Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento di origine israeliana, che letteralmente significa “combattimento a corta distanza”
L'attività fisica? Fa bene al corpo e allo spirito e se l'outfit è bello è ancora più appagante! Ecco una…
Per superare con slancio l'inverno e arrivare alla bella stagione in forma e pronte a sfoggiare una silhouette invidiabile, scegliete…
Ci sono molte palestre e molti programmi di allenamento che promettono di rimettervi in forma, ma per quelli che trovano…
Esiste un metodo divertente che permette di bruciare calorie, perdere peso e tonificare il corpo in allegria: il ballo.
Tante le star amanti di questa disciplina tra cui Elisabetta Canalis, Jessica Biel e Cameron Diaz. Un allenamento intensivo ideale…
Dal nuoto al tennis, dalle arti marziali alla corsa, lo sport è un toccasana per ritrovare la forma fisica
Sono esercizi mirati per rafforzare i muscoli pelvici troppo spesso trascurati e che a lungo andare possono aiutare a superare…
Le vacanze hanno portato relax, divertimento, ma anche qualche chilo in più? Niente panico! Ecco come tornare in forma con…
Una giornata in barca a vela? Ecco gli esercizi giusti per tenere in forma braccia, addominali e glutei e magari…
Oggi per mantenersi in forma basta uno smartphone e l'applicazione giusta! Vi consigliamo cinque app per il fitness testate appositamente…