kg
ciao a voi, Marina fatti coraggio il 4° e 5° giorno delle diete sono normalmente giorni di stallo o a volte di aumento, e li che e’ difficile tenere duro e continuare, ma vedrai che se ce la fai il peso ricomincia a scendere, per quanto mi riguarda sono al 2° giorno e oggi -500 in tutto 1400 g, ma io ho molto da perdere ed e’ normale perdere un po’ di piu’ rispetto a chi ha solo pochi kg da smaltire…. per cui il vero bilancio positivo o negativo lo faro’ fra una settimana quando i risultati saranno piu’ veritieri….consiglio a chi ci legge di scivere ed esprimersi perche’ e’ veramente liberatorio condividere queste esperienze…. in bocca al lupo a tutte
Funziona davvero questa dieta
questa dieta va bene anche per le vecchiette come me(60 anni), metabolismo basso e colesterolo alto?
io stasera ho esagerato mangiando tre cotolette di lonza di maiale fritta, in questo mese ho perso circa 5kili speriamo che questa dieta mi porti a un punto dove io non devo piu riprendere … peso all’ inzio pesavo 71.900 adesso 65 vado avanti fiduciosa di perderne almeno altri 65 kili ?
oggi e’ il mio 5° giorno di dieta, ero 91.5 ora 89.1…. tot -2, 4 kg , devo dire che sono soddisfatta, ieri un piccolo sgarro l’ho fatto a pranzo oltre al menu’ stabilito ho mangiato una coscia di pollo arrosto…. fameee….ma non sono stato troppo punita stamattina -300 sulla bilancia, ho bevuto molto oltre ad acqua cafe anche tisana di zenzero e limone senza zucchero….spero di arrivare almeno a -7 kg per il 15 di maggio… speriamo di farcela
Posso usare il dolcificante nel caffe?
Ciao a tutti .Sono alta 1.65 e peso 73.2.colpa di stress credo.inizio lunedì .
Buonasera ragazze! Io inizio domani, carica di aspettative.. chi la inizia con me?
Ps. Ma la bistecca solo di carne rossa?
buongiorno…dolcificante nel caffe’ si Imma qualche mia amica l’ha utilizzato e ha perso cmq 7 kg… io rifaccio un secondo ciclo dopo il 15 perche’ ho varie feste…. x il momento sto mantenendo i miei 6kg in meno.
Vivi io ho mangiato anche carne bianca…vai tranqu… utilizzate pochissimo sale …e’ importante.
Salve a tutti io ho già perso 2 kg un po’ di “testa mia” da domani inizio questa dieta e poi vediamo ???
Grazie! Risultato del primo giorno: -1,1 kg.. sono contentissima! Altra domanda siccome devo fare la spesa.. formaggio svizzero cioè? Ho letto che c’è chi ha usato la ricotta, ma in alternativa?
ciao a tutte anke io vorrei iniziare questa dieta ovvero da domani parto ….volevo sapere dopo le due settimane consecutive potrei riprenderla dopo uno stacco di una settimana ? cosa mi consigliate devo perdere molti kg :(
con questa dieta c’è qualcuno ke ha perso molti kg?
io ho utilizzato propio quello svizzero… cioe’ quello con i buchi e sopra ho trovato scritto propio formaggio svizzero…al banco frigo gia’ confezionato
ho bollito le uova e le carote la sera prima e l’indomani ho affettato carote e uova e ho messo sopra il formaggio a fette e l’ho messo in forno con un filo d’olio e un pizzichino di sale…una bonta’ il formaggio fuso!!!!
Ciao ragazze la vostra dieta come sta procedendo ? Io ho iniziato oggi e mi sento bene . Voi come state ? Quanto avete perso finora ??
Vi aggiornerò quanto ho perso ho deciso di pesarmi domenica.
Raffy grazie della dritta sul formaggio!
