Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane

Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma.

Addome femminile dopo perdita di peso
Dimagrire con la Dieta Plank

Da qualche tempo spopola la dieta Plank, un’altra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente e in maniera sbalorditiva, in quanto promette addirittura di perdere fino a 9 chili in sole due settimane! Chi l’ha provata conferma che la dieta Plank funziona e questo regime alimentare si affianca così alle diete più in voga negli ultimi anni, la dieta Dukan, la Atkins e la dieta a zona. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.

Come funziona

Silhouette di donna dopo perdita di peso
Perdere peso con la dieta Plank
I risultati promessi sono certi perché la dieta, ferrea i primi giorni, elimina quasi del tutto carboidrati e fibre puntando molto sulle proteine e sul caffè, che servono per darvi energia. Antenata della vecchia dieta iperproteica, è nata qualche anno fa per far perdere peso ai malati diabetici ed è effettivamente un regime che cambia il metabolismo e provoca senza dubbio un dimagrimento veloce. Alcuni nutrizionisti la sconsigliano in quanto è del tutto disequilibrata, non prevedendo frutta e verdura – le basi di un’alimentazione sana e corretta – e avvertono di non proseguire oltre le due settimane per evitare scompensi e danni alla salute.

Cosa si mangia nella dieta Plank originale

Piatto di insalata
Abbondare con le insalate
Prevalentemente proteine animali (soprattutto bistecche di carne rossa), prosciutto e molte uova, una volta soltanto pesce bollito e pollo alla griglia. L’unico formaggio concesso è il tipo svizzero, in quanto poco grasso e ricco di proteine, mentre le verdure si limitano a insalata, spinaci, pomodori e carote.  Il vantaggio è che le quantità non sono pesate (a parte le uova che sono indicate per numero) per cui abbondate con i contorni poco calorici e limitate i condimenti.

Dieta Plank: i risultati

Collage per dieta
Far funzionare la dieta
Affinché funzioni, assicuratevi di non sottoporre il vostro corpo a sacrifici inutili, ovvero attenetevi scrupolosamente alle dosi e alle tipologie di cibo indicate: una bistecca equivale a una bistecca di carne rossa, anche medio-grande se preferite ma non di certo a un hamburger. Le uova sode o bollite non possono essere fritte né cotte al forno a modi omelette e neppure sostituite da alimenti simili per chi soffre di colesterolo alto. I condimenti per le insalate si limitano a qualche filo d’olio extravergine d’oliva e gocce di limone, evitate il sale e le salse. Lo zucchero è bandito dalla dieta, il caffè va bevuto amaro anche se non siete abituate. Se siete davvero intenzionate a perdere peso e a seguire questo regime, non improvvisate una dieta Plank modificata perché potreste rimanere deluse e non conseguire il traguardo che vi siete prefissate.

Mantenimento

Donna fiera su bilancia
Mantenere il traguardo raggiunto
Anche se teoricamente si può tornare a mangiare normalmente, vi consigliamo di non vanificare gli sforzi compiuti e di seguire semplici indicazioni per una dieta sana ed equilibrata:

  • Bevete molta acqua (scoprite i segreti per bere più acqua) ed evitate le bevande gasate
  • Limitate gli alcolici, qualche bicchiere di vino rosso
  • Mangiate frutta lontano dai pasti
  • Consumate molta verdura cruda e cotta
  • Introducete i legumi almeno una volta a settimana
  • Riducete le quantità di zuccheri, grassi e condimenti
  • Preferite cereali e pasta integrali
  • Carne rossa una o due volte a settimana
  • Aumentate il consumo di pesce e carni bianche

Fate sport o seguite una regolare attività fisica, specie dopo la dieta Plank: il movimento vi aiuterà a non riprendere chili quando l’alimentazione tornerà a essere variata e il metabolismo non giocherà brutti scherzi. Abituatevi a un regime sano e allo sport, qualche eccezione è consentita se fatta con parsimonia.
Infine, non dimenticate di applicare creme e oli rassodanti sul corpo sin dal primo giorno di dieta per evitare una perdita di elasticità della pelle e la comparsa di smagliature.

La dieta Plank

Dieta Plank e sport
Lunedì
Colazione: caffè senza zucchero;
Pranzo: due uova sode e degli spinaci (poco salati);
Cena: una grande bistecca alla griglia oppure bistecche di manzo, come contorno insalata di lattuga e sedano.

Martedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: una bistecca grande, insalata e frutta (a scelta);
Cena: prosciutto cotto nella quantità desiderata.

Mercoledì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori;
Cena: prosciutto cotto e insalata.

Giovedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: un uovo sodo, carote crude o bollite, e un po’ di formaggio svizzero (circa 50gr);
Cena: frutta (a scelta) e yogurt magro.

Venerdì
Colazione: carote condite con limone e del caffè senza zucchero;
Pranzo: pesce al vapore e pomodori;
Cena: una bistecca con insalata.

Sabato
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo;
Pranzo: pollo alla griglia;
Cena: due uova sode e carote.

Domenica
Colazione: con succo di limone;
Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta (a piacere);
Cena: pasto a piacere, con quello che si desidera.

Ripetere per un’altra settimana e non proseguire oltre. Praticare un’attività fisica di almeno mezz’ora al giorno, da seguire anche dopo.


Vedi altri articoli su: Dieta |

Commenti

  • Serena

    Domani si compie una settimana da quando l’ho iniziata. Pesavo 75.6 kg il primo giorno (sono alta 1.77m), dopo 6 giorni di dieta ferrea ne peso 72.2. Infatti entro la prima settimana si dovrebbero perdere i primi 4 kg, e credo che ci siamo, domani dovrebbero tornare i conti. Abbino con aerofitness, 6 volte a settimana. Di questo passo, sono speranzosa di riuscire nell’intento di perdere 9 chili in due settimane davvero! :)
    Perfettamente in tempo per sfoggiare il bikini sulle spiagge di Antigua!!

  • martina

    Davvero interessante questa dieta! Ne ho sentito parlare al lavoro e vedevo fotocopie girare per le scrivanie. La voglio provare…..

  • Elisa

    Salve a tutti volevo provare questa dieta ( ennesima) ma quali sono ke quantità di carne , prosciutto e uova ? In più al posto del formaggio svizzero posso formaggio piace fresco
    /mezzano ? Grazie milke

  • federica

    Ciao a tutte io inizio domanii ma il panino la mattina come?grazieee

  • Elena

    Io ho incominciato oggi. penso che il panino debba essere piccolo e integrale.

  • Elena

    Federica come va la tua dieta? Se hai incominciato il 15 di sett oggi sei all’ undicesimo giorno! Fammi sapere ho bisogno di forza e coraggio!

  • Giulia

    Salve a tutti, io ho iniziato oggi, peso 64 kg e spero di perdere almenodue chiletti! speriamo in bene!!!

  • Giulia

    Sono al quarto giorno e al momento ho perso 2,5 kg quindi sono passata da 64 a 61,5 kg, devo dire che i risultati si vedono, mi sento molto più sgonfia, ma è dura senza mangiare niente al pomeriggio, spero riuscire a portare a termine la dieta dopo per mantenere pensavo di seguire una dieta mediterranea e spero di mantenere il peso… qualcuno l’ha iniziata? come sta andando???

  • Francesca

    Io l ho iniziata il 29 pesavo 73 oggi peso 70.4 e’ molto dura perché ero abituata gagli spuntini quindi la fame si sente! Però spero di continuare e perdere in tutto almeno 5-6 kg! Sono ferma da due gg, faccio palestra 3 volte la settimana ma forse dovrei aumentare ma proprio non riesco per lavoro! Voi come va???

  • GIULIA

    CIAO RAGAZZE SCUSATE IO DEVO INIZIARE LA DIETA MA AVEVO UNA DOMANDA. IL CAFFE IO NON LO BEVO :( SI PUO SOSTITUIRE?

  • jesi

    Io l’avevo gia fatto e ho perso 8 chili in 2settimane….ho iniziato a mangiare normalmente senza essagerare e nn ho preso neanche un eto…adesso riconincio ho da togliere altri 7…auguri ragazze:)

  • Zoraide

    La mattina per non esagerare col caffè (amaro, poi…) faccio beveroni di tisana drenante.
    Ho appena cominciato la seconda settimana, ma sono molto delusa: mi sono attenuta scrupolosamente ad ogni virgola della dieta, e col pranzo di ieri, domenica (a piacere, no? una pizza e un po’ di dolce), ho vanificato tutto, anzi, peso addirittura di più del peso di partenza.
    La porterò avanti fino a che non avrò ottenuto i risultati desiderati, ma molto dell’ottimismo iniziale è bell’e svanito.

  • gnoma

    io vorrei iniziarla da domani ho un assoluto bisogno di perdere peso… ultimamente nn mangio molto x varie ragioni e questa dieta mi sembra perfetta… vi farò sapere

  • Pimpa

    Inizio oggi e peso 89,500 Kg. Sarebbe un grande risultato arrivare ad 80,500 in 2 settimane… Vi terrò aggiornati :)

  • Francesca

    Iniziata oggi…. 89,500 kg. vi terrò aggiornati durante la dieta :)

  • Francesca

    E’ passato un giorno…. stamattina 400 g. in meno :D da 89,500 kg. Passiamo a 89,100 kg. Happyyyyyyyyyyyyyyyyy….. mi sento bene e non sento molta fame :D

  • Francesca

    2° giorno…. Da 89,100 kg. a 88,700…. In totale -800 g. :) A domani per l’altro aggiornamento!!!

  • Ilaria

    Ciao:) lunedì inizio anch’io. Sono 159×65, vediamo che succede!

  • aurora

    Anche io inizio lunedì sono 1.62×67
    volevo chiedervi ma invece di due uova se ne possono mangiare solo uno perchè tutte queste a settimana non penso facciano bene

  • Simona

    Ciao a tutte! Ho un dubbio ma nn fa male mangiare più di una volta uova, bistecca e prosciutto cotto??

  • Fabio

    La sto seguendo alla lettera senza sgarrare , premetto che faccio running tutti i giorni. In quattro giorni ho perso solo 1kg e 2etti. Per quanto mi riguarda e una grande fesseria . Non fatela . Non ne vale la pena.

  • sara

    ciao a tutte, io a maggio avevo fatto questa dieta aimè solo per 8 giorni e avevo perso 4 kg… pur mangiando normale e a volte esagerato non ho ripreso nulla, oggi l’ho ricominciata con l unica variante di aggiungere il pane anche nel primo giorno perchè sennò non sto in piedi…voi come va?

  • Marisa

    Ho cominciato il lunedì..il primo giorno mi sentivo nauseante con le uova e spinaci…ma dopo tutto tranquillo..vediamo si riuso.. Può mettere al caffè edulcorante????

  • valentina

    Stamattina 112.2 premetto che domenica sera ho veramente esagerato..ero di compleanno e ho mangiato un sacco compreso torta :D cmq il risultato e’ ottimo ho perso in 9 gg 5.1 kg

  • mary

    Ragazzi io peso 98 kg ho iniziato ieri e stamattina pesavo 97.. anche se la fame si fa sentire soprattutto perché io adoro le schifezze.. chissà se durerà, vi manterrò aggiornati

  • katia

    ciao ragazze premetto vengo da dieta dukan, in cui ho perso gia’ 12 kg ma ho necessita di perderne 9 in fretta e da domani inizio questa, parto da 89.600 x1.70 spero che questi sacrifici siano ripagati vi faro’ sapere.

  • ValentinaLove

    salve.. io ho appena finito il primo giorno 156×65,2! domani vi aggiorno. Io in passato l ho già fatta.. e’ difficilmente si riprendono i chili! voglio dimagrire :((( che amarezza!!

  • Gaia

    Ho iniziato ieri questa dieta e mi sto meravvigliando, sono partita da 79,2kg e adesso, dopo una giornata ne peso 77,7kg, spero che nella settimana successiva alla fine della dieta non riprenda tutti i chili che spero di perdere.

  • katia

    io ho iniziato anche ieri ma gia’ ero in dieta cn un altro regime proteico quindi il dimagrimento stamattina era di soli 600gr ma c’era. speriamo bene!!!

  • Angela

    Inizio oggi..160 cm x73 kg..devo perderne anche più di 9

  • Gaia

    3 giorno e ho perso atri 400g, ciò significa che ho perso due chilli ed ho iniziato questa dieta due giorni fa. spettacolare.

  • Gaia!

    Io l’ho iniziata lunedì 24 ed oggi è il quarto giorno, fino ad ora ho perso 2,7 kg!!!! Io parto da 66×168 e vorrei perder 8 kg in tutto! Spero di farcela!!!!!!

  • conny

    Ciao sono conny io sono al terzo giorno e da 68 sono arrivata a 66

  • Gaia

    finalmente il 5° giorno e sono arrivata a 75.0kg, significa che in 5 giorni ho perso 4,2kg. mi sento benissimo.

  • katia

    ciao gaia vedo che perdi molto velocemente, giusto per capire tu hai iniziato questa dieta ma prima nn ne seguivi una giusto? puoi dirmi cosa hai mangiato in questi gg? io ho iniziato cm te ma oggi 5 gg e ho perso 2,0 kg eppure faccio molto sport e anzi mi sento sempre senza forze. oltre il caffe della matt prendi altro caffe o tisane? grazie se ti va di risp.

  • silvana

    io ho iniziato oggi ma premetto che ho gia perso 7 chili con la dieta della nutrizionista e siccome il mio peso si è fermato e io ho voglia di mettere i vestiti che ho appesi ho deciso di intraprendere questa….speriamo bene!

  • Gaia

    katia, non seguivo nessuna dieta, adesso ho dovuto smettere anche questa per motivi di salute e problemi, comunque io non facevo sport, ho cercato di contenermi al massimo seguendo rigorosamente la dieta. comunque al mattino prendevo solo un caffè senza zucchero ed una piccola fetta di pane.

  • giusy

    Io ho iniziato oggi. Peso 69kg e spero di riuscire a perdere peso prima di tornare a casa…! Vi terrò aggiornati

  • Claudia

    La inizierò lunedi solo che ci sono giornate in cui dovrò necessariamente mangiare in mensa quindi che in quei giorni (2 la settimana) pranzerò live la sera berrò solo una tisana ai semi di finocchio ed eliminerò il pasto libero della domenica sera bevendo sempre solo una tisana… Secondo voi così ce la faccio ad arrivare a 58 il 22 dicembre? Attualmente peso 66 kg x 167 cm

  • mina

    Ciao io sono alta 1.58 e peso 69kg prima pensavo 76 kg da due mesi che svolgo attività fisica con una dieta e ho perso 8 kg adesso devo perderne 13 per arrivare a 55 spero di farcela con questa dieta ciaooo

  • katia

    ciao,
    in passato con la dieta plank ho perso 20 kg ….. ne ho ripresi 7 a distanza di 2 anni e mezzo…
    ora la devo riprendere!!!!
    K.

  • Laurina

    Ciao a tutte,
    io sto seguendo una dieta detox di una settimana (ho iniziato ieri) ma verso fine mese vorrei provare questa.
    Non ho bisogno di perdere 9 Kg e comunque sostituro’ la carne rossa con quella bianca.
    Il numero di uova effettivamete è un po’ alto ma per due settimane non si dovrebbe morire di colesterolo =)
    Inoltre, quando si dice “2 uova a settimana” è perchè si considera che il soggetto mangerebbe comunque altre pietanze che le contengono (tipo biscotti, altri prodotti dolciari, pasta all’uovo, maionese…) ma se si fa a meno di queste cose il numero di uova alla settimana puo’ aumentare anche a 4-5, dipende se piccole o grandi eheh

  • Michela

    Doman inizio di nuovo questa dieta! Sono 160 cm per 70 kg di peso…non punto a perdere proprio 9 chili, già 5 mi andrebbero bene per cominciare :) l ho fatta tre mesi fa e ho perso 7.8 chili in due settimane senza fare sport in quanto non avevo né il tempo né la voglia….e da lì mai più ripreso un etto! Non vedo l’ora di ricominciarla :)

  • Bernardetta

    Benedetta

    Ciao a tutte, io ho iniziato la dieta ieri lunedì, ma forse nel modo sbagliato , cioè con una brioche integrale al miele un capuccino e un caffè. poi scrupolosamente alla lettera. da ieri ho persogià un kg. ovviamente solo solo liquidi perchè io ne trattengo tanti avendo la pressione alta. però ho visto subito un miglioramento. Vi volevo dire che ho fatto questa dieta anche alcuni anni fa e avevo perso 5 kg ma perchè ho sgarrato alcune volte. E’ dura farla…ma poi sono soddisfazioni…quindi ragazze armiamoci di coraggio e andiamo avanti. Vi terrò aggiornate
    In bocca la lupo a tutte.

  • Simona

    Ragazze mi avete entusiasmato!!! Domani comincio anche io!! Sono 68.2x 160 e 9 kg sarebbe il top!!!

  • tamy

    Lunedì comincio anche io :-) sono 63 chili per 1.69 di altezza devo perdere solo 3 4 chiletti

  • grâce

    Ciao ragazze ho deciso di provare qs dieta…inizio domani mi spaventa la bilancia ma domani dovro’ affrontarla. Speriamo di perdere davvero
    Nove kili

  • Lella

    Ciao sn Lella sn al quinto giorno e ho perso 2.5 kg. Mi sn attenuta abbastanza scrupolosamente tranne tre cappuccini , sostituisco bresaola alla carne e tonno senza olio al pesce. Sn soddisfatta perché sn alta 158 e an partita da 57 quindi ora peso 54.50. Aggiungo che ho 54 anni e sn in menopausa.Credo che la seguirò solo per 11 giorni perché il dodicesimo avrò un mega pranzo. Auguri a tt.

  • Lella

    Ciao a tutte sono al quinto giorno , ho 54 anni sn alta 158 e dopo le abbuffate
    natalizie pesavo 56 kg. Oggi peso 53kg e mezzo, sono contenta del risultato
    , a parte tre cappuccini e la sostituzione della carne con bresaola, tonno senza olio al postodel pesce e 2 hamburgher di Mac Donald,s mangiati con una sola fetta di pane sono stata ligia!!!: Credo che la concludero 5 giorni prima perche ho una megacena. Spero di mantenere il peso che raggiungero’ ma anche se nn fosse cosi sara’ facile riprenderla magari per settimana. L’importante e nn fare accumulare troppi kg!!! Auguri a tutte e buona dieta….

  • Dora

    Da domani comincio anche io questa dieta…. Spero di perdere gli otto kg…. Tutti tondi tondi… Ci aggiorniamo in bocca al lupo a tutte

  • Roxy

    Scusate ragazze…..ma a distanza di 1 settimana,che risultato avete ottenuto????….Sarebbe uno stimolo avere notizie su un risultato positivo …grazie a chi risponde…..

  • chiara

    Ciaoooo io sono chiara
    Inizio anch io oggi, sono alta 1,68 e peso 75,4….
    Speriamo che funziona davveroooo
    :)

  • Manu Damon Love

    Mi avete quasi convinto….da domani provo

  • Roxy

    Ragazze ….. Il primo giorno e’ passato…..senza sgarri …..con un po’ di sacrifici….peso 72kg e solo alta 1,65….questa volta voglio fare che mi peso il prossimo lunedì….staremo a vedere….vi terrò informate…..ciaoooo a tutte….colleghe dietine….

  • cia

    Ciao. Oggi ho cominciato anch’io. Peso 75 e altezza 1,63. Vedremo! Io incrocio le dita!

  • Dajana

    Scusate ma per chi è vegetariano può non mangiare la carne,ma solo le altre cose??

  • Virgiciccia

    Aiuto…..io vorrei iniziare ma come arrivo alle 13.30’con un caffè alle 7?

  • tamy

    Ciao a tutti vi aggiorno la mia situazione :-) lunedí ho cominciato la dieta plank e ho ftt un po di eccezioni tipo il latte la.mattina e un po di frutta o il pomeriggio o la sera.sono alta 1.70 lunedì pesavo 63 chili stamane dopo 5 giorni mi sono pesata ed ero 60.8 dire che sono soddisfatta è dire poco!!! Però è dura da seguire soprattutto x chi come me ama.gli spuntini pomeridiani e quelli notturni!! Buona fortuna a tutte con impegno e sacrificio i risultati si ottengono non mollate!!! Ci aggiorniamo tra 5 giorni

  • Dajana

    Ciao a tutte,sono vegetariana e volevo sapere se la dieta funziona lo stesso non mangiando la carne o sostituendola a qualcosa…Cosa???

  • Nicky

    Ciao ragazze , sono alta 1.60 x 74kg. Ho cominciato ieri a fare questa dieta , spero di perdere i primi 9 kili nelle prossime settimane. Poi faro una pausa di una settimana per ricominciarla e perdere altri 9
    Nel passato avevo fatto una dieta iperproteica con bustine e sono dimagrita. Stavo bene , salvo riprendere questi kili l anno scorso in modo stupido: abbuffatte notturne per delusioni sentimentali ed uno spavento che mi sono presa per problemi di salute. Adesso mi sto curando e ci soni buone probabilita che io esca vittoriosa dalla malattia , ho voglia di tornare ad essere bella :-))) vi auguro tutte di non mollare e di ottenere degli ottimi risultati … vi aggiornerò. … un saluto a tutti Nicky

  • Manuela

    ciao ragazze io alta 1.63 peso 69 e devo scendere più di 9 ma già toglierli in 2 settimane sarebbe fantastico! mi sono iscritta ieri ad acquagym ce la metterò tutta! Non avevo mai provato la Plank prima…quindi funziona?! ma e’ tipo la Dukan? grazie

  • maria

    Ciao a tutti sono Maria ho 27 anni e peso 74 kili e sono alta 1.55 domani inizio anch io ci tengo aggiornate!!

  • Nicky

    ciao ancora Nicky , aiuto. oggi inizio il terzo giorno della dieta, ho seguito tutto alla perfezione e ho bevuto litri di acqua ed infusioni a base di ananas…ma ho la pancia molto gonfia … la mia ciccia e’ piu localizzata sui fianchi e sedere. Ma e’ normale ? posso sostituire il café con tisane oppure te verde… io abitualemente non bevo cafe ma da quando ho cominciato a berlo per via della dieta , faccio fatica a dormire la notte

  • Anna

    Care Compagne di Dieta ……….. comincio anche io da lunedì e vi terrò informate
    io 1,54×64 prometto che sarò ferrea, vi prego confortatemi non voglio mollare !
    I vostri successi mi incoraggiano

  • Gaia.

    Oggi ricomincio questa dieta dopo circa 4 mesi, purtroppo sono stata così stupida da fermarmi dopo una settimana in cui avevo perso circa 5,5kg. Dopo tutto ciò ho ripreso tutti i kg e molti altri per stupidaggini.
    Adesso sarò più ferma che mai, riuscirò a perdere di nuovo i kg.
    Parto da 81.2kg.

  • tamy

    che sofferenza questa dieta ragazze!!! non riesco a fare a meno di mangiare qualcosina a merenda e la sera dopo cena soprattutto perchè vado a letto tardi!!.. spero tanto di aver perso lo stesso qualcosina dopo i primi 2 chili, sabato vi aggiorno!! buona dieta a tutte!!

  • Gaia

    Gaia, secondo giorno di dieta, partita da 81.2kg e adesso dopo un giorno sono 79.5kg. Wow.

  • Gaia

    ho cominciato ieri questa dieta ed ora sono 79.5kg.
    ieri ero81.2kg quindi in un giorno ho perso 1.2kg, wow.

  • martina

    Ho cominciato lunedi oggi sono al quarto giorno.. stamattina pesavo 2 kili in meno rispetto al primo giorno.. quindi in 3 giorni ne ho xsi 2! Sn contenta e ho sempre piu voglia di continuare e vedere dove arriverò.. nn mi era mai successo cn nessun altra dieta!

  • mari

    domani la comincio io, peso 83,6..vorrei arrivare a 70kg.. e non la sospenderò fino a quando non li raggiungerò.. mio marito mi chiama Mobydic.. e non ce cosa più umiliante.. mi viene da piangere.. ce qualcuna che mi vorrebbe aiutare e stimolarmi nei momenti giù.. mi trovo in un paese nuovo e non ho amiche.. ho bisogno di incoraggiamento.. anche su whatsapp magari ci aiutiamo a vicenda.. ci confrontiamo.. vi lascio il mio numero..ve ne sarei grata!!!! 389/4350468.. m.

  • Barbara

    Ho iniziato la dieta lunedi’ , quindi 6 giorni fa , l’ho seguita alla lettera , nessun sgarro , in piu’ prendo anche delle compresse per dimagrire e ogni mattina bevo l’acqua con aceto di mele e NON ho perso nemmeno un grammo!!!!!!! E’ una grandissima bufala!!!!

  • martina

    Ciao oggi comincio la seconda settimana la prima è andata! Dopo i 5 gg di dieta ferrea gli ultimi due gg ho sgarrato qlcsina ma stamattina cmq ero 3 kg in meno di lunedi scorso, anke se speravo in qlcs di piu devo dire ke sn contenta nn ho mai perso csi tanto in una settimana! Sono contenta!!!

  • anna

    Mi avete convinta spero di farcela devo perdere 30 kg peso 77 dovrei pesare 48

  • Robi

    Ragazze mi state aprendo un mondo! Ma veramente funziona? Qualcuno ha già finito questa dieta e può dirmi quanto è riuscito a perdere??? Io vorrei iniziarla a metà febbraio (da qui ad allora ho migliaia di cene e compleanni già organizzati), ma la mia paura è riprendere tutti i chili dopo!!! Aiuto!

  • danza

    Ma se mangio a colazione succede qualcosa?cioe la dueta funziona uguale?

  • Giulia giacca

    Ragazze si può sostituire il caffè al the?? Io senza zucchero non lo mando giù!

  • silvia serena

    ragazze io ho iniziato oggi… scalo tutto di un giorno…speriamo che tra due settimane avrò perso realmente piu di 6kg… vi aggiorno tra una settimana come sta andando!!! :D in bocca al lupo a tutte!

  • Angela

    Salve a tutti mi chiamo engy, io ho iniziato lunedì ma al posto del panino questa mattina ho mangiato le ciabattine integrali cn lo spalmabile senza lattosio, spero di aver fatto bn.

  • Angela

    Ciao Anna come procede la dieta? Avrei bisogno di incoraggiamento.

  • gabry

    Buongiorno anche io secondo giorno -1 chiedo…. sono concesse gomme da masticare ovviamente senza zucchero. .. la carne senza nessun condimento? Nemmeno un po di sale?

  • naty

    Ciao tutti .. vorrei cominciare da lunedi pero prima vorrei sapere la.merenda di metta mattina e metta pomeriggio si fa oppure no … e se si fa potrei farlo con la frutta o no??? Grazie …. cmq vorrei perdere almeno 6 kili e tornare al mio peso di prima fatemi sapere se funziona o no xk ne ho bisogno

  • Rosa

    Ciao ragazze da oggi inizio anke io :D peso 80kg spero di arrivare almeno 70kg.. Vi terró aggiornate xD anke se e difficile perche uova non ne mangio

  • MAMiCHE

    86 kg/1.70 che vergogna … Inizio lunedì e ce la farò ….vi aggiornerò…..

  • Deborah Santambrogio

    ciao a tutte,
    incuriosita dai risultati di questa dieta domani la inizio con una mia collega.
    devo dire che io ho un peso molto notevole,per la cronaca solo (si fa per dire) kg95.
    se ci fosse qualche d’una che mi vuole far compagnia auguro un bel imbocca al lupo.

  • Giulia giacca

    Ciao ragazze, ho iniziato oggi… Speriamo bene

  • domenica

    Ciao ragazze , io ho già fatto questa dieta e sono riuscita a perdere 6 kg in 2 settimane gli altri 4 kg li ho persi facendo attenzione all alimentazione! Se la seguite come si deve sarà un successo!!!!

  • Mimo

    Ciao io ho seguito la dieta x 2 settimana mangiando 3 fette biscottate quando era previsto il panino al mattino.per il resto tutto alla lettera.ero 109 oggi sono 104.. 5 kg! In realtà non sono soddisfatta perché considerando che partivo da molto alta pensavo di perderne almeno 6-7. Comunque la fame non l’ ho sentita perché tutte quelle proteine ti saziano.

  • Ele

    Per quanto mi riguarda questa dieta è una grande bufala…l ho seguita alla lettera e con precisione e facendo anche una buona attività finica,dopo 14 giorni di sacrifici e privazioni ho perso 3 kili,altro che 9!!!a causa di tutta quella carne e uova i miei reni urlano anche pietà’…mai più!

  • nadia

    Io inizio oggi..ache se è giovedi..vorrei tornare ai miei 49 50kg…devo perderne tre…ma al posto del panino la mattina se mangio una mela? Vi riaggiorno sabato….

  • alessandrina

    io peso 43 chili e vorrei arrivare a 42 almeno con questa dieta considerando che ho gia un metabolismo veloce ma cio non mi basta quindi eliminerò i carboidrati e inizierò da domani ! :)

  • Ilaria

    Ciao io ho iniziato oggi la dieta, volevo sapere con cosa posso sostituire il pesce (sono allergica) e gli spinaci, e se a metà pomeriggio si può mangiare un pò di frutta? Grazie

  • Simona

    Nella dieta planck non si può apportare nessuna modifica!!!! Per i condimenti (sale e olio) usare dosi normali. Niente spuntini, niente frutta al mattino, niente spalmabile sul pane. Al massimo si può sostituire il pane della mattina con 3 fette biscottate, e gli spinaci con l’insalata. Per il.pesce non saprei…io lo sostituirei con un petto di pollo!!!

  • Sirena

    Ciao ragazze. Io ho perso quasi 12 chili in due mesi con l’aiuto di Reductil 15mg. Sono rimasta molto sorpresa di vedere che queste pillole sono in grado di frenare l’appetito. . Ho acquistato Reductil da http://www.reductil-shop.com

  • Ho iniziato la dieta proprio questo lunedi e i risultati sono davvero sorprendenti, ho perso 2,7 k in 4 giorni… Stamani però, convinta di ricordarmi a memoria la colazione, l’ho invertita con quella di domani :( avrò sballato tutto? Cosa mi converrà fare? Continuare a seguire la dieta normalmente o mangiare domani le carote previste per oggi ??? Ohihoi

  • saryi

    Ciao rata sto seguendo qst dieta da lunedì scorso e ho perso 4 kg!!stasera c’è la libertà di mangiare qll che si vuole!!ma tipo??panino con patatine provola e salsiccia??o una bella pizza con le noci si possono mangiare o c’é un limite nella scelta dei vibi??xke nn si capisce -.-“

  • Dino

    Iniziata oggi partendo da 82,2 km per 173 cm, oltre alla dieta continuero un ora e mezza di attivita aerobica vedremo se arrivo a 74 kg mio obbiettivo finale.

  • Dino

    Dopo due giorni con attivita fisica regolare – 1,8 kg sono soddisfatto se continua con questo ritmo.

  • Io sono al secondo giorno della seconda settimana, ad oggi il mio peso si è fermato e ho perso 2,9 kg… Sono sicura che avrei potuto perdere qualcosina di più e credo proprio sia stata colpa della mia distrazione, ho fatto dei piccoli errori invertendo due colazioni, mangiando bistecca di maiale invece del manzo e una mela quando non avrei dovuto (il tutto per sbaglio)… A parer mio la dieta va veramente rigorosamente seguita alla lettera…
    Ps: qualcuno sa dirmi ogni quanto si può ripetere la dieta?

  • emiliaciuccio

    Ciao a tutti io ho cominciato iero 23.02.2015 il mio peso 64,8 vediamo cosa succede e tosta :-(

  • mely2789

    Ciaooo… io senza seguire questa dieta… ho perso tantissimo… partendo da 86 kg… sono arrivata a 50 kg… in 6 mesi.. semplicemente eliminando pasta e pane dolci e bibite gassate… è tutta una questione di testa ragazze/i… io mi alzo la mattina e bevo o caffè amaro o 100ml di yogurt 0,1… prima d pranzo una frutta o una carota… a pranzo verdura e/o proteine (es. Tonno e insalata, minestrone, petto di pollo e contorno, bresaola e verdure…ecc…) pomeriggio una mela e la sera non esiste cena, ovvero bevo una tisana senza zucchero (the verde sarebbe l ideale).
    ovvio è una dieta per niente equilibrata, però del resto lo è anche la plank.
    Buona dieta a tutti e buona fortuna.

  • Dino

    Devo ammettere che seguirla alla lettera e fare attivita fisica la fame si fa sentire e non poco pero al
    4 giorno continua il calo -3,4 Kg.

  • leandra

    domani si comincia 1.62x70kg, nessuno è arrivato a dire cosa accade al 14° giorno, o siete pecorelle o non volete incoraggiarci

    ps.
    le diete vanno seguite scrupolosamente e senza sostituzioni

  • nana'

    Ho iniziato Lunedì e per ora solo 1 kg…speriamo bene!!!

  • Leandra, anch’io avevo fatto caso al fatto che nessuno ha più scritto nulla alla fine della dieta… Io domenica finisco le mie due settimane e per ora sono a -3,5 kg persi… All’8/9 e 10imo giorno il peso si era fermato e poi ho ripreso a perdere (in due giorni mezzo K)… Vi terrò aggiornati…

    Mely2789 la dieta plank dura solo 2 settimane e poi devi comunque tornare ad integrare gli altri alimenti ovviamente in modo equilibrato evitando quello che fa ingrassare tipo dolci e alcool, la tua dieta mi sembra comunque molto restrittiva e saltare i pasti come fai te con la cena non fa proprio benissimo ;)

  • nana'

    Che tristezza oggi ė il 6 giorno e solo 1kg e mezzo . in questi ultimi due giorni ho le mestruazioni. Spero che siano la causa del mancato dimagrimento.

