Tag: sonno
Fai fatica a dormire? I nove consigli per un sonno perfetto
Dormire bene la notte è importante per la salute, ma sono in molti a lamentare di non raggiungere un sufficiente numero di ore. Gli studi scientifici parlano di almeno 2/3 delle persone (tra gli adulti) che soffrono di disturbi del sonno. Almeno un quarto non arriva a dormire oltre le cinque ore ogni notte. E […]