Cosa bere al posto del caffè al mattino: 5 alternative

Bere il caffè al mattino è un rituale irrinunciabile per tantissime persone, ma sapevate che esistono alcune alternative molto valide? Per trovare l’energia giusta e iniziare la giornata con sprint infatti non è necessario gustare per forza la classica tazzina. Chi non lo ama, chi non sopporta i suoi effetti negativi oppure chi è costretto a evitarlo per qualche problema, può sostituire il caffè con altre bevande che sono allo stesso modo gustose ed energizzanti.

Alternative al caffè: il ginseng

Il ginseng è una valida alternativa al caffè, perfetto per contrastare l’affaticamento e la sensazione di confusione che spesso proviamo al mattino. Si tratta della radice di una pianta erbacea che cresce in Cina e in Corea. Sin dall’antichità viene utilizzato come stimolante del sistema immunitario ed energizzante. Riattiva il sistema nervoso, migliora i tempi di reazione, in più è ricco di vitamine e sali minerali. Vi basterà una tazza di infuso per affrontare alla grande tutta la giornata, senza sperimentare gli effetti collaterali della caffeina.

Alternative al caffè: il tè matcha

Conosciuto anche come tè verde giapponese, il matcha è molto apprezzato da chi è a dieta. Questa alternativa al caffè contiene infatti pochissime calorie e ha un effetto depurativo sull’organismo. Elimina le tossine in eccesso e favorisce la digestione, in più consente di fare il pieno di vitamine, sali minerali e polifenoli. Contiene una piccolissima quantità di caffeina, per questo è l’ideale per regalare grande energia nelle prime ore del mattino. In più accelera il metabolismo e favorisce il dimagrimento, comportandosi come un potente brucia-grassi.

Alternative al caffè: il golden milk

Il golden milk è una bevanda dalle grandi virtù benefiche, divenuta famosa solo nell’ultimo periodo, ma conosciuta sin dall’antichità. Il latte d’oro viene preparato utilizzando la curcuma, una spezia benefica per l’organismo. Non a caso questa bevanda è considerata un vero e proprio toccasana: riduce le infiammazioni, migliora la memoria, contrasta il colesterolo alto e i disturbi muscolari. Il latte d’oro è una valida alternativa al caffè soprattutto per chi vuole migliorare il sonno e ridurre i rischi legati alla pressione alta.

Alternative al caffè: la bevanda alla cicoria

Pochi lo sanno, ma la cicoria non è solamente un ottimo contorno. Può infatti diventare una valida alternativa al caffè che beviamo ogni mattina. Con le sue radici infatti viene preparata una bevanda che disintossica l’organismo e ci regala la giusta energia per affrontare gli impegni della giornata. Il caffè alla cicoria favorisce la digestione dopo i pasti, ripulisce il fegato dalle tossine, abbassa la glicemia e previene l’invecchiamento cellulare.

Alternative al caffè: tè chai

Arriva dall’India il tè chai, una bevanda preparata mescolando pepe, semi di garofano, cannella, semi di finocchio, cardamomo, anice e zenzero con il classico tè nero. Il gusto è intenso, con un buon livello di caffeina e tantissime proprietà. Il tè chai infatti rappresenta una valida alternativa al caffè anche perché fornisce non solo energia, ma anche vitamina C, ferro e calcio.