  • Ilaria

    Io feci questa dieta l’anno scorso, per soli 5 giorni e persi 3 kg e poco più. Lunedì ricomincio ma voglio farla per 2 settimane!!! Dai che ce la faccio !!!

  • Cicciotequila

    Una domanda: qual è la differenza fra fra frutta a scelta e frutta a piacere?

  • Antonella

    Ciao sono Antonella…domani è il mio 7 gg…partivo da 67,4kg (sono ingrassata di 19 kg in gravidanza)…stamattina ero 64,4…quindi ho perso 3 kg seguendo alla lettera,anche cose che non mi piacevano,e senza sgarrare (forse solo con dolcificante nel caffè,perché amaro fa proprio schifo)…beh comunque domani sera dovrebbe esserci la cena libera,ma ho deciso di scegliere una cena tra quelle già proposte (mangerò prosciutto cotto),perché non vorrei rendere vani questi primi 7 gg…mi faccio forza pensando ai miei bei vestiti nell’armadio che vorrei tornare ad indossare,e alla mia autostima che devo risollevare a tutti i costi…ci teniamo aggiornate dei progressi?

  • Cicciotequila

    Che differenza c’è tra frutta a scelta e frutta a piacere?? Grazie

  • leandra

    Sono al 3° giorno, da 70 a 68,1, procede bene! Però mi è venuto il ciclo oggi e quindi di certo è leggermente falsato,in più mi avevano detto di farla una volta finito ma son testa dura!!
    Ho avuto dei giramenti di testa e nausea ma non mi sembrano valide ragioni per mollare
    Una cosa che tengo a sottolineare sono i due litri d’acqua al giorno che sono fondamentali per eliminare le tossine prodotte da così tanta assunzione di proteine e che permette di non affaticare i reni! Non lo dimenticate!!

    forza e coraggio :)

  • bea

    Voglio cominciare questa dieta domani, ma ho paura di non riuscire a portarla a termine…ma siete sicure che funzioni?

  • Dieta finita! Risultato: 3,7 k persi… Sono partita da 59.5 k e ora sono 55.8 k… Avrei voluto perdere qualcosina di più ma va comunque, mi sento decisamente meglio e sono motivata a fare più sport e a mangiare meno e più sano…
    La prima settimana è la più impressionante, 2,7 k l’ho persi proprio nei primi 3 giorni…
    Ora via con il mantenimento, tra qualche mese la riprenderò probabilmente solo per una settimana…
    Buona dieta a tutti ;) a presto…

  • Sonia

    Iniziata oggi, vi tengo aggiornate!!! Sonia

  • Carmela

    Salve a tutti,
    anche io ho cominciato oggi, peso 60 kg e sono reduce di una dieta in cui ho perso circa 40 kg, pratico running 3 volte a settimana per circa un’ora e mezza ogni volta. Dovrei incrementare l’attività fisica? Volevo anche chiedere a chi l’ha fatta, se le uova sode possono essere cucinate diversamente, ne ho mangiate talmente tante da piccola che ora solo a guardarle è un sacrificio assurdo…pensate che per mangiarle oggi a pranzo dovevo otturare il naso. Inoltre volevo sapere se dopo le due settimane di dieta qualcuno ha fatto le analisi per vedere se i valori fossero tutti nella norma.
    Grazie a tutte e buona dieta.

  • Paola

    Ciao a tutti domani mattina inizio vi aggiorno ogni giorno .

  • leandra

    Brava Sonia!!
    A Carmela io che sono nel bel mezzo ti posso dire che non è il caso di incrementare anzi va benissimo e che credo sia il caso di portare in tasca due bustine di zucchero, ti mancheranno inevitabilmente le forze, sappilo!
    Per quanto riguarda le uova se le mettessi in mezzo all’insalata? in casi estremi puoi farle in padella usando un goccio di latte al posto dell’olio

  • chiarachill

    Ciao ragazze! Ho sentito parlare di questa dieta e interessandomi sono finita qui.. Alcuni commenti sono davvero incoraggianti ma devo dire che e’ davvero dura come dieta! Volevo sapere se almeno al mattino si puo’ mangiare qualcosa ed avere comunque buoni risultati calcolando di voler perdere 5 chiletti! Tenetemi aggiornata anche sulla vostra esperienza, un bacio:)

  • Sonia

    Inizio il terzo giorno, ma rispetto a ieri sono solo calata di 100gr:-(…. E’ normale? Sonia

  • Carmela

    Grazie Leandra, oggi le mangerò nell’insalata sperando che serva a qualcosa questa dieta. Ho deciso di non pesarmi giorno per giorno perchè impazzirei…vi aggiornerò a fine settimana! Grazie mille

  • Nicole

    Ciao a tutte, io sono al terzo giorno: lunedì 57, martedì 55.5, oggi sempre 55.5. Devo dire che è davvero tosta, già dal secondo giorno avevo giramenti di testa e mi sentivo un po’ debole, ieri ho cenato alle 19 per quanto ero affamata! cercherò di non sgarrare, ma se mi continuo a sentire così aggiungerò un po’ d frutta! anche voi vi sentite senza forze?

  • martina

    Io l’ho fatta un mese fa e avevo perso 4,5kg l’ho ricominciata lunedi dopo due giorni ho perso 1,8.. spero ke continui bene csi.. è dura ma i risultati si vedono..

  • Rita

    Tutta la famiglia inizia oggi, ma non vedo le risposte… Anch’io vorrei sapere se si può usare al posto dello zucchero il dolcificante?

  • Sonia

    Niente zucchero , ne dolcificante ..fortunatamente io sono abituata a bere il caffè senza zucchero!

  • leandra

    La dieta va seguita scrupolosamente senza sostituzioni nè cambi pranzo-cena altrimenti non avrete i risultati: io personalmente vi posso assicurare che funziona, oggi sono al sesto giorno e sono a -4kg, mia mamma è a -3kg, i giramenti di testa, la nausea pure ma è dovuto al fatto che il nostro corpo è intossicato in questo momento dalla chetosi (cercate su internet cos’è), non mollate tutto, vi ricordo che alla sera del settimo giorno potete mangiare quel che volete e avere uno stacco, se rimanete per due giorni dello stesso peso non vi fate impressionare, è normale!

  • leandra

    certo che io a pesare 55 kg e voler ancora dimagrire due domande me le farei, Nicole stai rischiando cara!

  • Sonia

    Dopo il terzo giorno, meno 1,8 kg….. Si inizia il quarto giorno! Forza ragazze!!

  • Nicole

    tranquilla Leandra, l’unico problema che ho è quello di essere molto bassa! 1.50, sono state un po’ di persone (tra cui il mio medico di base) a consigliarmi di stare un po’ attenta, negli ultimi tempi effettivamente sono diventata un bel po’ rotondetta. comunque non mollo neanche io, devo dire che scrivere e leggere le vostre esperienze aiuta molto. in bocca a lupo a tutte!

  • Sonia

    Buon giorno, dopo il quarto giorno meno 2,5kg……si inizia il quinto giorno.

  • Nicole

    Io sono 165 per 55kg spero di perdere con questa dieta almeno 7-8 kg Speriamooo

  • Sonia

    Buondì , ieri il peso era invariato rispetto al giorno prima, oggi sesto giorno meno tre kg abbondanti . Sonia.

  • marco

    Io inizio domani 9.3.2015…peso 101 kg devo perdere 20 kg……se ne perdo un po’ va bene..vi farò sapere .Saluti

  • Anna

    Mi avete convinta. Inizio anche io domani, peso 87 Kg e spero di perdere peso……Vi farò sapere…sono graditi incoraggiamenti. Grazie e Ciao.

  • Marco

    Dai Anna….siamo tutti con teeeeeeeee!!!!!!!!!

  • Anna

    mi avete convinta. Inizio domani peso 87 Kg. Sono graditi iincoraggiamenti. Ciao Saluti

  • leandra

    Decimo giorno – 5,0 kg, spero di non morire prima

  • renee

    ciao ragazzi c’e qualcuno ke sta seguendo la dieta…io ho iniziato lunedi e pesavo 75.6 stamattina ero 72.6….pero oggi ho mangiato visto ke e domenica….domani inizio la seconda settimana speriamo bene……

  • ambra75

    Ciao a tutte….si inizia, spero ci siano risultati….sono l’unica cosa che mi farebbe perseverare! Sono 168 cm….il peso….bho….domattina vi aggiorno. Notte!

  • Carmela

    come promesso.. meno 4.5kg in 6 giorni. :D

  • Marco

    Inizio oggi …..101 kg…..speriamo bene…vi farò sapere….

  • Anna

    Inizio oggi 9.3.2015.. 87 kg…spero di perdere qualche chilo..servono incoraggiamenti…saluti

  • ambra75

    Si inizia da 80,9…ci aggiorniamo a metà settimana. Buona dieta a tutte!

  • seline

    Scusate ho 50 anni e non so se va bene alla mia eta’ qualc’una della mia eta’ ha avuto risultati? Devo perdere 6 kg ciao

  • seline

    Ambra 75 Anna e Marco….dai che ce la facciamo….
    resistiamo …….ciao seline

  • Marco

    Dopo un giorno 1 kg in meno….aggiunta di 2 frutti e 3 litri di acqua ….a domani

  • Sonia

    Ciao inizio il nono giorno, ero kg 65,8 ora sono 63. Non ho fatto praticamente nessuno sgarro , eppure non ho perso moltissimo, e questa settimana sono in premestruo, e quindi sarà ancora più difficile….. Però’ la pancia e’ sicuramente più sgonfia. Speriamo bene. Ciao sonia

  • laura

    Leggendo i vostri commenti mi avete convinta, conosco questa dieta da tanto tempo, l’ha seguita anni or sono mia mamma con ottimi risultati, ho deciso lunedì 16/03 la inizio.
    Vi terrò aggiornati.

  • bruna02

    Ragazze ma voi siete davvero brave, complimenti
    ma perché io non sono riuscita a perdere questo maledetto peso, vi rendete conto 15 chili di troppo.
    Non riesco a stare a dieta.. ne ho provate tante ma non sono per me, ho provato di tt ma cmq non riuscii a dimagrire…
    Devo dire grazie alla mia amica che mi ha spinto a provare reductil, lei mi è sempre stata vicina, anche quando ero troppo depressa. Ho sentito che prima queste pillole erano in commercio, adesso purtroppo bisogna ordinarle on line. Lo so che qualcuna di voi penserà che è una soluzione rischiosa di dimagrire, ma quelle che decideranno di provare ecco la mia farmacia da dove mi faccio ordinare reductil: http://www.pharmacy4-eu.com
    In bocca al lupo ragazze!

  • Simona

    Ciao a tutti! Ho iniziato ieri, mai provata prima anche se ho praticamente la laurea per tutte le diete fatte e sperimentate! Mi preoccupa solo un pò il fine settimana! Voi come fate? niente più vita sociale?

  • viviana

    Io inizio oggi!! Speriamo di farcela!!
    Dovrei perdere 18/20 kg!!!
    Aiuto!!!
    Ma la domenica sera cosa mangiate??
    Ciao
    Vivi

  • laura

    ciao,
    ma voi vi pesate tutti i giorni? Io vorrei pesarmi solo 1 volta a settimana…altrimenti se non vedo il peso scendere demordo.

  • Francesca

    Inizio oggi e peso 89.100…. Arrivare ad 80 kg entro la fine dei 14 giorni sarebbe un ottimo risultato…. Incrociamo le dita :D

  • leandra

    questo è il mio ultimo messaggio: sono partita da 70 kg e ho perso in totale 5 kg senza mai sgarrare fatta eccezione il giorno in cui sono quasi svenuta e ho bevuto un paio di succhi di frutta. Mi reputo abbastanza soddisfatta ma riconosco che come dieta è un massacro e non può essere fatta a distanza di poco tempo (almeno sei mesi), chi non è intenzionato non inizi neanche! Buona fortuna a tutti :)

  • Francesca

    Oggi è il mio 2° giorno e peso 88.100 ho perso 1 kg tondo tondo…. sono stra felice :D alla dieta abbino l’acqua che ci vuole la mattina 5 km di corsa e il pomeriggio un’oretta di cyclette…. Speriamo dia i risultati sperati :D A domani per il 3° aggiornamento :D

  • Francesca

    Oggi sono un pò giù…. mi sn pesata e ahimè la bilancia segna 88.0 kg…..ho perso solo 100 grammi nonostante abbia seguito anche il secondo giorno alla lettera :( Iniziamo questo terzo giorno e vediamo un pò come va… ci aggiorniamo domani…..

  • Rosy

    Ciao ragazze..sono incuriosita da questa dieta,dopo due gravidanze il mio peso non è più stato quello di prima..vorrei almeno togliermi uno zainetto di 6/7kg..me la consigliate?auguri e coraggio a tutte voi!Rosy

  • Francesca

    Buondì eccomi per l’aggiornamento :D 3° giorno finito e -300 grammi….. in 3 giorni ho perso 1,4 kg di sicuro non arriverò ai 9 kg previsti ma comunque è un buon risultato finora….. da 89,100 sono arrivata a 87,700!!!! Inizio il 4° giorno e domani vi aggiorno!!!!

  • graziella

    Comincio anche io domani. Ci ho provato ques’ estate ma in vacanza era impossibili. Vorrei perdere 6 kg .sarebbe un bellissimo regalo x i miei 50 anni

  • graziella

    Qualcuno ha sostituito il panino con le fette biscottate e ha dolcificato il caffè?

  • faby

    Ragazze ma voi il panino lo mangiate la mattina ?

  • fabiana

    Avete convinto anche me domani mattina mi peso e inizio ma non ho capito bene sto panino la mattina cosa centra e comunque io la mattina ero abituata a bere solo una tazza di thè quindi non penso ke lo mangerò vi aggiorno domani !! a me c’è qualcuno che inizia con me ??

  • tiziana

    ciao oggi è il mio primo giorno,volevo sapere se la cena della domenica dove è previsto il pasto a piacere consiste nel mangiare un pasto tra quelli della settimana oppure possiamo scegliere quello che vogliamo ? grazie

  • tiziana

    si può bere il caffè amaro anche durante tutto il giorno?

  • larissa

    Ciao a tutte mi sono appena registrata, spinta dalle vostre testimonianze…. ho anch’io diversi kg da perdere ( 14 kg ) e volevo sapere di più di questa dieta per esempio il settimo giorno dove è prevista la cena libera, cosa si può mangiare? presumo non dolci o alimenti troppo calorici. Inoltre volevo sapere se bisogna fare attività fisica o basta camminare mezz’ora al giorno? Io vorrei iniziare la settimana prossima perchè ho degli esami da fare questa. grazie per chi risponde

  • renee

    ciao larissa io oggi ho iniziato la 3settimana e ho perso 6kg….la domenica mangio tutto e nn ho preso nemmeno un grammo……speriamo di continuare alla grande………in bocca al lupo

  • fabiana

    Ragazze io ho iniziato oggi parto da 73 kg e Sono alta 1,72 a pranzo ho mangiato 1 uovo sodo e insalata perche non avevo spinaci a casa secondo voi ho sbagliato ? Spero di riuscire a perdere veramente un paio di kili non mi sento più bene con me stessa

  • larissa

    grazie Renee e soprattutto complimenti !!! ma tu la prolunghi per 3 settimane? caspita 6 kg sono parecchi! complimenti !!!

  • Francesca

    Buongiorno a tutte…. ieri non ho potuto aggiornarvi è stata una giornata piena… in ogni caso oggi inizio il 6° giorno e peso 87 kg. tondi tondi :D quindi ho perso 2,100 kg. Che dire sono contenta anche perchè ieri ho invertito il giorno con la domenica visto che sono uscita a cena col mio fidanzato e ho mangiato la pizza…. oggi riprendo normalmente! A domani per l’aggiornamento di fine settimana!!!

  • fabiana

    Ragazze buongiorno m sono appena pesata e già dopo il primo giorno sono a -800g speriamo di continuare cosi il peso di partenza era 73kg

  • renee

    ciao larissa io devo arrivare ai miei 60kg quindi la finiro solo allora………pero la domenica mangio………posso dirti ke ho fatto tante diete e solo questa sta funzionando……ho patito la fame ma poi ti stabilizzi………dai ke puoi farcela……….

  • Lulu

    Ciao lulu 60 chili inizio domani speriamo bene

  • angy

    E da domani inizio anche io ……. chi inizia con me???

  • larissa

    Renee….anch’io devo arrivare a 60 kg!!! parto da 74 kg. !!!! :-( quindi è un percorso lungo ma devo farlo!! come ho già scritto comincio lunedì 23 e assolutamente vi aggiornerò!! altra cosa Renee….. il fatto di mangiare così tante uova per 3 4 settimane non credi farà male? te lo chiedo perchè vorrei fare anch’io come te. Mangiando un pasto domenicale completo e facendo la dieta plank per tutti gli altri pasti. che dici?
    Angy…..io inizio lunedì 23 …….se tu hai iniziato mi raccomando aggiornaci così ci confrontiamo !
    buona dieta a tutte !!
    bravissima Francesca e Fabiana !!!!!!!!

  • Francesca

    Grazie larissa :) Io stamattina inizio il 7° giorno… ma non so quanto peso uffa si è rotta la bilancia e devo provvedere assolutamente a comprarne una nuova altrimenti non so quanto perderò durante gli altri giorni :) intanto proseguo e incrociamo le dita…. In bocca al lupo a tutte :)

  • piera

    inizio oggi tra una settimana vi faccio sapere l avevo fatta 2 anno fa prima di rimanere incinta e avevo perso abbastanza, adesso sono 65 devo perdere 8 kg ci risentiamo tra 7gg

  • fabiana

    Ragazze buongiorno io sono al terzo giorno ed ho già perso 1,850 felicissima :-)

  • renee

    ciao larissa io nn mangio tutte quelle uova invece di due ne mangio solo una quando ci sono…….cmq in bocca al lupo alle nuove entrate………..

  • Mizzy

    Ciao, io so facendo una dieta con la dietologa ma i risultati sono scarsi (3 kg in 3 setimane di sacrifici) quindi da sabato iniziarò questa dieta (venerdì ho una cena e poi stop)…devo perdere peso velocemente: il 22 aprile devo provare il mio abito da sposa… parto da 89…il 22 aprile vorrei essere almeno 79 … spero di farcela …. :)

  • renee

    sicuramente c’e la farai…….i primi tempi perdi subito peso dopo e più difficile……….in bocca al lupo

  • tiziana

    ciao ragazze,per me oggi è il quarto giorno……..sono contentissima,sono già due kg in meno e devo dire che per il momento non sto soffrendo la fame e dopo che sono entrata in un paio di pantaloni che non mettevo da tanto tempo mi ha motivata a continuare …….ragazze coraggio nn mollate perchè i risultati arrivano !!!!! c’è qualcuna di voi che ha continuato la dieta anche dopo la seconda settimana?

  • Buongiorno ragazze, io ho finito le mie due settimane il 2 Marzo (quasi tre settimane fa) avevo perso 3.7 kg.
    Continuo a leggervi per tenermi aggiornata sulle vostre esperienze e vi scrivo per incoraggiarvi dicendovi che io, non solo non ho ripreso i kg persi ma, ne ho perso un’altro grazie ai consigli per il mantenimento!!
    Ciao a tutte :)

  • vikente

    Questa dieta non serve a nulla! inutile dire che se la fate vedere a qualsiasi nutrizionista competente vi dice che serve solo a fregarvi il fegato… i kg si perdono semplicemente avendo una dieta equilibrata mangiando più volte al giorno facendo si di aumentare il metabolismo, andate da un nutrizionista qualificato che in 2 mesi vi rimette a nuovo e vi insegna a mangiare… da 72 kg in 2 mesi ho perso 10kg senza sforzi, mangiando 5 volte al giorno!

  • cecilia

    ascolta io sono alla 4settimana e ho perso 6kg……ho fatto tante diete e nessuna mi ha dato questo risultato………nn giudicare senza sapere e senza aver provato………ho fatto l’analisi e il mio fegato sta benissimo………

  • lolla

    Vikente Appunto x questo è una dieta che si fa solo x 2 settimane e non per più tempo

  • larissa

    ciao ragazze !!!! Vikente complimenti per aver perso quei kg. ma chi cerca di dimagrire con questo regime (come me che inizierò lunedì ) ha forse bisogno di uno sprint iniziale. e ben vengano queste diete che ti danno un’ accellerata iniziale per chi si sento debole psicologicamente.
    E’ una dieta di 2 settimane!!! e se pensiamo all’alimentazione malsana che abbiamo avuto finora per arrivare ad essere in sovrappeso….tanto bene non ci ha fatto!!!
    Quindi , forza ragazze !!! da lunedì mi unisco anch’io !!!!
    Preferisco leggere commenti di chi l’ha provata e rimasta delusa che di chi, non l’ha provata e si sente di dare giudizi.

    buon we !! e per chi sta facendo il percorso…dai ragazze forza!!!!! a Lunedì con aggiornamento del mio peso…. :-)

  • Manuela

    Ma si può bere il caffè amaro durante il giorno?

  • Arianna

    Ciao a tutti.. ho iniziato questa dieta il 16 marzo lunedi ero 62.900 kg oggi venerdi quindi al quinto giorno sono 60.400 kg. Ho incluso qualche caffè amaro , qualche caramella senza zucchero. …e non vi nascondo ieri ho mangiato dopo cena una graffetta…. è stata dura per i primi giorni ..giramenti di testa…ma oggi mi sento meglio…continuerò questa dieta consapevole che comunque non è equilibrata ma mi sento già più sgonfia …
    vi aggiorno domani dopo avermi pesata… faccio almeno un’ora di attività fisica concentrandomi sulla tonificazione. …

  • Antonella

    Ciao a tutti! Ho 40 anni e parto da un peso di 65 Kg (accumulati ultimamente a causa di cene e cenette varie dove mi sono lasciata un pò andare lo ammetto) x 1.70 di altezza. Ho cominciato questa dieta lunedì scorso. Ho seguito alla lettera, ma sull’insalata per esempio, ho aggiunto un filino d’olio e per il caffè, visto che amaro non riesco proprio a mandarlo giù, ho acquistato al supermercato un edulcorante da tavola: Diete.Tic. Zero Calorie. Giusto per renderlo più gradevole. Al posto del panino, tre fette biscottate. Per il testo come da menù. Oggi sono salita sulla bilancia e ho perso -2kg. E devo iniziare il 6° giorno. Mi ritengo abbastanza soddisfatta :) Mi vedo più sgonfia e non sento nemmeno troppo fame. Vorrei tornare ai miei 60Kg almeno. Vedremo cosa succede nella seconda settimana. Vi aggiorno.

  • graziella

    Quarto giorno meno 1,800, non arriverò si 9, ma con un po’ d’ impegno…..
    A metà mattina e il pomeriggio bevo un caffè amaro altrimenti non arrivo a fine giornata e bevo una tisana diuretica durante il giorno, circa due l di acqua. Bina fortuna a tutti

  • antonella

    tecna
    ciao circa un mese fà ho fatto la dieta plank e dopo due settimane ho perso kg 8,300. ho deciso di riprenderla da oggi ho bisogno di perdere altri 7 kg se riesco. un consiglio a chi vuole iniziare questa dieta :rispettate il menù senza variazioni e bevete tanta acqua

  • Arianna

    Sesto giorno di dieta partita da un peso di 62.900 oggi 59.900.

  • Antonella

    Ciao a tutti! Ho 40 e parto da un peso di 65kg (accumulati ultimamente a causa di cene e cenette varie, dove mi sono lasciata un pò andare lo ammetto) x 1.70 di altezza. Ho cominciato questa dieta lunedì scorso. Mi sono sempre attenuta al menù, ma sull’insalata per esempio, ho aggiunto un filino d’olio e per il caffè, visto che amaro non riesco proprio a mandarlo giù, ho acquistato al supermercato un edulcorante da tavola : Diete.Tic. Zero Calorie, giusto per renderlo più gradevole. Al posto del panino, tre fette biscottate. Per il resto, come da menù, in più molte tisane tra cui il the verde. Oggi sono salita sulla bilancia e ho perso – 2kg. E devo iniziare il 6° giorno. Sono abbastanza soddisfatta :) Mi vedo più sgonfia e mi sento bene. Ogni tanto i morsi della fame si fanno sentire, in quel caso sgranocchio del sedano o dei finocchi per placare il senso di vuoto. Vorrei tornare ai miei 60Kg almeno. Vedremo cosa succede nella seconda settimana. Vi aggiorno.

  • dany

    scusate ma dopo i quattordici giorni staccate e poi ricominciate?io dovrei perdere 15kg

  • stefania

    Io vorrei iniziare oggi domenica mi spaventa un pochino per i giramenti di testa e la debolezza che qualcuno ha detto , comunque vorrei perdere peso

  • Rosangela Moschin

    Ciao ragazze!sono Rosy.,ho 42 anni e lunedì scorso,16/3 pesavo 72kgper 1,60 di altezza.Ho iniziato la dieta con qualche dubbio, lo ammetto,e per scaramanzia non mi sono pesata fino a sabato mattina.
    Quando sono salita sulla bilancia non credevo ai miei occhi:66,4!!Ammetto che è dura..ma oggi il mio peso è ancora quello e domani comincio la seconda settimana..e vi aggiornerò..
    Rosy

  • Sara

    Domani inizio la dieta ma al mattino posso mangiare una fetta biscottata invece del panino?

  • Giorgia

    Buonasera, sono giorgia,domani comincio anche io, mancano due settimane a pasqua, giuste giuste…parto da 68 kg!!! Vediamo

  • gina

    Ci sono anch io…..primo giorno…. si parte da 86kg :( …dai che ce la faremoooooo…!!!!!brava rosangela!!!!molto incorraggiante la tua perdita di peso

  • elisabetta

    oggi ho iniziato anch’io 167 per 59 kg vorrei arrivare a 55 kg quindi non so se mi serviranno le due settimane previste teniamoci aggiornate

  • elisabetta

    Sara puoi mangiare tre biscottate integrali invece del panino

  • ely

    Ciao a tutte!! Inizio anche io oggi!! Purtroppo non ho la bilancia ma so di essere in forte sovrappeso…quindi userò le mie misure per vedere risultati….bel gruppo!! Facciamoci coraggio!!….Buon appetito!!

  • Anna Maria

    E ci sono anch’iooooo… I vostri commenti sono molto convincenti… Cominciato oggi… Vi aggiornerò durante il percorso ;-) buona dieta a tutti :-*

  • TIZIANA

    ciao ragazze!!!! oggi ho cominciato la seconda settimana sono partita da 70 kg e oggi sono a 65 non male vero? sarei bugiarda se vi direi che non ho sofferto la fame, ma con meno 5 kg alla prima settimana direi che ne è valsa la pena (voi che dite?) non scoraggiate ragazze è un po dura ma i risultati ripagano la fatica …..ci sentiamo presto

  • kiky1989

    ciao sono Kristina e anche io ho iniziato oggi, ma stamattina ho dimenticato di pesarmi :( ma cmq dovrei essere intorno a 71kg e vorrei tornare a 62kg! ho iniziato andare in palestra e vado tutti i giorni tranne domenica! speriamo bene :D

  • dany

    anch’io ho cominciato oggi spero di riuscirci,forza ragazze!!!!!!!!

  • Vale

    Ciao ragazze io ho finito la prima settimana e ho perso 3 kg .. Nn l ho seguita alla perfezione ho patito un po la fame e sgarrato un pochino, latte nel caffè spuntini di frutta, qualche fetta di pane integrale .. Partivo da 68 kg e sono a 65.. Cercherò di fare almeno fino a venerdì completa !! Forza !!! Quello che nn mi fa pensare alla fame sono quei 3 kg in meno in pochissimo tempo !!

  • lolla

    Ragazze io avevo iniziato la dieta lunedì 16/03 partivo da 73 kg e oggi sono 68,750 sono abbastanza soddisfatta adesso x questa settimana purtroppo la dovrò interrompere x motivi di lavoro mi sa ke ricomincero dopo pasqua in bocca a lupo a tutte :-)

  • ghiga

    ciao a tutte, io inizio domani. speriamo, sono intorno ai 64 kg, spero solo di riuscire a perdere quei kg che mi fanno sentire meno gonfia.

  • Syria

    Ok, io comincio 243… Sconvolta a tratti allucinata

  • Syria

    Scusate… Dicevo: comincio il 24.03… Parto da 87×168 Pensate che a luglio 2012 ne pesavo poco meno di 65… Mi sono data come obiettivo -12 kg in sei settimane… Avrei comunque seguito una dieta iperproteica… Provo questa, di solito perdo molto facilmente… Ho solo un problema: faccio spinning due o tre volte a settimana, spero di non svenire sulla bike… E soprattutto spero che questa dieta mi faccia smettere di abbuffarmi … Vi tengo info

  • ely

    Grandissime!! Grazie per gli incoraggiamenti!!! E’ dura…ma questo forum aiuta!!!

  • elisabetta

    oggi secondo giorno di plank sono indisposta quindi il peso potrebbe essere sfalsato ieri 59 kg questa mattina 57.8 1 kg e 2 mi sembra tantino in un giorno ma se continua così visto che voglio arrivare a 55 mi sa che mi fermo dopo la prima settimana. Ieri non è stata dura non ho sentito tanto la fame però quando mi alzavo dal divano un po’ di giramenti di testa c’erano. La cosa che faccio fatica a buttare giù è il caffè alla mattina non mi piace proprio

  • Syria

    Buongiorno, comincio stamattina.. 86.7 kg… vi tengo info….

  • ghiga

    io non mi sono pesata stamani a inizio dieta perché voglio che il ciclo vada via del tutto. so che il peso è alterato, comunque il caffè amaro stamani non andava giù. ci ho messo due cucchiaini di latte ps. meno male che domani c’è il panino, integrale ho scelto, che mi sosterrà. oggi uova e spinaci olio e limone. domani mattina mi peso ma so che sono partita da 64
    ho preso la bistecca e comprato sedano e cuori di lattuga. vediamo.
    almeno fino a che non raggiungo 60kg….e anche più….

  • Mizzi

    Allora vi aggiorno:
    ho iniziato domenica e non mi sono pesata (perchè venerdì e sabato ho straviziato tanto) ma diciamoc he il mio peso era attorno agli 89.2 (forse era maggiore ma prendo 89.2 a rferimento). Stamattina (inizio terzo giorno) ero 88.2.
    Ieri sono andata in piscina mezz’ora. oggi la salto e domani ci riandrò sicuramente

    Una domanda però: voi come vi regolate con le quantità?
    Io ieri ho mangiato una grande bistecca e a cena due etti di prosciutto cotto..ma forse è troppo?
    Fatemi sapere! grazie

  • elisabetta

    io ieri ho mangiato un filetto di manzo avrà avuto più di 200gr ed il prosciutto oggi ho mandato 190 grammi di prosciutto cotto quello con il 3% di grassi ho invertito il pranzo con la cena perchè in ufficio mi era più comodo, ho letto che non c’è nessun problema a farlo aspettiamo domani per l’aggiornamento del peso

  • alessandra

    Ciao a tutte..sono alessandra sono alta 1.67 e peso 70 kg ho iniziato la dieta ieri apportando qualk modifica x colpa dei miei problemi di salute…ma cmq spero di perdere qualke kilo..vorrei tornare al.mio peso normale di 62 kg non kiedo molto..spero di riuscirci pratico sport..palestra e balli caraibici

  • Anna Maria

    Ho iniziato ieri… Stamattina mi sono pesata 1 kg e 100 in meno ^_^ so che sono liquidi ma si comincia così… Fra qualche giorno finalmente, toccherà ai grassi :-D

  • liliana

    Io ho inziato da 10 giorni ho seguito la dieta alla lettera e da 61,3 sono a 60 perche’ nn riesco a perdere peso come tutti ciao

  • ghiga

    io sono abituata a bere un caffè durante la mattina e uno dopo pranzo. si potrà senza zucchero? o con stevia?

  • Giorgia

    UFFFFAAA PRIMO GIORNO è ANDATO MENO 0,500 KG non è male ma non riesco a seguirla alla lettera. devo impegnarmi!! e poi nel commento precedente ho sbagliato ero a 69 ed ora a 68,5. Secondo voi è sbagliato pesarsi tutti i giorni?

