Mal di schiena in gravidanza

La trentaduesima settimana di gravidanza

Scopriamo insieme cosa succede a mamma e bambino nel corso della trentaduesima settimana di gravidanza.

Il bambino

Il tuo bimbo continua nel suo percorso di crescita, dorme molto, ma si muove anche molto; i suoi movimenti sono frequenti e più forti, è bene controllare che siano presenti, ma senza farsi prendere dall’ossessione di un numero minimo di movimenti entro una determinata ora del mattino. È sensibile alla luce che proviene da fuori della tua pancia e le sue orecchie, ormai completamente sviluppate, gli consentono di sentire i suoni esterni e riconoscere le voci più familiari. Sembra che in questo momento della sua crescita il bambino cominci a sviluppare anche la sensibilità al calore, potreste fare una prova mettendo un panno caldo sulla pancia e controllare i suoi movimenti per vedere se reagisce.

Ogni tanto potrebbe anche venirgli voglia di grattarsi e potrebbe farlo visto che le sue unghiette sono arrivate finalmente in cima alle dita. Il suo peso potrebbe aver già raggiunto e superato i due chili.

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La mamma

Il mal di schiena diventa sempre più fastidioso, perché il tuo corpo si sta modificando per prepararsi al parto, è normale. Dai capezzoli potrebbe cominciare ad uscire un liquido giallognolo chiamato colostro e anche questa è una cosa normale, perché il tuo seno si sta preparando ad allattare, te ne sei già accorta dalla loro forma che si è modificata. Le contrazioni di Braxton Hicks continuano o, se non le hai avute prima, potrebbero cominciare in questi giorni; non farti prendere dal panico e, quando senti il tuo utero contrarsi, aspetta di vedere se è una cosa sporadica o ripetitiva, nel primo caso non c’è nulla da fare se non cercare di rilassarsi, nel secondo caso è meglio contattare la propria ostetrica.

Che cosa devo fare

Cerca di seguire le tecniche di rilassamento più comuni per contrastare il mal di schiena e prosegui con una lieve attività fisica, il tuo corpo ti ringrazierà sia ora che una volta partorito. Se il tuo compagno è in grado chiedigli di farti dei massaggi, ne troverai sicuramente giovamento. Se il mal di stomaco non ti dà tregua cerca di mangiare poco e più frequentemente, i problemi di digestione saranno così limitati.

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