Anais anche io poi vorrei fare un’altra settimana, ma credo che aspetterò uno o due mesi..
salve ragazze! noi abbiamo creato ungruppo facebook sulla dieta plank , se vi va scrivetemi in privato sul contatto COCCINELLA CASORIA, specificando che e’ x il gruppo dieta, cosi’ vi aggiungo li possiamo darci consigli e tanto altro
Ciao a tutte.. al posto del caffè amaro secondo voi il tè va bene?
Emma secondo me va bene il the basta solo che non aggiungi lo zucchero ?
ragazze ho incominciato ieri la dieta e già la bilancia segna meno 1 KG SONO TROPPO FELICE MA KI DI VOI HA VISTO RISULTATI CONCRETI? VORREI SAPERE SE RIPETENDO LA DIETA SI DIMAGRISCE ULTERIORMENTE 9 KG O DI MENO… IO VORREI RIPETERLA SE VEDO DEI BUONI RISULTATI… OVVIAMENTE CON UNO STACCO DI UNA SETTIMANA OGNI 15 GIORNI.. LUNEDI INIZIO LO SPORT…
Anais, una settimana di stacco è troppo poca.. la dieta prevede un accumulo di proteine di origine animale che comunque danneggiano l’organismo e possono portare a coliche renali o peggio.. quindi attenzione..
Io ho letto che al termine delle due settimane il metabolismo comunque è più veloce e quindi stando attenti con l’alimentazione, ma introducendo tutto, si continua a dimagrire, seppur in modo più lento.. la mia domanda invece è: come mai si parla del mantenimento del peso solo fino a 3 anni di distanza dalla dieta?
VIvi grazie infinite per il consiglio :) allora credo ke dopo questi 15 giorni stacco mantenendo sempre un regime più ristretto rispetto ad una dieta più ricca… e magari la riprendo a giugno x altri 15 giorni…. ma spero di cuore di dare una svolta alla mia immagine perchè il mio obbiettivo e ritornare ai miei 60 kg quelli ke avevo prima della mia gravidanza. cmq cosa pensate con queswta dieta andremo ad attAccare i deposito di grasso,o solo i liquidi ? ki del forum è più aggiornato a riguardo? ciao a tutti…
Grazie Ambraaaa.. Comunque ragazze ho iniziato martedì e stamattina ero -2 kg :)
Esatto Anais! Io ho perso 2.2 kg i primi due giorni, 600 gr il terzo.. e il quarto ho rimesso su 200 gr.. oggi era il quinto giorno, credo di essere in una fase di stallo.. comunque in totale -2.6 kg!
ragazze ma chattare su fb non sarebbe meglio. per avere risposte più celeri, più dirette :) se qualcuno sa di un gruppo fb ke scriva qui, ovviamente ke non sia quello citato sopra xkè mi sono iscritta senza risposta alcuna. deduco sia falso
ciao io inizio oggi sono alta 1,54 e peso 69 kg speriamo che funzioni
Buongiorno a tutte…io inizio oggi altri 15 giorni …cm gia’ scritto ho gia’ fatto questa dieta altre volte …funziona benissimo…ero 82 sono arrivata a 75, ho ripreso un 1kg e oggi inizio di nuovo …spero in altri 7 kg…io non ho facebook sono disponibile a qualsiasi dritta. (l’avevo gia’ fatta 3 ani fa con ottimi risultati).
Ciao io ho iniziato oggi 1.56 cm 59 kg voglio perdere 9 kg
Spero di riuscirci
ciao raffy ma tutte queste uova in una settimana non sono troppe?
Raffy, chiedo a te che l’hai già fatta.. ma accetto anche le opinioni degli altri.. Durante la prima settimana ho perso 3.8 kg.. ora però non noto più grandi perdite.. tu hai perso di più la prima settimana quando l’hai fatta? Oppure più o meno lo stesso peso nelle due settimane?
Iniziata oggi! Parto da 84.300 kg , spererei di arrivare a 78/79 kg a fine dieta.
Vi farò sapere!!! Come primo giorno pensavo peggio!!
In bocca al lupo a tutti
Ciao Vivi … anch’io prima settimana 4kg nella seconda altri 2…si poi rallenti un po…in gerene la mia bilancia mi portava di meno la mattina dopo aver mangiato lo yogurt.
