La ricetta per un matrimonio felice? Eccola

La ricetta per un matrimonio felice? Eccola

Non esistono ricette ma solo azioni quotidiane che salvano dall'indifferenza, alimentano l'amore e sono la premessa per un matrimonio felice.

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25/11/2021

La vita di coppia si sa, non è sempre facile! Condividere un percorso con il proprio partner implica dover vivere insieme momenti belli e spensierati, alternati –  ahimè – a periodi negativi e, alle volte, problematici. Quello che conta è rimanere uniti. La relazione di coppia può sicuramente essere paragonata alla storia di un albero, il quale nasce da un piccolo germoglio, con il tempo e la cura costante crea radici salde, che faranno da base al busto e ai rami. Ecco la famiglia nasce e si forma attraverso l’amore di coppia, più questo sentimento è forte e più la coppia sarà unita.

Si registrano molti casi di separazione tra le coppie giovani, a differenza di quelle del passato. Ma qual è la ricetta per un matrimonio duraturo e perfetto? Papa Francesco e diversi esperti di rapporti di coppia sono intervenuti sul tema dispensando consigli e indicando buone regole da adottare quotidianamente, perché l’amore non è un dato di fatto o un trofeo da esibire ma, piuttosto, qualcosa che necessita di cure, attenzione, gentilezza, ascolto. È proprio non dandosi per scontati e coltivando quel terreno ogni stagione senza temere le intemperie o la siccità che dimostreremo di avere a cuore che duri e che, crescendo, evolvendosi e, talvolta, rinnovandosi daremo prova di amare quel “suolo” su cui abbiamo deciso di mettere radici e costruire un progetto comune.


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Per esercitarvi ad amare e non smettere mai di farlo in nome di un’unione felice e serena, riportiamo di seguito regole, consigli e massime per un matrimonio che duri.

Matrimonio felice

10 consigli per un matrimonio felice

Non esiste una ricetta precisa o un segreto, tuttavia esistono delle regole basilari che, sebbene da sole non garantiscano un matrimonio felice e duraturo, possono evitare che la vita di coppia presenti incomprensioni e litigi tali da generare distanza, freddezza e altre tristezze.

Il dialogo per conoscersi meglio

Potrà sembrare una banalità, ma molte coppie non parlano abbastanza. O meglio, si limitano a parlare di cose inutili, tenendo per sé sentimenti che sarebbe importante esternare e condividere. Come agirebbe il vostro partner in una determinata situazione? Cosa penserebbe di taluni fatti o persone? Se vi state ponendo domande di questo tipo e non sapete dare una risposta certa, forse non vi conoscete così tanto bene. Il nostro consiglio è quello di parlare di tutto, fare ipotesi e congetture, chiedere opinioni ed esporre le vostre, senza paura di essere giudicati. Dovrete riuscire a trovare la giusta lunghezza d’onda, quella da percorrere insieme per tutta la vita, perché una coppia in sintonia è senza dubbio una coppia destinata a essere felice.

Ammettere gli errori

Siate umili e modesti ammettendo di poter sbagliare. La saccenteria e l’arroganza non aiutano. Imparate a riconoscere i vostri errori e dimostratelo al vostro partner, chiedendo scusa se necessario. A volte parole e piccoli gesti possono far soffrire chi vi è accanto, e la semplice ammissione di colpa aiuta a rinforzare il legame. Non perché il vostro partner goda nel vedervi umiliato o sconfitto, ma perché dalle vostre scuse percepirà la vostra volontà di voler rimediare, di volere il suo bene e, quindi, si sentirà amato ed importante. Inoltre, chiedere perdono non è assolutamente sinonimo di debolezza, ma di grandi sentimenti e forza d’animo.


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Trascorrere del tempo insieme

Molto spesso si è presi dalla frenesia della vita quotidiana, tra lavoro, figli ed impegni ci si dimentica di essere una coppia e non semplici coinquilini. Cercate di trovare del tempo da passare insieme, anche facendo le cose più banali e comuni di questo mondo. Persino fare la spesa insieme potrebbe risultare un momento di condivisione, utile a conoscersi meglio, a parlare e a rinforzare la vostra unione.

