Altro che palestra! Fare sport all’aria aperta presenta moltissimi vantaggi, vi sveliamo quali.
Diciamocelo, la pancia piatta è sicuramente molto sexy ed è un traguardo ambito da molte donne (soprattutto quelle che ingrassano anche sul ventre).
Un'attività adatta a tutti che fa bene a tutto il corpo.
Bastano dieci minuti al giorno per mantenere il proprio corpo flessibile, agile e giovane. Lo stretching è la pratica quotidiana che fa davvero bene a tutti.
Dopo un periodo di stop bisogna riprendere gradualmente. Ecco gli step da seguire.
La corsa è un’attività sportiva molto in voga. Scopriamo quali sono tutti i suoi benefici.
Scopriamo come affrontare al meglio la giornata praticando dello yoga.
Stanche dei soliti sci? Ecco 5 sport alternativi da praticare sulla neve.
Come dimagrire in fretta su pancia e cosce? Oltre a una corretta alimentazione, ecco tutti gli esercizi più utili.
Vorresti smaltire qualche chilo praticando un pò di attività fisica? Ma quale scegliere tra corsa e camminata?
Pochi semplici regole per un esercizio fantastico per i nostri glutei.
Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento di origine israeliana, che letteralmente significa “combattimento a corta distanza”
Per superare con slancio l'inverno e arrivare alla bella stagione in forma e pronte a sfoggiare una silhouette invidiabile, scegliete il nuoto! Qui trovate i costumi per essere glamour e di tendenza anche in piscina.
Esiste un metodo divertente che permette di bruciare calorie, perdere peso e tonificare il corpo in allegria: il ballo.
Dal nuoto al tennis, dalle arti marziali alla corsa, lo sport è un toccasana per ritrovare la forma fisica
Ecco alcuni dei benefici per chi utilizza la bicicletta tutti i giorni, come mezzo di spostamento per raggiungere l'ufficio o l'università.
Allenamento intenso? Voglia di dolce? Le barrette My Protein sono la risposta giusta!
Le scarpe Oofos sono progettate per assicurare ai piedi un recupero più rapido dopo una lunga giornata o dopo una corsa estenuante.
Una disciplina nuova, completa e divertente per chi è stufa di frequentare i soliti corsi fitness in palestra e non ama allenarsi in sala attrezzi: il Kravfit.
Bastano 30 minuti al giorno e buona volontà.
Desideri rimetterti in forma dopo le feste? Ecco 5 esercizi da fare a casa.
Divertente e utile a mantenere la forma fisica, vediamo quali sono i vantaggi dell’acquagym.
Lo yoga fa bene e i risultati si vedono in fretta: dimagrimento, rinforzamento muscolare ed elasticità. Provare per credere.
Fit walking: in forma col sorriso.
TRX: un allenamento innovativo in assenza di gravità altamente performante.
L'autunno 2016 è ricco di novità nel campo del fitness, dal Boxing Splash al Crab, passando per l’Antigravity Air.
L'attività fisica? Fa bene al corpo e allo spirito e se l'outfit è bello è ancora più appagante! Ecco una selezione di capi fitness glamour e di tendenza per tutte le tasche.
Ci sono molte palestre e molti programmi di allenamento che promettono di rimettervi in forma, ma per quelli che trovano noiosa la routine degli esercizi in sala, c'è la pole dance.
Tante le star amanti di questa disciplina tra cui Elisabetta Canalis, Jessica Biel e Cameron Diaz. Un allenamento intensivo ideale per tonificare e bruciare calorie che si basa principalmente sul sollevamento pesi, ma non solo.
Sono esercizi mirati per rafforzare i muscoli pelvici troppo spesso trascurati e che a lungo andare possono aiutare a superare piccoli problemi