Il Pilates per ritrovare il benessere fisico e psicologico, anche in azienda

Che cos’è il Pilates? Il metodo Pilates è una ginnastica, adatta ad ogni fisicità e a tutte le età, che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.

L’obiettivo del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente. Abbinando il rafforzamento e la stabilità muscolare a una corretta respirazione, questa disciplina è di grande aiuto per risolvere problemi posturali e alleviare dolori al collo e alla schiena.

Gli esercizi, come avevamo già visto qui, sono molto semplici e si svolgono a corpo libero con l’ausilio anche di piccoli attrezzi.

Il benessere in azienda

[dup_immagine align=”aligncenter” id=”225986″]Dalle specifiche proprietà di questa disciplina nasce l’idea di coniugarla con la vita lavorativa.

Le capacità lavorative dei singoli infatti, così come la loro produttività, aumentano notevolmente con il loro grado di benessere psico-fisico, pertanto si può intervenire cercando di apportare dei benefici alla persona direttamente all’interno dell’ambiente di lavoro.

Da qui tante iniziative, adottate ormai da molte aziende, volte a inserire all’interno del posto di lavoro o in spazi quali la pausa pranzo, la possibilità di frequentare lezioni di Pilates.

Il metodo Physicamente

Come ad esempio propone con successo a Milano Elisabetta Prini, con il metodo Physicamente. Questa tecnica si pone come obiettivo quello di seguire la persona individualmente, attraverso pratiche occidentali come il Pilates, la ginnastica posturale e lo stretching e quelle tipicamente orientali come lo yoga, i cinque tibetani, lo stretching dei meridiani e lo shiatsu.

Per informazioni scrivere una e-mail a elisabettaprini71@gmail.com.

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