  • Maria

    Ciaooo a tutti ma scusate non si puó dolcificare con il dolcificante? Io sono 1,70×79 vorrei arrivare a 64 e vado in palestra 3 volte alla settimana speriamoooo

  • maria

    Ciao a tutte io ho incominciato ieri 73kl e stamattina 1, 300 in meno anche io ho qualche giramento di testa cmq secondo ne nn bisogna pesarsi tutti i giorni in bocca al lupo a tutte vi terro’ aggiornatr

  • Mixzy

    Noooo stasera dovevo mangiare prosciutto cotto ma l ho lasciato nel frigorifero dell’ufficio… Ho mangiato un pezzettino di parmigiano (univa cosa che avevo in casa) … Speriamo bene

  • Anna Maria

    Stamattina ancora – 600 grammi… Inizio il 3° giorno e già sono a – 1, 7 :-)

  • ely

    Buongiorno!! Io ieri ho aggiunto Dell’ insalata alla cena…. Non ce la facevo a mangiare solo prosciutto…. Spero di non aver fatto troppo danno. Questa mattina ho notato che ho perso 2 cm ai fianchi e 4 cm al girovita…Non so in peso quanto sia…ma va bene sono contenta…e’ dura ma i risultati immediati motivano!! Forza ragazzeeee

  • elisabetta

    oggi inzio il terzo giorno questa mattina mi sono pesata e non ho perso nulla quindi -1,2kg ma persi tutti ieri. Questa mattina ho aggiunto un goccio di latte e il dolcificante al caffè se no non va proprio giù. Da domani sostituirò il caffè della mattina con il the che mi piace anche senza zucchero quindi sgarro di meno ho letto che si può sostituire il caffè con il te quindi proviamo. Comunque sono ancora indisposta quindi il peso potrebbe essere diverso da quello che vedo e comunque la mia bilancia elettronica non mi fa vedere se perdo qualche etto si muove solo di 5 in 5 etti quindi fino a quando non arrivo a 57,3 lei non mi fa vedere la differenza. Dai questi 2.8 kg che mi mancano riuscirò a perderli in queste 2 settimane visto che tutti perdono kg e kg in questi 14 gg

  • Ilaria

    Ciao ragazze io ho iniziato venerdì ma la sto’ facendo più rigorosa da lunedì. Sono a -2 kg e sono molto soddisfatta!la mattina però bevo latte scremato e caffè con un pugno di cereali integrali al posto del panino.Vi aggiorno!!!!
    Ah,sono partita da 63…vorrei arrivare a 55/56!

  • alessandra

    Aggiorno..Ho iniziato il terzo giorno e da 70 sono 68.3 non la seguo proprio alla lettera ma va bene cosi..il pomeriggio sento una fame assurda ma mi trattengo faccio colazione con il latte e caffe senza zucchero e qualke fetta biscottata e poi nella giornata la seguo..

  • ghiga

    ancora non mi sono pesata, sono al secondo giorno e al terzo di ciclo, stanotte non sono stata neanche tanto bene, mal di testa e nausea. non sono andata sulla bilancia, conto di farlo o venerdì o sabato, so che mi sento più leggera. voglio che il ciclo mi vada via. oggi sono contenta che non ho il sedano, mi fa veramente schifo

  • Mizzy

    Allora io inizio oggi il IV giorno e da 89.2 sono scesa a 87.4 (-1.8 kg)
    Io la fame non la sento più di tanto per fortuna…

  • Sara

    Ho iniziato lunedì la dieta e ho perso 1 kg ma non la sto seguendo molto perché cibi come le uova sode non mi piacciono particolarmente quindi sostituisco con verdure

  • Antonella

    Ciao a tutte, ho già lasciato un mio primo commento qui.
    Adesso sono al 3°giorno della seconda settimana, (partivo da 65kg e alla fine della prima settimana ero a -2.5Kg) non mi peso ancora perché mi è arrivato il ciclo in anticipo e quindi aspetto di finire la settimana per farlo. Tuttavia, ho notato che sono riuscita ad infilare i miei jeans molto più facilmente. Prima mi andavano un pò stretti :/ adesso vanno su che è una bellezza. Segno che la dieta sta funzionando! E si vedeeee!

  • elisabetta

    brava antonella tu hai quasi finito noi siamo all’inizio

  • dany

    per me oggi è il terzo giorno mi sono pesata e già sono -1,4 Kg spero di continuare così

  • elisabetta

    eccomi al quarto giorno stamattina mi sono pesata e sono a 57,1 quindi -1,9 dall’inizio direi benone anche xchè ho invertito pranzo con la cena xchè mi era difficile portare alcuni alimenti in ufficio, sono contenta vediamo a quanto arrivo alla fine di questa settimana quando tocco i 54 mi fermo non vorrei esagerare

  • Mizzy

    Ciao! oggi inizio il 5 giorno e da 89.2 sono passata a 86.6 (-2.6 kg)!

  • Valeria Frattini

    Ciao a tutte!!! Volevo dare la mia esperienza !!! Lunedì ho iniZiato!!! Tanta fame …ma soprattutto tanti giramenti di testa !!! Ma……. Lunedì peso 75,1 kg . Oggi (4gg da iniziare) 72,1 kg !!!!!! 3 kg in 3 gg!!!!! Mai successo in vita mia !!!!!!
    Molto contenta.

  • ghiga

    sicuramente ero più di 64kg, diciamo 64.5, martedì quando ho iniziato, stamani, 62,9Kg, l’unico inghippo è il caffè amaro, che ci aggiungo un po’ di latte parzialmente scremato perché non mi va giù…..avete riscontrato mal di testa i primi giorni? io ieri tantissimo

  • elisabetta

    no ghiga un po’ di debolezza ma nessun mal di testa

  • dany

    io un pò di mal di testa il primo giorno adesso niente questa mattina è il quarto giorno sono -1,8 kg anche se non l’ho seguita alla perfezione ,anch’io ho invertito pranzo con cena per problemi di lavoro

  • elisabetta

    dany dai siamo lì io -1,9 sempre al 4 giorno

  • ghiga

    ok, ma quando c’è la colazione con le carote condite col limone, posso sostituirle col panino e le fette biscottate o solo carote?

  • elisabetta

    no quello non puoi farlo la combinazione fra gli alimenti fa andare la dieta come va. Puoi invertire pranzo e cena ma non variare quello che c’è. Magari sgranocchiale durante la mattina se proprio non vanno giù alla mattina

  • ghiga

    infatti. le sgranocchierò in mattinata. anche perché non riesco a mangiarle a colazione

  • Dom

    Ciao io o iniziato lunedì ke pesavo 63×1,60 devo ancora pesarmi speriamo bene comunque aspetto lunedì X ripesarmi seno faccio uno shok buona dieta a tutti

  • ghiga

    a volte la fame si sente, ma io bevo tisane e acqua e penso ad altro
    oggi ho fatto un buco in più alla cintura dei pantaloni

  • Anna Maria

    Oggi inizio il 5°giorno… Sono già a – 2.8 ^_^

  • Anna Maria

    Anche io ieri un po’ di mal di testa.. È provocato dall’assenza dei carboidrati.

  • elisabetta

    oggi inizio il 5° giorno sono a -2,7 arrivata a 56,3 mi manca 1,3 al mio peso forma ma mi sento così bene che magari provo ad arrivare a 54 poi mi fermo. Tra l’altro ieri sera quella bella macedonia con ananas, kiwi e fragole e due yogurth activia mi sembrava la cosa più buona del mondo

  • Francesca

    Ragazze buongiorno vi aggiorno sulla mia situazione… Ho finito le due settimane e da 89.100 sono arrivata a 86.100… -3 kg. direi un buon risultato anche perchè è tutto grasso ciò che ho perso… Non avevo ritenzione idrica in quanto ero già abituata a bere molta acqua… Ora la prolungo fino a Pasqua visto che ormai ci siamo quasi (sperando di non ingrassare con la cioccolata) e dopo le feste la riprendo sicuramente…. In bocca al lupo a tutte…. Dimenticavo io mi sono sentita e continuo a sentirmi bene :)

  • Mizzy

    Uffi Uffi…oggi nessuna variazione di peso..però è stata colpa mia: ho sbagliato la colazione e a cena invece del pesce al vapore ho mangiato una scatoletta di tonno! va bhe speriamo in domani :)

  • ghiga

    oggi mi sono fatta due yogurt magri vitasnella con ananas e frutti di bosco, dentro ci ho messo pere e kiwi….stamani per non pensare al mangiare mi sono concessa shopping…mi sono presa due cosina taglie s, speriamo di entrarci….

  • ghiga

    domani mattina a digiuno e tutta spogliata…..mi peso.

  • Anna Maria

    Ho iniziato lunedì 23… Ad oggi – 3.3 :-)

  • ghiga

    lunedì ero 64,5….stamani 61,7…..direi buono, ma vario perché i mal di testa continuano e ho bisogno….un po’ di carboidrati….specie la mattina….

  • Saretta

    Ciao a tutte, sono nuove..mi ha sempre incuriosito questa dieta fast.. comincio domani.. Altezza 1,62. Mi pesero’ e vi aggiornero’.. ho solo un paio di domande.. Se e’ possibile assumere un caffe’ amaro nel pomeriggio e se si puo’ bere anche il the verde senza zucchero.. a domani!

  • Saretta

    Altre 2 domande! se capita posso sostituire il pranzo con la cena? al posto del pane (quanti gr sono) posso sostituire fette biscottate integrali??

    GRAZIE a chi mi sapra’ rispondere.. buona domenica delle palme

  • Ilaria

    Buongiorno amiche di dieta!!come procede??io mi sono pesata ieri al 6 giorno ed ero -3!oggi pranzo dalla mamma, ma non voglio vanificare gli sforzi eh!!!

  • daniela

    Per me questo è l’inizio del 3 giorno ancora digiuna mi sono pesata e da 72,5 a 71,1, però che fame!

  • daniela

    Non riesco a capire perché il mio commento non c’è più, messo circa un ora fa!

  • daniela

    Scusate è ricomparso, comunque correggo da 72,5 a 70,8, che soddisfazioneee

  • ely

    Ciao a tutti/ tutte! ! Io mi sono stabilizzata non capisco perché. .. sinceramente spero che sia colpa del ciclo… domani inizia la seconda settimana. . Perdere ancora qualcosa non mi dispiacerebbe. ..a occhio cmq mi vedo piu snella soprattutto i fianchi e la pancia. …e questo mi spinge a continuare! ! Complimenti a tutte voi e buona domenica:)

  • ghiga

    io abbandono la dieta per questa settimana perché non sopporto più i mal di testa che continuano. oggi comunque ho mangiato come da dieta più o meno. ma domani inizio quella del minestrone o quella dei 3gg del dottor migliaccio. ho bisogno di più carboidrati per i mal di testa, ho i bimbi a casa per le vacanze e devo essere in forma con la testa anche perché iniziamo i compiti. stamani non mi sono pesata ma 3kg con questa e 2kg con quella di migliaccio o del minestrone di più…..spero di essere più snella e sgonfia per pasqua. l’importante non sentirmi sgonfia. per fortuna che questa dieta mi abbia fatto ritrovare la gioia di riprendere in mano la mia vita e scendere di peso anche se i mal di testa sono stati devastanti.

  • daniela

    Continuo a non capire perché non compaiono i miei messaggi

  • elisabetta

    buongiorno ragazze oggi 1 giorno II° settimana ieri ho fatto il pranzo libero ed ho mangiato veramente tanto ma bene ed inoltre un kinder bueno bianco ed anche un tronky quindi questa mattina rispetto al giorno prima aveva 7 etti in più giustamente quindi questa settimana parto da 57 e devo arrivare a 55 quindi se l’altra settimana ho perso facilmente 2,8kg penso che arriverò al mio peso forma entro sabato e dalla prox settimana andrò di mantenimento per arrivare all’estate in perfetta forma e non ingrassare più

  • meliyssa

    Buongiorno, leggendo tutti i commenti ho preso la decisione di iniziarla anche io questa dieta!
    Vorrei solo chiedere cosa si potrebbe mettere vicino alle uova al posto degli spinaci perché non gli ho!
    Bacioni

  • meliyssa

    Non gli ho al momento! E intanto con cosa potrei sostituirli?

  • ghiga

    oggi iniziando quella dei tre giorni del dottor migliaccio finalmente sono senza mal di testa. intanto butto giù altri due tre filetti…..giusto per arrivare a pasqua, dopo pasqua la riprendo.

  • elisabetta

    melyssa insalata al posto degli spinaci nient’altro

  • daniela

    Questa mattina mi sono pesata però non ho perso niente, ieri ho perso 700g. Ci aggiorniamo domani!

  • elisabetta

    nemmeno io non ho perso nulla da ieri a oggi uffaaaaaaaaaaaaa e inizio anche a sentire una fitta continua al fianco sinistro speriamo non sia il fegato

  • Rosangela Moschin

    Elisabetta è successo anche a me i primi giorni di avere un doloretto al fianco,ma dopo due giorni è passato!credo che sia il fegato che essendo sotto sforzo si faceva sentire!spero di riuscire a mandarvi questo commento…avevo provato ma non riuscivo a spedirlo!
    Non mollate!io sono arrivata a 66 kg e FINALMENTE ho comprato jeans taglia 44!!!per me è stata una grande soddisfazione!!!
    Ora continuo a seguire la dieta x cena e per colazione caffè con edulcorante e tre fette integrali:mi carica e non appesantisce.
    Pranzo un pò più libero ma comunque leggero e pasta non più di tre volte la settimana..
    Vedremo …per ora non ho ripreso un grammo e l’unico sport che pratico è “corri a scuola a prendere i bambini “…e portali a judo …catechismo e dagli amici!!!
    Quando riesco qualche camminata con le amiche ma niente di più…
    A presto!!!TENETE DURO!!!
    Rosy

  • elisabetta

    rosangela quanto hai perso a me mancano solo due kg e sono al secondo giorno della 2 settimana

  • rosalba

    Elisabetta e Rosangela: Pietà ! il fegato è sempre stato a destra……

  • Rosangela Moschin

    Ciao ragazze!io sono partita da 72 e ora sono 66…un buon risultato per me che da quasi 11anni non vedevo scendere l’ago della bilancia più di 2/3kg che puntualmente riprendevo…
    Perdere 6kg è più di quanto mi aspettassi:non riuscivo mai a concludere la dieta!Questa mi aiuta a sentirmi bene e a piacermi di più..credo che la seguirò regolarmente almeno 15gg al mese fino a raggiungere il mio obiettivo :56 kg..il mio peso prima delle due gravidanze.
    Grazie alle vostre testimonianze mi sono sentita più forte e determinata,mi sembra giusto ora sostenere voi e continuare a volermi un pò più bene..coraggio!!!Rosy

  • daniela

    Infatti anche io sono più incoraggiata leggendo le vostre testimonianze comunque ieri non avevo perso niente invece stamattina 700g in meno in totale da venerdi -2,3kg.

  • elisabetta

    oggi 10° giorno finalmente la bilancia si è mossa -600gr sono a 56,4 -1,4kg al traguardo speriamo di arrivarci entro domenica.Rosalba scusa la mia ignoranza ma sono un auditor non un medico

  • Anna Maria

    Ciao ragazze, io ho iniziato lunedì 23 e domenica 29 pesavo 3,500 in meno ^_^ adesso Ho iniziato la 2° settimana… Vi aggiornerò :-)

  • daniela

    Sono felicissima, non mi è mai capitato di pesarmi ogni giorno e vedere che l’ago della bilancia scende notevolmente oggi altri – 500g in tot da venerdi – 2,8 kg

  • Mizzy

    ciao a tutte…ahimè mi è tornato il ciclo e in questi due gironi ho avuto un’irrefrenabile fame e non mi sono riuscita a controllare… sigh sigh…

  • Rosangela Moschin

    Ciao ragazze!lungi da me dare consigli medici:come dice Elisabetta non lo siamo!
    Ho risposto ad Elisabetta per quello che è capitato a me!ho chiesto consiglio al mio medico che mi ha spiegato,che una dieta così tosta,può dare problemi a fegato e reni se protratta a lungo,e che nei primi giorni può provocare doloretti agli stessi e che se continuano è bene rivolgersi al medico.
    Tutto qui nessuna lezione di anatomia!
    Auguri a tutte!Rosy

  • Iolanda

    salve io vorrei iniziarla dopo pasquetta.. ma secondo voi se metto un petto di pollo oppure del merluzzo al posto di prosciutto cotto il lunedi,va bene?

  • daniela

    Inizio il 7 giorno con – 3,4kg, non ci posso credere!

  • elisabetta

    Io non scendo proprio evidentemente se uno deve perdere poco questa dieta non funziona…….sigh mi sa che dopo pasqua rifaccio la dissociata per perdere questi ultimi 1,4kg ci starò due settimane ma almeno arrivo al peso forma di 55 kg. Quindi dieta ottima se i kg da perdere sono tanti ma se uno è già ad un peso non elevato non scende nemmeno con questa dieta. Peccato speravo di perderli velocemente ma per ora in 11gg ho perso 2,7kg

  • daniela

    Oggi l’ ago della bilancia non scende, sarà il ciclo, sarà che ieri c’era la cena libera, anche se non ho mangiato tantissimo……a domani!

  • dany

    io in quasi due settimane non sono scesa tanto ed ho avuto dei forti mal di testa penso proprio che questa dieta non fa per me

  • Rossella

    Ciao ragazze !!! Io ho incominciato oggi…. per il momento mi sento bene…. sono 1.70*72.2.. vi terrò aggiornate !! Ma sono fiduciosa :-) vorrei perdere almeno 6 kg

  • Anna Maria

    Ho iniziato il 23 marzo… Il 5 aprile pesavo – 4,500

  • bimba

    Per motivi organizzativi si possono invertire i pranzi con le cene? qualcuno lo fa fatto? funziona ugualmente?

  • Rossella

    Ciao ragazze…. non avendo bilancia in casa ho usato il metro… in 2 giorni ho perso 2 cm in vita…. quindi nel pomeriggio ero troppo curiosa e sono andata a pesarmi in farmacia…. -1,3kg ragazze funziona!!!!

  • maria

    ciao oggi ho inziato la dieta ,speriamo bene sono alta 1,58 e peso 59,6.vorrei tanto riuscire a dimagrire…..

  • monica

    Ciao a tutte/i ,ieri ho iniziato la dieta plank ,ho 31 anni e peso 68 e sono alta 1,57 .Per 3 volte alla settimana frequento la palestra ,voglio vedere se riesco a dimagrire qualche chilo .Vi terrò aggiornati…incrociamo le dita …ciao ciao

  • Ilaria

    Ciao ragazze!!!!io ho fatto la plank una settimana fa!in totale ho perso 3 kg(in 2 settimane,mangiando però pollo al posto delle bistecche e la mattina bevendo latte e caffè con cereali integrali!).Tra un paio di settimane vorrei ricominciare perché il traguardo dei 10 kg è ancora lontano!
    A voi come va??

  • Cristina

    Vorrei perdere almeno quattro kg!
    Inizio da stasera, oramai pranzo e colazione sono andati!
    Sono alta 160cm e peso 61.4, spero di farcela

  • daniela

    Ciao a tutte, io ho seguito la dieta alla lettera per due settimane, ho fatto sport e in totale ho perso 3,5 kg. sono comunque soddisfatta mi sento meglio e mi è venuta la voglia di continuare una sana alimentazione cosa che non facevo prima.

  • adee

    Sto morendo di fame!!!!
    Ho iniziato ieri e già mi sento sconfitta!!!
    È durissima!!!

  • monica

    Ciao ragazze,io oggi avevo una fame da lupi e a pranzo ho sgarrato ho mangiato 80 grammi d pasta al sugo… :( cavoli…. ora vado a farmi una bella camminata se riesco a smaltire qualcosa….è molto rigida come dieta,la mattina io nn mangio il panino perchè nn ne ho voglia e bevo mezzo bicchiere d the con 2 fette biscottate integrali. oggi stavo per svenire,forse il mio organismo non regge bene questa dieta….

  • Alessandra

    Ciao ragazze, io comincerei domani ma vorrei sapere se secondo voi a me che sono 1.62 x 63 kg con le ossa grosse mi conviene farla. In teoria sarei normo peso quindi potrebbe non servirmi no? se devo soffrire 14 giorni per perdere mezzo chilo non la faccio.

  • nuccia

    Ciao ragazze chi comincia oggi con me ? Purtroppo non ho bilancia in casa quindi andrò più tardi in farmacia x pesarmi ci sentiamo dopo kiss :-)

  • chiara

    ciao a tutti,attualmente peso 77.5 (ho il ciclo)quindi credo un chiletto in meno,sono alta 1.59..ho una comunione ad inizi maggio,e vorrei davvero arrivare a pesare anche 69,per me andrebbe benissimo..e magari continuarla anche una terza settimana..
    spero funzioni!spero non ci siano tentazioni di ogni genere!
    ignorerò tutto,lo prometto!
    verrò qui tutti i giorni per informarvi dei miei progressi!
    spero ci siano risultati!
    un saluto a tutte!
    e buona dieta!
    ps,il panino posso mangiarlo a metà mattina?alle 7 di mattina a colazione non mi andrebbe sinceramente..
    e quanto deve essere?di pane bianco o integrale?
    vi sono grata se risponderete!
    grazie mille

  • Ombretta

    Buongiorno a tutte oggi ho iniziato anch’io questa dieta e spero tanto che mi faccia perdere tanti chili, peso 80 kili per 1,64 di altezza e devo per forza rientrare in un vestito per Maggio, vi terrò’ aggiornate ;-) grazie a tutte per le testimonianze ;-)

  • Ombretta

    Daiiiii ragazze non fatevi sopraffare dalla fame, ricordatevi che si può’ morire di sete non di fame e tutta una questione di testa, sara’ dura anche per me ma non mollo, forzaaaa teniamo duro ;-)

  • Rossella

    Ciao ragazze!! Dopo una settimana ho perso più di 3 kg!! Soddisfatta è dire poco!! Mi sento bene e posso mettermi cose ke fino alla settimana scorsa non mi entravano! Se n è accorto anche il mio ragazzo ke nn mi vedeva da 5 gg…. senza parole . È dura la mattina ….ma x il resto vedendo i risultati mi sento animata ….vai CN la seconda sett !!! X i prossimi 3 kg!!!! Coraggio e forza a tutte ……PS bevete acqua a volontà e ce la farete !!!

  • Ombretta

    Ciao ragazze anch’io inizio oggi, speriamo di riuscire a perdere un bel po’ di peso, su su forza si può’ morire di sere non di fame quindi ce la possiamo fare, sara’ dura ma sono sicura che i risultati ci saranno ;-)

  • monica

    ciao Rossella,ma tu hai fatto anche sport in questi giorni?

  • paola

    Ciao a tutte ho iniziato ieri la dieta ma mi sono pesata solo oggi e sono 72…che spaventa sulla bilancia!! era un po che non mi pesavo..sono alta 1,74 e vorrei tornare ai miei 60 chili prima delle gravidanze..ieri poca fame..devo farcela stavolta..ma voglio pesarmi sabato bevo 1,5 lt di acqua e ho messo il dolcificante nel caffe spero di non compromettere tutto. Ciao a tutte resistiamo!!
    Paola

  • Ombretta

    Buongiorno ragazze 1 solo giorno di dieta e 1 kilo andato via sono più’ che soddisfatta, lo s che sono solo liquidi per ora ma mi stimola ad andare avanti questo risultato.

  • Noe

    Gente, confermo che funziona. Un giorno di questa dieta e ho perso già 1 kg, comunque, con sane alimentazioni, ho perso 4 kg in un mese…sicuramente ha influito anche la palestra. Soddisfatta :)

  • Rossella

    Ciao Monica! Ho fatto pilates e yoga solo 2 volte la settimana scorsa è venerdì una bella camminata . Ma niente sudore :-) piano piano si vedono risultati. Siamo tutti diversi quindi nn può essere uguale x tutti! Coraggio e forza di volontà!!!!

  • monica

    Rossella hai pienamente ragione, sai oggi m sono pesata ,66 chili , ne ho perso 2 in una settimana .sono contenta .ho iniziato anche a fare mezz’ora d tapis roulant ogni giorno alternando corsa a camminata.e in più la palestra 3 volte alla settimana.spero che questi 2 chili non siano solo liquidi dato che sto facendo anche attività fisica . Domani inizio la 2 settimana .ho mangiato un giorno anche la pasta perché il mio organismo ha avuto un momento d stress,apparte quello sono soddisfatta …. eevvai :) Rossella, mi sto impegnando al massimo delle mie forze e i risultati si sentono,è una soddisfazione …e voi ragazze state facendo progressi?

  • chiara

    ragazze,ieri pesavo 77.5 oggi peso 75.9 che successi!
    1 kg e 600 gr
    continuerò

  • monica

    Ciao Rossella, hai pienamente ragione,oggi mi sono pesata e ho perso 2 kg in una settimana.niente male.penso e spero non siano soltanto liquidi anche perché sto facendo palestra 3 volte alla settimana e tapis roulant ogni giorno per mezz’ora alternando corsa a camminata .sono contenta dei risultati e pensare che un giorno ho mangiato pasta a pranzo perché il mio organismo me lo ha richiesto…. domani inizio la 2 settimana ,m sto impegnando seriamente ….coraggio a tutte…ce la faremo :)

  • Alice

    Scusate ma il panino la mattina deve essere integrale? Non ho capito quel pasto…

  • Lara

    Ciao sono al terzo giorno e ho gia perso 2 kg! Sono alta 1.70 x 55!

  • antonella

    Ciao ho 54 anni e 70, 800 di peso per 1, 55 di altezza.gradirei sapere se qualcuna più o meno della mia età l.ha fatta e con che risultati .grazie gradirei risposta.

  • monica

    Ciao Rossella, hai pienamente ragione,oggi mi sono pesata e ho perso 3 kg in una settimana.niente male.penso e spero non siano soltanto liquidi anche perché sto facendo palestra 3 volte alla settimana e tapis roulant ogni giorno per mezz’ora alternando corsa a camminata .sono contenta dei risultati e pensare che un giorno ho mangiato pasta a pranzo perché il mio organismo me lo ha richiesto…. oggi ho iniziatto la 2 settimana ,m sto impegnando seriamente ….coraggio a tutte…ce la faremo :)

  • Nicola

    Ciao a tutti, ho appena saputo l’esistenza di questa dieta, e a dir la verità sono un po’ scettico, ma vorrei comunque provarla, e ho una domanda da farvi, sapreste dirmi se per bistecca alla griglia si intende anche che si può mangiare un petto di pollo alla griglia? Per favore rispondetemi, è urgente, inizierò la dieta domani quindi entro stasera o al massimo domani mattina devo saperlo.

  • Nicola

    Io inizio domani, 173×94! Spero di perderne almeno 6 :)

  • Ela

    Ciao a tutte/i, lunedì voglio iniziare questa dieta, avevo provato a farla anni e anni fa ( 22 anni fa) da ragazzina, molto movimento e il risultato era stato ottimo, 9 kg in 1settimana…l ho rifatta dopo anni, ma la costanza che avevo a 13 anni è svanita.. Ma i risultati ottimi lo stesso 10 kg in due settimane.. Dopo il parto x problemi con il cesario ho preso 35 kg che non riuscivo a buttar via cosi
    Mi sono operata 1anno fa di bendaggio gastrico.. Ho perso 30kg..ma sono bloccata li tra i 69 e i 72 kg.. Lunedi inizio questa magari qualcosina perdo ancora…
    Buona fortuna a tutte/i arri a l estate e dobbiamo sentirci bene in forma ;-)
    Buona dieta a tutte

  • Rosanna

    Ciao a tutte io sono al 2 giorno e sono a 1.800 gr in meno! ! ieri mattina ero 87.00 e stamattina 85.200!

  • Rosangela Moschin

    Ciao ragazze,sono Rosy,volevo aggiornarvi sulla mia situazione:sono partita da 72Kge e seguendo la dieta nei 15gg sono arrivata a 66kg..ora,seguendo meno precisamente (pasta a pranzo max tre volte a settimana,tanta verdura e tante tisane e acqua..)e cercando di camminare di più sono arrivata a 62,8.. il traguardo sará sui 56 circa..non mollo!Indossare un jeans taglia 42 è stata una bella soddisfazione!!!NON MOLLATE!!!AUGURI A TUTTE,Rosy

  • Nicola

    Buongiornooo a tutte/i! Ieri ho iniziato la dieta e pesavo 92,7 kg, oggi secondo giorno, mi son pesato poco fa e ho già perso 1,1 kg, quindi da 92,7 son passato a 91,6….grandeeee è straordinario

  • Nicola

    Grazie mille Rosy, non mollare nemmeno tu, dobbiamo essere presentabili per l’estate, oltretutto io quest’estate andrò in vacanza in America quindi voglio essere in forma, spero di farcela, perché alla partenza mancano solo 74 giorni :)

  • paola

    Ciao sono Paola
    ho iniziato lunedi e dopo 5 giorni ho perso 2 chili! cono felicissima, mi sento bene, piu asciutta, e non ho sentito tanto la fame…vado avanti!! obiettivo – 6 chili!
    A presto!

  • monica

    Ciao ragazze/i come va? M sostiene tanto il fatto d leggere e scrivere quì con voi…m da un grande aiuto :) Vi aggiorno sul mio peso, Oggi è l’11 giorno e in totale ho perso 3 kg. mancano 3 giorni alla fine spero d continuare a perdere ,e poi penserò a qualche dieta d mantenimento ….forza e coraggio a tutte :)

  • Vicky

    Ciao, io ho perso 14kg in 6 mesi facendo la dieta con la nutrizionista.
    Da un paio di mesi vado anche in palestra 3/4 volte a settimana continuando a seguire la dieta. Ogni tanto sgarro perché dopo tutti sti mesi non ce la faccio più a tenermi a stecchetto, ogni tanto la voglia di mangiare ciò che piace è forte! Quindi cedo!
    Mi mancano infatti 6 kg ma di questo passo non li butto più via, l’esercizio fisico mi aiuta ma vorrei fare la plank per smaltirne almeno metà velocemente e avvicinarmi di più al traguardo ahahah
    Ma non è che poi li riprendo con gli interessi???

  • beby

    ciao a tutti io ho iniziato la dieta oggi 74kg x 1.53 di altezza devo perdere almeno 20 kg!!!! devo farcela

  • Paola

    Ciao io ho iniziato oggi!
    Altezza 1.70 x 88,9 e devo per forza perdere 15 kg almeno.
    Ogni giorno riportero’ il peso e condividerò con voi i miei progressi…incrociamo le dita!

  • beby

    fratelli ma è normale che in un giorno da 74kg sono passata a 72.500, premetto che cammino un’ora in salita!!!! felicita…

  • monica

    Ciao ragazze oggi finisco la dieta,il mio peso stamani era 64,ho perso 4 kg totali.niente male :) continuerò con la palestra e integrerò i carboidrati a poco a poco…. buon lavoro a tutte

  • Stefania D Amico

    Ciao a tutte !!!! Solo a leggerla questa dieta la A D O R O domani inizio sono alta 170 e peso.105 kg (( è la prima volta che lo scrivo!!! Baci a tutte

  • nuccia

    Ciao ragazze oggi mi sono pesata il peso di partenza era di 72 kg x 1,70 dopo una settimana di plank sono arrivata a 69,600 come prima settimana niente male spero di perdere altri 2kg ciao e in bocca a lupo a tutte kiss

  • vale

    Ciao ragazze io l ho gia fatta due anni fa ke dire ho avuto grandi risultati avevo kg di troppo a causa della gravidanza adesso l ho ricominciata partendo da 64 kg in una settimana ho perso2kg e mezzo facendo qualke sgarro questa settimana sarò piu brava e vi faro sapere come è andata ciao fidatevi

  • antonella

    Dieta molto semplice..ho altri pensieri adesso ma da lunedì la vorrei davvero iniziare…me ne ha parlato una conoscente che ho visto molto in forma e dimagrita…ci spero….in bocca al lupo a tutte voi…

  • beby

    terzo giorno 71,800 e vaiiiiiiiiii !!!!!!! funziona.

  • stella

    Beh,che dire?!?da provare….inizio domani…parto da 80 kg,mi accontenterei di perderne almeno 5 per iniziare….

  • Rosanna

    Ciao, in una settimana sono riuscita a perdere 3 kg è fantastico!!

  • beby

    quarto giorno 71,600…..fiera di me stessa ma per una golosa di dolci come me nn è facile !!!!

  • valeria

    Mia sorella ne parla bene ha perso 4kg in una settimana io iniziero lunedi speramo bene vorrei perdere propio 9kg ciao…

  • mariadomenica

    Buon giorno dopo aver letto e riletto i vostri commenti mi sono decisa pure io di iniziare qst dieta…vorrei perdere almeno 8kg…qst Mattina inizio pesando 65.4 kg…speriamo bene..

  • Stefania D Amico

    Quarto giorno 3 kg in meno jeeeeeeeee*!!!!!!!

  • roberta

    ciao, inizio oggi spero di buttar giù almeno 5 Kg!! mi serve molta forza dii volontà

  • Lillian

    Buonasera a tutti! Mi chiamo Lillian e ho 17 anni. Le vostre recensioni mi hanno convinta ad iniziare domani! Sono circa 60×167 ma vorrei arrivare sotto i 50
    Essendo che la carne mi fa un po’ schifo, mi chiedevo se posso evitare di mangiarla… già di mio non mangio un gran che, ma la carne, soprattutto rossa, non riesco a buttarla giu… Per il caffè non è un problema, ho la fortuna di amarlo tassativamente senza zucchero! Vi terrò aggiornate!