Aiutarsi quando possibile

Se vedete il vostro partner in difficoltà, oppure troppo stanco per portare a termine un compito, non dovreste esitare a tendergli la mano ed offrirgli il vostro aiuto. Sia che si tratti di faccende domestiche o relative ai figli, sia fornire un consiglio o un parere su un’attività lavorativa. A volte basta anche un sorriso, offrirsi di preparare un caffè o sostituirsi in qualche altra faccenda dando modo, quindi, al partner di concentrarsi su ciò che sta svolgendo. Inoltre, evitate i rimproveri per un compito non svolto perfettamente o come lo volevate voi: non siete a scuola e nessuno deve ergersi a maestro inquisitore. Infine, non rinfacciate mai l’aiuto dato: un antico detto popolare dice “fai il bene e scordatelo”, perché mai nella coppia non dovrebbe valere?

Non darsi per scontati

Un matrimonio felice felice è necessariamente fondato sulla libertà. Ognuno di voi dovrà scegliere ogni giorno, liberamente, di voler continuare a vivere il matrimonio. Non dovrete mai sentirvi costretti, pensare di non avere altra scelta ed essere dei “condannati”. La vita matrimoniale è una libera scelta, sia nel momento del sì che in ogni attimo successivo, per tutto il resto della vostra vita. Accettare questo significa dare sempre il meglio di sé all’altro affinché questo si senta amato e felice e non desideri mai scappar via.

Non rinunciare alle amicizie

Essere sposati va bene, ma non significa doversi rinchiudere nella coppia. Dovrete continuare a vivere tutte le vostre amicizie con tranquillità. Organizzate uscite al ristorante o al pub, persino in discoteca (in base alla vostra età, ovviamente). Dedicatevi ad attività divertenti e piacevoli, da svolgere in coppia insieme agli amici o ad altre coppie. Col passare degli anni sarà inevitabile allontanarsi da qualche amicizia e crearne di nuove, questo perché voi stessi starete cambiando. Con la nascita dei figli, per esempio, verrà naturale abbandonare le uscite improvvisate, specie se serali o notturne, in favore di passeggiate al parco o alle giostre. Queste vostre nuove esigenze faranno sì che, molto probabilmente, inizierete a preferire la compagnia di amici con figli come voi, rispetto ai single con una vita più estemporanea. E se di tanto in tanto l’uscita con gli amici non avvenisse in coppia, ben venga. Anche uscire separati con gli amici, per un caffè, una passeggiata all’insegna dello shopping o una partita di calcetto sarà di giovamento: vi sentirete liberi e felici.

Chiarire subito

Un errore da non fare è quello di non chiarire subito anche le più piccole discussioni. Se ogni tanto discutete, magari anche alzando un po’ la voce, come viene naturale quando ci si fa coinvolgere da qualcosa, non sentitevi in colpa, infelici o inadeguati, perché è assolutamente normale. Non si può essere sempre d’accordo su tutto, e discutere, con l’intento di accordarsi e trovare la migliore soluzione, è quanto di meglio possiate fare per il bene del vostro matrimonio. L’importante, però, è di concludere ogni discussione senza lasciarla in sospeso, magari andando via sbattendo la porta (per poi tornare un’ora dopo come se nulla fosse successo) o rifugiandosi a letto con la scusa di essere stanchi. Troppe discussioni lasciate irrisolte sono estremamente nocive, creano astio che a lungo andare può trasformarsi in intolleranza, irascibilità e persino odio, senza ricordare neanche più quando si è iniziato a provare questi sentimenti.

