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Durante le feste natalizie hai esagerato a tavola e hai bisogno di qualche giornata detox? Hai prenotato un weekend last minute al mare e vorresti perdere tre-quattro chili prima della partenza? Se la risposta a queste domande è sì, la dieta dello yogurt può fare al tuo caso. Questo alimento è noto da anni per i numerosi benefici che apporta all’organismo. Tuttavia, la dieta dello yogurt è un regime lampo da non seguire per più di cinque giorni. Le proprietà benefiche dello yogurt Lo yogurt è quel derivato del latte ottenuto attraverso l’aggiunta di due microrganismi (fermenti lattici vivi) specifici:

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