Ciao Anais potrebbero essere troppe io non ho avuto nessun problema…poi se pensi che la vecchietta di 117 anni ne mangiava sei al giorno da giovane poi e’ passata a 4 adesso ne mangia 2 (crude)… ahaha … cmq t ripeto a me non ha creato nessun problema…io l’ho iniziata nuovamente lunedi…una cosa che ho notato ogni volta che faccio questa dieta e’ il mal di testa i primi giorni forse perche’ resisti alla fame.
Ciao a tutte,sono Anna ho 41 anni peso 67 kg alta 1,68! I vostri commenti mi hanno incoraggiato molto, e da ieri ho iniziato anch’io..fatemi l’in bocca al lupo ;-)
Ragazze…ci proviamo!53 x 150.vorrei tornare al mio peso di 45!ho una paura di nn farcela!vi racconterò!
Buongiorno.
Iniziò il terzo giorno con -1.300 Kg.
Ho visto risultati migliori, ma sono soddisfatta, anche perché non ho avuto modo di fare attività e ho modificato la colazione con tre fette biscottate integrali.
Vi tengo aggiornati.
A voi come va?
Ciao, ho iniziato la dieta e a tutt’oggi ho perso 1 k, eppure la seguo alla lettera. Faccio attività fisica. Sarà la menopausa?
Qualcuna di voi può rispondermi?
Grazie
Scusate… Vorrei fare una domanda.. Il caffè amaro solo la mattin? O posso berne uno. Anche dopo pranzo/pomeriggio?
Grazie
Buonasera a tutti ho cominciato la dieta 6 giorni fa, ho perso solo 2kg considerando che bevo poco e soffro di ritenzione idrica secondo voi sto sulla buona strada o no? Se mi specchio vedo miglioramenti se salgo sulla bilancia rimango un po’delusa…….credevo in una settimana di perdere di piu’……cmq continuo vediamo alla fine delle due settimane cosa succederà. ?…….adesso peso 81,1 da 83 che sono partita…… vorrei arrivare a 70 per poi in un altro step tornare ai miei 65kg………..;))
Ciao ciao
paola
Stamani sono un po delusa. Ho seguito alla lettera la dieta, ieri ho mangiato 150gr di prosciutto cotto, abbinato il tutto ad 1 ora di bella camminata. Stamani sulla bilancia -0.100 kg :-(
Quindi inizio il quarto giorno con -1.400 kg!!!
Paola, sono nella tua stessa condizione!!! Forse peggio dato che stasera e domani sera dovrò sgarrare!!!!
Per chi ha perso più di noi, mi potete dire con lo sport come vi regolate?
Grazie a tutti
Buongiorno a tutte io per il momento non sto facendo attivita’ fisica quindi non saprei aiutarvi su questo….x quanto riguarda il caffe’ amaro io ne bevo anche tre al giorno…sono al 4° giorno della seconda 15 e’ ho perso 2kg, fra questo ciclo di dieta e l’altro sono passata da 82 a 74 e mi sento davvero bene… conto di riprendere attivita’ fisica lunedi e sicuramente pesero’ di piu’ poi xche i muscoli si ingrosseranno all’inizio.
Ciao a tutti io da lunedì lo cominciata,ancora non mi son pesata lo farò domenica sono curiosa..vi voglio fare una domanda nel insalata si può metere l’ aceto
Raffy, 2 kili solo seconda settimana o in totale? Io ho finito oggi con -3.8 kili, persi tutti nella prima settimana.. Durante la seconda il peso non è sceso di un etto! Da domani inizio la detox e più in là magari riprenderò la plank, ma questa volta solo per una settimana!
Iniziato oggi 78,4 obbiettivo 73 in due settimane un ora blanda di bi ci oggi. Rispetto al mio regime alimentare questa dieta e fare la fame spero bene visto il cambio radicale….
