pancione

Ansia in gravidanza? Mangiare pesce aiuta a prevenirla

Mangiare pesce durante la gravidanza aiuta a prevenire l’ansia: lo dice uno studio congiunto delle università di Bristol e Rio de Janeiro

Si sa, durante la gravidanza bisogna prestare particolare attenzione agli alimenti che si consumano, anche per la salute del feto. Quel che invece non si sapeva, e che ha dimostrato un’indagine condotta dai ricercatori dell’Università di Bristol insieme a quelli dell’Università di Rio de Janeiro, è che determinati cibi possono aiutare anche le future mamme a sentirsi meglio.

Pesce: ricco di acidi grassi omega 3
Pesce: ricco di acidi grassi omega 3
In particolare, lo studio, ora pubblicato sulla rivista “PloS One”, ha evidenziato come mangiare pesce in gravidanza, grazie agli acidi grassi omega 3 in esso contenuti, aiuti a combattere l’ansia.

9.500 le volontarie su cui è stata condotta la ricerca, divise in gruppi sulla base della tipologia di alimento più frequentemente consumata: cibo sano, tradizionale, elaborato, confezionato, vegetariano, e al termine delle 32 settimane di gravidanza, test per determinare il benessere psico-fisico di ognuna.

I risultati? Rischio di ansia inferiore del 53 per cento per le donne che consumano più pesce durante la gravidanza; probabilità di rischio maggiore invece per chi ne consuma poco, o affatto, comprese le vegetariane che non assumano integratori a base di omega 3.

Ti potrebbe interessare anche

Gravidanza

Rimanere incinta a 40 anni, i consigli

Fecondazione eterologa cos'è
Gravidanza

Fecondazione eterologa cos’è

Non riesco a rimanere incinta del secondo figlio
Gravidanza

Non riesco a rimanere incinta del secondo figlio

Procreazione assistita: che cos'è e quali sono le tecniche
Gravidanza

Procreazione assistita: che cos’è e quali sono le tecniche

I 5 falsi miti sulla gravidanza
Gravidanza

I 5 falsi miti sulla gravidanza

Gravidanza

Perdite in gravidanza, quando c’è da preoccuparsi?

Gravidanza

5 consigli per una gravidanza in estate

Gravidanza
Gravidanza

Perché in gravidanza non si deve mangiare per due

Fecondazione eterologa cos'è
Gravidanza

Fecondazione eterologa cos’è

La fecondazione eterologa dà l’opportunità alle donne che non possono avere figli di realizzare il desiderio di poter metterne al mondo. Ecco come funziona.

Leggi di più