  • Alessandra

    Ci sono anche io peso 59kg ma vorrei pesare 51. Sono lattovovegetariana…..😁😁😁

  • nuccia

    Ragazze meno altri 2kg da 72 sono arrivata a 68 adesso ho iniziato la terza settimana devo assolutamente arrivare 65-66 prima di fermarmi !! forza ke l’ estate è alle porte :-)

  • annalisa

    io ho iniziato lunedi 20 1,60mX70.8Kg…i primi 4 giorni wow -2,5Kg poi piu a rilento…nel caffe ho iniziato a mettere un po di zucchero dal terzo giorno
    ora sono a -3,3Kg…la prima settimana non è stata un granche dura (sarà che ho le riserve :-) ) ..l’avevo gia fatta in passato quando ero molto piu magra e non riuscivo andare oltre il terzo giorno quindi sono stupita di me stessa per essere arrivata al nono giorno questa volta…. i chili che perdi all’inizio ti motivano parecchio…ma dopo si è stabilizzato il uttto e non ho perso piu niente…uffa
    ….devo dire che non sto facendo alcuna attività fisica

  • Sara

    Ho iniziato la dieta ieri e pesavo 70.800 kg oggi peso 68.800kg. Un grande progresso direi 😄😄

  • monica

    Ciao ragazze il 21 ho terminato la dieta e il 24 ho iniziato ad avere delle perdite ematiche il cosiddetto spotting . Non so se è da associare allo stress della dieta ,perché potrebbe essere in quanto faccio molta ginnastica , un’ora ogni giorno eccetto la domenica … ma appena finiranno queste perdite m farò il pap test per vedere un po i risultati . Ciao ciao a tutte

  • Francesca

    Ho partorito da 4 mesi…Iniziata lunedì scorso…peso di partenza 81.100…oggi giorno 5…peso 78.900…-2.2kg…senza attività fisica…non mi sembra male…non ricordo neanche da quant’è che non scendevo sotto gli 80 kg…però un po’ di male ai reni in questi giorni l’ho avuto…spero di perdere ancora qualcosa…mi serviva uno sprint post gravidanza…quando la interromperò penso di rivolgermi ad una dietista per cercare di trovare un’equilibrio…anche perché di kg da perdere ne ho ancora tanti…in bocca al lupo a tutte…

  • anna

    Faccio una domanda qualcuno di tutti voi e riuscito a perdere 9 kg?

  • Debora Ribeiro

    Ho iniziato la dieta il 20 aprile 2015 e ho iniziato anche a camminare la mattina, la prima settimana ho perso 5 kg, sono rimasta scioccata, finché non mi sono pesata oggi e ho visto che non ho perso nulla dopo i 5 kg… ho iniziato con 74,8kg e adesso sono 70kg, sono alta 172cm. Speravo di perdere i 9 kg, ma la dieta finisci lunedì e non credo che perderò fino a lunedì i 4 kg rimasti…. Sono cosi demoralizzata….

  • Claudia Gagliardi

    Scusate qualcuno sa se si possono cucinare le uova in un altro modo? Perché sode proprio non riesco a mangiarle ahimé! Grazie mille!

  • Rosaria

    Ne ho provate tante..senza risultato.Oggi ho iniziato.peso 59 vorrei arrivare x lo meno a 53.Speriamo!!!!!!!!!!!!

  • nuccia

    Anna 9 kg in 2 settimane mi sembrano un po troppi,comunque dipende tutto dall alimentazione ke già fai se sei una gran mangiona e poi tutto insieme inizi a mangiare cosi poco li puoi anche perdere ma in media si perdono dai 6 ai 7 kg massimo correggetemi se sbaglio

  • nuccia

    Claudia io le mangiavo alla coque x cambiare visto che anche a me sode non mi fanno impazzire non penso ke cambi qualkosa :-)

  • Roxi

    Inizio oggi anch io questo percorso con la dieta plank sono alta 1,62 peso 70,3 traguardo 65 e già sarei felicissima

  • sonia

    ok..mi sono convinta ..oggi si inizia..speriamo di avere gli stessi risultati ottimi che ho letto qui…sono1.75 e peso 81…ci aggiorneremo

  • Elena

    Iniziata oggi, alta 165cm/74.4kg. Vi aggiornerò giorno per giorno :) facciamoci forza insieme!

  • Lucia

    Iniziata anche io oggi!! Speriamo bene.. Secondo voi il formaggio EMMENTAL, può sostituire il formaggio svizzero o no??
    Grazie

  • Elena

    Giorno 2
    Peso 73,8 (iniziale 74,4)
    Oggi è stata meno difficile, non ho sentito la fame (forse perché ho mangiato davvero tanta frutta a volontà) :)

  • Simona

    Ho iniziato la dieta lunedì 4 ed oggi è il quarto gg. Ho perso 2 chili e mezzo.
    All inizio è un pó difficile….
    Ragazze coraggio e buona volontaaaaa

  • stella

    Anch’io Simona…inizata lunedì 4 e ad oggi -3!!!!

  • Elena

    Giorno 3
    Peso 73,3 (iniziale 74,4). In due giorni sono dimagrita di 1,1kg!
    Il pranzo mi ha saziato ma ripetere la cena mi ha dato noia. Non vedo l’ora di mangiare la frutta :)

  • Lorena

    Ho iniziato con amin 21 il 5 maggio oggi 9 maggio -3.6kg… sto facendo la mista di 21 giorni. …ma proverò anche questa dieta tanto i kg da perdere sono ancora 14 :(

  • Elena

    Giorno 4
    Peso 72,9 (iniziale 74,4). In tre giorni sono dimagrita di 1,5kg
    A pranzo ho fatto l’uovo alla coque mentre a cena ho mischiato lo yogurt e frutta con il frullatore. Sia ieri che oggi non ho fatto nessuno sport :(

  • stella

    Anch’io poco piu’di 3 kg in meno….beh,se fosse così anche la prox settimana sarei super contenta!

  • gracenada

    Ey buon giorno !! Oggi 3 giorno. . Solo 800 gr ! È normale??? Precisa anche nel bere l’acqua’.. come fare? Che ne pensate?

  • Antonella Carli

    Ciao. Io sono 1.61 x 52.5 circa, il mio problema è un grave gonfiore da farmi sembrare realmente incinta mentre braccia, gambe e viso son normali benchè non possa più fare sport. La mia alimentazione è già alquanto sana ma a quanto pare i vegetali mi stanno “uccidendo”. Propendo per far 2-3 dì solo a proteine e poi cominciare questa visti i vs. risultati, spero tanto funzioni anche per me. IN BOCCA AL LUPO A TUTTE/I.

  • stella

    Io sono ancora ferma -3,forse ho esagerato domenica sera….ma ho ancora 6 giorni avanti….spero almeno altri 2in meno!!

  • Alessandra Sic

    ciao ragazze volevo un piccolo aiuto volevo provare questa dieta ma ii mio problema x problemi non posso bere caffeina e ne mangiare i pomodori cosa mi consigliate?

  • Elena

    Giorno 5
    Peso 71,8 (iniziale 74,4). In quattro giorni sono dimagrita di 2,6kg
    Dimagrita in un giorno solo di 1,1kg, sono rimasta stupita.Fino ad ora nessuno sgarro.

    Giorno 6
    Peso 71,4 (iniziale 74,4). In cinque giorni sono dimagrita di 3kg(!)
    Questa sera andrò a mangiare la pizza con i miei amici. Mi sento già in colpa.

    Giorno 7
    Peso 72,2 (iniziale 74,4). In sei giorni sono dimagrita di 2,2kg, ingrassata rispetto a ieri di 800gr per un pizza margherita piccola :(
    A pranzo ho bevuto solo un frullato fatto con la frutta e acqua. Speriamo bene.

  • stella

    Anch’io stasera a cena fuori….e mi sento in colpa…😢

  • eletulipano

    Ciao!!
    ho iniziato lunedi 4 pesando 70.5kg, ho seguito tutto alla lettera abbinandolo a tantissimo sport molto tosto.
    ora peso 67.5 e sto al 10mo giorno.. sono un po’ delusa perché mi aspettavo di perdere almeno 5kg, ma non perderó piu di 4. (sono alta 1.74m)
    vi diró il finale domenica mattina

  • stella

    Comunque -3…ho davanti altri 4 giorni. …vediamo….

  • sonia

    8 giorno da 81 ora peso 76….5 kg persi fantastico,abbinata a camminate, seguita scrupolosamente anche se domenica ho fatto festa pizza e gelato….ragazze teniamo duro funziona…

  • nuccia

    alessandra ti consigliio di bere il thè ,la camomilla o qualsiasi tipo di tisana senza zucchero che non contengono grassi o calorie =)

  • Simona

    Comunque anche se dovessi perdere solo un tot d 5 kg sarei contenta lo stesso. In due settimane 5 kg non è uno scherzo!

  • unam

    inizio il 5 giorno totale persi 3,800 kg! ma un chiletto era un abuso domenicale…. quindi non mi vanterei troppo, ma bene così!

  • stella

    Io devo abbandonare….le cose o bene o per niente…stasera un’altra cena….comunque con 9 gg (e qualche strappo)sono scesa 3 kg….tra 10/15gg si riprova!!!

  • gracenada

    Oggi è iniziato il 7 giorno persi 4 kg… stasera la cena è libera…cosa mi consigliate? ?

  • gio

    Ciao ragazze io inizio domani. Peso 58 e sono alta 1,57 vorrei scendere a 52. Speriamo bene sono molto determinata

  • gio

    Ciao ragazze io inizio domani. Speriamo bene :) voglio scendere di 6kili. Voglio togliermeli di dosso x sempre ;)

  • monica

    Ciao ragazze … come sta procedendo la dieta? Io avevo finito il 21 aprile e fino ad ora non ho ripreso alcun grammo … sono contenta…da oggi ho ripreso a farla perché voglio perdere qualche altro chilo :) speriamo bene ….

  • pamela

    Ciao a tutti! Io sono veramente disperata… Il mio peso forma è sempre stato 54 – 55 kg, questi inverno mi sono lasciata un po’ andare tra dolci e schifezze varie fuori pasto e ora sono a 60 kg abbondanti… (premetto che sto pensando di cambiare bilancia perché a mio marito segnava 84 kg e vi giuro che non lo sembra affatto…). Sicuramente qualche kg l ho preso, ho fatto una prova vestiti dell’estate scorsa e molti mi vanno stretti. Comunque… La cosa allarmante è che ieri mi sono pesata dopo 10 giorni di dieta scarsdale seguita alla lettera e non avevo perso neanche un etto! Non sono in fase di pre-ciclo, negli ultimi giorni sono stata un po’ stitica ma a parte questo non mi spiego un fallimento del genere… Anche perché in passato avevo già fatto la scarsdale con ottimi risultati.
    Non sono obesa, vorrei solo tornare al mio peso forma e rientrare nella mia taglia…. Vi prego ditemi che la plank funziona anche su chi deve perdere pochi kg, non so più cosa fare!

  • Simona

    Io ho perso 5 kg. Adesso faccio la paura per poi riprenderla lunedì!

  • pamela

    Scusate ma funziona anche se si hanno pochi kg da perdere? Io dovrei buttarne giù 5-6 al massimo…

  • troxy

    ciao a tutte…oggi il 2° giorno-1.100 contentissima

  • unam

    inizio l’11 giorno, totale perso 4.800 kg. ma domenica una festa e ho mangiato! consiglio di non esagerare nel giorno libero. ho messo 1 kg e per perderlo ho impiegato due gg. grrrrrrrrrr!

  • troxy

    buongiorno a tutte,3° giorno 74,100(75,900)vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  • gio

    Stasera yogurt e frutta. Ma cm si fa’, ho una fame terribile :( aiutoooooo

  • titti77

    Ciao, per me è il quarto giorno di dieta e sono sveglia dalle tre di questa notte per colpa della fame… non mi sono ancora pesata perchè se mi fisso poi non concludo niente, ma di certo mi sono asciugata parecchio (tutta acqua presumo). Ho notato che se mangio più di una certa quantità di cibo, mi viene la nausea, anche se ho fame: forse è per questo che si continua a dimagrire anche dopo i 14giorni;-)
    Comunque parto da 73 kg per 168cm :'( . Quest’autunno ero scesa a kg 64 (l”ideale secondo il dottore) con la dieta di Melarossa, ma mangio per ansia e non sono stata capace di mantenere il cibo sotto controllo:'( . Ricominciare da capo mi fa sentire scoraggiata, spero di poter partire almeno da metà strada, poi però dovrò cambiare modo di affrontare la vita o non avrò risolto nulla neanche stavolta. Forza tutte quante, la ciccia non l’avrà vinta!!!

  • Simona

    Pamela prova a farla. Sicuramente qualcosa perderai 😊😊

  • gio

    Ho mangiato 3fette biscottate integrali senza glutine. Stavo morendo :(

  • titti77

    Quinto giorno… un’altra notte insonne per la fame. Domenica mi peso e spero proprio di avere una bella sorpresa perchè il sacrificio è proprio tanto. Ho dichiarato guerra alla ciccia di una vita e non mollo!

  • titti77

    Ho notato che chi fa molto sport rimane perplessa di perdre “poco” peso: mi permetto di sottolineare il fatto che l’intensa attivitá fisica, in associazione con una dieta iperproteica come questa, può stimolare la cresvita della massa magra che pesa più del grasso. Per cui, de siete state ligie, è possibile che sia il positivo segnale di muscoli che crescono e si definiscono: non siate deluse e usate il metro oltre alla bilancia. Quanto meno, questo è ciò che diceva il mio ex (preparatore atletico ed ex bodybuilder).

  • troxy

    buongiorno,4° giorno 73,800(75,900),ieri ho perso 300gr…ho mangiato un paio di cucchiaini della mia torta di compleanno costretta dalle mie figlie e mio marito….a domani

  • pamela

    Inizio oggi… L importante è vedere smuovere l ago della bilancia, qualunque risultato porti!😉

  • gracenada

    7kg e 300 gr … persi! Oggi è il 14 giorno… quando mi devo pesare definitivamente ? Domani?

  • titti77

    Gracenada complimenti per il magnifico risultato!!! Secondo me l’ultima pesata è quella di domani, visto che oggi sei ancora a regime.

  • iladv88

    Lunedì inizio anch’io.. ho già fatto questa dieta mesi fa e avevo perso 5 kg su x giù in due settimane.. ne ho ripreso solo uno ma mangiando schifezze a volontà ;-) io sono 168x66kg adesso.. in bocca al lupo a tutte!

  • pamela

    Ho dovuto rimandare l inizio della dieta… Stasera pizzata di compleanno, non c era proprio modo di evitarla… Comunque non mi arrendo!

    Inizio dieta: 24/05/2015
    Peso: 61 kg
    Obiettivo: 58 ai 55 kg

    Ho deciso che mi peserò solo una volta alla settimana, ho paura di andare in paranoia e demoralizzarmi se non vedo subito risultati.

    Fate il tifo per me!😉

  • titti77

    Sesto giorno. A pranzo solo pollo: per una che non ama la carne un castigo (ho mangiato una fettina e quindi ho avuto fame tutto il pomeriggio), ma è andata anche oggi. Domani prima pesata. Non mi aspetto un numero in particolare, ma se avessi perso solo un misero chilo, dopo tutta questa fatica, mi avvilirei molto. Incrociate le dita per me. Buona serata a tutte♥

  • gio

    Oggi 6giorno – kg 3.400 apparte qualche piccolo sgarro tengo duro! Forza ragazze possiamo farcela :)

  • Elena

    Dopo tutti i commenti ke ho letto mi avete convinto. lunedi inizio anche perché sono disperata nn riesco a perdere peso. vi farò sapere

  • titti77

    Ciao a tutte :-). Oggi è il mio settimo giorno e mi sono finalmente pesata: kg70 tondi tondi (Quindi -3kg) in una settimana non è male, ma non mi sento contestissima perchè ci si è messo di mezzo anche il ciclo e quindi mi chiedo se quello che ho visto sia il peso reale… vedremo tra altri 7 giorni. Oggi non penso di non concedermi nulla che non sia previsto dalla dieta e questa settimana dovrei riuscire a fare un’oretta di bici tutti i giorni. Spero di perdere altrettanto peso. Forza ragazze, faccio il tifo per tutte !!!

  • titti77

    Troppi “non”, volevo dire niente sgarri neanche oggi ;-)

  • Azzurra

    Ciao tutte! Domani inizio questa dieta… Ho davvero bisogno di sostegno perché sarà difficile per me in questo periodo della mia vita. Ho bisogno di freni e di avere piú stima di me ma con il peso che lievita di giorno in giorno è sempre piú difficile crederedi poter cambiare le cose. Insomma, spero vada bene! :)

  • Pamela

    Forza Titti, 3 kg in una settimana è un ottimo risultato! Spero di riuscirci anch’io, anche se mi accontenterei di 4 kg totali… ;)

  • iladv88

    Ciao a tutte! Domani inizio anch’io! Qualcuna che comincia con me,così ci facciamo forza a vicenda? In bocca al lupo!

  • gio

    Oggi serata libera ho mangiato un gelato di soia con cialda senza glutine e un piatto di patasnella -70%di grassi al forno con una spruzzata di salsa rosa e una mela verde ;) ci voleva proprio. Da domani torniamo al regime serio. Ps io di solito tolgo i tuorli alle uova x nn esagerare con il colesterolo va bene? Oppure devo mangiarlo x forza tutto intero? Rispondete x favore :*. Buona continuazione di dieta a tutte.

  • titti77

    Pamela grazie per l’incoraggiamento.:-)
    Gio di sicuro levando il tuorlo limiti i grassi, ma non ti sazi molto. Poi leggevo su “airone” che in base a recenti studi, il tuorlo è stato demonizzato a torto….
    Inizia il giorno numero otto: spero che quest’ultima settimana passi presto. In bocca al lupo a tutte ;-)

  • troxy

    ciao ragazze dopo 6 giorni- 3,9kg,sono molto contenta mi fa paura la cena di stasera….se trovate errori ortografici scusatemi,sto cercando di prendere confidenza con la vostra lingua,con la cucina vostra invece amore a prima vista…buona fortuna a tutte

  • troxy

    scusa titti,come e andato dopo la cena libera,non so che fare

  • titti77

    Ciao Troxy. Intanto complimenti per il risultato ottenuto fino qui!
    Per paura di vedere il peso ricrescere, ho deciso di fare come hanno consigliato alcune persone: ho scelto tra le proposte del menù della dieta, giusto aumentando un po’ (una pozione di carote frullate, un uovo e un albume e 70 g di formaggio invece che 50g). Di sicuro fa meno danno che una pizza, comunque penso che basti sceglere un pasto leggero. In bocca al lupo per la seconda settimana ;-)

  • Daniela

    ciao a tutte ! primo giorno 84 kg ;.(spero di essere costante

  • gio

    grazie titti :* oggi inizio 8°giorno vorrei arrivare a domenica almeno 55 speriamo di farcela. Forza ragazze :)

  • gio

    Vai Daniela puoi farcela ;) incoraggiamoci a vicenda e riusciremo nella nostra impresa :)

  • troxy

    Grazie Titti,speriamo bene,tu invece del peso che non hai perso durante la prima settimana e colpa del ciclo che se ci fai caso prendiamo sempe 1 kg o 1 e1/2 vedrai che questa settimana scendono pure quelle buona giornata

  • Daniela

    ecco qui pronte 2 uova sode e spinaci ! ma sara’ normale oscillare di 2 kg da u giorno all altro? la bilancia l ho presa la settimana scorsa non e’ guasta :-((

  • iladv88

    Primo giorno passato :-) domani mattina mi peso x vedere da dove parto.. dovrei essere 66/67 kg ma ultimamente non mi sono più pesata! Daniela in bocca al lupo! Spero di non avere fame stanotte ;-)

  • nasra

    ciao ragazzi io devo cominciare da domani e voglio perdere 10 kg vi faro’ sapere ciao

  • titti77

    Troxy probabilmente hai ragione, infatti spero in un bel finale e continuo ad impegnarmi….ma che fatica!
    Ho fatto poco più di 30 minuti in bici e mi sono ritrovata col sedere perterra a contare le stelle, poi mi sono dovuta sorbire anche gli improperi del mio compagno (agonista del ciclismo amatoriale) che sostiene che finchè mangio così poco, non è il caso che mi metta a macinare chilometri… capita anche a voi una debolezza così vergognosa?
    Comunque sia, il conto alla rovescia è partito e non mollerò certo in vista della fine!
    Forza tutte quante!!

  • troxy

    ciao Titti,io invece penso che noi mangiando solo proteine la massa muscolare non viene a mancare,cosi per l’elasticità della pelle sto bevendo molto,facio delle caminate e uso le creme…. quando cominceremo a mangiare normale possiamo rinforzare i muscoli e perdere le calorie del cibo in piu’…tanta attività fisica ha bisogno di tanta energia che a noi adesso manca….inizio la 2° settimana con -3,7kg con la cena libera ho preso 0,2kg

  • pamela

    Ciao a tutte! Scusate ma mi è venuto un dubbio… Voi quanto ne mangiate di prosciutto quando è previsto nella dieta? Io dato che si dice”a volontà” sia ieri che oggi ne ho mangiati 200 grammi… Girando un po’ su altri forum ho letto un post dove dicono di mangiarne massimo un etto…
    Voi che dite?
    Nel caso correggo il tiro la seconda settimana e diminuisco le dosi…

  • titti77

    Pamela, io prendo quello light (109cal l’etto) senza glutine nè schifezze e, oggi che a cena non c’è altro, ne mangio anch’io due etti (totale 218 cal, non mi pare troppo). Il regime è molto duro, ma non esageriamo.

  • Seve

    Ciao a tutte io parto da 73kg sono alla fine della prima settimana e ho perso 3kg …….comunque non ho mai avuto mal di testa e non ho patito la fame l’idea di mantenere il peso per almeno due anni mi incita a continuare…..

  • pamela

    Infatti… Se ci fosse un limite verrebbe precisato nella dieta… Oltretutto anche mangiando e 2 etti non si arriva alle 900 calorie totali in tutta la giornata… Non penso proprio che siano 100 grammi in più a rovinare la dieta!

  • troxy

    Ciao a tutte,dopo 8 giorni-4,1kg..a domani buona fortuna a tutte

  • titti77

    Oggi è proprio un buon giorno! Sto indossando un paio di jeans che ormai da tempo immemore fissavo desolata nel cassetto! Quanto ho perso lo scoprirò domenica, ma comunque andrà, il fatto di rientrare nei miei vestiti è il successo che desideravo. Andiamo avanti con determinazione, mancano solo 4 giorni!

  • pamela

    Bravissima Titti, anch’io sogno di rientrare nei miei vestiti, infatti ho deciso che non mi comprerò niente di nuovo finché non avrò finito la dieta e tornerò, spero, alla mia cara vecchia taglia 42!

  • Vivi

    Vorrei iniziare anche io questa dieta. Ho provato più volte ma non riesco a portarla a termine, soprattutto perchè sono abituata a fare lo spuntino pomeridiano. Vorrei tanto riuscire a portarla a termine soprattutto vedendo i vostri risultati!!
    Per bere due litri di acqua al giorno sono solita spremerci un limone dentro.. facendo questa dieta può andar bene?

  • iladv88

    Ciao compagne di dieta! :-) ho iniziato lunedì. Ieri mi sono pesata 64.5 kg.. stamattina 64.2! Mi piacerebbe tanto arrivare ai 60, ma ogni chilo perso va benissimo! Buona continuazione a tutte!

  • pamela

    Ciao Vivi, provaci… Tentar non nuoce… Di sicuro non ti fa ingrassare😉 certo è dura, ma secondo me, indipendentemente dai risultati, seguire una dieta per un certo periodo ti aiuta a rientrare nei ranghi a livello mentale e ad avere un rapporto più equilibrato col cibo.

    Non credo che l acqua col limone possa compromettere la dieta… Tutto va bene, basta evitare lo zucchero😉

  • seve

    …non mi peso sempre aspetto di finire la seconda settimana ma anche io ho messo dei jeans che nonabbottonavo da un po …credo di non fermarmi figli fare altri 14 GG. Che. Ne dite ?

  • ambra75

    Ciao a tutte!! Sto facendo da una settimana la scarsdale e dal primo giorno -0.5 kg /giorno…ero felicissima e super motivata. Dico ero perché ieri mattina mi sono pesata e ho visto 1,5 kg in più rispetto al giorno precedente…che delusione….non me lo spiego proprio…sono tentata di cambiare regime ma forse dovrei insistere con questo e portarlo a termine….non so che fare😕

  • pamela

    Ciao Ambra, io ho fatto la scarsdale per la prima volta l anno scorso e avevo avuto ottimi risultati, ho perso 4 kg solo nella prima settimana! Poi durante l anno ho cercato più volte di rifarla, l ultima un mese fa ma al 10• giorno mi peso e scopro di non aver perso neanche un etto… Non ti dico la delusione! Così mi sono presa un paio di giorni di pausa dalle diete, concedendomi un po’ di sfizi, e ora ho iniziato la plank… Staremo a vedere. Forse sei entrata in stallo con la scarsdale e per dare una scossa al metabolismo una dieta d urto come la plank può esserti d aiuto. Provala!

    Seve su internet consigliano di fare 14 gg di plank, poi 3 settimane di mantenimento e eventualmente riprendere la dieta… Non so se qualcuno ha provato a portarla avanti per più di 2 settimane.

  • Fefe

    Ciao a tutte, io e il mio ragazzo abbiamo iniziato lunedì. Noi veniamo dalla dieta Dukan con cui io avevo perso 30kg e lui 10, poi per vari motivi io ne ho ripresi una decina e lui due e quindi abbiamo deciso di provare la linea dura :-). Siamo al 4′ giorno oggi, lui ha perso circa 1,5 kg… Io meno di uno ma sono in pieno preciclo quindi cerco di non demoralizzarmi e tirare dritto. La fatica è tanta, la testa mi gira spesso, appena faccio sforzi un po’ più grandi mi viene nausea e ho eternamente fame… Ho visto che bere the quando non ne posso più aiuta…. Per fortuna dura solo due settimane :-D A chi si lamenta che da un giorno all’altro prende/perde un kg o due dico non preoccupatevi è tutta acqua! Se avete mangiato più verdure o se dopo la cena libera pesate un po’ di più è ritenzione! Dopo una pizza si pesa anche due kg in più! Ma poi si perdono dopo due o tre giorni :-) Facciamoci coraggio… Il mio obbiettivo sarebbero i 60 kg (da quasi 70) ma se arrivo a 65 in due settimane sarei comunque stra contenta!

  • ambra75

    Ciao Pamela, grazie x l’opinione. Ho deciso di portare a termine anche la seconda settimana e soprattutto ho deciso di non pesarmi più fino a martedi prossimo. Non nascondo che la pesata quotidiana che mi mostrava i grammi che scendevano mi dava lo sprint giusto per farmi resistere alle tentazioni…..fa nulla….mi sento bene e sgonfia….vinncero’ io mica la ciccia…..devo perdere 10 kg….sono a -3….devo farcela x forza! Buona dieta a tutte😙😙😙😙

  • pamela

    3 kg in meno sono un ottimo risultato! Ormai ho cominciato a pensare che non ho importa QUANTO perdi, l’ importante è perdere, punto e basta… Sempre meglio che ingrassare, no?😉

  • titti77

    Dodicesimo giorno: niente più fame, ma molta debolezza. Continuo perchè i risultati ci sono e poi voglio proprio vedere se è vero che rimangono dopo il periodo di dieta. Buona giornata a tutte ♡

  • troxy

    ciao tutte,dopo 10 giorni -4,4 sono partita 75,9 oggi 71,5 funziona

  • gio

    Ciao ragazze io la settimana scorsa ho mollato, ma voglio ricominciare a seguire la plank quanto devo aspettare prima di riprenderla??

  • troxy

    Ciao dopo 11 giorni il mio peso segna-4,8kg,feliccissima per aver recuperato tanti vestiti che mi guardavano dal armadio da almeno 6 anni… Gio peccato, io ho iniziato un giorno dopo di te, ti ho seguito per confrontarmi…stavi andando cosi bene…comincia subito prima di perdere la motivazione…buona fortuna

  • ambra75

    Io finisco la scarsdale poi la provo…devo togliere 10 kg e non mollo finché non ci riesco….vi va se facciamo un gruppo whatsapp così si supportiamo e confrontiamo velocemente? 😊

  • pamela

    Ti capisco Gio’… Resistere è dura… Ogni volta che entro in un bar per prendere un caffè mi mangerei 5 brioches alla crema come minimo 😉 ma ormai è una sfida con me stessa, devo farcela! Con oggi finisco la prima settimana, non mi sono ancora pesata ma mi sento decisamente più sgonfia ed è già qualcosa.

    Comunque non arrenderti, ricomincia appena puoi, coraggio!😉

    Ambra alla fine quanto hai perso con la scarsdale?

  • titti77

    Sono al 13giorno, l’ultimo di dieta veramente rigida (domani è ammesso il pasto libero). Ieri sono andata a ballare: dopo un’ora mi girava tutto… domani mattina vedrò in quanti kg persi si concretizza tutto ciò. È stata un’esperienza provante (sono riuscita a non sgarrare mai), che non so se ripeterei.

  • gio

    Ho dovuto lasciare xke ci sono i miei cognati in vacanza qui a palermo ed ogni sera c’è qualcosa ;(
    Comunque ricomincio lunedi prossimo e stavolta non mi arrendero’ ;)

  • titti77

    Totale kg persi:4… di cui solo uno questa settimana. Il risiltato complessivo non è male, ma considerando che non ho mai sgarrato e quanto sono stata male, il gioco non vale la candela. Seguendo una dieta che prevede il primo ogni giorno e addirittura pizza, brioche e gelato una volta la settimana, ho sempre perso dagli 800 ai 1200g a settimana! Ho voluto provare la Plank e ora sono convinta che non sia un’esperienza da ripetere. Grazie a chi mi ha sostenuta in questi giorni e buona fortuna a tutte.

  • pamela

    Complimenti Titti, 4 kg in 2 settimane non sono mica male… Se consideri che secondo la maggior parte delle diete ti suggeriscono di perderli in un mese 4 kg!

    Penso che i risultati siano molto soggettivi… Chi perde di più, chi meno, dipende da vari fattori… Io ci metterei la firma per arrivare a -4!😉

  • troxy

    Finisco oggi con -5 kg,buona fortuna a tutte…

  • Gian Paola Mura

    Salve a tutte,
    io ho iniziato oggi,parto da 64 Kg, e sono alta 1,62 m.
    La cosa che mi vien più difficile è saltare la colazione, poi son 2 anni che non bevo caffè, mi fa subito male allo stomaco….che dite si potrà sostituire con il The?
    Sono tutto l’inverno a dieta da novembre ho perso 10 kg, ho una bimba di un anno e durante gravidanza e allattamento ho preso troppi kg😂😂😂
    Ora vorrei velocIzzare un pochino la perdita di peso, però il caffè mi fa male…..
    C’è qualcuna che inizia oggi?

  • ambra75

    Ciao ragazze, finita la scarsdale ieri…premetto che l’ho seguita dal lunedi al venerdi ( il sab e la domenica pasti più umani anche se sempre in stile scarsdale) per due settimane….Pamela, kg persi 5 in tutto! Devo perderne almeno altrettanti, anche 6/7 a dire il vero, e domani inizio la Plank…ci aggiorniamo! Un bacio

  • pamela

    Bravissima Ambra! La scarsdale è un’ottima dieta, sicuramente meno pesante della plank… Anch io avevo perso un sacco seguendola per quasi un mese (2 di dieta + 1 di mantenimento)… Peccato che a furia di riprenderla e mollarla poi sono entrata in stallo e non perdevo più niente…

    Prima di iniziare con la Plank ti consiglio di fare un paio di giorni di pausa concedendoti carboidrati e zuccheri… Altrimenti il dimagrimento potrebbe essere piú lento.

    In bocca al lupo😉

  • ambra75

    Grazie per il suggerimento Pamela ma la verità è che non ne sento un reale bisogno/voglia….oggi a pranzo mi sono servita un piatto di pasta che idealmente mi faceva una voglia pazzesca….tre forchettate e mi è passata la voglia….spero che prima o poi mi succeda anche con il kinder pingui😂😂😂😂😂

  • pamela

    Anch’io ormai mi sono abbastanza abituata a vivere senza carboidrati… Facci sapere come va con la plank😉

  • gio

    Ciao ragazze ricomincio lunedi 8 stavolta arriverò al traguardo. Una domanda siccome il 14che viene di Domenica sn invitata alla festa dei miei zii nozze d’argento se mangio liberamente quel giorno senza esagerare e senza cenare cioè fare unico pranzo perdo i miei risultati settimanali?

  • ambra75

    Buongiorno ragazze! Si iniziaaaaaa…..stamattina il peso era 75,8….volendo proprio fare il colpaccio vorrei attivare a 65 ma mi accontento per ora di 6/7 kg in meno..cosa mi suggerite come frequenza di pesata? Faccio ogni 2/3 gg o alla fine della Plank? Scusate ma scappo; mi aspetta un bel caffè amaro😉😂😂😂
    Vi farò sapere come è andata questa prima giornata! Buona giornata a tutte!

  • pamela

    Ciao gio se la domenica cade come tuo giorno di pranzo\cena liberi non credo ci siano problemi se mangi fuori… Se poi non te la senti di mangiare il pollo arrosto la sera non succede niente se salti. L importante è non esagerare col pranzo libero o rischi di mandare all’aria 6 giorni di dieta!

  • gio

    Ok pamela farò poco di tutto. Invece posso iniziare da oggi? Eventualmente Inizio cm se fosse mercoledì o lunedì? Fatemi sapere xke nn ho ancora fatto colazione cosi mi gestisco e compro pure ciò che serve. :* grazie

  • pamela

    Puoi iniziare quando vuoi… Io sono partita di domenica e ho seguito l ordine anticipando tutto di un giorno

  • gio

    La tua domenica era praticamente la dieta del lunedì? Quindi il mio giovedì sarà la dieta del lunedì e cosi via?