Buongiorno … Vivi 2kg nella prima settimana del secondo ciclo pero’, questa detox come funziona?….Alina io un po di aceto l’ho sempre messo.
Buongiorno ragazze ^_^ l’altro giorno leggendovi mi è venuta voglia di provare! il vostro entusiasmo mi ha dato la giusta carica e motivazione e soprattutto…. fiducia! Per cui ieri ho cominciato *_* Anchìio voglio perdere 9 kg! ;) in bocca al lupo a noi! :*
PS: una domandina…. nel caffè si può mettere il dolcificante? e poi, venerdì a pranzo secondo voi con cosa posso sostituire il pesce? Non mangio pesce…. il tonno è l’unica cosa che riesco a mangiare di pesce … :'( help :D Grazie per l’attenzione e buonissima giornata plank a voi!
Ciao, io ho fatto questa dieta l’anno scorso ed ho perso sei kg… non li ho ripresi fino ad un paio di mesi fa, adesso però costretta a riposo forzato da una frattura sono nuovamente aumentata e voglio ripeterla.
Comincerò di nuovo il 5 di giugno, nel frattempo condividendo la mia esperienza e di chi l’ha fatta con me posso confermare che il dolcificante nel caffè non mi ha mai creato problemi, mentre l’aceto nell’insalata va bene ma di mele, o di vino, non balsamico!!!! @w… puoi sostituire il pesce con il tonno ma quello in filetti (che vendono nei barattoli per intenderci) o quello fresco, non quello in scatola. Intanto buona dieta a tutte!!!!
Grazie Silvi, gentilissima! In bocca al lupo a te e buona guarigione :*
Coraggio, armiamoci di forza di volontà e di fiducia, sono certa che verremo ricompensate da meravigliosi risultati! ^_^
Data la tua esperienza vorrei chiederti un’altra info… secondo te se inverto il sabato con la domenica succede qualcosa? Il sabato solitamente ceno fuori e mi sarebbe di gran lunga più comodo avere il pasto libero di sabato, piuttosto che di domenica. Tra l’altro ho letto che come pasto a scelta è consentita anche la pizza margherita, e questa sarebbe davvero una gran cosa! ^_^
Buondi!
oggi comincio il mio 3° giorno con ben – 1,7 kg.
yuppiiiii :)))
Forza ragazze! Continuiamo così ;)
PS: qualcuno ho letto che ha parlato di un gruppo su fb… ma non lo trovo… e se ne creassimo uno? Così potremmo aggiornarci sui nostri traguardi e farci forza l’un l’altra :D
Intanto, vi auguro una buona giornata! :)))
domani comincio peso iniziale 125 kg.
Buondì!
oggi comincio il mio 4° giorno con ben – 2,3 kg!
Avanti cosi! :))))
ciao Raffy come procede il secondo round? ci sto riprovando anch’io alla fine e credo di aver capito una cosa: si scende di pù se la si fa dopo il ciclo, sarà la ritenzione ma ora mi sembra che funzioni molto meglio e sto anche sgarrando con lo zucchero nel caffè… tu hai notato qualcosa del genere?
Buonasera! Scusa il ritardo raffy! La detox prevede 3 pasti e due spuntini.. ed è compreso un po’ di tutto in una settiamana: carne, pesce, pasta, riso, verdura, frutta..ovviamente a dosi ridotte.. per ora in 5 giorni -900 grammi. Ma, come ho detto, sono tentata di fare un’altra settimana di plank! La tua seconda com’è andata?
A tutte quelle nuove: benvenute e complimenti per i progressi!!! :)
Ciao Vivi e grazie! :)
Che dire.. sono soddisfatta e felice!
nella prima settimana ho perso 3,5 Kg e oggi comincio con tanta fiducia la seconda! ^_^
Buona pomeriggio a tutte!
W scusa il ritardo nella risposta….. Io non ho mai invertito i giorni, non saprei se si può anticipare il giorno del pasto libero! Hai fatto così?
E di che Silvi figurati :)
No, alla fine ho fatto la brava e ho rispettato i giorni così come era previsto.