Non dimenticare l’intimità

Non dimenticate di dedicare del tempo anche alla vostra intimità. Un matrimonio felice è fatto anche di intesa sessuale, utile non solo a procreare, ma anche a conoscersi meglio, a sentirsi complici e a rafforzare il legame d’amore. Senza tralasciare il fattore salutare: fare sesso mette in circolo endorfine, l’ormone della felicità, aiuta a mantenersi in forma e scarica lo stress, e non comporta alcuna spesa. Fate sesso ogni volta che potete e se dall’altra parte c’è qualche remora, parlatene per capire il problema. Alle volte si tratta solo di un periodo di stanchezza, oppure di qualche complesso nato da equivoci ed incomprensioni. Le donne, per esempio, possono non voler fare sesso per lunghi periodi perché si sentono grasse o brutte, anche se magari è solo una loro convinzione, quindi farle sentire belle può essere di grande aiuto per sbloccare la situazione. Lo stesso vale per gli uomini, che possono iniziare ad inventare scuse non sentendosi all’altezza, pensando che la compagna abbia chissà quali aspettative maturate così da un giorno all’altro. Tutto ciò è spesso solo frutto di ragionamenti interiori incoraggiati, nella loro assurdità, dalla mancanza di dialogo. Anche per fare sesso, quindi, bisognerà parlare tanto.

Evitare la gelosia eccessiva

Un po’ di gelosia è anche sana in un matrimonio, perché fa sentire speciale chi ne è l’oggetto. Ma che si limiti a qualche battutina e che non diventi assolutamente un problema. Come detto prima, infatti, la libertà nella coppia è fondamentale, ed essere gelosi di certo non aiuta. Fare una scenata di gelosia, per un complimento ricevuto oppure un commento innocente, alimenta solo timore e paura di esprimersi col partner, con la conseguenza che, invece di essere sempre se stessi e agire nella più completa luce del sole, si inizi a nascondere conversazioni, incontri o altro, per paura di una reazione spropositata e inopportuna.

Non tradire la fiducia

Affinché il matrimonio duri e sia felice ci deve essere, oltre all’amore, anche la fiducia. Non si tratta solo di non tradire nel senso più stretto del termine, ma di essere un punto di riferimento per l’altro. Essere degni di fiducia non è un compito facile, ma forse uno dei più complessi, perché tira in ballo un po’ tutti i sentimenti: dall’amicizia alla stima, alla considerazione. Una moglie o un marito avranno fiducia nel loro partner se avranno la certezza delle loro azioni. Queste non dovranno mai tradire le aspettative o essere fonte di preoccupazione o sofferenza. Solo se c’è fiducia può esserci un matrimonio, tutto il resto è solo una farsa.

7 regole per far funzionare un matrimonio, il punto di vista di Lesli Doares e altri esperti sul tema

Secondo alcuni studi intrapresi dalla dottoressa Lesli Doares, autrice di numerosi libri sul rapporto di coppia, ci sono delle vere e proprie regole per un matrimonio duraturo, che devono essere rispettate ogni giorno, che consistono in gesti e abitudini. Le giornate scorrono sempre a ritmi frenetici, tra lavoro, casa e figli, ma è importante dedicare del tempo al proprio partner, anche se si tratta soltanto di pochi minuti al giorno, per il piacere di coccolarsi e mantenere salde le radici della famiglia.

Grazie agli studi e alle riflessioni di diversi professionisti che si occupano della relazione di coppia, è possibile riassumere i sette piccoli, ma fondamentali consigli per un matrimonio felice, che ogni giorno le coppie devono mettere in pratica:

1. Rituale di saluto

Le coppie felici, spesso mettono in atto dei veri e propri rituali di saluto, che possono essere diversi da una coppia all’altra. Quando ci si sveglia la mattina è importante darsi un bacio; salutarsi prima di uscire per andare al lavoro; darsi il buon pranzo prima di iniziare il pasto oppure semplicemente augurarsi una buona e serena giornata.

2. Mettersi in contatto

Anche se durante la giornata si hanno sempre mille impegni, è importante dedicare qualche minuto al proprio compagno, per chiedergli come sta andando a lavoro; quali sono i programmi per la serata o anche per sapere cosa si mangia per cena.

3. Avere una conversazione piacevole

Quando ci si ritrova a casa, solitamente per sera, è bene raccontare e farsi raccontare come è trascorsa la propria giornata, per condividere una riflessione o un pensiero.

