I benefici della corsa
La corsa è un’attività sportiva molto in voga. Scopriamo quali sono tutti i suoi benefici.
Fitness
Esercizi e consigli per mantenersi sempre in perfetta forma fsica o per recuperarla divertendosi.
Fitness a casa: 5 esercizi da fare
Desideri rimetterti in forma dopo le feste? Ecco 5 esercizi da fare a casa.
Come affrontare al meglio la giornata con lo yoga
Scopriamo come affrontare al meglio la giornata praticando dello yoga.
Acquagym: vantaggi e benefici di fare ginnastica in acqua
Divertente e utile a mantenere la forma fisica, vediamo quali sono i vantaggi dell’acquagym.
Inverno: tutti gli sport da fare sulla neve
Stanche dei soliti sci? Ecco 5 sport alternativi da praticare sulla neve.
Yoga per principianti: le 5 posizioni base per iniziare
Lo yoga fa bene e i risultati si vedono in fretta: dimagrimento, rinforzamento muscolare ed elasticità. Provare per credere.
Dimagrire in fretta pancia e cosce: come?
Come dimagrire in fretta su pancia e cosce? Oltre a una corretta alimentazione, ecco tutti gli esercizi più utili.
Ritornare in forma con l’aiuto degli integratori
Tornare in forma? L’aiuto possiamo trovarlo negli integratori.
Doppio mento: cause, esercizi e rimedi
Il doppio mento colpisce donne e uomini di diverse età. Scopriamo le cause e i rimedi efficaci per combatterlo.
Tacfit: più libertà nei movimenti
Il Tacfit è la nuova disciplina sportiva, che sta spopolando in palestra e ha conquistato già tanti appassionati di fitness.
Salute: come informarsi su internet senza incorrere in bufale
Il 71% delle donne consulta il web per questioni di salute, attenzione però: non tutte le notizie sono affidabili.
Come dimagrire i fianchi in una settimana: 4 esercizi facili e veloci
I fianchi sono un problema per le donne, ecco perciò degli esercizi che aiutano a dimagrire questa zona.
Per dimagrire bisogna correre o camminare?
Vorresti smaltire qualche chilo praticando un pò di attività fisica? Ma quale scegliere tra corsa e camminata?
Fit Boxe: quanto fa dimagrire?
Cos’è la fit boxe e quanto fa dimagrire? Questa disciplina è tra le più amate fra gli appassionati di fitness e palestra, perché unisce le tecniche dell’autodifesa all’allenamento aerobico. Scopriamola insieme!
4 modi per fare lo squat: bulgaro, rumeno, jump, sumo
Pochi semplici regole per un esercizio fantastico per i nostri glutei.
Addominali bassi: 10 esercizi per la pancia piatta
10 esercizi da eseguire a casa per una pancia piatta!
Pilates: 10 esercizi da fare a casa
Il pilates è un ottimo modo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Ecco 10 esercizi da fare a casa!
Tre colazioni proteiche per tornare in forma, pronte in 3 minuti
Chi ben comincia è a metà dell’opera! Abbiamo provato per voi Foodspring: non ci sono più scuse per saltare la colazione.
Novità corsi fitness 2017: scopri il crab, il sup e il bootybarre per tenerti in forma prima dell’estate
Andare in palestra è una pratica ormai diffusa a macchia d’olio: con i nuovi esercizi e programmi si brucia di più ed in meno tempo.
Dimagrire a 60 anni: 10 consigli
Dimagrire a 60 anni è ancora possibile? Ecco i 10 consigli per rimanere in forma a 60 anni!
Dimagrire camminando: bastano 30 minuti al giorno
Stanca di correre e di faticare troppo con esercizi aerobici? Scopri i benefici e come tenerti in forma con 30 minuti di camminata.
Il Pilates per ritrovare il benessere fisico e psicologico, anche in azienda
Posture sbagliate, tensione, stress: in azienda è facile alterare il proprio benessere psico-fisico. Per questo nascono progetti come Physicamente.
I corsi palestra più trendy da seguire quest’autunno 2016
L’autunno 2016 è ricco di novità nel campo del fitness, dal Boxing Splash al Crab, passando per l’Antigravity Air.
Krav Maga: dimagrire con l’autodifesa
Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento di origine israeliana, che letteralmente significa “combattimento a corta distanza”
Ginnastica posturale: 10 esercizi da fare a casa
Ginnastica posturale: impariamo a praticarla comodamente a casa nostra.
Nuoto: le prime tabelle di allenamento per tornare in forma
Una volta superato lo scoglio della preparazione per andare in piscina, cosa fare per cominciare ad allenarsi? Un piccolo programma di allenamento.