  • Ambra75

    Gio non andare in crisi, inizia quando vuoi e il “lunedi” sarà il tuo primo giorno di dieta in qualunque giorno cada….facendo cosi rispetti l’alternanza dei menu proposti visto che non so se fare cambi o fare due giorni uguali possa in qualche modo compromettere i risultati.

  • gio

    Ok ambra grazie mille. Inizio domani teniamoci aggiornate, sarà dura ma dobbiamo riuscire ;) domani mattina mi peserò x iniziare so’ che sarà una tragedia a livello emotivo xke’sento di aver preso peso ed ho paura di salire sulla bilancia :(

  • pamela

    Io su internet avevo trovato uno schema su internet in cui i giorni erano indicati come primo giorno, secondo, terzo ecc.invece che lunedì martedì ecc. Così non mi confondevo 😁

  • ambra75

    Primo giorno di Plank finito….è stata dura specialmente perché mi sono fatta anche 7 km di camminata veloce….domani c’è il piccolo panino a colazione…bene almeno non mi girerà la testa a metà mattina. A domani!

  • ambra75

    Buongiorno ragazze! Io non ho resistito e stamattina mi sono pesata….ieri mattina 75,8 oggi 75….so che quasi sicuramente si tratra di una variazione naturale e non legata alla dieta ma mi fa comunque ben sperare e soprattutto mi da la motivazione per resistere anche oggi ad eventuali tentazioni. Gio, per te che inizi oggi….forzaaaaa! Buona giornata a tutte! 😙

  • pamela

    Ragazze che giornataccia… Mi sono pesata stamattina, 12esimo giorno… Mai uno sgarro in 12 giorni e dico MAI, un’ora di camminata tutti i giorni e qual è il risultato? 58 kg… Cioè solo 3 kg persi!!!! Ma perché??? Dire che ho il morale a terra è dire poco…

  • angie

    Voglio iniziare lunedi prossimo , voglio perdere 15 kg aiutoooo :( ..c’è la posso fare ?

  • Ambra75

    Pamela, forse non hai molti kg da perdere….3 kg in 12 giorni non sono male, anzi….non abbatterti, forza!

  • angie

    Pamela , cavoli leggendo il tuo commento sopra non mi incoraggia ad iniziare , anche se cmq il tuo peso di 58 kg magarrrrrrrri c’è l’ho avessi io ;) ..io credo che hai perso poco , perchè appunto poco è il peso da perdere …no ? ….sei stata bravissima cmq :)

  • angie

    Brava Ambra …800 gr in un giorno evviva , continua cosi ..io comincio lunedi …speriamo bene !

  • pamela

    È vero ambra… Partivo da 61 kg per 1.73 m… So di non essere in sovrappeso ma volevo comunque tornare al mio peso forma che è sempre stato sui 55 kg… In più ci si è messo di mezzo anche il ciclo questa settimana e di sicuro un po’ ha sfalsato i risultati… 3 kg in meno non sono male ma il mio obiettivo rimane 6 kg totali… Che dite? Continuo la plank per un’altra settimana? Accetto suggerimenti…😁

  • ambra75

    Pamela, perdonami la franchezza ma, considerata la tua altezza l’obiettivo che ti sei posta sappi che è folle…. facendo il tuo IMC con 55 kg ti collochi nella fascia del sottopeso….vuoi veramente arrivare ad essere pelle ed ossa?? La salute credo venga prima di tutto….un consiglio che do a me stessa e a tutte voi amiche di dieta….curiamo la mente oltre al corpo. Buon proseguimento a tutte!

  • pamela

    Certo Ambra, so di essere normopeso per gli standard medici… Infatti non ho mai preteso di perdere i 9 kg promessi dalla dieta, che so benissimo può perderli solo chi è in forte sovrappeso. Ero solo un po’ demoralizzata perché vista la fatica di queste due settimane mi aspettavo di aver perso di più…

    A freddo mi ritengo comunque soddisfatta… Mi sento più sgonfia, ho imparato a tenere sotto controllo gli attacchi di fame fuori orario e soprattutto i kg che ho perso li ho persi dove più mi davano fastidio, cioè intorno ai fianchi 😉

    Oggi è il mio ultimo giorno… Concludo la plank e valuterò se proseguire con una dieta più equilibrata per mantenere i risultati e tornare al mio peso forma di sempre. Ti assicuro che a 55 kg non ero pelle e ossa e dalle mie analisi risultavo in perfetta salute😉

  • pamela

    Certo Ambra, so benissimo di essere normopeso per gli standard medici e non mi aspettavo certo di perdere i fatidici 9 kg, perché mi rendo conto che un risultato del genere lo può raggiungere solo chi parte da un sovrappeso notevole… Il mio obiettivo era tornare al mio peso forma abituale che è sempre stato sui 55 kg (e ti assicuro che non ero pelle e ossa a quel peso, stavo bene sia dentro che fuori) e buttare giù i kg presi stupidamente durante l inverno tra abbuffate varie.

    A freddo posso dirmi cmq soddisfatta: mi sento più sgonfia, più in forma, ho imparato a controllare gli attacchi di fame e i kg persi li ho persi dove mi davano più fastidio cioè sui fianchi 😁

    Con oggi finisco la plank, mi mancano un paio di kg per tornare al mio peso forma ma li perderò con una dieta meno drastica…

    Buona fortuna a tutte 😁

  • dory

    Ciao a tutte io spero di avere la forza di iniziare domani. Nella mia vita (ho 22 anni) ricordo di essere sempre stata a dieta per mantenere il peso di 57 kg (per 175 cm )perso tra una gravidanza e l’altra ( ho 3 bimbe)… Quindi adesdo non ho piü la forza mentale per stare a dieta per molto tempo. Al massimo 15/16 giorni e stacco. Per questo ho deciso di provare questa dieta, premetto che mi preoccupano i mal di testa riscontrati da tutte voi , visto che adesso é finita la scuola e ho tutte le bimbe a casa la situazione diventa piü stressante 😁. Speriamo di farcela con i 9 kg in meno sarei soddisfatta! Credo di pesare adesso circa 74 kg ma piü tardi compro una bilancia e vi aggiorno sul peso preciso per tutta la durata della dieta! A presto e buona fortuna a me e a chi farä questa dieta!

  • pamela

    Coraggio Angie, non essere sfiduciata in partenza! È vero, rispetto ad altri ho perso poco ma sono comunque soddisfatta dei miei 4 kg in 2 settimane… Anche perché la maggior parte delle diete “equilibrate” un risultato del genere te lo prospettano in almeno un mese! Come dici tu molto dipende dal peso di partenza, chi è più in sovrappeso perderà di più…

    Basta crederci e i risultati arrivano 😁

  • gio

    Troppi eventi questa settimana sacrifici vani quindi ricomincio lunedi prox comincio seriamente chiudendomi in casa :) da lunedi 15vi aggiorno :)

  • dory

    DPeso fi partenza 74, mattina del 2′ giorno 72.300 ,mattina del 3′ giorno. 71.700 . Peso totale perso – 2.300 kg

  • dory

    Scusate la sera del mercoledí si deve mangiare frutta a scelta… Quindi qualunque frutto nelle quantitá desiderate??? Ma solo un tipo o potrei fare una macedonia? ( ovviamente senza zucchero o alcool) AIUTO non vorrei sbagliare

  • pamela

    Io quando c era nel menù frutta mi sbizzarrivo… Visto che ora è periodo di pesche e albicocche mangiavo quelle che adoro! Credo sia indifferente quali frutti mangiare, anche la macedonia va bene… Basta non zuccherarla😉

  • Greeicy

    Ciao! Ho iniziato oggi 173×67 chili .. voglio davvero perdere quei maledetti 9 kili e sentirmi bene con me stessa. Leggendo i vostri commenti e i vostri risultati mi sento molto motivata,vediamo che succede! Mi peserò ogni settimana

  • terryalt

    ciao ragazze io comincio domani nn voglio aspettare lunedi speriamo bene

  • dory

    Grazie Pamela .. Non vedo l’ora che arrivi stasera! Mi abbufferó di frutta :-D
    Cmq appena scesa dalla bilancia , nuovo peso 71,500 (tra ieri e oggi solo 200gr … Stiamo rallentando. Speriamo non si blocchi!!!)
    Peso totale perso 2.500 kg. A domani 😉

  • daniela

    Ciao a tutte, oggi dopo circa 2 mesi e 1/2 ho ricominciato la dieta plank ,la prima volta che l’ho fatta seguendola alla lettera sono scesa 3,5 kg, sono comunque soddisfatta. Il mio peso attuale è di kg 69, vediamo come andrà e speriamo che abbia la stessa costanza della prima volta, a presto!

  • Nadia

    Ciao a tutte!!!
    Io ho seguito la dieta Plank due anni fa e avevo perso 12 kg in 5 settimane… poi ovviamente l’ho dovuta interrompere per non rischiare con la salute!! (L’avevo già prolungata per troppo tempo, ma i risultati erano talmente soddisfacenti che non riuscivo a smettere ;-) )
    Ho mantenuto il peso per un anno e mezzo circa, poi purtroppo a novembre dell’anno scorso ho avuto un bruttissimo periodo e mi sono ributtata sul cibo, riprendendoli tutti e anche con gli interessi (quasi 18 kg in più).
    Ora che va un po meglio voglio ricominciarla, speriamo bene!!!
    Penso di iniziare lunedì 😉
    Qualcuna di voi che vuole iniziare con me? :-D
    Un bacione a tutte!!!

  • dory

    Peso di partenza di domenica 74kg peso ad oggi (giovedi’) 70.900 (ieri ho comprato una crema rassodante da BV) a domani

  • gio

    Ciao a tutte Nadia lunedi inizio anch’io :). Ho l’autostima a zero da sola non riesco a dimagrire ho bisogno di una dieta d’urto. In passato ho perso 36kili sono alta 1,57 il mio peso al momento oscilla 58 60 mentre l’anno scorso ero 54 è stavo benissimo con me stessa adesso sono stanca vorrei arrivare almeno a 53 voglio farcela ho bisogno d’appoggio siete con me? :) se ogni giorno prendiamo l’impegno di incoraggiarci possoamo farcela

  • Sara

    Ciao a tutte!
    Gio anch’io inizio domani… Al momento sono 59 kg per 1.70 m… In teoria nella norma ma dall anno scorso ho preso 8 kg perché ho smesso di fare sport a livello agonistico e anche se non sono grassa in senso stretto così proprio non mi piaccio… Ero 62 ma 3 kg li ho già persi con un mese di dieta a 1200 calorie del dottor Migliaccio. Per gli ultimi 4-5 kg provo con la plank… L ideale sarebbe arrivare a 53 kg, ma già 55-56 mi vanno bene!
    Forza e coraggio, sosteniamoci a vicenda 😉

  • Sara

    Ciao a tutte, mi avete convinto! Inizio domani!!!! Perto da 98kg x 1,68 cm. Sono ingrassata con le gravidanze e nn sono più riuscita a dimagrire. Speriamo bene. .

  • Sara

    Nadia scusa ma quando hai fatto la plank per 5 settimane la seguivi alla lettera o ti concedevi giorni liberi? Complimenti per la resistenza!😉

  • vale1980

    Inziata la dieta a base di solo proteine e verdure due mesi fa. Pesavo 77 kili e sono arrivata a 70. Pausa di una settimana e dopo ho iniziato la dieta Plank. Oggi quarto giorno di dieta e peso 68…. Credo nella dieta e ci metto la perseveranza :)

  • Nadia

    Ciao Sara!! L’ho praticamente seguita alla lettera, la modifica più sostanziale che ho fatto é stata di bere il caffè con il dolcificante, perché proprio amaro non riuscivo … e tanto, ma tanto sport!!
    Durante il pasto libero mi concedevo qualcosa (piatto di pasta, o riso, una fetta di torta e a volte anche la coca cola, giusto per togliermi lo sfizio!!)
    Più vedevo i risultati e più avevo voglia di continuarla, infatti, come ho già scritto, l’ho interrotta solo perché non volevo “rischiare” con la salute..

  • Sara

    Hai avuto molta costanza, Nadia… Posso solo chiederti qual era il tuo peso di partenza?
    Io obiettivamente non sono sovrappeso, dovrei buttare giù solo 4-5 kg e ho paura che per me il percorso sarà più faticoso…

    Comunque… Parto oggi da 60 kg tondi tondi… Vediamo tra una settimana come va.

  • dory

    Peso di partenza 74 domenica
    Peso ad oggi venerdí 70.900 ( nessun cambiamento da ieri a oggi)

  • gio

    Buon giorno ragazze un informazione ma si può invertire pranzo e cena?

  • Sara

    Ragazze iniziata la dieta oggi. ..ho una voglia pazza di mangiare tutti i cibi proibiti, ma mi rendo conto che è la mia psiche che mi vuole fregare perché quando mi fermo un attimo a ragionare mi accorgo che non ho per niente fame. Mi sento come in crisi di astinenza. Ma com’è possibile dopo solo mezza giornata?

  • Sara

    Ciao Sara… Anch’io mi chiamo Sara, anch’io inizio oggi e anch’io ho una voglia matta di mangiare… Facciamoci coraggio a vicenda, ogni grammo perso sarà una conquista 😉

  • tania

    ciao a tutte care amiche del digiuno…x me e’ il secondo gg di dieta ho perso 1,100,parto da un peso di 71,500,ho molta buona volonta’ di continuare,facciamoci coraggio a vicenda ,leggo che e’ dura x tt.

  • linda

    Ciao a tutte!
    Io ho circa 5 kg da buttare giù da quando ho partorito l anno scorso a settembre… Parto da 60, l Ideal sarebbe tornare a 52 che è sempre stato il mio peso forma, ma per adesso mi accontento di arrivare a 56 con le due settimane di plank.
    Inizio domani, fatemi gli auguri😉

  • gio

    Ultimi 2giorni di libertà ahahha da lunedì iniziamo alla grande la dieta l’unica paura è salire sulla bilancia ma posso farcela ;). Allora posso cambiare pranzo e cena ? Grazie a chi risponderà. Forza ragazze non ci arrendiamo :)

  • Linda

    Ciao Gio’ io inizio domani… Leggendo qua e là mi sembra di capire che non c è problema a invertire pranzo e cena… Basta mangiare esattamente quanto previsto dalla dieta.
    Dai coraggio, possiamo farcela!

  • BETTY

    Ciao a tutte!
    anch’io inizio domani NN CI FA NULLA SE INIZIO DI DOMENICA :(

  • seve

    Ciao a tutte io ho perso 7kg in tutto ma credo di volerla ripetere per perdere ancora qualcosa ma posso dire di essere già soddisfatta…. buona fortuna a chi comincia da domani

  • seve

    Ciò
    Non puoi fare variazione se vuoi che i risultati siano buoni ma credo che comunque per quello che si deve mangiare di sicuro si dimagrisce….forza

  • gio

    Da domani vi terrò aggiornate. Mi terrorizza la prova bilancia ma x capire devo salirci x forza. Possiamo farcela

  • Linda

    Complimenti Seve, magari li perdessi io 7 kg! Ma per quante settimane l hai fatta la dieta?
    Io ho iniziato ieri… Speriamo bene!
    Gio’ non avere paura della bilancia, fatti coraggio 😉

  • Nadia

    Sara partivo da un peso di 92-93 kg (ora non ricordo più esattamente).
    Oggi si ricomincia, e parto da 95.6, vediamo cosa succede!!!
    A me ogni tanto é capitato di invertire il pranzo con la cena, ma cercavo di evitarlo il più possibile..
    In bocca al lupo a tutte quelle che iniziano oggi come me 😃😃

  • gio

    Oggi iniziamo vai con il caffè amaro :) in bocca al lupo a tutte forzaaaaa!!!!!!

  • dory

    Ciao io ho iniziato domenica da 74kg e venerdí ero arrivata a 70.900 quindi – 3.100kg
    Sabato e domenica sono stati troppo esplosivi ( uscite impreviste, compleanni e mare) non sono riuscita a resistere alle tentazioni e ora me ne pento! Quindi oggi si ricomincia ma seriamente! 2 settimane senza sgarri! Oggi si ricomincia!
    Peso di partenza 73.200 peso desiderato 59 kg peso forma 64…. Speriamo stavolta ci riesca… A presto!!!!

  • gio

    Peso iniziale 62 :( non mi fermo stavolta fino a 53/54

  • gio

    Coraggio dory sicuramente non sarà facile ma se guardiamo l’obbiettivo possiamo farcela. Sosteniamoci a vicenda scrivendo ogni giorno le nostre debolezze, parlarne ci aiuterà a nn mollare ;)

  • Linda

    Buona dieta a tutte! Io oggi sono al secondo giorno… devo dire che il prosciutto cotto per pranzo era molto sfizioso! ;)
    Io anche in passato ho invertito spesso pranzo e cena… In molti dicono che non c’è nessun problema, basta mangiare esattamente quanto previsto senza fare variazioni strane: per me è molto peggio rispettare l’alternanza pranzo e cena ma dire cose tipo “aggiungo il latte nel caffè” o “mangio 3 biscotti invece del pane” piuttosto che invertire!
    Coraggio Dory, 62 kg non mi sembrano un peso esagerato… anche se indubbiamente si fa più fatica quando il peso di partenza è nella norma…

  • Nadia

    Forza ragazze!
    Ce la facciamo!! Buona dieta a tutte!!! :-D

  • seve

    Sono partita da 73kg e in tre settimane di dieta con qualche liberta in più ho raggiunto i 66kg sono alta 163cm e per essere in piena linea dovrei ancora perdere 3kg ma mi piaccio già cosi e non faccio fatica a seguirla in bocca al lupo

  • gio

    Primo giorno andato. Domani si continua! Forza ragazze ;)

  • gio

    Forza possiamo farcela io a pranzo oggi mangio il cotto xke’ sono invitata a cena e mi viene meglio mangiare carne e insalata. Mamma mia xo’che giramenti di testa anche a voi capita? Tengo duro ;)

  • Linda

    Bravissima Giò ottimo risultato!
    Io oggi sono al terzo giorno, voglio pesarmi solo alla fine della prima settimana ma mi sento già più in forma😁
    Io per il momento non ho giramenti di testa… Forse perché qui da me il caldo in questi giorni è passato e col fresco sento meno la fatica… La voglia di dolci invece c è sempre: ho preparato il tiramisù per il compleanno di mio marito e me ne sarei mangiata una teglia intera 😁

  • gio

    Ho dovuto mangiare una mela e due ciliegie stavo svenendo x la mancanza di zuccheri. Qui a palermo ci sono 35gradi ed è molto pesante ma continuo non penso che x un frutto possa vanificare i risultati. Coraggio linda :)

  • gio

    Magari stasera salto il frutto. Ma invece visto che faccio sport e non vorrei svenire, posso prendere un integratore?? Grazie mille a chi risponderà

  • Linda

    Direi che gli integratori non danno nessun problema… Basta non contengano zucchero.
    Io durante il giorno beve un infuso drenante all’ananas, più o meno è la stessa cosa.

  • gio

    Sono stata invitata a cena x un evento e purtroppo ho mangiato poco di tutto ma ho dovuto. Vhe mi consigliate domani rixomincio come se fosse un lunedì oppure continuo con il mercoledì?? Fatemi sapere x favore e grazie

  • Linda

    Non saprei Giò… Io forse ricomincerei da capo perché sono il tipo che dice”o la faccio alla lettera o niente”… Magari qualcuno che ha vissuto la tua stessa situazione è riuscito a portare avanti la dieta lo stesso. ..

  • gio

    Grazie linda ho cmq deciso di continuare xon il mercoledì tanto oggi farò un ora di acqua training più 20 min camminata veloce e per oggi tolgo il tuorlo dall’uovo e berro’ più ke posso saltero’il pasto libero della domenica :). Brava dory non molliamo ;)

  • Giuseppina

    Buongiorno oggi comincio anchio peso 67.900 e sono alta 1.70 vorrei perdere 5 kili speriamo bene ..Grazie per i vostri commenti siete molto incoraggianti e utili a chi vuole dimagrire come me .

  • Giuseppina

    Ciao a tutte domani comincio anch’io spero di perdere 5 kg. Grazie per i vostri commenti siete grandiose….

  • Seve

    Ciao ragazze…..io ho sempre fatto delle camminate almeno un ora al giorno ma quando ho iniziato la dieta non ho voluto fare sport perche ti de abilita e non ti lascia fare la giusta dieta il corpo chiede di piu visto che si bruciano piu calorie……ma si puo riprendere dopo averla finita…..comunque forza

  • Linda

    Buongiorno a tutte!
    Oggi inizia il mio quinto giorno… Adoro le carote ma mangiarle al mattino mi fa un po’ strano… In altri siti al posto delle carote per colazione mettono sempre il panino o le 3 fette biscottate… Voi che dite?
    Io per il momento riesco a fare la mia ora di camminata tutti i giorni… Mi sento abbastanza in forze malgrado la dieta…

  • Nadia

    Buongiorno a tutte!!
    Peso di partenza 95.6, oggi 94.5 (calcolando che ieri sera sono andata al concerto di Vasco Rossi e quindi la mia cena è stata una piadina).
    Per il momento sono soddisfatta, ma devo dire che sto facendo molta fatica rispetto alla prima volta che l’ho fatta!! Spero di tener duro!!
    Linda, io sto seguendo la versione che dà sempre il panino per colazione ;-)
    Buona continuazione a tutte!! :-D

  • dory

    Buongiorno appena scesa dalla bilancia! Fantastico siamo a 70.300 é la mattina del 3 giorno…. Mi sa che se non mollo prima…😐 stavolta riusciro’ ad arrivare a buon punto… :-P .
    Cmq la dieta va fatta precisa com’é scritta x un’ottimo risultato ( e poi ho letto che la cena libera della domenica sera consiste nel scegliere un pasto a scelta ma tra quelli descritti nella dieta… Solo cosi’ , dicevano, si perdono davvero i 9 kg) … Mah.. Teniamo duro! PESOFORMA…. ARRIVIAMO!!!!

  • gio

    Si continua, vedere scendere il peso è fantastico!! certo è dura ma possiamo farcela. Io sto’seguendo quella con le fette biscottate le mangio integrali e senza glutine x via della mia intolleranza. Cmq ragazze dai non molliamo e arriveremo all’obiettivo. :)

  • Linda

    Io nel dubbio stamattina ho preso solo un caffè… E vi dirò che non sento neanche gran che fame, sarà che ormai il mio stomaco si sta abituando???😁
    Anch’io nel.giorno libero penso di scegliere un pasto di quelli già fatti in settimana, poi dovessi prolungare oltre le 2 settimane magari mi concedo qualche sfizio in più 😉

  • Giuseppina

    Buongiorno a tutte 1 giorno di dieta – 700 grammi però ieri mi sono sentita molto debole senza spuntini . Stamattina con il panino va meglio . A domani …

  • Giuseppina

    Questa pubblicità e troppo invadente odiosa siete esagerati

  • Giuseppina

    Stamattina mi sono pesata e non sono calata nulla …è normale ?? Non ho sgarrato !!!!!!!!! Aiuto 😢

  • dory

    Da 2 giorni il peso non scende piú ( in compenso ho messo dei jeans che non mettevo da 4 anni) peró sta cosa che il peso sta rimanendo uguale mi abbatte… Non resisto ….
    Peso di partenza 15 giugno 73.200 oggi 20 giugno 70.300

  • valentina

    Ciao ragazze ci sono anche io! Ieri primo giorno e oggi meno 300 grammi :) sono curiosa di vedere domani come va vi farò sapere

  • Giuseppina

    Buongiorno che felicità sono al 4 giorno e indovinate ????-1.600 fantastico …..
    Vi dirò la mattina non mangio il pane integrale ma due merendine tot.90 gr.
    😁😁😁😁

  • valentina

    Oggi terzo giorno e ho perso un chilo! Sto seguendo tutto alla lettera ma non faccio la mezz’ora di sport perché altrimenti svengo. Faccio una passeggiata la mattina dopo il panino :)

  • Giulia

    Ciao a tutte! Ho iniziato lunedì scorso con un peso di 74,600 kg. Oggi inizio il mio settimo giorno e la bilancia segna 70,500!! Oggi cena libera! Speriamo bene!

  • Nadia

    Io domani ricomincio da zero!! Mercoledì sera concerto di Vasco, giovedì sera aperitivo pre-matrimonio e ieri matrimonio… non ho mangiato molto (anzi! ritengo di essere stata molto brava!!) però non ho potuto seguire alla lettera, quindi da domani si ricomincia 😉😉
    Buona notte a tutte!!

  • valentina

    Alla mattina del quarto giorno peso -200 grammi da ieri. In tutto sono – 1.2 kg ;)

  • Linda

    Oggi per me è il secondo giorno della seconda settimana… Ho deciso di pesarmi solo alla fine dei 14 giorni perché, conoscendomi, se non vedi il calo sperato vado in crisi e mollo tutto😁
    Cmq finora mi sento molto più sgonfia… Sabato come pasto libero dato che ero a una grigliata ho mangiato una bistecca di manzo bella grossa, insalata e pomodori… Direi che non mi sono allontanata molto dalla plank😉
    Forza e coraggio e buona dieta a tutte!
    P.S. Complimenti Giulia! 4 kg in una settimana sono un risultato invidiabile 😉

  • ambra75

    Ciao ragazze, io ho finito la plank qualche settimana fa e ad oggi non ho ripreso peso…c’è da dire cmq che sto molto attenta a ciò che mangio….avrei altri 5 kili da smaltire e vorrei riprovare altre due settimane….lunedi ricomincio e nel frattempo seguo i vostri progressi. Buona fortuna a tutte!

  • dory

    Ciao a tutte ieri sono finite le mie 2 settimane peso di partenza 74kg peso di arrivo 69 kg considerando il fatto che non l’ho seguita proprio alla perfezione e che il mio giorno di dieta libera si é trasformato in… Week end libero… Credo che sia andata abbastanza bene! Totale -5kg. Adesso cercheró di fare una dieta che aumenti il metabolismo per poi riprendere la plank tra 1/2 mesi. Peso desiderato rimane sempre 58/59 kg… A presto e complimenti a tutte!!!

  • Lilly

    Ma con bistecca si intende bistecca di manzo, maiale o di cosa??

  • seve

    Lilly
    Ciao ragazze …….io vi ricordo che con questa dieta ho perso 7kg””e la carne deve essere di manzo ma puoi mangiare una bella bistecca che ti sazia sicuro…credo di aver bevuto almeno 4caffe amari al giorno ……la faccio dinuovo che dovrei perdere ancora 4 kg per essere in forma buona fortuna

  • LUIGI

    CIAO A TUTTI E TUTTE SONO UN UOMO SONO ALTO 1,72 ePESAVO KG 84 HO INIZIATO LA DIETA IL 12 MAGGIO 2015 HO FATTO LE DUE SETTIMANE IN MODO MOLTO RIGIDO. PERÒ QUANDO C’ERA DA MANGIARE IL COTTO NE MANGIAVO CIRCA DUE ETTI E LA FRUTTA QUELLA CHE MI ANDAVA ANDAVO A FARE UNA PASEGGIATA O UNA CORSA QUANDO MI ANDAVA E HO PERSOM KG 8 OGGI 25/GIUGNO 2015 PESO KG 71 PERCHÉ HO CONTINUATO A NON PRENDERE ZUCCHERO NESSUN ALCOLICO E QUANDO NE HO VOGLIA FACCIO MOVIMENTO. COSIGLIO SE CONTINUATE SENZA ECCEDERE IN NIENTE AVRETE ANCHE VOI QUESTI RISULTATI E UN CONSIGLIO QUANDO AVETE UN VOGLINO TOGLIETEVELO SENZA ECCEDERE CIAO

  • oksana

    Ciao ragazze in 4 giorni o perso 4 il vado avanti e vai !!

  • stefania

    Buonasera lunedì ho iniziato questa dieta peso di partenza 74 kg oggi giovedì 71.5 direi ottimo in tre giorni…. :)

  • Nadia

    Ciao ragazze!!!
    Lunedì l’ho ricominciata… peso di partenza 95.5, peso di oggi 93.4…. ottimo direi! Molto contenta!!!
    Buona dieta a tutte!! :-D

  • Silvi

    Ciao, io sono al 5 giorno e ho perso 3 kg….. Vedo che in tante tendono ad eliminare il condimento dalle verdure, ragazze sale e olio senza esagerare sono assolutamente permessi, ci mancherebbe!!! E non è assolutamente possibile invertire pranzo e cena, mi raccomando… Io vorrei invece sapere se è possibile sostituire il tonno al naturale al pesce di venerdì, perchè pranzo fuori e cucinare è impossibile!

  • Maria

    Ciao ho 16 anni sono alta 1.65 e peso 57 si sono una maiala infatti voglio seguire sta dieta perché perdere 9 chili sarebbe il mio più grande sogno spero di farcela, la inizio da lunedì.
    Questa dieta funziona veramente ?
    Una volta finita questa dieta si riprendono i chili ?

  • Giuseppina

    Buongiorno a tutte oggi ricomincio anch’io, ho sospeso perché c’erano un paio su festeggiamenti cui non potevo mancare. Però ho messo solo un chilo e ho mangiato tanto 😊. Oggi 1 giorno 67.500 vediamo domani. Buona dieta a tutti ….😓

  • missme

    Missme
    Iniziata ieri…+100g…..ma non demordo! calerò domani spero!
    70kg/ 1,67cm. Quest’anno voglio infilarmi i miei vecchi jeans.e voglio giocare con i miei bimbi sulla spiaggia…senza sentirmi una chiattona!

  • Laura

    Ciaoo ragazze ho da poco scoperto questa nuova dieta e sarei veramente curiosa di provarla spero che i sforzi che farò servano a qualcosa io parto da 57 vorrei arrivare a 50kg speriamo bene!!!
    Chi vuole iniziarla con me da lunedì così ci sosteniamo a vicenda ?!

  • ambra75

    Complimenti Luigi veramente ottimi risultati! Io domani inizio nuovamente perché mi sono rimasti 5/6 kg da smaltire e voglio arrivare al traguardo. Devo dire che in questi due mesetti tra una dieta e l’altra e soprattutto iniziando a fare sport con costanza ho capito veramente cosa significhi prendersi cura di se stessi imparare a scegliere cosa mangiare senza buttarsi a capofitto sul primo alimento che ci capita sotto mano….io purtroppo non faccio parte di coloro che mangiano di tutto e non ingrassano (ma poi esistono veramente ste persone?!?😆)…..io cmq devo scegliere cosa mangiare se non voglio rimanere in forma…è un piccolo sacrificio ma voler bene ad un altro o a se stessi è sempre un impegno quindi….avantiiiii! Buona domenica a tutti😊😊😊

  • stefania

    Oggi mi sono pesata….dopo sei giorni di dieta ho perso 4 chili….che bello non mi sembra vero….andiamo avanti…..

  • Giuseppina

    Oggi ho sgarrato 😢😢 ricomincio bene domani Chi mi fa compagnia???

  • Linda

    Ciao a tutte! Ieri ho finito le due settimane di dieta… 5 kg persi! Felicissima io!!!😁
    Oggi avevo un pranzo di nozze e ovviamente ho lasciato da parte la dieta… Però vi dirò, sinceramente non ero così attratta dal cibo come prima… Sono riuscita ad assaggiare di tutto ma senza strafogarmi.
    Domani vorrei ricominciare la dieta per perdere gli ultimi 3-4 kg che mi sono rimasti e tornare così al mio peso di prima della gravidanza… Sabato prossimo però ho una grigliata e vi chiedo: secondo voi se inverto il menù del 6 giorno (pollo alla griglia) con quello del 5 (bistecca e insalata) rischio di compromettere il risultato? Mi verrebbe decisamente più comodo per la grigliata… Qualcuno risponda 😉

  • Valentina

    Io inizio domani 😓 dite di associare un integratore?

  • Giuseppina

    Buongiorno Linda sei stata bravissima,io penso che se scambi i giorni non succede nulla in fondo basta farle tutte le combinazioni… oggi comincio anche io, in questi giorni mi sono data un po da fare con i dolci e i gelati 😆 sono un po golosa però ho messo solo 500 grammi … oggi comincio tutto daccapo e seriamente ..dai devi perdere gli ultimi 3.4 chili brava anche io voglio perdere 4 kili .peso 68 speriamo di raggiungere insieme il traguardo ..buona dieta 👍

  • dory

    Buongiorno io non resisto piú. Voglio ricominciare per perdere gli ultimi 9 kg rimasti per arrivare ai 59 kg desiderati ( anche se sono 1.75 vorrei arrivare sotto il peso ideale per poi prendere 2\3 chili di sola massa muscolare). Oggi si ricomincia: Peso di partenza 69.600
    P.S sarebbe meglio rispettare la dieta nei minimi particolari per ottenere il migliore risultato , ma se si sostituisce un giorno con un’altro sicuramente non si ingrassa. Io in due settimane ho sgarrato tutti i sabati e domeniche e ho comunque perso 5 kg ( peró non si fa 😝) .
    SILVI il tonno deve essere al naturale ma quello nel contenitore in vetro.
    Domani nuovi aggiornamenti… Sono di nuovo con voi!! 😉

  • Vanessa

    Buongiorno a tutte! Io in un anno ho perso 38 Kg ma il mio metabolismo da un pò di tempo si è addormentato quindi inizio oggi con la pesata di stamattina 71,7.. aspiro ai 65 Kg ma perdessi anche solo 3/4 Kg sarei felicissima lo stesso visto che la mia media in questo periodo è stata di un kg al mese! Vi tengo aggiornate!

