FrequenzaDieta

La Dieta: must del periodo dopo le Feste

Gli italiani desiderano mettersi in forma! E lo fanno con le diete: scopriamo quali sono le più praticate e popolari nel nostro paese

Adesso basta, dopo le Feste mi metto a dieta! Se fossimo in grado di stilare una classifica delle frasi più pronunciate, abusate e anche più disattese nel periodo che va fra Natale e Capodanno, questa sarebbe di gran lunga in testa nella classifica. E in effetti nonostante la crisi e le difficoltà di ogni giorno cui un po’ tutti sono costretti a far fronte, la tradizione dei cenoni per onorare le feste non cenna a perdere colpi e rimane un vero e proprio must. E così, per diretta conseguenza, rimane un vero e proprio must la dieta per rimettersi in forma dopo le feste e smaltire tutto quello che si è accumulato durante un periodo tradizionalmente “trasgressivo” da un punto di vista alimentare.

È quanto emerge dalla nostra ricerca basata su dati Google Trends, e quindi indicativa dal punto di vista dei risultati ma comunque capace di dare interessanti spunti: in assoluto proprio il periodo di gennaio e febbraio fa registrare, anche storicamente, il “picco” in quanto a numero di italiani che ricorrono alla dieta.

La dieta: un’esigenza diffusa in tutta la penisola

La dieta è una cosa seria e non un semplice “inseguire i buoi già scappati dal recinto”. Non è nemmeno un problema essenzialmente estetico, ma prima di ogni altra cosa di benessere e salute, perché riacquistare l’equilibrio alimentare ha indubbi effetti benefici che nella maggior parte dei casi sono percepibili in maniera assolutamente evidente dopo soli pochi giorni. Per questo, più che di diete è meglio parlare di “regimi alimentari“, capaci di riportarci verso un’alimentazione sana e bilanciata.

Un’esigenza suffragata anche dalle stime secondo le quali in Italia il 33% della popolazione è in sovrappeso, mentre poco più del 9% degli italiani è addirittura classificabile come obeso. Sebbene molto al di sotto rispetto alla media di paesi dove l’obesità è un problema molto diffuso, come negli Stati Uniti, questo dato è comunque decisamente interessante e lascia trasparire la presenza di un fenomeno tutt’altro che trascurabile.

Un altro elemento interessante e sorprendente è che la distribuzione “spaziale” del fenomeno-dieta è esteso a tutta la penisola. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, è la Calabria la regione “più a dieta” d’Italia, seguita dalla Lombardia, dal Lazio e dalla Sicilia, in una geografia dove nord, centro e sud non rilevano sostanziali difformità di diffusione.

Se dunque la dieta è un po’ ovunque un’esigenza per buona parte degli italiani, qual è la loro scelta in merito al regime alilmentare da seguire?

Le diete preferite dagli italiani

Qui i dati si fanno interessanti. Sembra infatti che oltre l’80% degli Italiani che si decidono ad inaugurare il nuovo anno mettendosi a dieta, scelga la nota e controversa Dieta Dukan, ideata dal medico francese Pierre Dukan che, nonostante conti numerosi detrattori e sollevi da più parti scetticismo, sembra avere sempre un enorme successo.

Agli altri “regimi alimentari” rimangono solo le briciole: il 5% ricorre alla Dieta a Zona del biochimico Barry Sears, basata sul controllo del livello di insulina come “regolatore” del peso corporeo.

La Dieta Tisanoreica di Gianluca Mech, basata sull’induzione della chetosi, raccoglie invece il 4% dei consensi.

Il 3% sceglie invece l’approccio-shock della Dieta Scarsdale, dell’omonimo centro medico nei pressi di New York, che promette un dimagrimento di 10Kg in 15 giorni, mentre il 2 % preferisce l’esatto opposto con la Dieta Atkins, proposta da Robert Atkins, che è invece una vera e propria rieducazione alimentare la cui fase di mantenimento dura in pratica per tutta la vita.

Da ultimo, 2% delle “preferenze” anche per la Dieta Plank, basata sul consumo elevato di proteine per riattivare il metabolismo ed ottenere così risultati drastici in poche settimane.



Centella asiatica, fa dimagrire
Dieta

Centella asiatica, fa dimagrire?

Come dimagrire velocemente alimentazione ed esercizi
Dieta

Come dimagrire velocemente: alimentazione ed esercizi

Cucina e sport 3 ricette proteiche per addolcire la dieta sportiva
Dieta

Cucina e sport: 3 ricette proteiche per addolcire la dieta sportiva

Dieta anticellulite
Dieta

Dieta anticellulite: consigli e errori da evitare

Dieta per la pressione alta, cosa mangiare
Dieta

Dieta per la pressione alta, cosa mangiare

Dieta panzironi come funziona
Dieta

Dieta Panzironi: come funziona

La dieta delle fasi lunari, come funziona
Dieta

La dieta delle fasi lunari, come funziona

Dieta ipocalorica come funziona
Dieta

Dieta ipocalorica: come funziona

Portulaca Oleracea pianta, proprietà e benefici
Rimedi Naturali

Portulaca Oleracea: pianta, proprietà e benefici

Facile da coltivare, ricca di sostanze preziose per l’organismo. Ci sono tante ragioni per inserire la Portulaca Oleracea nella nostra alimentazione.

Leggi di più