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Dopo il lungo periodo di lockdown che ci ha costretti a una vita sedentaria, stravolgendo le nostre abitudini (anche alimentari), è arrivata l’estate e con essa la voglia di scoprirci e andare al mare. Il riposto forzato e tutti quegli spuntini anti noia, nei mesi di isolamento, ora hanno lasciato i segni sul nostro corpo. Come fare per rimettersi in forma in poco tempo? Oltre a una dieta sana ed equilibrata, per superare con successo la temutissima prova costume, serve una costante attività fisica, prediligendo esercizi mirati sui punti critici. Concentriamoci, dunque, su pancia, glutei e fianchi: è lì che
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