In una settimana ho perso 3,5 kg ma adesso sono al 3° giorno della seconda settimana e la bilancia stamattina scende di 200 gr >.<'
Non voglio perdere la fiducia e spero di perdere almeno altri 2 kg fino a domenica! :D
Tu avevi già fatto la plank?
Ciao w.. io avevo perso 3.8 la prima settimana, ma la seconda nulla, pur avendola seguita la lettera! Domani inizio il secondo ciclo, ma solo per una settimana! Raffi il tuo com’è andato?
Si io ho fatto la Plank l’hanno scorso precisa senza variazioni ed ho perso 6 kg. Ho visto comunque che chi perde molti kg è perchè ne ha molti da smaltire, se dovete perderne 2-3 è una dieta che non vale la pena fare, sono sacrifici per nulla (e non pochi!!!). Ricomincio domenica, speriamo bene
Buondì belle :)
io invece ho quasi finito la settimana e oggi sono a – 4kg.
Vedo un po’ fino a domenica cosa succede ma spero di perdere qualcos’altro. In effetti anch’io penso che si perdono più kg in proporzione a quanto si ha da perdere… ma io partivo da 66,8 kg e il mio peso forma dovrebbe essere intorno ai 57 kg (quindi sostanzialmente ero 10 kg in sovrappeso). Pensavo di perderne almeno 6 kg, ma confido semrpe in un miracolo in questi ultimi due giorni ;P
In ogni caso sono contenta. Non è stato troppo un sacrificio devo essere sincera. Gli altri kg li perderò riprendendo la mia dieta della nutrizionista.
Buona giornata a voi! :)
Buondì! Raffy ho una domanda… dopo quanto tempo hai cominciato il secondo ciclo di plank? io vorrei farne un’altro, anche se questa volta conto di fare solo una settimana poichè nella seconda non ho perso nulla ;P ma non ho idea di quanto devo far trascorrere dalla fine del primo ciclo, prima di cominciarne un altro.
Grazie e buona giornata a tutte!
Buongiorno ho iniziato la dieta e vorrei sapere se posso sostituire la bistecca con due scatole simmenthal grazie
Ciao, secondo me non è fattibile perchè nella simmenthal c’è il brodo condensato in gelatina, e lì dentro mettono un pò di tutto, dal miele al marsala…..
Ragazzi io la ho iniziato oggi….. Io peso68kilie vorrei dimagrire 52kili 13kili per favore chi è dimagrito 13 kili con questa dieta mi può dire per quanto tempo perché io devo dimagrire per luglio.. Aiutoo perfavore
Ciao greta io ti consiglierei di mangiate quello che c’è scritto per essere più sicuri…….
Buona fortuna !!!! :)
Ciao a tutte ragazze ho una domanda io non bevo il caffè posso sostituirlo con qualcos altro?
Ciao ragazze…domani inizio anch’io la dieta..sono alta 1;60 e peso 58…vorrei arrivare a -8kg…speriamo bene
Ciao ragazze peso 64 e sono alta 1.63 domani inizio la dieta mi avete coivolta tanto ci terrò aggiornati in bocca al lupo!!!!!
MI AVETE CONVINTA DA DOMANI INIZIO ANCHE IO
Sono diversi giorni che spulcio i commenti e da due giorni ho iniziato. Sono alta 1.78 e ho iniziato con un peso di 88 kg…..speriamo bene. Vi aggiorno!
Mi chiamo Idelma . Ho 15 anni .. Sono alta 1.62 e peso 63 chili.. Inizio domani??
Ho perso giá 15 chili facendo una mia dieta personale.. Ora vorrei perdere ancora 5/6 chili
Con cosa potrei sostituire il caffè? Rispondetemi per cortesia ☺
primo giorno di dietaa?
Ciao ragazze io peso 86 e sono alta 167 … Chili della gravidanza da smaltireeeee…… domani inizio anche io…. Speriamo bene … Ma potrebbe crearmi problemi che sto ancora allattando ? Ciao angelica ….
