Rose e Sapori 5

Il fitness cognitivo-emotivo è un atteggiamento che si basa sulla convinzione di allenare quotidianamente la mente per aumentare autostima e autoefficacia. Questo continuo lavoro su di sé incide positivamente sulla vita lavorativa e sulla vita di coppia e aiuta a prevenire il disagio psicologico. Tre sono i punti chiave di questo allenamento. Primo, essere soddisfatti del presente. Il livello di soddisfazione è un importante indice di salute psicologica e si basa sulla possibilità di capire quali sono gli aspetti più importanti della vita. Ciò è possibile grazie all’analisi delle esperienze passate e alla valorizzazione delle proprie esperienze. Questo permette di

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