  • Linda

    In bocca al lupo Valentina 😉 Io in queste settimane di dieta prendevo un integratore erboristeria al gusto di tè alla pesca, ma con zero zuccheri… Favorisce la diuresi, sgonfia e ogni volta che mi veniva voglia di dolci mi ci attaccavo e mi è stato di grande aiuto😁

  • Laura

    Ciaooo ragazze 😍
    Oggi sto andando bene devo dire che non patisco la fame anche perché saziano i pasti va bene se associo tutto ciò a un’ora di bici e forse 2 litri d’acqua ?
    Inoltre volevo chiedere se al posto della bistecca si può mqngiare il petto di pollo con zero condimenti va bene ?
    Grazie in anticipo e buona giornata 😉

  • Silvi

    Grazie Dory ho sostituito il tonno con i filetti in vasetto!! Anche secondo me si possono scambiare i giorni (tranne ovviamente la domenica) perchè credo che di per sè ogni giorno sia completo e l’importante è mantenere l’equilibrio….. io comincio oggi la seconda settimana, ieri sera ho fatto cena libera ma devo dire che mi sono un pò spaventata leggendo che si riacquista peso per cui stamattina nn mi sono nemmeno pesata, vediamo domani mattina dopo gli spinaci punitivi di oggi :-) Comunque la prima settimana – 3,5 Kg, speriamo valga altrettanto per questa!!!! Unico neo la mattina della domenica…… dopo una colazione così esigua e una settimana di privazioni sono arrivata all’ora di pranzo sull’orlo dello svenimento (mai successo in vita di star male per la fame)… come posso evitare che mi ricapiti domenica prossima??????

  • Linda

    Grazie del supporto ragazze, anch’io sono dell’idea che invertire i giorni non sia così compromettente… basta mangiare esattamente quanto previsto dal menù. Tanto più che anche nel giorno libero io sceglievo come pasto a piacere uno di quelli previsti negli altri giorni per non rischiare!

    Silvi come ho già scritto a me hanno aiutato molto gli infusi drenanti, con quelli riuscivo a resistere alla fame più nera… in erboristeria hanno diversi prodotti che attenuano la fame e aiutano nelle diete, certo non sono molto economici, ma di sicuro sono utili!

  • laura

    Salve a tutte sono laura parto con un peso di 115 kg ma se la dieta non si puo seguire piu di due settimane gli altri kg poi datemi un. Consiglio

  • Vanessa

    Buongiorno! Primo giorno andato..è stata dura ho patito un pò la fame soprattutto a pranzo con le uova e gli spinaci! Oggi inverto il pranzo con la cena…sarà durissima solo prosciutto cotto..voi quanti gr ne mangiate?
    In bocca al lupo e aggiorniamoci! :-)

  • Silvi

    Fatta la pesata fatidica! Sono ferma al peso di sabato, credo di aver smaltito la ritenzione dovuta alla domenica libera e domani conto di ricominciare a perdere… Linda oggi mi catapulto in erboristeria e vediamo se riesco a trovare qualcosa che mi dia anche un po’ di energia. Io di solito mangio 200 gr. Di prosciutto ma secondo me se ne possono mangiare anche di più!! Ditemi in bocca al lupo perché oggi è compleanno della mia mamma e devo resistere a tuttoooooooo

  • Laura

    Ieri sera non avevo la bistecca quindi ho mangiato solo 2 pomodori,1gambo e all’incirca 15 ciliegie non ho mangiato molto ma spero che questo non influenzi la dieta speriamo

  • valentina

    Dopo 10 giorni concludo questa dieta con meno 2 kg. Consiglio vivamente di non seguirla se si deve perdere poco come me che oesavo 57 e ora sono 55 per 1.60 di altezza, perché non ne vale la pena. I chili che si perdono sono fattibili con una dieta normale nella stessa fascia di tempo con meno sforzi e sacrifici.
    il discorso non vale per chi ha molti kg di peso perché potrebbe anche perderne 9 visto l’alto impatto che ha e il ribaltamento delle abitudini alimentari.
    Durante i miei giorni di dieta non sono riuscita a seguire la mezz’ora di sport semplicemente perché non mi andava di svenire visto che si mangia poco niente e ho sostituito con una passeggiata.
    CONCLUSIONE: seguite la dieta solo se siete realmente in sovrappeso per avere dei buoni risultati. Se come me dovete perdere 5 chili non ne vale la pena, si fa molto prima a dosare le porzioni e evitare schifezze e magari fare un po di sport.

  • Linda

    Credo anch’io che tutto sia proporzionato al peso iniziale a quanto si è in sovrappeso… Certo poi molto fa anche il rigore con cui ci si attiene alla dieta.
    Io inizialmente cercavo di fare almeno un’ora di camminata veloce tutti i giorni, ultimamente non la sto facendo perché dopo le due settimane cominciavo a sentirmi debole e col caldo torrido di questi giorni o cammino a notte fonda o di giorno rischio di svenire!
    In bocca al lupo Silvi… Resisti! Ti capisco benissimo, io ho dovuto resistere al compleanno di mio marito: non so neanch’io come ho fatto a cedere vedendomi passare davanti tiramisù, cannoli siciliani e tante altre delizie!
    Vanessa io quando c’è il prosciutto cotto ne mangio 2 etti… ma penso che se anche abbondi un po’ di più non succede niente!

  • Vanessa

    Secondo voi se il panino della mattina lo mangio a pranzo insieme alle uova e ai pomodori faccio tanto danno? A colazione non riesco a mangiarlo vuoto prederirei accompagnarlo con il pranzo..Che dite? Grazie

  • Silvi

    Secondo me non si può fare…. gli zuccheri contenuti nel panino devono essere smaltiti durante la mattinata in cui peraltro hai bisogno di energia (se bevi solo il caffe’ auguri…)

  • Linda

    Io penso che danni non ne fa mangiato a pranzo… Il problema è resistere con solo un caffè nello stomaco fino all’ora di pranzo! Se proprio a colazione il panino non ti va sostituiscilo con tre fette biscottate integrali.

  • Vanessa

    Buongiorno! Grazie Silvi per la risposta e grazie anche a Linda, sono al terzo giorno Lunedì mattina ero 71,7 oggi 70,2! Io fortunatamente sono abituata a non fare colazione ed arrivare a pranzo solo con un caffè, sto avendo difficoltà in mancanza del pane che mi sazia di più…ma quando vedo i risultati come stamane..ingrano la marcia e vado avanti!! :-D
    Buona giornata…..

  • Valentina

    Inizio domani e peso 62 kg per 1.67 , speriamo di riuscire nell’intento! Datemi coraggio Ahhaha sono molto pigra purtroppo!!

  • Laura

    Ho iniziato la dieta da lunedì con 57kg Oggi al 3 giorno peso 56kg
    -1kg 🙌🙌

  • Silvi

    io invece sono sempre ferma a domenica……. uffa perchè????

  • Vanessa

    Buongiorno! Oggi quarto giorno 69,6 kg, peso iniziale lunedì 71,7 kg! Non vedevo il 6 sulla bilancia da almeno 15 anni!! :-)

  • Linda

    Silvi non è che sei in fase pre-mestruale? Io lo sono, evito di pesarmi perché sono gonfia come un pallone, sicuro che la bilancia mi segna 1-2 kg in più 😞

  • Silvi

    Mmmmmmmmh no :-( Vediamo domani mattina, la settimana scorsa tra giovedì e venerdì avevo visto una bella differenza di peso!!!

  • Vanessa

    Facci sapere Silvi!! io oggi quinto giorno sono a 69,1 quindi -2,6 Kg da Lunedì!

  • Giulia

    Ciao, purtroppo dopo la prima settimana e ben 4 kg persi, ho dovuto sospendere perché partita per le vacanze in famiglia, con annesso battesimo e primo compleanno di una nipote! Pensavo di aver ripreso tutto e invece la bilancia segna solo + 1,5 kg(72 kg).Oggi si ricomincia!!

  • Silvi

    Eccomi! Finalmente mi sono sbloccata ed al 13 giorno ho perso 4,5 kg. Considerato che partivo da 67 per un’altezza di 1.75 devo dire che ora mi vedo bene e che in effetti la perdita effettiva e’ senz’altro proporzionata ai kg da perdere!! Vi aggiornerò domani ultimo giorno e vi incoraggio a continuare perché secondo me il gioco vale la candela!!!! In bocca al lupo ragazze dai che 14 giorni non sono poi tanti!!!

  • Vanessa

    Ciao a tutte..Silvi ottimo risultato! Io oggi sesto giorno e sono a -3,2 kg!
    Non posso che essere soddisfatta….Quando iniziai ero decisa a farla solo per una settimana per sbloccare un pò la situazione, ma a parte domani che sgarrerò perchè sono a pranzo fuori credo che lunedì proseguirò! Le soddisfazioni sono troppe! Avanti tutta! ;-)

  • Roberta

    Ciao ragazze, ciao ragazzi! :) domani inizierò anch’io! Spero veramente funzioni! Sono un po’ titubante! Ma d’altronde, provare per credere :)
    L’unica pecca è che io non mangio pesce! ( solo tonno in scatola )
    Qui da qualche parte avevo letto che si sarebbe potuto sostituire proprio con quest’ultimo! È vero ?
    Aspetto notizie! Grazie

  • Giovy

    Ciao a tutte si comincia domani. Peso 59 x1,57 devo scendere almeno 3kili fino a sabato che sn di matrimonio e devo entrare in un abito. Posso farcela?Ps visto che ho il matrimonio sabato succede niente se inverto il sabato cn la domenica? Nn ho alternative.

  • Giovy

    Ciao a tutte. Si inizia domani con questa dieta. Al momento peso 59×1,57 ho bisogno di perdere almeno 3kili fino a sabato che sono di matrimonio e devo entrare in un abito :). Sicuramente invertiro’sabato con domenica x via del matrimonio. X il resto posso, voglio e devo farcela ;)

  • Sara

    Oggi si comincia… 14gg … Vediamo se funziona… Partenza 82.8 !!!

  • Roberta

    Ciao ragazzi! Oggi ho iniziato! A pranzo però anziché gli spinaci con due uova sode, ho mangiato due uova sode con insalata! Tutto bene per adesso, accuso solo una strana nausea, e non so se sia dovuta al troppo caldo ( 40 gradi percepita ) o al fatto che non vada pazza per le uova! Non so! Voi tutto bene ?

  • mariarosaria

    partita anke io da stamane…14gg… 76,800 kg

  • Giovy

    Io oggi a pranzo ho mangiato carne e insalata e ceno con uova e spinaci. Non ero a casa ed è stato più semplice, nessuno fa uova sode e spinaci al ristorante. Cmq anch’io un po’fiacca sarà il caldo e il ciclo. Ma non mollo continuiamo dai possiam farcela :)

  • Sara

    Ieri primo gg e qst mattina peso – 0,700 kg in meno !!! Fantastico ! Oggi secondo gg si continua… Never give up !

  • Roberta

    Oggi è il secondo giorno, nonostante le modifiche apportate alla dieta 1,6 kg in meno! Yuppiii 🎉🎉

  • mariarosaria

    eccomi al 2 gg..tutto bn… meno un kilo tondo tondo..ed ho il ciclo

  • Giulia

    Ciao, oggi inizio il 6 giorno, la bilancia segna -3,4 kg!!

  • mariarosaria

    salve,oggi 3 giorno e partivo lunedi da 76.8 …oggi 75.5..(da premettere in pieno ciclo)…inoltre x ki ha problemi di stitichezza consiglio vivamente acqua essenziale boario…un miracolo x me

  • mariarosaria

    ciao,3gg e sn giu’ di morale.il peso non si smuove.sempre 75.5 boh

  • Giulia

    (Per Mariarosaria) Ciao, penso sia normale che dopo lo sprint iniziale ci sia un rallentamento…io dopo aver perso quasi 2,5kg, dal quarto giorno in poi non perdo più di 300gr al giorno…aspetta fino a domani e vedi se qualcosa cambia…buona giornata

  • mariarosaria

    Grazie Giulia x l’incoraggiamento…vedremo i risultati nei prox gg.un bacio

  • mariarosaria

    eccomi a venerdi quinto gg..partivo da 76.8 …stamane 75.tondi…grasso partivo da 32,5 …stamane 29… un po’ a rilento ma vado avanti dai

  • Marti

    Ragazze, se volessi perdere 20 kg con questa dieta, come dovrei fare???
    Dopo le 2 settimane come dovrei continuare per perderne in tutto 20?? Grazie in anticipo

  • mariarosaria

    stamane ancora 75… non ho sgarrato nulla.cosa sara’?

  • Silvi

    Maria Rosaria se non sgarri proprio nulla vedrai che ti sblocchi, bevi abbastanza acqua? Tieni conto che con questo caldo secondo me bisogna anche aumentare le dosi consigliate! Prova….

  • Maria adorisio

    Ciao a tuttiiiii. Io ho iniziato ieri questa dieta devo dire che mi sembra ottima! Sono alta 1.59 e peso 50 kg il mio obbiettivo è arrivare a 47 spero di farcela 😍😍😍

  • Giulia

    Per Mariarosaria , ciao anche il mio peso per 2 giorni si era fermato a 69kg, oggi invece la bilancia segna 67…un po’ di pazienza l’importante è il peso finale…magari non ti pesare ogni giorno, così ti stressi un po’ di meno…in bocca al lupo!

  • cia

    Ciao a tutte. Cominciate la dieta lunedì con un peso di 63 kg x 1,64 di altezza. Oggi venerdì siamo a – 2,2 kg. Strafelice!

  • isa

    Ciao ragazze ripartiamo…67 kg x165 vediamo se funziona???

  • Dino

    Iniziato oggo da 82 Kg spero di togliere al meno 5/6 kg.

  • Anna Tagliarino

    iniziata oggi…peso iniziale 77 per 165 cm…..speriamo bene

  • Martina

    Ciao a tutte, oggi è il secondo giorno è ho già perso 800gr seriamo funzioni ho iniziato 69.7 oggi peso 68.9 vorrei prorio perdere questi 9kg. Voi il panino al mattino come lo mangiate? io prendo quello integrale

  • carlottacominetti

    iniziata lunedi scorso, sono già alla seconda settimana. ho perso finora 3.3kg :)
    dopo la cena di domenica sono ferma al peso di sabato, ma penso sia normale!!

    comincio pero ad essere un po stanca di tutta questa carne..

  • Mirelys

    Ciao a tutti. Cominciata la dieta lunedì con un peso di 69.2 oggi mercoledì siamo a 67.2 kg strafelice

  • Martina

    Grazie per il consiglio Mirelys. oggi quarto giorno sono a 68.0 quindi -1,7 kg, molto soddisfatta

  • Alessia

    Ho iniziato ieri e ho perso un chilo! Vi aggiorno! Dai raga!

  • Eleonora Gasparini

    Iniziata mercoledì. 1.76 x 80kg. Lavoro tanto, ho due bambine, sono sfinita. 24/24 fame, torno da lavoro la sera tardi/notte e non posso mangiare…che tortura! Ma c’è la devo fare. Non mi sono ancora pesata. Aspetto domani a vedere i primi 3 giorni com’è andata. Spero notare cambiamenti sennò impazzisco. Non mangio nulla in più, nemmeno una gomma o una caramella biscotto frutta, niente, DEVE funzionare

  • Anna Tagliarino

    cominciata lunedi mattina peso 77 kg e oggi domenica peso 74,100….soddisfatta per ora….voi che fate per il problema intestino pigro che comincia a farsi sentire???

  • Antonella

    Domani inizio ank io la dieta io ce la devo fare con la dieta dukan o perso 55 kili sono felice adesso di perdere solo 10 kili vi aggiorno nei prossimi giorni buon inizio a tutti

  • Mirelys

    Ciao a tutte cominciato la seconda settimana sono ferma a 67.2 kg perché ho aggiunto un po di miele penso. Non mollo continuo avanti

  • mirelys

    ciao a tutti oggi 65.k ho iniziato con un peso di 69.2 k soddisfatta, Vi aggiorno

  • Sara

    Ciao a tutti. Ho iniziato la dieta lunedi mattina partendo da un peso di 120kg oggi sabato la bilancia è scesasotto i 114kg per chi come me ha tanto da perdere la dieta funziona è come.. Avanti tutta… Premetto che sono alta 1.76

  • Pamy

    Ciao io ho iniziato oggi con un peso di 67kg ma dovrei pesare massimo 58kg quindi vediamo come va….

  • enrico

    ALLORA SALVE RAGAZZE mi chiamo enrico e mia moglie susy l abbiamo fatta sei mesi fa , perdendo 6 kg a testa. ad oggi nn li abbiamo piu rimessi . infatti l abbiamo ricominciata e la scesa sta continuando , la prima settimana altri 3.5 kg la seconda e appena inziata

  • Mirelys

    Ciao ragazze ditemi come andata a finire. Io ho perso 4k. Lunedì riparto

  • gessica

    Ero scesa a 52 ma purtroppo li ho ripresi..
    Spero kn qsta di scendere di nuovo e arrivare in 2 settimane a 50..
    Spero di farcela ..

    L unico problema è ke lavoro fino a tardi e la mattina nn mi sveglio prima di mezzo giorno..
    km faccio?.
    Faccio colazione o pranzo ?

  • Davide

    Ciao a tutti, inizio oggi con questa dieta e avrei una domanda: nella dieta si dice che punta sul caffè, che però è menzionato solo a colazione…si può prendere anche dopo pranzo/cena e durante la giornata secondo voi? Un altra cosa: spuntini non esistono?? Per me che faccio turni di notte da 10 ore e mezza sarà difficile resistere…considerando anche che al mattino potrei mangiare solo il caffè e al massimo un panino! Grazie a chi mi risponderà e buona dieta :-)

  • Simone

    Buongiorno a tutte le ragazze,
    ho deciso che domani inizierò anche io questa dieta.Verrà associata un’attività fisica composta da 60 minuti di camminata veloce tutti i giorni. Ho 37 anni,sono alto cm 182 x un peso di kg.94,quindi in chiaro sovrappeso.Il mio obiettivo sono pesare i kg.80,naturalmente non da raggiungere completamente con questa dieta.Vi terrò aggiornate il 7°giorno ed il 14° giorno dall’inizio di essa,in bocca al lupo a tutte..ciao!

  • Simone

    Buongiorno a tutte/i,
    stamane mi sono pesato e con grande soddisfazione vedo che il mio peso, partendo da kg.93,è sceso a kg.89,5 quindi a distanza di una settimana sono veramente soddisfatto.Devo fare però una precisazione,questa dieta l’ho modificata così:la mattina io non prendo caffè,ma spremuta di pompelmo rosa associata a 2 fette biscottate integrali con miele dal Lunedì alla Domenica;non mangio carne da oltre 2 anni e l’ho sostituita con il pesce(salmone,merluzzo,polipetti,totani),Domenica sera mi sono concesso una bella pizza margherita;mi raccomando bevete molta acqua visto l’eccesso di proteine che si assumono giornalmente.L’attività fisica è importantissima(modificata anche quella):ho iniziato a fare running 3 volte a settimana,partendo da 25 minuti e progressivamente aumentando di 2 minuti ogni volta che ci vado;tutte le mattine 30 flessioni lente.Prossimo aggiornamento Lunedì 7 settembre.E mi raccomando non esagerate nel seguire al dettaglio questa dieta altrimenti si rischia la PARANOIA,basta non mangiare schifezze!!!Ciao,alla prossima!

  • GiuliaHope

    Altezza: 1,57 peso 64
    Inizio dieta 31 agosto 2015

    Oggi sto concludendo il secondo giorno, ho perso 1kg!
    Seguita alla lettera, ho associato la dieta a 3lt di acqua al giorno lontano dai pasti, + un’ora di camminata veloce e qualche esercizio fisico moderato.
    Vi aggiorno!

  • GiuliaHope

    Ps. Il mal di testa non è altro che un sintomo di disintossicazione da zucchero! È positivo, siatene felici, visto che lo zucchero è un veleno!

  • Dino

    Dopo due tentativi in cui non ho terminato questa dieta ho finalmente finito la prima settimana punto di partenza 82 kg ora sono 77,3 ma devo aggiungere che ho messo 60 min al giorno di attivita aerobica.

  • GiuliaGiu

    Donna 29 anni
    Altezza 1,57 m
    Peso iniziale 64kg

    4 giorno peso: 61,5

    Seguendo alla lettera la dieta, sto abbinando 2 o più litri di acqua leggera.
    Un’ ora di camminata veloce alternata da qualche esercizio e mezz’ora di bicicletta.

    Per evitare smagliature sto spalmando olio di cocco nei punti critici: braccia, cosce, glutei, addome, seno.

  • Valeria

    Cominciato martedì 1 settembre, da 84kg oggi sono a 81,5, ogni sera 30 min di camminata veloce, bevo molto e se proprio non resisto sgranocchio una carota o una piccola mela, molto soddisfatta. Spero di riuscire a scendere almeno a 74

  • Speranzosa!

    HO INIZIATO OGGI con 65,2 kg…! (Ieri ho partecipato ad un pranzo pesantissimo! 😆)
    Spero in un miracolo!!!

  • Naomi

    Ciao a tutte peso 50 kili e sono alta 1,58. Ho iniziato con mia mamma la dieta oggi,ma trovo poco salutare tutte ste uova alla settimana soprattutto per mia mamma che soffre un po di colesterolo ma per due settimane magari si può chiudere un occhio.. Non nego che sia difficile ,il pomeriggio mi vengono i crampi dalla fame ma ce la devo fare anche perché voglio perdere massimo 4 kili .. Spero di riuscirci vi aggiorno

  • Dino

    Praticamente finito – 7 kg ma con 16 ore di attivita in due settimane e una fame mostruosa…. da 82 a 75.

  • Speranzosa!

    2^ giorno: peso 63,7!
    -1,5kg !!! Inizio grandioso!

  • claudia vezzoli

    Claudia
    Ciao, sono al secondo giorno ed ho perso 1 kg. Non provo fame ma un leggero mal di testa e mi sento agitata anche se non ne ho motivo. vado avanti ma ho un po’ di timori per queste nuove sensazioni…..Spero di non rischiare la salute

  • Speranzosa!

    3^ giorno: +0,100 kg. … avrò mangiato troppo prosciutto cotto?!?!
    Spero che la pesata di domani mi dia maggiori soddisfazioni…..

  • Speranzosa!

    4^ mattinata: -0,800kg!
    Peso: 63,0
    [-2,2KG COMPLESSIVI]
    F O R Z A A A A!

  • Speranzosa!

    5^ mattinata: -0,500 kg!
    Peso: 62,5
    (Persi complessivamente 3KG!)

  • Speranzosa!

    Mattinata del 7^ giorno: peso 61,7kg
    (Persi complessivamente 3,5kg!)

  • Sara

    Sono alta 1.70 e peso 58 voglio arrivarr a 52 comincio la dieta oggi …. Spero vada tutto bene !!

  • Speranzosa!

    8^ mattinata: peso 61,2 kg
    (Persi complessivamente 4kg)
    Mi sento bene anche se il ciclo si avvicina e mangerei di tuttooo! Speriamo bene…!

  • streganera

    Ciao ragazze! I vostri commenti mi hanno convinta! Domani inizio anche io! Speriamo bene

  • Simona

    Ciao a tutti,
    Volevo condividere con voi i miei risultati.
    Ho cominciato questa dieta con forte scetticismo e sconforto e ammetto che i vostri commenti sono stati uno stimolo ad iniziare.
    Peso lunedì mattina 96,500kg
    Ho seguito alla lettera la dieta, premetto che non ho fatto attività fisica ed ho invertito il settimo giorno con il sesto. Con grande sorpresa stamattina mi sono pesata 90,200kg
    Davvero incoraggiante!
    Comincio la seconda settimana
    Buona dieta a tutti!

  • Ev

    anche io sono contenta! non ho piu fame da lupi! un energia assurda… x camminare …fare sport non ce la faccio sinceramente ( prigirzia?!? ahhaha)

  • Pina

    Salve come sono le quantità delle carni e prociutto ed ioll resto

  • alice

    non ho mai visto una dieta così penosa. Già partire di mattina praticamente a stomaco vuoto perché il caffè non ti da nulla anzi ti fa venire quel famoso “buco allo stomaco.” Poi arrivi a pranzo affamata e te mangeresti anche tua nonna. La colazione è il pasto fondamentale, siamo come macchine, come facciamo a partire senza benzina? é importante idratarsi la mattina per i liquidi che perdiamo durante il sonno notturno e reintegrare con la giusta dose di proteine e carboidrati complessi e non la solita roba piena di olio di palma e zuccheri. bah io da quando ho trovato la mia colazione ideale non ho bisogno di tutte ste diete che ti rovinano il metabolismo e basta…

  • Lara

    Ciao a tutti. Ho iniziato proprio oggi la dieta. Peso 54 kg ma vorrei arrivare a 48kg sono alta 1 e 58. Vi farò sapere i miei risultati. Inizialmente ero titubante, ma mi sono lasciata convincere dai vostri risultati positivi. Volevo precisare che alla dieta abbinerò attività fisica 5 volte a settimana. Forza a tutti… 💪🏾

  • Ada

    ciao a tutti. 2 anni fa ho fatto questa dieta. Una meraviglia! ho perso 8 chili. Primo giorno la sera pensavo,che mi ammazzo per fame,perche ho mangiato piccolina bistecca. :Giorno secondo pensavo: non scrive niente “quanto”,allora poi ho mangiato una bisteccona come per cavallo. Non avevo piu fame. Non facevo niente sport,perche non mi piace.Poi ho mangiato normale e per 1,5 anni,non ho ripreso nessuno chilo,solo che poi mi sono transferita in America e dopo un anno ho preso queste 8 chili. Domani inizio nuovo,perche LO SO,CHE FUNZIONA!

  • simona

    ciao a tutti. iniziata lunedi con gran fatica..la fame si sente sopratutto a meta pomeriggio
    parto da 70kg e spero di perderne alemno 5 kg anche se il peso ideale sarebbe ad arrivare a 61kg per ora non ho perso molto 1,200 spero di arrivare fino in fondo.. un in bocca al luppo a tutti.

  • boranda

    oggi il mio primo giorno partenza 135 kg obiettivo ragiungere 54 kg

  • Luigi

    Ciao mi chiamo Luigi e l’ho fatta in giugno pesavo kg 84 e ho perso in 2 settimane kg 8 poi ho continuato a non mangiare dolci e zuccheri in genere è nessun alcolico ogni tanto corro oggi 23/11/2015 peso kg 70 il mio consiglio è quello di seguirla alla lettera ma di non stressarsi sulle quantità tipo il panino alla mattina mangiate un pannino senza pesarlo bevete molto ed alla sera quando avete la bistecca mangiatela molto grande oppure 2 e molta insalata condita senza esagerare ma condita a piacere

  • Manuela

    Ciao scusate ma i vegetariani come possono fare? Qualcuno risponda ci prego!!! Grazie

  • simona

    buongiorno a tutti..mi sono pesata stamattina e dopo una settimana ho perso 2 kg..sono soddisfatta anche perche’ sabato mi sono dedicata una pizza e una birra..cambiato giorno a scelta..vediamo come va la seconda settimana..e’ piuttosto dura anche eprche’ devo comunque preprare i pasti per la famiglia e le tentazioni sono sempre davanti..

  • valeria

    oggi è stato il mio secondo giorno.
    sono alta 1.60 e ho iniziato con 68,6 kg.
    vi terrò aggiornati!!

  • valeria

    oggi 4° giorno 66.5kg!!!
    direi andiamo bene…giù 2.1kg…e c’è da dire che la prima sera purtroppo ho mangiato carne arrostita e torta, perchè ho avuto un compleanno…

  • Roberta

    Ciao ragazze mi chiamo roberta e peso 91.1 per 1.70 lunedì inizio anche io speriamo bene vi terrò aggiornate…

  • Roberta

    Ciao, ragazze e ragazzi io inizio domani vi terrò aggiornati .

  • Giusy

    Ciao a tutti/e, iniziato oggi, speriamo in bene😀😀😀

  • Giusy

    Si può bere caffè non zuccherato durante il giorno fra i pasti ?

  • boranda

    oggi peso 122 pfff come difficile dimagrire ma io ho sbagliato io devo pagare

  • Magda

    Ciao a tutte io inizierò la dieta questo lunedì, fingendo che le feste non siano imminenti. Sono alta 1.70 e peso 76 kg. Se riuscissi a perderne 10 sarebbe bellissimo dato che sono quasi 3 anni che non riesco a tornare a pesare 59 kg! Vi farò sapere come andrà. In bocca al lupo a tutte :)

  • boranda

    domani comincio la dieta scarsdale con la plank no ho piu energie e tropo dura

  • Mary

    Ciao. Domani anch’io inizierò questa dieta. Vorrei perdere 4/5 kg. Sono alta (anzi bassa) 155 cm e da qualche settimana ho raggiunto 50kg, ma il mio peso è sempre stato 45/46. Speriamo bene! Se riuscissi ad avere subito qualche risultato, sarei più motivata
    Mary

  • Ale

    Oggi ho cominciato ad andare in palestra e domani comincerò questa dieta! Mi sembra veramente da pazzi, ma ho letto che per molte ha funzionato. Spero di farcela, quando mi sentirò allo stremo mangerò un frutto, che sicuramente male non fa. Sono 1.75 x 80 kg, me ne basterebbero dieci in meno!

  • simona

    ciao ho iniziato la dieta ieri lunedi e stamani -400 gr.. ho da perdere 9 kg.. e credo che mi occoreranno piu’ di due settimane..staremo a vedere..parto da 70 kg..buona giornata a tutti ci aggiorniamo nei prossimi giorni ..simona

  • inna

    Ciao a tutti. Anche io vorrei perdere il peso. In estate lavoro pesantemente in un ristorante e tra luglio ed agosto perdo circa 15 kg. Poi arriva l’inverno e quelli kg li recupero. Ora peso 85 kg e prima che arrivi la primavera vorrei arrivare a 70 kg. Quindi comincio domani . Buona fortuna a tutti

  • simona

    Ciao oggi mi sono pesata e -1kg tondo tondo da lunedi che ho iniziato..e’ molto faticoso ma questa volta non voglio demordere..voglio mettercela tutta per arrivare al traguardo…a voi come va? se magari ci confrontiamo riusciamo ad affrontare meglio questo periodo..
    simona

  • 22334455p

    Ciao Simona io mi chiamo Pina e comincio oggi peso 72.200 .a te come va ?

  • elena

    Oggi comincio gia fatta in precedenza devo perdere tre chili ma e proprio per questo che faccio piu fatica a perderli sono troppo pochi dice mio marito ma ci provo ciao ciao buona dieta a tutti

  • Lorenza

    Buongiorno, oggi comincio anche io…. questa mattina mi sono pesata: 98,2 kg…. speriamo bene… vi aggiorno domani

  • Lorenza

    Io ho cominciato oggi… stamattina ero 98,200 kg… speriamo bene…Simona, tu che hai già cominciato, come sta andando?

  • Giuliana

    Ciao a tutte! Io sono alta 1,74 e fino a poco tempo fa pesavo 61 Kg poi, da dopo l’estate, ho cominciato ad ingrassare e sono arrivata a 67…senza più riuscire a scendere! :((
    Premetto che sono sempre stata piuttosto grassa sin da piccola e ho provato un’infinità di diete….
    Grazie per i vostri commenti che mi stanno incoraggiando e motivando a provare…speriamo bene!!!
    Aiuto: chi sta per iniziarla? Io vorrei cominciare da lunedì prossimo e un po’ di sostegno reciproco sarebbe fantastico!!! :)

  • Pina

    Buongiorno stamattina 1°giorno -600 gr. E a voi come andando ?

  • Lorenza

    Buongiorno, stamattina, 2^ giorno, -1,100kg…. Sono molto contenta ma anche molto affamata… Speriamo oggi vada meglio di ieri… Per fortuna a colazione c’è il pane!!!

  • Giuliana

    WOW…ottimi risultati!
    Sono sempre più convinta: lunedì la inizio anche io e poi vi aggiorno!
    In bocca al lupo a tutte!!!! :)

  • Lorenza

    Buongiorno oggi 3^ giorno di dieta, persi altri 500 gr, tot. -1,600 kg in solo 2 giorni… Devo dire che a parte il primo giorno che è stato durissimo, ieri sono andata una meraviglia… Non ho sofferto neanche troppo la fame…

  • Lorenza

    4^ Giorno di dieta, – 600 gr…. Totale da lunedì 2,200 kg…. Sono più che soddisfatta!!! E a voi come sta andando?

  • Lori

    Io al 2 giorno pesavo 300g. In più ma ho resistito , oggi 4 giorno e 2 kg. In meno!!
    Resistete donne

  • Lorenza

    Buongiorno a tutte!!! Il mio peso di oggi è uguale a quello di ieri… Non ho perso nulla!!! Ma non demordo… Domani andrá meglio!!!👍🏻👍🏻👍🏻

  • Lori

    anch’io oggi uguale a ieri ☹️
    Però mi sento bene , vediamo domani
    Fine settimana senza ape….
    Buona dieta a tutte

  • Elisa

    Inizio domani! Peso 65 kg. In bocca al lupo a tutti!

