Ansia notturna: come combatterla?

Tutti sappiamo quanto sia importante dormire bene per mantenersi attivi e in buona salute. Spesso tuttavia l’ansia disturba il nostro sonno: ecco alcuni consigli per sconfiggerla.

Pet therapy per combattere lo stress

La cura di se stessi e della propria anima attraverso il contatto con gli animali: questa è la pet therapy, un modo naturale per superare problemi legati alla psiche e non solo.

Gastrite nervosa, un male da stress

Causata da un’infiammazione della mucosa dello stomaco, può essere un vero flagello per quanti ne soffrono. Un’alimentazione più attenta e uno stile di vita più sano e sereno possono essere passi importanti per alleviare il problema

Ansia: come combatterla naturalmente

Un momentaneo attimo di agitazione può diventare qualcosa di più serio. Piccole, ma importanti abitudini nel nostro stile di vita ci consentono di affrontare tutto con un pizzico di razionalità in più