Dal braccialetto low cost allo smartwatch top di gamma, ecco cosa c’è da sapere sul gadget must have per uno stile di vita più salutare.
Gratuite, a pagamento, per principianti o veri yogi: le applicazioni da scaricare per lezioni nuove e coinvolgenti
Come si fa a diventare personal trainer? Quali sono i corsi di formazione cui iscriversi e quali competenze raggiungere? Scopritelo qui!
Una pratica che prevede ben 12 posizioni da eseguire in modo dinamico. Ecco tutto quello che dovete sapere per praticare correttamente il Saluto al sole.
Meglio allenarsi la mattina oppure la sera? Vi sveliamo quando è meglio fare sport a seconda dei risultati che volete ottenere.
Ecco alcuni dei benefici per chi utilizza la bicicletta tutti i giorni, come mezzo di spostamento per raggiungere l'ufficio o l'università.
Allenamento intenso? Voglia di dolce? Le barrette My Protein sono la risposta giusta!
Le scarpe Oofos sono progettate per assicurare ai piedi un recupero più rapido dopo una lunga giornata o dopo una corsa estenuante.
Una disciplina nuova, completa e divertente per chi è stufa di frequentare i soliti corsi fitness in palestra e non ama allenarsi in sala attrezzi: il Kravfit.
Bastano 30 minuti al giorno e buona volontà.
Desideri rimetterti in forma dopo le feste? Ecco 5 esercizi da fare a casa.
Divertente e utile a mantenere la forma fisica, vediamo quali sono i vantaggi dell’acquagym.
Lo yoga fa bene e i risultati si vedono in fretta: dimagrimento, rinforzamento muscolare ed elasticità. Provare per credere.
Il Tacfit è la nuova disciplina sportiva, che sta spopolando in palestra e ha conquistato già tanti appassionati di fitness.
Vorresti smaltire qualche chilo praticando un pò di attività fisica? Ma quale scegliere tra corsa e camminata?
Fare sport insieme al proprio partner aiuta il rapporto di coppia, migliora l’intesa e fa bene a mente, corpo e cuore!
Le scarpe giuste, l’abbigliamento adatto e qualche gadget tecnologico: ecco ciò che non può mancare nel borsone di una vera runner.
Se siete alla ricerca di una disciplina che vi aiuti a tornare in forma e non solo, provate il pilates! Ci sono 3 buoni motivi per iniziare a praticarlo.
Permette di stare a contatto con la natura, respirare aria buona e soprattutto rilassarsi con il rumore delle onde. Ecco la sequenza yoga da praticare in spiaggia.
Altro che palestra! Fare sport all’aria aperta presenta moltissimi vantaggi, vi sveliamo quali.
Diciamocelo, la pancia piatta è sicuramente molto sexy ed è un traguardo ambito da molte donne (soprattutto quelle che ingrassano anche sul ventre).
Un'attività adatta a tutti che fa bene a tutto il corpo.
Bastano dieci minuti al giorno per mantenere il proprio corpo flessibile, agile e giovane. Lo stretching è la pratica quotidiana che fa davvero bene a tutti.
Dopo un periodo di stop bisogna riprendere gradualmente. Ecco gli step da seguire.
La corsa è un’attività sportiva molto in voga. Scopriamo quali sono tutti i suoi benefici.
Scopriamo come affrontare al meglio la giornata praticando dello yoga.
Stanche dei soliti sci? Ecco 5 sport alternativi da praticare sulla neve.
Come dimagrire in fretta su pancia e cosce? Oltre a una corretta alimentazione, ecco tutti gli esercizi più utili.
Fit walking: in forma col sorriso.
TRX: un allenamento innovativo in assenza di gravità altamente performante.