  • Lorenza

    Buongiorno, oggi – 600gr!!! Ho iniziato lunedì è ho perso in totale 2,800 kg!!!il mio peso iniziale era 98,300 kg (avevo scritto 98,200 per errore) ed oggi è 95,500 kg!!! Spero di arrivare a 89 per la fine della dieta!!!

  • Elisa

    Ho iniziato oggi! È stata un po’ dura resistere a merenda, ma c’è l’ ho fatta 😊. Vediamo tra tre giorni

  • Lorenza

    Buongiorno oggi altri 300 gr in meno…tot 3,300kg… Il mio peso di oggi è 95,200kg… 👍🏻👍🏻👍🏻

  • simona

    buongiorno inizio oggi parto da 70,600 sarei contenta di perdere dai 4 ai 6 kg
    vi aggiorno domattina
    brava Lorenza vedo che hai ottenuto in una settimana notevoli soddisfazioni..

  • Lorenza

    Grazie Simona, a te come procede? Io sono due giorni che sono ferma ma credo sia dovuto unicamente al fatto che sono in ovulazione… speriamo domani di avere una bella sorpresa…

  • Daniela

    Ciao ragazze dopo aver letto i vostri commenti ho deciso di provare da lunedì. Sono alta 167×68 dovrei arrivare a 62 come prima delle gravidanze.

  • Federica

    Ciao, sono alta 165 e pesavo 75. Ho iniziato la dieta Lunedì 18 e ora sono 72. Devo dire che ho provato un infinità di diete che non funzionavano mai. Questa la sto seguendo alla lettera, tranne che qualche volta sostituiscono la carne rossa con quella bianca. Il caffè al mattino è la cosa che mi stressa di più perché ero abituata a berlo con tre cucchiaini di zucchero. Le tentazioni sono tante, ma c’è la farò. Appena la finisco vi farò sapere com’è andata e spero che con tutti questi sacrifici io riesca finalmente a togliere questi chili fastidiosi.

  • ALICE

    Ok, visto k tra due settimmane devo andare a cercare il mio abito da sposa, la inizio anche io domani.. unica cosa al poato del caffè dovrò bere una tisana xk il caffè nn l ho nemmeno mai asaggiato… sono 1.75×73 e spero di tornare a 63 pian piano… intanto mi accontenterei di 68.. vediamo dai…

  • Lorenza

    Buongiorno peso di oggi 94,900 kg… -3,400kg persi in totale…. Andiamo avanti….

  • simona

    buongiorno oggi pesata -1,2kg da lunedi..procedo un po’ lentamente ma l’importante e’ calare…
    andiamo avanti..

  • miky

    ragazze sono entusiasmata dalle vostre testimonianze voglio iniziare anche io. questo è un forum?

  • Lorenza

    Buongiorno, finalmente questa mattina mi sono sbloccata!!! Altri 0,800 kg in meno… Oggi per me è il 12^ giorno è in totale ho perso 4,200kg!!!

  • ALICE

    Io sn demoralizzata xkk l ho iniziata ieri e sta sera e domani il mio fidanzato ha preso impegni x mangiate da amici a cena e non so come fare oltre a rigare dritto a pranzo… uffiiiii

  • simona

    buonasera oggi altri 0,600 kg in meno….super contenta -1,800 da lunedi..ora si avvicina il week end e purtroppo anche io sabato ho una festa di compleanno..invertiro’ con la cena a piacere di domenica ovviamente con moderazione niente alcool e dolci..ci aggiorniamo lunedi buon week end a tutte….

  • miky

    ciao vi aggiorno inizio dopo la fine del ciclo (imminente) per non sfalsare troppo i risultati (e sono anche più gonfia del solito adesso). potremmo tenerci aggiornate noi che abbiamo iniziato a scrivere durante la scorsa settimana che dite?

  • Patti

    Ciao a tutte ho 48 anni e faccio questa dieta solo qualche giorno ogni tanto x togliere quei 2/3 kg… Io sono partita da 59 x 170 e in 3 giorni ho perso 2kg!!! Me li portavo a dietro da Natale!!! È impressionante!!!

  • Lorenza

    Buongiorno ho finalmente finito!!! Persi 5 kg!!! Speravo di perderne 9 ma sono comunque soddisfatta!!! Ho seguito tutto alla lettera senza mai sgarrare ed anche quando avevo la cena libera ho mangiato seguendo uno dei pasti indicati negli altri giorni… L’unica cosa é che non ho fatto attività fisica… Non ce la facevo proprio… Ora comunque continuo a stare attenta e magari fra un mesetto la riprendo!!! In bocca al lupo a tutte!!!😘

  • dieta ok

    Buongiorno io ho cominciato ieri 69.400 oggi 68.100 molto contenta

  • mimicami75

    ciao tra due giorni (fine ciclo) inizio chi vuole iniziare con me?

  • dieta ok

    Buongiorno a tutte io ho cominciato lunedì e oggi sono meno 2 sono contenta

  • Tara

    Buon giorno a tutte. Sono nuova….domani vorrei iniziare la dieta. Chi inizia con me?
    Domattina mi peso. Speriamo bene.
    In bocca al lupo a chi la sta facendo.

  • Tara

    Però di partenza 63.9…..vorrei arrivare sotto i 60 kg… speriamo
    Pronta. …..VIAAAA

  • mimicami75

    ciao ho iniziato oggi anche io finalmente! in bocca al lupo a chi inizia nel mio stesso giorno

  • tara

    ragazze voi da che peso partite? altezza?
    io sono 169 cm e 63.9 Kg
    Chi la sta facendo ci scrive come va?

  • simona

    ciao iniziato anche io oggi ..vediamo se questa e’ la volta buona.. devo essere determinata perche’ questi kg di troppo non li sopporto piu’

  • mary

    ciao a tutti, io l’ho fatta tanti anni fa e i risultati sono sorprendenti, comunque i chili persi non si riprendono, però ora dopo tanti anni un po’ sono ingrassata, l’ho ricominciata oggi, vedremo!

  • Tara

    In bocca al lupo a tutte.
    Teniamoci aggiornate.

    Scrivere anche altezza e peso ?
    Grazie

  • didi

    Ciao io ho iniziato oggi speriamo bene devo perdere proprio tanto questa dieta gia la conoscevo un mio amico c’è sceso più di 10. Kg
    Speriamo bene x ora nn ho fame ma dopo pranzo mi è venuta una forte acidità ….speriamo bene …

  • didi

    Ciao ho cominciato ieri !! X ora tutto ok anche la fame è sotto controllo speriamo bene devo perdere tantissimo….

  • mimicami75

    ciao secondo giorno, ieri prima di pranzo avevo un cerchio alla testa dovuto alla scarsa colazione ma già ieri stavo molto meglio .oggi sento un po’ i morsi della fame ma resisto. prendo tisana al thè verde quando ho fame. speriamo bene ho una montagna di kg da smaltire ma intanto avrei necessità di avere risultati incoraggianti con questa dieta.

  • tara

    ciao è dura,stamattina non stavo bene, giramenti di testa e fame…….ho mangiato una pasta integrale al miele .
    non posso permettermi di stare male
    sulla bilancia oggi 63.2………700 grammi in meno

    voi? avete visto differenza?

  • tara

    ragazze avete visto la differenza da ieri ad oggi?
    o vi pesate domani?
    io sono proprio curiosa se funziona sudi me…….speriamo

  • Benedetta

    Ciao ragazze io vorrei iniziare la dieta domani sono 158 per 60 kg spero di perderne almeno 7, sappiate che le vostre testimonianze mi stanno incoraggiando molto =)

  • mimicami75

    ciao tara io ho iniziato ieri ma mi peserò lunedì prossimo perché ho letto che possono esserci fluttuazioni di peso o anche blocchi di peso nella prima settimana per poi sbloccarsi e non voglio avere delusioni

  • Tara

    Ciao mimicami75….ok….aspettiamo per vedere….cmq le uova sono tante…..bohhhh……vedremo poi

  • Tara

    Scusate ma non avete scritto il peso di partenza, l’altezza e quanti kg volete perdere…….

  • didi

    Buon di a tutti oggi meno 2kg evvai!!! Oggi è il terzo giorno ce la devo fare nn devo mollare a voi come va!!!

  • Tara

    Ciao didi. ….bravaaa….io -1kg tenendo conto che ieri non ho fatto la brava…..vedremo poi come si conclude la settimana. .quanti kg devi perdere e da quanto sei partita ? Altezza?
    Grazie

  • Daniela

    Ciao ragazze io ho cominciato lunedì e stamattina ero -2kg. Sono alta 167 e sono partita da 69,700. Vorrei almeno arrivare a fine percorso a 62kg.

  • didi

    Ciao Tara devo perdere molto circa 30 kg sicuramente nn è questa la dieta giusta ma se riesco ad esssere costante con questa che richiede molto sacrificio potro poi affrontarne altre per me questa dieta è più una sfida con me stessa sono riuscita a smettere di fumare ora devo dimagrire :-) :-)Devo dire che per ora non soffro molto la fame bevo moltissimo la cosa bruttina è che lavoro dentro un bar e ci sono molte cose buuooneeeee!!!! Comunque sono alta 1.56 e sono partita da 81kg:( ciao :-) :-) :-)

  • mimicmi75

    ciao scusate io sono alta 1.60 e peso sui 79.00 ne devo perdere tantissimi ma intanto vorrei dare un scossone al mio corpo e vedere buoni risultati per poi continuare con altri schemi dietetici. devo dire che passato il primo giorno non ho sofferto fame. teniamoci aggiornate!

  • didi

    Ciao mimicmi75 ti dirò oggi è il mio terzo giorno e già vedo il mio addome leggermente sgonfio pultroppo i kg li metto tutti sullo stomaco e pancia sembro perennemente incinta ma tenimo duro ke ce la faremooo :-) :-) :-) :-)

  • Tara

    Ciao. Io ho fatto la mia prima dieta verso metà settembre 2015 e in giro di un mese e mezzo ho tolto 10 kg dovuti alla terza gravidanza…..ero arrivata a 62.5….ma poi con le feste ho messo su un paio di kg. Ho fatto la dissociata Una settimana quella a giorni….un gruppo di alimenti al giorno….e ho perso 3.5kg….poi ho cintinuato la dissociata pranzo e cena e così ho tolto il resto.
    Ora voglio provare questa ma faccio fatica a ingranare , ho fatto variazioni e vorei vedere come va…..non è semplice. Cmq poi vi aggiorno .
    In teoria non ho tanto da perdere ma mi piacerebbe fare un cambiamento e tornare com’ero prima . Va beh….scusate il papiro e Buon proseguimento a tutte

  • didi

    Buongiorno a tutte oggi è un po’ dura giornata cominciata male un po’ di nervosismi a casa e pultroppo io quando sono nervosa mi butto sul cibo x ora ancora nn tocco nulla speriamo bene …a voi come và!!!

  • mimicami75

    ciao oggi 4 giorno devo dire che mi sento più energica e non sento i morsi della fame. tara complimenti 10 kg in un mese e mezzo persi sono tantissimi. io mi peserò verso ottavo giorno ma devo dire che mi sento meglio più sgonfia e meno stanca. evidentemente molto è dovuto al fatto del quasi azzeramento di lieviti ma si sta veramente meglio senza.
    a presto!

  • didi

    Buongiorno a tutti.:-) :-) :-) :-)5°giorno e in totale gia persi 3kg !!!
    Sono contentissima mi sento meglio più sgonfia e x ora ancora nn ho problemi di fame riesco a tenerla sotto controllo bene :-) :-) :-) (anche con le giornate no) :-) a voi come và???

  • Ilaria

    Ciao a tutti, ho seguito questa dieta alla lettera ma oggi ho manguato 5 biscitti integrali :( rimetto i kili persi in questi giotni?

  • didi

    Grazie Tara a te come và!!
    Ilaria nn penso che 5 biscotti ti possono far ingrassare io quando ho tanta fame bevo tisane tipo quella al finocchio oppure ai frutti rossi o proprio se nn resisto un frutto…. sai cosa mi aiuta tanto però sicuramente è una cosa psilocogica ogni giorno scrivo ciò che ho mangiato e calcolo le calorie questo mi fa scegliere un cibo o l’altroda mangiate in caso di fame.In bocca al lupo ciao

  • Tara

    Ciao Didi…..Non va…cioè Non riesco a farla….Non so….sto tentando la dissociata. ….ci sentiamo più avanti

  • mimicami75

    ciao non mi sono ancora pesata dall’inizio di questa avventura ma devo dire che mi sento molto più sgonfia ed energica e anche se non avessi perso un gran che credo che continuerò con questa alimentazione perchè sinceramente mi fa stare bene. magari cambio carne rossa in bianca e prosciutto in tacchino o sostitutivi simiili ma per il resto sto benissimo

  • boranda

    ciao sono tornata ancora con la plank ero passata da 135kg a 122kg in 3 settimane ma poi ho lasciato stare e con le feste e tutto ho ripresso i kg oggi sono 130 kg ho sbagliato adesso ricomincio la plank non mi arrendo il mio sogno e arrivare a 54 al peso di una volta la plank e lunica dieta che la faccio volentieri perche e semplice vi aggiornero

  • martina

    Ciao sono martina ho iniziato lunedì la dieta, pesavo 74.3, in tre giorni ho perso 1,5kg ora sono a 72.8! Spero propio di riuscire a perdere questi 9kg.
    Voi la state seguendo, che risultati avete ottenuto?

  • didi

    Salve a tutte io la settimana scorsa nn ho seguito la dieta tra cene in famiglia compleanni e un matrimonio. Comunque oggi riprendo ,sta mattina mi sono pesavo pensavo di aver fatto danni perché avevo perso 4 kg e invece nn ho ripreso peso meno male in bocca al lupo a tutte a presto

  • Giusy

    salve iniziero domani qsta dieta anke se cn il lavoro ke faccio mi e difficile seguirla ma vedro di farcela x me nn fare colazione e davvero un dilemma adoro il caffelatte … ma vedremo inizio cn un bel po di peso avanti vi aggiornero piu avanti.

  • Nuccia

    Ragazze vi assicuro che questa dieta funziona io l’ho fatta l’anno scorso e ho perso 7 kg se nn di piu ora continuo a limitarmi con i farinacei e quindi a non mangiare la pasta e il pane tutti giorni e il risultato sono 20 kg in meno. :-)

  • Lori

    ciao inizio oggi devo perdere 6/7 kg qualcuno inizia oggi?

  • Ivana

    Ciao ragazze, sono Ivana e ho fatto questa dieta molto anni fa. In 15 giorni avevo perso 15 kg ma lo seguita a lettera e ogni giorno ho bevuto non meno di 2 l d’acqua. Dieta funziona benissimo per le persone che sono veramente sovrappeso. E stata creata per le persone che dovevano essere operate d’urgenza ma erano molto obese e era un rischio a operare. Così hanno creato questa dieta ma come che non e equilibrata ma fa risultati ottimi si deve fare solo 2 settimane.Così ho letto io riguardo questa dieta. Chi e veramente sovrappeso come me che erro dopo 2 sett.terminate io ho fatto pausa di altre 2 set. e poi lo ripreso dieta ancora un ciclo di 2 set dove ho perso cc4.5kg
    A distanza di 26 anni lunedì la faccio di nuovo.
    Ecco la mia esperienza. Spero di esservi stata utile

  • Ilaria

    Ciao io inizio domani, ma qualcuno mi può assicurare che dopo i kili persi nom si riprendono? Grazie

  • Nuccia

    Ciao tutto dipende da te se dopo le due settimane inizi a mangiare di tutto e di più è normale che li riprendi devi poi limitarti e mangiare solo durante i pasti io non ho preso neanche un kilo vedrai che c’ la farai anche tu..

  • mimicami75

    brave io ricomincio domani (credo) e devo dire che anche la scorsa volta non mi ha dato problemi nè di stanchezza o mancamenti o altro anzi ero anche più energica del solito.

  • Stefania

    Buona sera 😊 Sono Stefania da Milano, ho iniziato la dieta ieri…sono 160 x 80 kg Speriamo tanto di perderne almeno 6 per arrivare al peso dell’anno scorso a luglio… E poi continuare da lì 😁 Sono partita 3 anni fa da 108 kg, seguendo una dieta classica, non eliminando nulla. Anche se questa è un po dura…Posso farcela!! 😁💋 Buona serata e auguri!

  • Betta

    Via da domani la rifaccio lo scorso anno persi 8kg poi ripresi, ma ci riprovo

  • Robertina

    Ciao a tutte!
    Ho già fatto questa dieta qualche anno fa per poter rientrare nelle categorie di peso nella kick boxing ed ho sempre ottenuto buoni risultati. Sono purtroppo aumentata perché ho interrotto l’attività fisica a causa di un infortunio e la tristezza per non poter più fare la kick mi ha fatta buttare sul cibo.
    Mi trovo attualmente in Francia e con quant’è buono il flan alla vaniglia non riesco a scendere sotto i 60 :p
    Io la vorrei iniziare domani. Qualcuna che la inizi con me così ci motiviamo a vicenda?

  • simona

    e’ fantastico l’ ho iniziato da pochi giorni e fidatevi la differenza si vede:)

  • simona

    SONO SEMPRE IO ;) IL CAFFE’ NON LO BEVO CON COSA SI PUO’ SOSTITUIRE

  • Giuliana

    Iniziata’ la dieta Lunedi’ peso 74 kg
    domenica mattina 70 kg
    domenica cena ho mangiato la cena libera
    lunedi’ mattina 72 kg
    boh

  • Giusy

    Buon di ragazze ho iniziat la dieta il 16febbraio dopo due sett sn meno 6kili seguita pero nn alla lettera dove c erano le uova nn le ho mangiate smpre xke mi fanno male pero dv dire soddisfatta … ad oggi posso dire ke dopo quelle due settimane nn ho ripreso peso anzi ho continuat cmq una dieta senza farinacei e sn ad oggi meno 8kili e nn e ancora un mese :-) ke dire soddisfatta.

  • Giuliana

    ok…pesata martedi’ mattina…70 kg meno male ! Funziona!!!

    Giusy ma tu la dieta la continui a fare???

  • tara

    ciao,io non sono riuscita a farla,preferisco la dissociata. cmq auguri a tutte

  • Doina

    Ciao a tutte, ho 17 anni e inizio lunedì spero veramente di perdere almeno 6 kg. Peso 76 chilogrammi e sono alta 1. 58.
    Vi terrò aggiornate 😘

  • Doina

    Domani inizio speriamo bene. Peso 77 kg e sono alta 158 cm spero di perdere almeno 6-7 kg

  • Marty

    Wow mi avete convinto con tutti i commenti positivi la inizierò oggi, speriamo bene!

  • michela

    che belle testimonianze sono stra convinta di volerla rifare

  • barbara

    buonasera a tutte!!!
    io inizio da martedì nella speranza di riuscire:)
    non ne posso più avro fatto almeno seicento diete uffa!!!

  • michela

    ciao come va ragazze? qualche notizia incoraggiante?

  • cherien

    ciao ragazze, sono cherien.. 27 anni. sono alta 1,67 m e peso 74 kg.. vorrei arrivare a pesare 62 kg.. ma se realmente ne perdessi 9 di kg, sarei strafelicissima considerando che non tocco i 65 da una decina di anni.. questa estate ne pesavo 67 ma ho messo un bel pò di peso. oggi inizio, ho preso il mio bel caffè amaro ed a mezzogiorno le 2 uova.. mi chiedevo:” posso sostituire le bietole lesse agli spinaci?”… speriamo bene. ogni mattina mi sveglio ben intenzionata ma finisco per sgarrare sempre :( però questa volta forza e coraggio.. voglio essere più bella per me ed anche per il mio uomo , anche se ama le mie rotondità :).. chi inizia oggi con me?

  • Chiara

    ciao ragazze..chi vuole incominciare con me oggi??questa dieta l ho fatta a luglio prima della vacanze e solo una settimana perche dopo sono andata in puglia e come sapete è impossibile fare una dieta li..cmq nell ‘arco di una sett avevo perso 3 kg..poi tra problemi di tiroide e scorretta alimetazione sono ingrassata..quindi ricomincio da oggi..e sono determinata a farla per ben 4 settimane anche se c ‘è scritto da fare per 2.. parto da un peso di 70 kg per 168 cm..vorrei arrivare ai 61 kg che è il peso di 3 anni fa prima della gravidanza. unica pecca???non bevo il caffè perchè il mio corpo non reagisce bene alla caffeina..anzi mi porta tremore,attacchi di panico e male allo stomaco..quindi l’unica cosa che possa fare è berlo diluito in molta acqua..chi la fa con me??

  • Maria Grazia

    Ciao a tutti.. Ho iniziato e sono al quarto giorno e preferisco controllare il peso appena trascorsi i 7 GG. Volevo chiedere ma alla cena libera si può mangiare la pizza o è esagerato?? Grazie in anticipo..

  • Layla 300

    Ciao , io ho iniziato la dieta oggi, dai vostri commenti sono fiduciosa, io voglio perdere i 7-8-9 kg prima del mio compleanno, così potrò fare un figurone. Comunque oggi ho cominciato con del the senza zucchero, poi per pranzo dell’insalata con due uova sode, e per cena insalata. Grazie a tutte ciaoo

  • gabi

    Salve sono gabi io ho iniziato oggi parto da 91 kg e sono alta 156 :-( periamo bene x ora ho solo un po’ di mal di testa credo sia un po’ di fame anche se nn la sento molto speriamo bene :-) :-) :-) :-)

  • Chiara

    Ciao ragazze..allora ho incominciato ieri con 70,2 kg pesata stamattina 69,4..direi ottimo visto che mi sono svegliata alla 5.30 per andare al lavoro. Ho bevuto al posto del caffè il te verde drenante..perché ieri col caffè sono stata male!penso di essere intollerante

  • eli

    ciao gabi anche io ho iniziato ieri e parto circa dallo stesso peso e altezza.
    E anch’io ho la testa non lucida, penso sempre al prossimo pasto.
    Ci teniamo in contatto per farci forza?

  • CAROL

    Ciao sono Carol ho cominciato ieri e sono a -500gr. per il primo giorno. Ho sgarrato con la frutta al pomeriggio e un piccoo pezzo di pane a pranzo e due mentos…

  • gaby

    Ciao eli si si teniamoci aggiornate mi fa piacere come stai oggi ? A me va un po’meglio x esigene di lavoro ho invertito il pranzo con la cena ma va molto meglio domani mi peso comunque sembrerà una sciocchezza ma già mi vedo l’addome un po’ sgonfio !! :-) :-) mi raccomando teniamo durooooo :-) :-) :-)

  • gabi

    Buongiorno a tutte oggi 3°giorno -2kg evvaiiii !!!!! :-) :-) :-) con le altre diete dopo + di una settimana ero scesa di max 500g.
    Eli ciao ti sei pesata ?la testa come me và?
    Io ho avuto maldi testa anche ieri ma nn credo sia la fame xké nn ne ho
    fammi sapere ciaooo :-) :-) :-)

  • RAFFY83

    buongiorno io ho iniziato sabato…la sto seguendo alla perfezione… ero 81,500 stamattina 78….avevo gia’ fatto questa dieta tre anni fa e in 15 giorni avevo perso 7kg tenendo conto che un giorno avevo avuto una festa importante dove ho mangiato alla grande. e’ una dieta che richiede sacrificio ma quando sei certa di avere risultati la fai volentieri.

  • eli

    ciao gaby io oggi purtroppo non sono scesa, nonostante mi sia attenuta strettamente alla dieta, senza variare nulla.
    Solo che di prosciutto cotto ieri sera ne ho mangiato davvero tanto, circa 250 gr cercando di togliere più grasso possibile.
    Voi quanto ne mangiate all’incirca?
    Comunque non mi demoralizzo e vado avanti, non vedo l’ora che arrivi l’ora del pranzo, praticamente penso solo a quello e il lavoro ne risente…

  • raffy83

    Eli anch’io ho mangiato tanto prosciutto… ma non ti so’ dire la quantita’

  • gabi

    Buongiorno io di cotto me riesco a mangiare solo 3-4 fettine quindi circa 100g comunque mi sembra che non c’è un peso specifico io bevo moltissima acqua forse anche più di 2l
    E nel pomeriggio mangio una banana lo so nn dovrei ma mi aiuta ad arrivare a cena. domani mi peso e vediamo !
    mi raccomando ELI nn mollare :-) :-) :-)

  • RAFFY83

    ragazze…su facebook c’e’ proprio una pagina sulla dieta plank… ci sono delle testimonianze davvero utili

  • eli

    ciao a tutte, per fortuna i miei sforzi oggi sono stati ricompensati: meno un altro kg!
    gabi secondo me la banana non ti sposta molto anche perchè di prosciutto ne mangi proprio poco

    come vi regolate voi con la frutta di stasera?

  • gabi

    Brava Eli:-) :-) !!!! io ho problemi di crampi alle mano e gambe x via del mio lavoro è x questo che mangio banane e poi mi saziano più di altri frutti sta sera pensavo a una bella macedonia di fragole e banane senza zucchero sazia ed è gustosa!!! :-) :-) pultroppo sono una golosona:( :(

  • eli

    in effetti anch’io sento le gambe parecchio deboli, nonostante faccia l’impiegata. tu che lavoro svolgi?

    oggi sei scesa? io altri 700gr.

    e lo sport? riuscite a farlo?

  • Arianna

    Ciao ragazze io ho cominciato oggi parto da 81.5 1,67 m speriamo di farcela!!

  • gabi

    Ciao Sei bravissima !! oggi non mi sono pesata lo farò domani speriamo bene :-) :-)
    Io lavoro in un bar :(( e ti assicuro che qui dentro è molto dura ….ci sono una marea di cose buone!!!!!!!però tengo duro :-) :-) :-)

  • Arianna

    Tieni duro!! Da quanto hai cominciato e hai perso qualche kg ?

  • gabi

    Buondì a tutte oggi è il 6°giorno x ora persi 3 kg :-) :-) :-) sono molto soddisfatta :-) :-)
    Voi quanto avete parso con 6 giorni!

  • Arianna

    Ragazze oggi mi sono pesata e sono scesa 900 gr da 81,5 a 80,6!!

  • lula

    ciao volevo chiedere se il pesce si puo sostituta con il pollo!

  • eli

    Settimo giorno: -5kg!!! Bene bene. Stasera cena a piacere… e domani già so che segnerà +1.
    Gaby ci sei? Ora la parte più dura dovrebbe essere passata

  • Raffy83

    Prima settimana -4kg… Iniziata ieri la seconda….Egli complimenti

  • gabi

    Buongiorno !! Bravissime !!!! Io ieri ho mangiato a pranzo senza esagerare devo dire però che poi non ho cenato xké mi sentivo ancora !! Spero di nn aver gatto danni mi penserò domani buona giornata a tutte ciao :-) :-)

  • RAFFY83

    ferma sempre a -4kg :( … non so se e’ stato l’antimicotico che ho dovuto prendere…ma non ho mai sgarrato…. pazienza…. Eli come va?

  • eli

    come previsto: oggi +1. ieri mi sentivo gonfia e pesante ma non capisco il perchè, forse la lunga camminata in salita?
    a cena solo un piatto di patate non troppo condite

    è brutto non ricevere ricompensa se non si sgarra… vero raffy?

  • RAFFY83

    si Eli… anche perche’ davvero patisco molto la fame…cucinare prelibatezze per la famiglia e non assaggiarle e’ un trauma…ho imparato ad assaggiarli con l’olfatto ormai…se riesco da oggi inizio a fare 45 min di tapisroulant tipo camminata veloce… la sera che mi toccava libera ero ad un comple e ho assaggiato un mini calzone fritto e mezza fetta di torta, l’indomani ero lo stesso peso. puo’ essere che non sono scesa x via dell antimicotico anche se io uso una bilancia ad ago e non e’ molto precisa magari sono anche 500gr sotto…vediamo domani…non mollo!

  • eli

    su di un sito ho letto questo:
    Gli alimenti preparati con molti condimenti, come il peperoncino, il pepe nero, la noce moscata, l’aglio, la senape e l’aceto, possono liberare degli acidi nello stomaco e causare quindi irritazione e gonfiore che possono farvi sentire molto appesantiti.

    ma se non posso mettere l’olio, tutto il resto mi sembrava d’obbligo per dare sapore alla carne… ma a questo punto credo sia questo, perchè mi sentivo ugualmente pesante dopo aver mangiato il pesce molto condito con prezzemolo, peperocino aglio

  • RAFFY83

    io sabato sera ho messo peperoncino sula carne e quando mi toccava il pesce ho messo pepe nero

  • gabi

    Ciao io un po’di olio extra vergine e aceto balsamico lo metto ma evito il sale evito altri condimento x il semplice fatto che mi danno noia allo :(:(. Ma nonostante io non uso condimento sto scendendo meno di voi!!!da oggi condisco tutto :-) :-) :-)!!;);)
    Ma voi … lo so che nn si chiede ma quanti anni avete!!

  • RAFFY83

    io ho 33 anni sono alta 1,65… due gravidanze e grossi problemi di tiroide

  • eli

    io 36, obesa da tempo, sovrappeso da sempre. Tu quanti anni hai?

    cmq non sono scesa ancora, anche oggi la bilancia era sostanzialmente ferma. credo sia anche il sale, di cui non riesco proprio a fare a meno, che provoca la ritenzione idrica ma penso sia meno dannoso dell’olio, è corretto?

  • RAFFY83

    Eli…anch’io ferma dopo i 4kg della prima settimana…forse sono 500gr meno ho una bilancia ad ago.. cmq nella prima settimana pesavo molto di meno la mattina dopo aver mangiato lo yogurt..cmq anch io uso il sale e anche l’olio ma pochissimo. Non mollare…non molliamo.

  • Alessandra

    io sono alla seconda settimana, prima settimana-4, sono partita da 51kg soo alta 1.56, vorrei perdere un paio di kg ancora, ad oggi sono a 47kg.
    Comunque è importante non fare modifiche o pensare che un goccio di latte, o una caramella non cambino nulla, la dieta si base anche sull’interazione chimica che gli alimenti hanno tra di loro e usl ns. corpo.

  • gabi

    Io ho 42 anni 2 gravidanze e problemi di amenorrea da sempre, in più da 12 anni circa sto in una sorte si menopausa quindi obesità sovrappeso e da 6 anni a questa parte sono salita sempre di più :( devo dire però che con questa dieta sto vedendo qualche risultato forse perché la prima settimana si scende subito……nn perdiamoci d’animo e andiamo avanti …..anche se ho 2compleanni nei prossimi 4 giorni :-) :-(

  • RAFFY83

    buongiorno… altri 2kg giu’…wow superfelice…da 82 a 76!

  • Aicha

    Ciao ragazze.. io incominciò domani sono alta 170x 74.2kg..
    Una domanda …. fare lunghe camminate magari di 1 ho 2 ore aiuta a perdere peso ? Xk essendo asmatica Non corro

  • gabi

    Buongiorno a tutte io ferma a meno -4 !! Ieri sera festa di compleanno con pizza ne ho mangiato un solo pezzetto e una fettina piccolissima di torta …e oggi l’ago della bilancia fermo !meno male che nn è rsalito :-) :-) :-) :-) Eli come và è un po’ che non ti senti tutto ok???

  • RAFFY83

    Buongiorno….ciao Gabi….io oggi 500 in piu… ho mal di stomaco e mi sento gonfia…ieri sera ho mangiato tre fettine di carne piccole con l’isalata e le ho divorate avevo tanta fame… e oggi e’ cosi… domani ultimo giorno chiusura del ciclo dei 15 giorni e cmq che siano 6 o 7 kg sono cmq contenta…sabato riposo…domenica inizio secondo ciclo… x quest’estate devo essere al top… baci a tutte.

  • RAFFY83

    oggi ultimo giorno… -6kg… stasera festa di 18 anni di mio fratello…sabato relax e domenica inizio di nuovo…penso di aver tolto meno dei 9kg previsti xche cmq i pasti li ho fatti abbondanti… sono super soddisfatta…la consiglio a tutti.

  • eli

    Ciao a tutte, io scendo pochino nonostante sia ferrea, sono un pò demoralizzata. Sto ancora a -5,5kg, pensavo di poter arrivare a -10… sigh

    mi cambia molto pesarmi appena sveglia oppure dopo un paio d’ore. forse è troppa fissazione per la bilancia, ma è quando la ignoro del tutto che ingrasso.

    Raffy non ti sembra pericoloso ricominciare? e se trovassimo un regime equilibrato da provare tutte assieme?

