Come si fa a diventare personal trainer? Quali sono i corsi di formazione cui iscriversi e quali competenze raggiungere? Scopritelo qui!
Una pratica che prevede ben 12 posizioni da eseguire in modo dinamico. Ecco tutto quello che dovete sapere per praticare correttamente il Saluto al sole.
Meglio allenarsi la mattina oppure la sera? Vi sveliamo quando è meglio fare sport a seconda dei risultati che volete ottenere.
Ecco alcuni dei benefici per chi utilizza la bicicletta tutti i giorni, come mezzo di spostamento per raggiungere l'ufficio o l'università.
Allenamento intenso? Voglia di dolce? Le barrette My Protein sono la risposta giusta!
Le scarpe Oofos sono progettate per assicurare ai piedi un recupero più rapido dopo una lunga giornata o dopo una corsa estenuante.
Una disciplina nuova, completa e divertente per chi è stufa di frequentare i soliti corsi fitness in palestra e non ama allenarsi in sala attrezzi: il Kravfit.
Bastano 30 minuti al giorno e buona volontà.
Desideri rimetterti in forma dopo le feste? Ecco 5 esercizi da fare a casa.
Divertente e utile a mantenere la forma fisica, vediamo quali sono i vantaggi dell’acquagym.
Lo yoga fa bene e i risultati si vedono in fretta: dimagrimento, rinforzamento muscolare ed elasticità. Provare per credere.
Fit walking: in forma col sorriso.
TRX: un allenamento innovativo in assenza di gravità altamente performante.
L'autunno 2016 è ricco di novità nel campo del fitness, dal Boxing Splash al Crab, passando per l’Antigravity Air.
L'attività fisica? Fa bene al corpo e allo spirito e se l'outfit è bello è ancora più appagante! Ecco una selezione di capi fitness glamour e di tendenza per tutte le tasche.
Se siete alla ricerca di una disciplina che vi aiuti a tornare in forma e non solo, provate il pilates! Ci sono 3 buoni motivi per iniziare a praticarlo.
Permette di stare a contatto con la natura, respirare aria buona e soprattutto rilassarsi con il rumore delle onde. Ecco la sequenza yoga da praticare in spiaggia.
Altro che palestra! Fare sport all’aria aperta presenta moltissimi vantaggi, vi sveliamo quali.
Diciamocelo, la pancia piatta è sicuramente molto sexy ed è un traguardo ambito da molte donne (soprattutto quelle che ingrassano anche sul ventre).
Un'attività adatta a tutti che fa bene a tutto il corpo.
Bastano dieci minuti al giorno per mantenere il proprio corpo flessibile, agile e giovane. Lo stretching è la pratica quotidiana che fa davvero bene a tutti.
Dopo un periodo di stop bisogna riprendere gradualmente. Ecco gli step da seguire.
La corsa è un’attività sportiva molto in voga. Scopriamo quali sono tutti i suoi benefici.
Scopriamo come affrontare al meglio la giornata praticando dello yoga.
Stanche dei soliti sci? Ecco 5 sport alternativi da praticare sulla neve.
Come dimagrire in fretta su pancia e cosce? Oltre a una corretta alimentazione, ecco tutti gli esercizi più utili.
Vorresti smaltire qualche chilo praticando un pò di attività fisica? Ma quale scegliere tra corsa e camminata?
Pochi semplici regole per un esercizio fantastico per i nostri glutei.
Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento di origine israeliana, che letteralmente significa “combattimento a corta distanza”
Per superare con slancio l'inverno e arrivare alla bella stagione in forma e pronte a sfoggiare una silhouette invidiabile, scegliete il nuoto! Qui trovate i costumi per essere glamour e di tendenza anche in piscina.