Dieta per recuperare il peso forma? La dieta del limone. Aiuta a depurarsi, sgonfiarsi e rimettere in moto il nostro metabolismo
13 Gennaio 2014di
Il giorno della resa dei conti con la nostra bilancia ci fa paura? Durante le feste abbiamo esagerato con i cibi ipercalorici? Oppure siamo appena tornati dalle vacanze con qualche chilo di troppo? Se le risposte sono affermative, allora corriamo ai ripari!
In particolari periodi della vita e dell’anno, il nostro bioritmo è sfasato: cambiano gli orari, cambia l’alimentazione e così basta poco per mettere su peso e sentirsi gonfi e fuori forma. Allora, rimettiamo in moto il nostro metabolismo, purifichiamoci e perdiamo un po’ di peso con la dieta del limone.
Come si fa la dieta del limone
bevanda limone
La dieta prevede il consumo di una bevanda a base di succo di limone, ben noto per le sue proprietà depurative, da inserire in un’alimentazione ipocalorica consigliata da un nutrizionista o da un medico di fiducia. Alla bevanda a base di succo di limoni freschi e quindi non concentrato, vanno aggiunti qualche cucchiaino di sciroppo d’acero e, a scelta, una spolverata di spezie tra peperoncino di cayenna o cannella, il tutto diluito in circa 30 ml di acqua calda.
Iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda con succo di limone è di grande aiuto al sistema digestivo e depura l’organismo facendoci sentire subito più “leggere”. Appena sveglie, prima di fare colazione e poi ancora a metà mattina e metà pomeriggio bisogna bere questo “cocktail” da accompagnare sempre con frutta e verdura e senza mai saltare i pasti principali. Quindi fare sempre una colazione ricca ed equilibrata, un pranzo e una cena leggeri ma con le giuste combinazioni: verdura e frutta di stagione, legumi, carne e pesce cotti al vapore.
Le star e la dieta del limone
Belen e Beyoncè
L’affermarsi della dieta del limone pare sia da ricondurre al grande successo riscosso negli ultimi anni tra i personaggi famosi della moda e del cinema, molto attenti alla linea e con una forma fisica senza dubbio tra le più invidiate. Tante star l’hanno seguita per rimettersi in forma, Beyoncé, Jennifer Aniston, Heidi Klum e molti si sono chiesti se anche la bella Belen abbia scelto questa dieta per tornare velocemente in forma dopo il parto. Pare che Belen però, sia riuscita a ritrovare il suo peso forma senza ricorrere a nessuna dieta, ma solo grazie a un’alimentazione ipocalorica controllata a base di cibi cotti al vapore e che non abbia mai smesso di praticare tanto sport per mantenere la conicità del corpo.
Ma il limone fa veramente dimagrire?
Il limone è un frutto ricco di numerose vitamine oltre a essere un frutto a basso contenuto di calorie. Per questo motivo è utilizzato spesso in regimi dietetici ipocalorici. Ricco di vitamina C, ottima per favorire la digestione, riesce a regolare il livello di glucosio presente nel sangue e quindi a controllare l’appetito evitando così il fastidioso senso di buco allo stomaco che ci assale a metà mattina e che ci porta a consumare snack veloci e ipercalorici, con evidenti cause sulla nostra salute e sul nostro peso forma.
Sciroppo d’acero e limone per depurarsi
sciroppo d'acero
Lo sciroppo d’acero è conosciuto soprattutto come un delizioso sciroppo color ambra che accompagna uno dei tipici dolci della colazione americana: i pancakes. Ottenuto bollendo grandi quantità di linfa estratta dall’acero, è presente soprattutto nel Nord America. Ricco di potassio, calcio, ferro e vitamine, forse non tutti sanno che è anche uno dei pochi dolcificanti presenti in natura con un bassissimo indice calorico eper questo motivo si preferisce utilizzarlo nelle diete ipocaloriche al posto dello zucchero. La sua azione drenante aiuta a eliminare i liquidi in eccesso, depura e aiuta a sgonfiare la pancia dando subito una silhouette da far invidia.
Controindicazioni
Come tutte le diete, anche quella del limone ha le sue controindicazioni. Diciamoci la verità, dimagrire velocemente o ancor peggio in sole ventiquattro ore è un po’ difficile e oltretutto le diete veloci non sono mai durature. Il rischio delle diete veloci e ferree, è di recuperare velocemente il doppio dei chili persi. Stanchezza, cattivo umore, difficoltà nel concentrarsi e nei casi più gravi vertigini sono i sintomi più ricorrenti quando la dieta viene prolungata per tanto tempo e soprattutto non controllata adeguatamente da un dietologo.
Il segreto è sempre e comunque: non esagerare!!
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