Piscina per principianti

Sai che andare a nuotare ti farebbe bene ma la pigrizia e la messa in piega congiurano contro la tua buona volontà? Ecco alcuni semplici trucchi per far diventare la piscina il tuo posto preferito.

In forma con il nuoto: trova il tuo costume sportivo

Per superare con slancio l’inverno e arrivare alla bella stagione in forma e pronte a sfoggiare una silhouette invidiabile, scegliete il nuoto! Qui trovate i costumi per essere glamour e di tendenza anche in piscina.

Rimani in forma con la pole dance

Ci sono molte palestre e molti programmi di allenamento che promettono di rimettervi in forma, ma per quelli che trovano noiosa la routine degli esercizi in sala, c’è la pole dance.

Muoviti con il crossfit!

Tante le star amanti di questa disciplina tra cui Elisabetta Canalis, Jessica Biel e Cameron Diaz. Un allenamento intensivo ideale per tonificare e bruciare calorie che si basa principalmente sul sollevamento pesi, ma non solo.

Anna Tatangelo sfoggia il belly slot

Si rilassa al sole con un bikini rosso, che le mette in evidenza il fisico tonico. La cantante segue il trend dell’estate, il mostrare il solco dal seno all’ombelico che si forma se si è molto magre.

Metodo Feldenkrais. Il movimento è vita

Scopriamo come funziona il metodo ideato dallo studioso ucraino attraverso l’intervista ad una sua allieva diretta: recuperare la potenzialità di movimento di cui tutti siamo dotati con un effetto di ringiovanimento, non solo nella meccanica del corpo, ma in tutta la personalità