Tacfit: più libertà nei movimenti
Il Tacfit è la nuova disciplina sportiva, che sta spopolando in palestra e ha conquistato già tanti appassionati di fitness.
Fitness
Esercizi e consigli per mantenersi sempre in perfetta forma fsica o per recuperarla divertendosi.
Salute: come informarsi su internet senza incorrere in bufale
Il 71% delle donne consulta il web per questioni di salute, attenzione però: non tutte le notizie sono affidabili.
Come dimagrire i fianchi in una settimana: 4 esercizi facili e veloci
I fianchi sono un problema per le donne, ecco perciò degli esercizi che aiutano a dimagrire questa zona.
Per dimagrire bisogna correre o camminare?
Vorresti smaltire qualche chilo praticando un pò di attività fisica? Ma quale scegliere tra corsa e camminata?
Fit Boxe: quanto fa dimagrire?
Cos’è la fit boxe e quanto fa dimagrire? Questa disciplina è tra le più amate fra gli appassionati di fitness e palestra, perché unisce le tecniche dell’autodifesa all’allenamento aerobico. Scopriamola insieme!
4 modi per fare lo squat: bulgaro, rumeno, jump, sumo
Pochi semplici regole per un esercizio fantastico per i nostri glutei.
Addominali bassi: 10 esercizi per la pancia piatta
10 esercizi da eseguire a casa per una pancia piatta!
Pilates: 10 esercizi da fare a casa
Il pilates è un ottimo modo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Ecco 10 esercizi da fare a casa!
Tre colazioni proteiche per tornare in forma, pronte in 3 minuti
Chi ben comincia è a metà dell’opera! Abbiamo provato per voi Foodspring: non ci sono più scuse per saltare la colazione.
Novità corsi fitness 2017: scopri il crab, il sup e il bootybarre per tenerti in forma prima dell’estate
Andare in palestra è una pratica ormai diffusa a macchia d’olio: con i nuovi esercizi e programmi si brucia di più ed in meno tempo.
Dimagrire a 60 anni: 10 consigli
Dimagrire a 60 anni è ancora possibile? Ecco i 10 consigli per rimanere in forma a 60 anni!
Dimagrire camminando: bastano 30 minuti al giorno
Stanca di correre e di faticare troppo con esercizi aerobici? Scopri i benefici e come tenerti in forma con 30 minuti di camminata.
Il Pilates per ritrovare il benessere fisico e psicologico, anche in azienda
Posture sbagliate, tensione, stress: in azienda è facile alterare il proprio benessere psico-fisico. Per questo nascono progetti come Physicamente.
I corsi palestra più trendy da seguire quest’autunno 2016
L’autunno 2016 è ricco di novità nel campo del fitness, dal Boxing Splash al Crab, passando per l’Antigravity Air.
Krav Maga: dimagrire con l’autodifesa
Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento di origine israeliana, che letteralmente significa “combattimento a corta distanza”
Ginnastica posturale: 10 esercizi da fare a casa
Ginnastica posturale: impariamo a praticarla comodamente a casa nostra.
Nuoto: le prime tabelle di allenamento per tornare in forma
Una volta superato lo scoglio della preparazione per andare in piscina, cosa fare per cominciare ad allenarsi? Un piccolo programma di allenamento.
Le 10 migliori app per perdere peso e contare le calorie
Volete dimagrire o, semplicemente, seguire un regime alimentare equilibrato? Scoprite qui 10 tra le migliori app per perdere peso e contare le calorie.
Come tonificare le braccia a 50 anni
Esercizi mirati e massaggi sono la soluzione ideale per tonificare le braccia.
Come calcolare il fabbisogno calorico
Scopriamo di più sul fabbisogno calorico, cos’è e come si calcola.
Piscina per principianti
Sai che andare a nuotare ti farebbe bene ma la pigrizia e la messa in piega congiurano contro la tua buona volontà? Ecco alcuni semplici trucchi per far diventare la piscina il tuo posto preferito.
Operazione fitness: gli outfit per l’allenamento
L’attività fisica? Fa bene al corpo e allo spirito e se l’outfit è bello è ancora più appagante! Ecco una selezione di capi fitness glamour e di tendenza per tutte le tasche.
In forma con il nuoto: trova il tuo costume sportivo
Per superare con slancio l’inverno e arrivare alla bella stagione in forma e pronte a sfoggiare una silhouette invidiabile, scegliete il nuoto! Qui trovate i costumi per essere glamour e di tendenza anche in piscina.
Rimani in forma con la pole dance
Ci sono molte palestre e molti programmi di allenamento che promettono di rimettervi in forma, ma per quelli che trovano noiosa la routine degli esercizi in sala, c’è la pole dance.
Balla che ti passa: danzare per dimagrire
Esiste un metodo divertente che permette di bruciare calorie, perdere peso e tonificare il corpo in allegria: il ballo.
Muoviti con il crossfit!
Tante le star amanti di questa disciplina tra cui Elisabetta Canalis, Jessica Biel e Cameron Diaz. Un allenamento intensivo ideale per tonificare e bruciare calorie che si basa principalmente sul sollevamento pesi, ma non solo.