4. Ridere insieme

Per vivere un matrimonio felice è fondamentale condividere una risata, magari raccontando un aneddoto divertente accaduto in giornata oppure ricordare un episodio passato, l’ironia è il sale della vita di coppia.

5. Ottimismo

Per avere un matrimonio felice è necessario mettere in evidenza gli aspetti positivi della vita di coppia. Apprezzate e complimentatevi con il vostro partner per qualcosa che ha fatto o ha detto.

6. Linguaggio d’amore

Ogni persona manifesta a suo modo il proprio affetto, alcuni tramite baci o abbracci, altri con le parole o con i gesti. Conoscere la propria metà vuol dire mettersi in relazione con lui, farlo sentire indispensabile ed amato.

7. Andare a letto insieme

Il segreto per un matrimonio felice è quello di mettersi a dormire allo stesso tempo, condividendo le ultime parole prima di dormire e magari farsi qualche coccola.

Il matrimonio felice secondo Papa Francesco

Papa Francesco ha spesso dato consigli per un matrimonio felice, con i suoi modi garbati e alla mano ha voluto condividere la ricetta del matrimonio felice, dieci semplici regole da seguire per vivere un’unione eterna e soddisfacente, nell’amore e nel rispetto reciproci.

  1. Non credere che il matrimonio sia una favola o una pubblicità, ma tenere sempre presente che si tratta di vita reale, con tutti i suoi alti e bassi.
  2. Tenere presente che in qualsiasi matrimonio ci sono ostacoli, così come in tutti i percorsi di vita.
  3. Nel matrimonio ci vuole reciprocità: sia l’uomo che la donna devono cercare di migliorare l’altro, non cambiarlo o pretendere di farlo diventare il proprio ideale inesistente.
  4. È più importante la qualità di un matrimonio rispetto alla sua durata.
  5. Litigare non solo è ammissibile, ma addirittura normale. Non bisogna, però, mai andare a letto senza essersi prima chiariti e riappacificati.
  6. Nessuno è perfetto, quindi bisogna ammettere i propri errori e saper chiedere scusa.
  7. Avere una casa e una famiglia è una ricchezza. Bisogna essere grati a Dio di questo e non pretendere troppo.
  8. Bisogna lottare per la famiglia, anche se oggi è un valore che sta perdendo d’importanza.
  9. La famiglia è la base d’amore di ogni comunità e di ogni società e questo non va mai dimenticato.
  10. Bisogna dimostrare il proprio amore in famiglia, non dimenticando mai di regalare sorrisi, carezze e gesti d’affetto.

Papa Francesco: frasi su matrimonio e famiglia famose

Ci sono molte frasi di Papa Francesco diventate veri e propri aforismi. Eccone alcune, scelte tra le più importanti e toccanti:

Il matrimonio è un lungo viaggio che dura tutta la vita

Sottolinea la sacralità della promessa davanti a Dio, dove si giura di amarsi finché non arrivi la morte a separare.

Permesso, grazie e scusa sono le tre parole magiche

Ricorda come il rispetto, la gratitudine e il perdono siano i cardini dell’amore sia tra coniugi che tra genitori e figli.

Ma quello che pesa di più nella vita non è questo: quello che pesa di più di tutte queste cose è la mancanza di amore. Pesa non ricevere un sorriso, non essere accolti. Pesano certi silenzi, a volte anche in famiglia, tra marito e moglie, tra genitori e figli, tra fratelli. Senza amore la fatica diventa più pesante, intollerabile!

Che è forse il concetto più potente. Spesso, infatti, i malesseri della società nascono da scarso amore in famiglia. Le persone che delinquono, che soffrono o che hanno problemi, sono spesso individui che non hanno conosciuto l’amore familiare.

Papa Francesco ricorda a tutte le coppie, con alcune sue semplici frasi, che essere sposati è difficile, è impegnativo e che costruire una famiglia comporta sacrifici.

 

Barbara Vaglio
  • Scrittore e Blogger