Io inizio domani, peso 60×170… voglio arrivare almeno a 52 , spero che funzioni
Angy non ci provare nemmeno, faresti senz’altro del male al bambino
hai tutta la vita per metterti a dieta, adesso pensa a lui
non bevo caffè posso sostituire con the?
Si io lo sostituisco con il te verde
Ciao ragazze io lo fatta a febbraio perdendo ben 8k ad oggi ne ho ripreso solo mezzo k. Ke dire sn molto soddisfatta e lunedi vorrei riniiziarla speriamo bene .
Ciao da Francesca, io dovrei perdere 5/6 kg e lunedi’ inizio questa dieta, ma a me non piacciono le uova sode, come si possono sostituire?
grazie
Buongiorno a tutti, lunedì 04/07/2016 inizio anche io con questa dieta perchè sono stufa di fare lo yo-yo. Per confortarmi e incoraggiarmi ho coinvolto il mio collega così sarà una sfida uomini vs donne……..e che la sfida abbia inizio.
Salve, ma se la mattina al posto del caffè mi bevo degli infusi la dieta funziona ancora?
Ciao.
Ero molto indecisa se scrivere oppure no ma mi avete convinta.
Premetto che vengo da una dieta equilibrata seguita da nutrizionista.
– 9 kg in meno di 3 mesi e poi stallo. Tutto il mese di giugno un chilo su un chilo giù ma non ho perso niente, stanchezza e frustrazione facevano si che lo sgarro fosse sempre dietro l’angolo. Un’amica mi ha parlato di questa dieta e mi sono detta perché no? forse mi serve una spinta.
Non credo molto ai 9 kg promessi, ma anche solo 5 non mi fanno schifo.
Mi piace:
1 – sai esattamente cosa devi mangiare pasto per pasto. il margine d’errore è davvero minimo
2 – non bisogna pesare niente.
3 – è tosta ma il traguardo è molto vicino. 15 giorni, sono niente
In sostanza sono al I giorno della seconda settimana e a – 3,3 kg (uno preso dopo il pasto libero. ma veramente libero! per me 1 pasto alla settimana dove poter mangiare e bere quello che voglio è fondamentale).
Il giorno più duro è stato il 4° ma superato quello tutto è andato in discesa.
Non faccio sport ma lunghe camminate appena posso.
E in questi ultimi giorni mi sono sentita molto molto più attiva del solito.
Il mio programma al momento è: 2 settimane di plank, 1 settimana di dieta equilibrata per poi godermi serenamente le vacanze di agosto serenamente ma senza strafare. A settembre ricominciare.
Alternare la plank con periodi di dieta equilibrata a questi ritmi non mi dispiacerebbe. Vorrei tornare ai miei 62/63 kg che ho mantenuto per 12 anni tra la prima e la seconda gravidanza.
44 anni – altezza 1.65 – peso di partenza 76.8
Buona dieta a tutti
Ah: uniche variazioni
colazione 1/2 lt di te verde con 2 o 3 fette biscottate integrale + 2 o 3 caffè (a volte macchiati) durante la giornata.
Ho invertito il giorno 6 e il giorno 7.
Bevo almeno 2 lt di acqua/tisane al giorno e alla sera prendo un cucchiaino di magnesio in acqua tiepida.
Domani dovrò per forza di cose alternare il pranzo con la cena.
Sky, no il caffè per forza, è la botta necessaria che serve al tuo metabolismo fino all’ora di pranzo, io non riesco a berlo da solo e aggiungo un filo di latte di soia e in passato, ho perso i miei kg tranquillamente e a volte insieme bevevo tè verde o tisana :)
Ho incominciato questa dieta il giorno 11/07/2016 con peso iniziale di 77,7 kg. Oggi a distanza di 6 giorni il mio peso è sceso a 74,7 kg. Fantastico! Premetto che in questi ultimi 3 giorni non sono riuscita a fare tanto sport ma solo qualche passeggiata la sera. Non vedo l’ora di vedere il risultato finale. Consiglio. Buona dieta a tutte
L.A facci sapere!!!! Come procede la dieta?