  • RAFFY83

    Eli vorrei fare altri 15 e poi trovare un regime per mantenermi… tu che dici

  • gabi

    Buongiorno a tutte!! Sono scesa poco anche io rispetto ai 9kg previsti xò sono comunque soddisfatta era tanto che nn vedevo l’ago della bilancia sotto i 90. Anche io credo di continuare magari un’altra settimana e vedere cosa succede .
    Eli in tot sei scesa più di me !! :-) :-) nn ci buttiamo giù comunque è un bel traguardo no!!! E poi adesso la fame si è attenuata riesco ad arrivare ai pasti senza problemi quindi decisa a continuare magari cambiando i spinaci e uova con belle insalatone :-) :-) :-) vedremo buona giornata a tutte ciao

  • Francesca

    DOMANI LA VOGLIO INIZIARE ANCH’IO VEDIAMO QUANTORIESCO A DIMAGRIRE VI FACCIO SAPERE

  • Patty

    Iniziato oggi.. Peso 90.6 devo perdere molto più che 9 kg ma spero sia un buon punto di partenza….oggi è andata abbastanza bene ma ero a casa dal lavoro… Vediamo come va domani…

  • eli

    secondo me è pericoloso continuare, soprattutto per il colesterolo…

    sono d’accordo Gaby è un bel traguardo ma bisogna mantenerlo e incrementarlo e non affatto semplice

  • RAFFY83

    Buongiorno…io ho finito il 15/04 con -6kg… 16 e 17 ho mangiucchiato normale ovviamente non schifezze e non ho preso peso…adesso l’ho iniziata nuovamente per altri 15 giorni…mi sento bene… non sento piu0 quella fame aggressiva iniziale.

  • gabi

    Buongiorno anche io la continuo anche se ho avuto un bel po’di festicciole il peso è stabile .
    Eli nn credo o almeno mi auguro che qualche uovo e qualche bistecca possa far aumentare il colesterolo calcolando che si toglie tutto il resto comunque fin ora devo dire mi sento molto meglio anche i problemi di cervicale sembrano migliorati starò a vedere!! :-) :-) :-)

  • michela

    complimentissimi a tutte! siete un’ottima motivazione

  • patty

    1,67 peso 64kg domani inizio vi farò sapere come va

  • Malgorzata ( Margherita )

    Buongiorno !
    Ho iniziato la dieta plank ieri .
    Ho fatto alcune modifice ad esempio al posto bistecca ho mangiato petto di pollo :)
    Mio peso di partenza era 71,2 kg ( altezza 173 )
    Oggi pesavo 69,7 ! -1,5 kg !!!Sono contenta
    Vi tengo aggiornate giorno dopo giorno .

  • dory

    Ho fatto questa dieta l’anno scorso con un peso di partenza di 74 kg alle fine delle 2 settimane ero 69 kg per 175.
    Questo lunedì vorrei riprovare peso 70kg, ci sentiamo martedì :-D

  • giovanna

    Buongiorno inizio anche io oggi con un peso di 80 kg ci sentiamo fra una settimana

  • gio

    Buongiorno inizio anche io oggi con un peso di 80 kg ci sentiamo fra una settimana

  • ste

    ciao a tutte, complimenti a gaby, raffy e eli, in particolare per la volonta’ di ricominciare, inizio anchi’io lunedi’ , speriamo bene, perche’ questa dieta mi manca le ho provate quasi tutte , alcune anche con successo, ma poi inesorabilmente…. i maledetti chili tornavano, ora sono motivata e spero di farcela , vi aggiornero’ sul mio cammino, in bocca al lupo a tutte!

  • RAFFY83

    Buongiorno… io da 82 sono scesa a 75…ho staccato una settimana nel senso che non ho seguito la dieta ma cmq sono stata attenta… la riprendo lunedi…

  • ste

    CIAO A TUTTE …avevo fretta di incominciare e quindi ho incominciato di domenica, dura e’ dura! ma si puo’ fare, io parto dal notevole peso di 91,50, x 1.70 di altezza, quindi se funziona la faro’ a step per almeno 2 cicli…oggi sulla bilancia – 900 grammi, ma non esulto perche’ lo si sa i primi giorni si perde con qualsiasi dieta, la difficolta’ viene verso la 4°-5° giornata, non ho fatto aggiunte al menu’, l’unica cosa ho bevuto per tutta la giornata una tisana di zenzero e limone , senza zucchero, che e’ un buon disintossicante…… alla prossima

  • ste

    Buongiorno, ieri ho iniziato la dieta , parto da un bel peso 91,50 x 1.70 di altezza, la faro in piu’ fasi per raggiungere un peso accettabile, oggi la bilancia mi ha regalato 900 gr in meno, ma come sapete il primo giorno non fa testo , vedremo a fine settimana! ho utilizzato solo gli ingredienti descritti, e da bere mi sono fatta un litro di tisana allo zenzero e limone… vedremo come va… alla prossima

  • ste

    opsss .. mi son partiti 2 commenti praticamente uguali!

  • Marina

    Buongiorno a tutti. Oggi è Il 4 giorno. Avevo perso 1kg e 200 grammi. Stamattina ero solo a meno 800.
    Continuo. Speriamo bene. Devo perdere 10 kg

  • ste

    ciao a voi, Marina fatti coraggio il 4° e 5° giorno delle diete sono normalmente giorni di stallo o a volte di aumento, e li che e’ difficile tenere duro e continuare, ma vedrai che se ce la fai il peso ricomincia a scendere, per quanto mi riguarda sono al 2° giorno e oggi -500 in tutto 1400 g, ma io ho molto da perdere ed e’ normale perdere un po’ di piu’ rispetto a chi ha solo pochi kg da smaltire…. per cui il vero bilancio positivo o negativo lo faro’ fra una settimana quando i risultati saranno piu’ veritieri….consiglio a chi ci legge di scivere ed esprimersi perche’ e’ veramente liberatorio condividere queste esperienze…. in bocca al lupo a tutte

  • marinella

    questa dieta va bene anche per le vecchiette come me(60 anni), metabolismo basso e colesterolo alto?

  • Francesca

    io stasera ho esagerato mangiando tre cotolette di lonza di maiale fritta, in questo mese ho perso circa 5kili speriamo che questa dieta mi porti a un punto dove io non devo piu riprendere … peso all’ inzio pesavo 71.900 adesso 65 vado avanti fiduciosa di perderne almeno altri 65 kili 👍

  • ste

    oggi e’ il mio 5° giorno di dieta, ero 91.5 ora 89.1…. tot -2, 4 kg , devo dire che sono soddisfatta, ieri un piccolo sgarro l’ho fatto a pranzo oltre al menu’ stabilito ho mangiato una coscia di pollo arrosto…. fameee….ma non sono stato troppo punita stamattina -300 sulla bilancia, ho bevuto molto oltre ad acqua cafe anche tisana di zenzero e limone senza zucchero….spero di arrivare almeno a -7 kg per il 15 di maggio… speriamo di farcela

  • Daniela

    Ciao a tutti .Sono alta 1.65 e peso 73.2.colpa di stress credo.inizio lunedì .

  • Vivi

    Buonasera ragazze! Io inizio domani, carica di aspettative.. chi la inizia con me?
    Ps. Ma la bistecca solo di carne rossa?

  • RAFFY83

    buongiorno…dolcificante nel caffe’ si Imma qualche mia amica l’ha utilizzato e ha perso cmq 7 kg… io rifaccio un secondo ciclo dopo il 15 perche’ ho varie feste…. x il momento sto mantenendo i miei 6kg in meno.

  • RAFFY83

    Vivi io ho mangiato anche carne bianca…vai tranqu… utilizzate pochissimo sale …e’ importante.

  • Ambraaaaaaa

    Salve a tutti io ho già perso 2 kg un po’ di “testa mia” da domani inizio questa dieta e poi vediamo 😏😃😉

  • Vivi

    Grazie! Risultato del primo giorno: -1,1 kg.. sono contentissima! Altra domanda siccome devo fare la spesa.. formaggio svizzero cioè? Ho letto che c’è chi ha usato la ricotta, ma in alternativa?

  • anais

    ciao a tutte anke io vorrei iniziare questa dieta ovvero da domani parto ….volevo sapere dopo le due settimane consecutive potrei riprenderla dopo uno stacco di una settimana ? cosa mi consigliate devo perdere molti kg :(

  • anais

    con questa dieta c’è qualcuno ke ha perso molti kg?

  • RAFFY83

    io ho utilizzato propio quello svizzero… cioe’ quello con i buchi e sopra ho trovato scritto propio formaggio svizzero…al banco frigo gia’ confezionato

  • RAFFY83

    ho bollito le uova e le carote la sera prima e l’indomani ho affettato carote e uova e ho messo sopra il formaggio a fette e l’ho messo in forno con un filo d’olio e un pizzichino di sale…una bonta’ il formaggio fuso!!!!

  • Ambraaaaaaa

    Ciao ragazze la vostra dieta come sta procedendo ? Io ho iniziato oggi e mi sento bene . Voi come state ? Quanto avete perso finora ?😉

  • Ambraaaaaaa

    Vi aggiornerò quanto ho perso ho deciso di pesarmi domenica.

  • Vivi

    Raffy grazie della dritta sul formaggio!
    Anais anche io poi vorrei fare un’altra settimana, ma credo che aspetterò uno o due mesi..

  • imma

    salve ragazze! noi abbiamo creato ungruppo facebook sulla dieta plank , se vi va scrivetemi in privato sul contatto COCCINELLA CASORIA, specificando che e’ x il gruppo dieta, cosi’ vi aggiungo li possiamo darci consigli e tanto altro

  • Emma

    Ciao a tutte.. al posto del caffè amaro secondo voi il tè va bene?

  • Ambraaaaaaa

    Emma secondo me va bene il the basta solo che non aggiungi lo zucchero 😉

  • anais

    ragazze ho incominciato ieri la dieta e già la bilancia segna meno 1 KG SONO TROPPO FELICE MA KI DI VOI HA VISTO RISULTATI CONCRETI? VORREI SAPERE SE RIPETENDO LA DIETA SI DIMAGRISCE ULTERIORMENTE 9 KG O DI MENO… IO VORREI RIPETERLA SE VEDO DEI BUONI RISULTATI… OVVIAMENTE CON UNO STACCO DI UNA SETTIMANA OGNI 15 GIORNI.. LUNEDI INIZIO LO SPORT…

  • Vivi

    Anais, una settimana di stacco è troppo poca.. la dieta prevede un accumulo di proteine di origine animale che comunque danneggiano l’organismo e possono portare a coliche renali o peggio.. quindi attenzione..
    Io ho letto che al termine delle due settimane il metabolismo comunque è più veloce e quindi stando attenti con l’alimentazione, ma introducendo tutto, si continua a dimagrire, seppur in modo più lento.. la mia domanda invece è: come mai si parla del mantenimento del peso solo fino a 3 anni di distanza dalla dieta?

  • anais

    VIvi grazie infinite per il consiglio :) allora credo ke dopo questi 15 giorni stacco mantenendo sempre un regime più ristretto rispetto ad una dieta più ricca… e magari la riprendo a giugno x altri 15 giorni…. ma spero di cuore di dare una svolta alla mia immagine perchè il mio obbiettivo e ritornare ai miei 60 kg quelli ke avevo prima della mia gravidanza. cmq cosa pensate con queswta dieta andremo ad attAccare i deposito di grasso,o solo i liquidi ? ki del forum è più aggiornato a riguardo? ciao a tutti…

  • Emma

    Grazie Ambraaaa.. Comunque ragazze ho iniziato martedì e stamattina ero -2 kg :)

  • Vivi

    Esatto Anais! Io ho perso 2.2 kg i primi due giorni, 600 gr il terzo.. e il quarto ho rimesso su 200 gr.. oggi era il quinto giorno, credo di essere in una fase di stallo.. comunque in totale -2.6 kg!

  • anais

    ragazze ma chattare su fb non sarebbe meglio. per avere risposte più celeri, più dirette :) se qualcuno sa di un gruppo fb ke scriva qui, ovviamente ke non sia quello citato sopra xkè mi sono iscritta senza risposta alcuna. deduco sia falso

  • mara

    ciao io inizio oggi sono alta 1,54 e peso 69 kg speriamo che funzioni

  • RAFFY83

    Buongiorno a tutte…io inizio oggi altri 15 giorni …cm gia’ scritto ho gia’ fatto questa dieta altre volte …funziona benissimo…ero 82 sono arrivata a 75, ho ripreso un 1kg e oggi inizio di nuovo …spero in altri 7 kg…io non ho facebook sono disponibile a qualsiasi dritta. (l’avevo gia’ fatta 3 ani fa con ottimi risultati).

  • Lucia

    Ciao io ho iniziato oggi 1.56 cm 59 kg voglio perdere 9 kg
    Spero di riuscirci

  • anais

    ciao raffy ma tutte queste uova in una settimana non sono troppe?

  • Vivi

    Raffy, chiedo a te che l’hai già fatta.. ma accetto anche le opinioni degli altri.. Durante la prima settimana ho perso 3.8 kg.. ora però non noto più grandi perdite.. tu hai perso di più la prima settimana quando l’hai fatta? Oppure più o meno lo stesso peso nelle due settimane?

  • Rossella19

    Iniziata oggi! Parto da 84.300 kg , spererei di arrivare a 78/79 kg a fine dieta.
    Vi farò sapere!!! Come primo giorno pensavo peggio!!
    In bocca al lupo a tutti

  • RAFFY83

    Ciao Vivi … anch’io prima settimana 4kg nella seconda altri 2…si poi rallenti un po…in gerene la mia bilancia mi portava di meno la mattina dopo aver mangiato lo yogurt.

  • RAFFY83

    Ciao Anais potrebbero essere troppe io non ho avuto nessun problema…poi se pensi che la vecchietta di 117 anni ne mangiava sei al giorno da giovane poi e’ passata a 4 adesso ne mangia 2 (crude)… ahaha … cmq t ripeto a me non ha creato nessun problema…io l’ho iniziata nuovamente lunedi…una cosa che ho notato ogni volta che faccio questa dieta e’ il mal di testa i primi giorni forse perche’ resisti alla fame.

  • Anna75

    Ciao a tutte,sono Anna ho 41 anni peso 67 kg alta 1,68! I vostri commenti mi hanno incoraggiato molto, e da ieri ho iniziato anch’io..fatemi l’in bocca al lupo ;-)

  • Adrytaty

    Ragazze…ci proviamo!53 x 150.vorrei tornare al mio peso di 45!ho una paura di nn farcela!vi racconterò!

  • Rossella19

    Buongiorno.
    Iniziò il terzo giorno con -1.300 Kg.

    Ho visto risultati migliori, ma sono soddisfatta, anche perché non ho avuto modo di fare attività e ho modificato la colazione con tre fette biscottate integrali.

    Vi tengo aggiornati.
    A voi come va?

  • Francesca

    Ciao, ho iniziato la dieta e a tutt’oggi ho perso 1 k, eppure la seguo alla lettera. Faccio attività fisica. Sarà la menopausa?
    Qualcuna di voi può rispondermi?
    Grazie

  • Rossella19

    Scusate… Vorrei fare una domanda.. Il caffè amaro solo la mattin? O posso berne uno. Anche dopo pranzo/pomeriggio?
    Grazie

  • Paola Deangelis

    Buonasera a tutti ho cominciato la dieta 6 giorni fa, ho perso solo 2kg considerando che bevo poco e soffro di ritenzione idrica secondo voi sto sulla buona strada o no? Se mi specchio vedo miglioramenti se salgo sulla bilancia rimango un po’delusa…….credevo in una settimana di perdere di piu’……cmq continuo vediamo alla fine delle due settimane cosa succederà. ?…….adesso peso 81,1 da 83 che sono partita…… vorrei arrivare a 70 per poi in un altro step tornare ai miei 65kg………..;))
    Ciao ciao
    paola

  • Rossella19

    Stamani sono un po delusa. Ho seguito alla lettera la dieta, ieri ho mangiato 150gr di prosciutto cotto, abbinato il tutto ad 1 ora di bella camminata. Stamani sulla bilancia -0.100 kg :-(
    Quindi inizio il quarto giorno con -1.400 kg!!!
    Paola, sono nella tua stessa condizione!!! Forse peggio dato che stasera e domani sera dovrò sgarrare!!!!
    Per chi ha perso più di noi, mi potete dire con lo sport come vi regolate?
    Grazie a tutti

  • RAFFY83

    Buongiorno a tutte io per il momento non sto facendo attivita’ fisica quindi non saprei aiutarvi su questo….x quanto riguarda il caffe’ amaro io ne bevo anche tre al giorno…sono al 4° giorno della seconda 15 e’ ho perso 2kg, fra questo ciclo di dieta e l’altro sono passata da 82 a 74 e mi sento davvero bene… conto di riprendere attivita’ fisica lunedi e sicuramente pesero’ di piu’ poi xche i muscoli si ingrosseranno all’inizio.

  • Alina

    Ciao a tutti io da lunedì lo cominciata,ancora non mi son pesata lo farò domenica sono curiosa..vi voglio fare una domanda nel insalata si può metere l’ aceto

  • Vivi

    Raffy, 2 kili solo seconda settimana o in totale? Io ho finito oggi con -3.8 kili, persi tutti nella prima settimana.. Durante la seconda il peso non è sceso di un etto! Da domani inizio la detox e più in là magari riprenderò la plank, ma questa volta solo per una settimana!

  • DP74

    Iniziato oggi 78,4 obbiettivo 73 in due settimane un ora blanda di bi ci oggi. Rispetto al mio regime alimentare questa dieta e fare la fame spero bene visto il cambio radicale….

  • RAFFY83

    Buongiorno … Vivi 2kg nella prima settimana del secondo ciclo pero’, questa detox come funziona?….Alina io un po di aceto l’ho sempre messo.

  • w

    Buongiorno ragazze ^_^ l’altro giorno leggendovi mi è venuta voglia di provare! il vostro entusiasmo mi ha dato la giusta carica e motivazione e soprattutto…. fiducia! Per cui ieri ho cominciato *_* Anchìio voglio perdere 9 kg! ;) in bocca al lupo a noi! :*
    PS: una domandina…. nel caffè si può mettere il dolcificante? e poi, venerdì a pranzo secondo voi con cosa posso sostituire il pesce? Non mangio pesce…. il tonno è l’unica cosa che riesco a mangiare di pesce … :'( help :D Grazie per l’attenzione e buonissima giornata plank a voi!

  • Silvi

    Ciao, io ho fatto questa dieta l’anno scorso ed ho perso sei kg… non li ho ripresi fino ad un paio di mesi fa, adesso però costretta a riposo forzato da una frattura sono nuovamente aumentata e voglio ripeterla.
    Comincerò di nuovo il 5 di giugno, nel frattempo condividendo la mia esperienza e di chi l’ha fatta con me posso confermare che il dolcificante nel caffè non mi ha mai creato problemi, mentre l’aceto nell’insalata va bene ma di mele, o di vino, non balsamico!!!! @w… puoi sostituire il pesce con il tonno ma quello in filetti (che vendono nei barattoli per intenderci) o quello fresco, non quello in scatola. Intanto buona dieta a tutte!!!!

  • w

    Grazie Silvi, gentilissima! In bocca al lupo a te e buona guarigione :*
    Coraggio, armiamoci di forza di volontà e di fiducia, sono certa che verremo ricompensate da meravigliosi risultati! ^_^
    Data la tua esperienza vorrei chiederti un’altra info… secondo te se inverto il sabato con la domenica succede qualcosa? Il sabato solitamente ceno fuori e mi sarebbe di gran lunga più comodo avere il pasto libero di sabato, piuttosto che di domenica. Tra l’altro ho letto che come pasto a scelta è consentita anche la pizza margherita, e questa sarebbe davvero una gran cosa! ^_^

  • w

    Buondi!
    oggi comincio il mio 3° giorno con ben – 1,7 kg.
    yuppiiiii :)))
    Forza ragazze! Continuiamo così ;)
    PS: qualcuno ho letto che ha parlato di un gruppo su fb… ma non lo trovo… e se ne creassimo uno? Così potremmo aggiornarci sui nostri traguardi e farci forza l’un l’altra :D
    Intanto, vi auguro una buona giornata! :)))

  • w

    Buondì!
    oggi comincio il mio 4° giorno con ben – 2,3 kg!
    Avanti cosi! :))))

  • eli

    ciao Raffy come procede il secondo round? ci sto riprovando anch’io alla fine e credo di aver capito una cosa: si scende di pù se la si fa dopo il ciclo, sarà la ritenzione ma ora mi sembra che funzioni molto meglio e sto anche sgarrando con lo zucchero nel caffè… tu hai notato qualcosa del genere?

  • Vivi

    Buonasera! Scusa il ritardo raffy! La detox prevede 3 pasti e due spuntini.. ed è compreso un po’ di tutto in una settiamana: carne, pesce, pasta, riso, verdura, frutta..ovviamente a dosi ridotte.. per ora in 5 giorni -900 grammi. Ma, come ho detto, sono tentata di fare un’altra settimana di plank! La tua seconda com’è andata?
    A tutte quelle nuove: benvenute e complimenti per i progressi!!! :)

  • w

    Ciao Vivi e grazie! :)
    Che dire.. sono soddisfatta e felice!
    nella prima settimana ho perso 3,5 Kg e oggi comincio con tanta fiducia la seconda! ^_^
    Buona pomeriggio a tutte!

  • Silvi

    W scusa il ritardo nella risposta….. Io non ho mai invertito i giorni, non saprei se si può anticipare il giorno del pasto libero! Hai fatto così?

  • w

    E di che Silvi figurati :)
    No, alla fine ho fatto la brava e ho rispettato i giorni così come era previsto.
    In una settimana ho perso 3,5 kg ma adesso sono al 3° giorno della seconda settimana e la bilancia stamattina scende di 200 gr >.<'
    Non voglio perdere la fiducia e spero di perdere almeno altri 2 kg fino a domenica! :D
    Tu avevi già fatto la plank?

  • Vivi

    Ciao w.. io avevo perso 3.8 la prima settimana, ma la seconda nulla, pur avendola seguita la lettera! Domani inizio il secondo ciclo, ma solo per una settimana! Raffi il tuo com’è andato?

  • Silvi

    Si io ho fatto la Plank l’hanno scorso precisa senza variazioni ed ho perso 6 kg. Ho visto comunque che chi perde molti kg è perchè ne ha molti da smaltire, se dovete perderne 2-3 è una dieta che non vale la pena fare, sono sacrifici per nulla (e non pochi!!!). Ricomincio domenica, speriamo bene

  • w

    Buondì belle :)
    io invece ho quasi finito la settimana e oggi sono a – 4kg.
    Vedo un po’ fino a domenica cosa succede ma spero di perdere qualcos’altro. In effetti anch’io penso che si perdono più kg in proporzione a quanto si ha da perdere… ma io partivo da 66,8 kg e il mio peso forma dovrebbe essere intorno ai 57 kg (quindi sostanzialmente ero 10 kg in sovrappeso). Pensavo di perderne almeno 6 kg, ma confido semrpe in un miracolo in questi ultimi due giorni ;P
    In ogni caso sono contenta. Non è stato troppo un sacrificio devo essere sincera. Gli altri kg li perderò riprendendo la mia dieta della nutrizionista.
    Buona giornata a voi! :)

  • w

    Buondì! Raffy ho una domanda… dopo quanto tempo hai cominciato il secondo ciclo di plank? io vorrei farne un’altro, anche se questa volta conto di fare solo una settimana poichè nella seconda non ho perso nulla ;P ma non ho idea di quanto devo far trascorrere dalla fine del primo ciclo, prima di cominciarne un altro.
    Grazie e buona giornata a tutte!

  • greta

    Buongiorno ho iniziato la dieta e vorrei sapere se posso sostituire la bistecca con due scatole simmenthal grazie

  • Silvi

    Ciao, secondo me non è fattibile perchè nella simmenthal c’è il brodo condensato in gelatina, e lì dentro mettono un pò di tutto, dal miele al marsala…..

  • Martina

    Ragazzi io la ho iniziato oggi….. Io peso68kilie vorrei dimagrire 52kili 13kili per favore chi è dimagrito 13 kili con questa dieta mi può dire per quanto tempo perché io devo dimagrire per luglio.. Aiutoo perfavore

  • Martina

    Ciao greta io ti consiglierei di mangiate quello che c’è scritto per essere più sicuri…….

    Buona fortuna !!!! :)

  • rebecca

    Ciao a tutte ragazze ho una domanda io non bevo il caffè posso sostituirlo con qualcos altro?

  • Claudia

    Ciao ragazze…domani inizio anch’io la dieta..sono alta 1;60 e peso 58…vorrei arrivare a -8kg…speriamo bene

  • Nicoletta

    Ciao ragazze peso 64 e sono alta 1.63 domani inizio la dieta mi avete coivolta tanto ci terrò aggiornati in bocca al lupo!!!!!

  • barby

    Sono diversi giorni che spulcio i commenti e da due giorni ho iniziato. Sono alta 1.78 e ho iniziato con un peso di 88 kg…..speriamo bene. Vi aggiorno!

  • Idelma

    Mi chiamo Idelma . Ho 15 anni .. Sono alta 1.62 e peso 63 chili.. Inizio domani💪😚

  • Idelma

    Ho perso giá 15 chili facendo una mia dieta personale.. Ora vorrei perdere ancora 5/6 chili

  • Melissa

    Con cosa potrei sostituire il caffè? Rispondetemi per cortesia ☺

  • Angy

    Ciao ragazze io peso 86 e sono alta 167 … Chili della gravidanza da smaltireeeee…… domani inizio anche io…. Speriamo bene … Ma potrebbe crearmi problemi che sto ancora allattando ? Ciao angelica ….

  • Morgana

    Io inizio domani, peso 60×170… voglio arrivare almeno a 52 , spero che funzioni

  • maria

    Angy non ci provare nemmeno, faresti senz’altro del male al bambino
    hai tutta la vita per metterti a dieta, adesso pensa a lui

  • Giusy

    Ciao ragazze io lo fatta a febbraio perdendo ben 8k ad oggi ne ho ripreso solo mezzo k. Ke dire sn molto soddisfatta e lunedi vorrei riniiziarla speriamo bene .

  • francesca

    Ciao da Francesca, io dovrei perdere 5/6 kg e lunedi’ inizio questa dieta, ma a me non piacciono le uova sode, come si possono sostituire?

    grazie

  • Tramonto72

    Buongiorno a tutti, lunedì 04/07/2016 inizio anche io con questa dieta perchè sono stufa di fare lo yo-yo. Per confortarmi e incoraggiarmi ho coinvolto il mio collega così sarà una sfida uomini vs donne……..e che la sfida abbia inizio.

  • sky

    Salve, ma se la mattina al posto del caffè mi bevo degli infusi la dieta funziona ancora?

  • GIORGIA27

    Ciao.
    Ero molto indecisa se scrivere oppure no ma mi avete convinta.
    Premetto che vengo da una dieta equilibrata seguita da nutrizionista.
    – 9 kg in meno di 3 mesi e poi stallo. Tutto il mese di giugno un chilo su un chilo giù ma non ho perso niente, stanchezza e frustrazione facevano si che lo sgarro fosse sempre dietro l’angolo. Un’amica mi ha parlato di questa dieta e mi sono detta perché no? forse mi serve una spinta.
    Non credo molto ai 9 kg promessi, ma anche solo 5 non mi fanno schifo.
    Mi piace:
    1 – sai esattamente cosa devi mangiare pasto per pasto. il margine d’errore è davvero minimo
    2 – non bisogna pesare niente.
    3 – è tosta ma il traguardo è molto vicino. 15 giorni, sono niente
    In sostanza sono al I giorno della seconda settimana e a – 3,3 kg (uno preso dopo il pasto libero. ma veramente libero! per me 1 pasto alla settimana dove poter mangiare e bere quello che voglio è fondamentale).
    Il giorno più duro è stato il 4° ma superato quello tutto è andato in discesa.
    Non faccio sport ma lunghe camminate appena posso.
    E in questi ultimi giorni mi sono sentita molto molto più attiva del solito.
    Il mio programma al momento è: 2 settimane di plank, 1 settimana di dieta equilibrata per poi godermi serenamente le vacanze di agosto serenamente ma senza strafare. A settembre ricominciare.
    Alternare la plank con periodi di dieta equilibrata a questi ritmi non mi dispiacerebbe. Vorrei tornare ai miei 62/63 kg che ho mantenuto per 12 anni tra la prima e la seconda gravidanza.
    44 anni – altezza 1.65 – peso di partenza 76.8
    Buona dieta a tutti

  • GIORGIA27

    Ah: uniche variazioni
    colazione 1/2 lt di te verde con 2 o 3 fette biscottate integrale + 2 o 3 caffè (a volte macchiati) durante la giornata.
    Ho invertito il giorno 6 e il giorno 7.
    Bevo almeno 2 lt di acqua/tisane al giorno e alla sera prendo un cucchiaino di magnesio in acqua tiepida.
    Domani dovrò per forza di cose alternare il pranzo con la cena.

  • Michela

    Sky, no il caffè per forza, è la botta necessaria che serve al tuo metabolismo fino all’ora di pranzo, io non riesco a berlo da solo e aggiungo un filo di latte di soia e in passato, ho perso i miei kg tranquillamente e a volte insieme bevevo tè verde o tisana :)

  • L.A.

    Ho incominciato questa dieta il giorno 11/07/2016 con peso iniziale di 77,7 kg. Oggi a distanza di 6 giorni il mio peso è sceso a 74,7 kg. Fantastico! Premetto che in questi ultimi 3 giorni non sono riuscita a fare tanto sport ma solo qualche passeggiata la sera. Non vedo l’ora di vedere il risultato finale. Consiglio. Buona dieta a tutte

  • Claudia

    Iniziato ieri 90 kg oggi sono già a 88.5kg avanti così è sempre positiva! Buona dieta a tutte ragazze!

  • chiara

    domani comincio anche io peso inziale 134 kg

  • alessandra

    ciao ragazze chi di voi inizia la dieta con me?? Io vado in ferie una settimana a settembre, torno il 9 , qualcuna di voi ha voglia di iniziare questo percorso con me?

  • Zoe

    Ciao Alessandra!!! Io sono con te :) speriamo di sgonfiarci!!!

  • zara

    Io ci provo nel limite del possibile. Nel senso che devo prendere degli antibiotici per un’infiammazione a un dente e quindi la mattina devo mangiare qualcosa che l’antibiotico a stomaco vuoto mi da fastidio. Ho iniziato questa mattina….speriamo! paura di fallire come sempre…

  • Zoe

    Ciao Zara! Non devi aver paura di fallire però sappi che l’antibiotico gonfia tantissimo e può darsi che tu non riscontri risultati immediati.. Buona fortuna!

  • zara

    Ciao Alessandra, Ciao Zoe. Grazie dell’incoraggiamento. Oggi dopo 1 giorno la bilancia segna -800gr. Mi sto sgonfiando….tanta plin plin. La prossima settimana vi aggiorno. La mia intenzione è farla per una settimana e poi sospenderla per riprendere una nuova settimana dopo 15 giorni. Forza a tutti! e grazie dell’incoraggiamento.

  • Zoe

    Ciao Zara!! Io sono in piena fase mestruazioni, quindi sono molto gonfia, non mi peso perchè so che sarà una delusione!! Spero di perderne almeno 4!!!!

  • Laura

    Cia a tutte, io ho fatto questa dieta 3 anni fa e ho perso in 2 settimane 9 kg. Adesso ho deciso di riprovarci e ho già perso 5 kg in una settimana. Funziona davvero, per qnt mi riguarda, avendo problemi di intolleranza alimentare. In bocca al lupo a tutte voi.

  • mimmo

    scusate… vorrei incominciare anch’io… fatto na dieta a piacere da 4 mesi perso solo 17 kl … ultimo mese pero’ non ho perso nulla…
    cammino due volte a giorno per un ora… un ora e mezzo…
    questo mese eliminato pane integrale e pasta integrale …
    dovevo perdere di piu’… ma nulla rimasto come al mese precedente
    vorrei provare la plank… ma per due settimane solo e valida?
    oppure si puo’ farla 2 settimane a mese?
    fatemi sapere vi ringranzio di cuore!!!

  • mimmo

    ah sono sempre io scusate… il mio peso attuale è 121 kl vorrei perdere almeno 25 kl sino a dicembre… mi consigliate qualcosa?

  • Paola

    Buongiorno a tutti. Io mi sono iscritta in un gruppo su facebook e forte e ti chiarisce se hai dubbi. So ad esempio che si possono sostituire le uova con il tonno al naturale.
    Io ricomincio da oggi … 98,7 speriamo bene vorrei scendere almeno sotto i 90.

  • Zoe

    Ciao Mimmo, provare per credere :) Quando ne hai molti da perdere è molto più fattibile!!!! Paola di che gruppo si tratta?

  • julia

    domani 1 setembre volto pagina cominco un nuovo percorso il mio obietivo e meno 80 kg

  • aurora

    Io inizio oggi vorrei scendere 9 chili.. Ma vanno bene anche 6-7

  • Mira

    Buongiorno …. incominciato ieri… non ho sentito fame molta… ma oggi ogni tanto la sento… ieri in piu’ fatto 4 ore di cammino 2 mattino… 2 pomeriggio… e avanti ieri 5 ore… stamane poi 2 ore piu un ora di cyclette… non mi sono pesato… dovrei andare in farmacia a pesarmi… ma secondo voi cosi… avro’ perso qualcosa? e dopo quanti giorni potro’ perdere 2 kili cosi ? fatemi sapere grazie ^^

  • mimmo

    zoe verissimo!!! incominciato ieri andavo 121,350 pesato stasera 117,550
    :) li superero’ i 9 kili ce la dovro’ faare… ma quando fai la pausa di sta dieta tra 2 mesi o un mese e mezzo si puo’ riprenderla?

  • Marta

    Ciao a tutti! Inizio la dieta domani, l’ultima volta che ho provato a farla al 4giorno ho avuto un’emicrania fortissima.
    Spero di farcela stavolta

  • RAFFY83

    Anch’io emicrania ogni volta che la faccioR