Iniziato ieri 90 kg oggi sono già a 88.5kg avanti così è sempre positiva! Buona dieta a tutte ragazze!
domani comincio anche io peso inziale 134 kg
ciao ragazze chi di voi inizia la dieta con me?? Io vado in ferie una settimana a settembre, torno il 9 , qualcuna di voi ha voglia di iniziare questo percorso con me?
Ciao Alessandra!!! Io sono con te :) speriamo di sgonfiarci!!!
Io ci provo nel limite del possibile. Nel senso che devo prendere degli antibiotici per un’infiammazione a un dente e quindi la mattina devo mangiare qualcosa che l’antibiotico a stomaco vuoto mi da fastidio. Ho iniziato questa mattina….speriamo! paura di fallire come sempre…
Ciao Zara! Non devi aver paura di fallire però sappi che l’antibiotico gonfia tantissimo e può darsi che tu non riscontri risultati immediati.. Buona fortuna!
Ciao Alessandra, Ciao Zoe. Grazie dell’incoraggiamento. Oggi dopo 1 giorno la bilancia segna -800gr. Mi sto sgonfiando….tanta plin plin. La prossima settimana vi aggiorno. La mia intenzione è farla per una settimana e poi sospenderla per riprendere una nuova settimana dopo 15 giorni. Forza a tutti! e grazie dell’incoraggiamento.
Ciao Zara!! Io sono in piena fase mestruazioni, quindi sono molto gonfia, non mi peso perchè so che sarà una delusione!! Spero di perderne almeno 4!!!!
Cia a tutte, io ho fatto questa dieta 3 anni fa e ho perso in 2 settimane 9 kg. Adesso ho deciso di riprovarci e ho già perso 5 kg in una settimana. Funziona davvero, per qnt mi riguarda, avendo problemi di intolleranza alimentare. In bocca al lupo a tutte voi.
Ma voi da quanti kg partite?
scusate… vorrei incominciare anch’io… fatto na dieta a piacere da 4 mesi perso solo 17 kl … ultimo mese pero’ non ho perso nulla…
cammino due volte a giorno per un ora… un ora e mezzo…
questo mese eliminato pane integrale e pasta integrale …
dovevo perdere di piu’… ma nulla rimasto come al mese precedente
vorrei provare la plank… ma per due settimane solo e valida?
oppure si puo’ farla 2 settimane a mese?
fatemi sapere vi ringranzio di cuore!!!
ah sono sempre io scusate… il mio peso attuale è 121 kl vorrei perdere almeno 25 kl sino a dicembre… mi consigliate qualcosa?
Buongiorno a tutti. Io mi sono iscritta in un gruppo su facebook e forte e ti chiarisce se hai dubbi. So ad esempio che si possono sostituire le uova con il tonno al naturale.
Io ricomincio da oggi … 98,7 speriamo bene vorrei scendere almeno sotto i 90.
Ciao Mimmo, provare per credere :) Quando ne hai molti da perdere è molto più fattibile!!!! Paola di che gruppo si tratta?
domani 1 setembre volto pagina cominco un nuovo percorso il mio obietivo e meno 80 kg
Io inizio oggi vorrei scendere 9 chili.. Ma vanno bene anche 6-7
Buongiorno …. incominciato ieri… non ho sentito fame molta… ma oggi ogni tanto la sento… ieri in piu’ fatto 4 ore di cammino 2 mattino… 2 pomeriggio… e avanti ieri 5 ore… stamane poi 2 ore piu un ora di cyclette… non mi sono pesato… dovrei andare in farmacia a pesarmi… ma secondo voi cosi… avro’ perso qualcosa? e dopo quanti giorni potro’ perdere 2 kili cosi ? fatemi sapere grazie ^^
zoe verissimo!!! incominciato ieri andavo 121,350 pesato stasera 117,550
:) li superero’ i 9 kili ce la dovro’ faare… ma quando fai la pausa di sta dieta tra 2 mesi o un mese e mezzo si puo’ riprenderla?